MONTIGNAC (165) ...STIL DE VIATA NU DIETA

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

MONTIGNAC (165) ...STIL DE VIATA NU DIETA | Autor: brindusik

TOATE CAPITOLELE

(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137),(138),(139),(140),(141),(142),(143),(144),(145),(146),(147),(148),(149),(150), (151),(152),(153), (154),(155),(156), (157),(158), (159), (160) , (161), (162), (163),(164)

Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

RAPORT : Noiembrie 2011

-- floricele pentru kilograme scazute
-

-- cusca pentru stagnare
-

-- porc pentru adaugat kilograme
-

-- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T___G.A___KG____kg(-)__kg(+)
andanii----------01.05.2010___1.60___70.0___65___68.0___5.0___2.0 ___3.0
Anda P----------01.07.2011___1.59___56.0___53___56.0___3.0___0.0 ___3.0
Brindusik-------01.01.2011___1.68___73.0___64___70.1___9.0 ___2.9 ___6.1
btz_ovi---------05.11.2011___1.80___93.0___68___89.8___25.0 ___3.2 ___21.8
cge--------------03.01.2010___1.56___66.6___56___56.8___10.6___10.2 ___0.8
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___58.0___8.0 ___2.0 ___6.0
Crissteo---------01.11.2011___1.60___80.4___60___77.7___20.4___2.7___17.7
mel_g----------15.05.2011___1.68___55.0 ___52___53.7___3.0___1.3___1.7
ninha-----------1.10.2011___1.60___71.0___58___71.5___13.00___0.0 ___13
puisorul-----------1.10.2011___1.60___52.4___50___52.4___2.40___0.0 ___2.40
ralu-------------24.04.2011___1.60___86.9___75___83.3___11.9___3.6 ___8.3
samira-------------??.??.2011___1.??___??.?___??___??.?___??.?___?.? ___?.?
sanse-------------25.10.2011___1.65___68.0___58___66.5___10.0___1.5___8.50
somleac-------01.06.2009___1.61___74.0___60___67,8___14.0___6.2 ___7.8

finalistele noastre .... ne mandrim cu ele felicitari

maya-------------05.05.2009___1.65___113.0___70.00___113.0___43.00___43.00___0
andanii-----------01.06.2008___1.60___95.00___70.00___70.00___25.00___25.00 ___0
puisorul----------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas --------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

LEGENDA:
Data = data de incepere
H = inaltimea
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
KG = kg de slabit in total
kg(-)= cate kg am slabit
kg(+)= cate kg mai avem de slabit

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

child spune:

Multumim BRINDUSIK pentru capitol nou!

Meniul de azi
- smoothie de fructe cu seminte si verdeturi
- pastrav la cuptor, mujdei de usturoi
- budinca din avocado si banana (abatere)
- caju
- mozzarella, ardei
- cioco neagra

samira33 spune:

seara buna fete

meniul meu de azi

-prune uscate
-paine conforma cu capuccino
-omleta cu ardei gras,marar,masline,telemea noua de vaca
-friptura de curcan cu gogosari acri
-seminte de floarea soarelui crude si nesarate

3 sarcini extrauterine
FVL pozitiv,heterozigot-gena1691A
3 FIV-uri nereusite
2 FET-uri nereusite
urmeaza FIV4... in toamna

btz_ovi spune:

Neatza.

Multumim de capitol

Meniul de astazi :
MD:cereale cu iaurt (ca si Ochidut,mai mult imi place iaurtul degresat decat laptele)
P:aici sunt in pana de idei,dar pana atunci gasesc eu.Oscilez intre o ciorbita de curcan si omleta,cu fripturica de pui si usturoi mult
C:paste integrale cu suc de rosii in casa,ceapa si usturoi
Gustari:compot fara zahar (normal era facut pt Paul,dar cum el nu accepta decat apa,il beau eu ,mama denaturata ce sunt ) si legume crude.

Fetele,avem voie de maioneza?Parca asa am citit pe undeva.Intreb caci eu faceam o salata de pui cu mar,telina,lamaie si maio si vreau sa stiu daca am voie.

Ieri am discutat cu medicul legat de Monti si Paul si mi-a sugerat sa-i scot cartofii din alimentatie si lui,deoarece nu aduc nici un aport nutritiv,sa-i fac biscuiti de casa (aveti vreo reteta cunoscuta??),eu paine oricum ii dadeam doar facuta de mine.
Cui i-am spus mi-a zis ca's nebuna,bag copilul mic la dieta,dar consider,ca si dr meu,ca aceste lucruri nu ii vor face nici un rau,ci din contra,educatia alimentara incepe de mic copil pt a avea un stil de viata sanatos la maturitate,noi nu am mancat decat de vreo maxim 5 ori in viata fast-food,mancarea gatita e baza,nu consumam salamuri,pastrame si tot felul de chestii din comert.

Maine o sa fac o rulada din piept de pui:pieptul de pui se pune peste noapte in iaurt pt a fi fraged,a2a zi se bate bine,se unge cu boia (iute sau dulce,dupa preferinte),sare,piper optional,busuioc,daca doriti in mijloc se poate adauga cascaval,branza,orice,se infasoara intr-o folie de aluminiu,se pune intr-o tava cu apa pe fund,la cuptor,timp de 15 min,foc mediu,dupa care se scoate folia si se mai lasa cam 10-15 min.
Desi nu e asa gustos ca cel din comert (de'h,nu are N prostii),e ideal pt pici.

Pt week-end voi face niste ardei umpluti cu carne de vita,ceapa,rosii,orez integral si varza condimentata.

btz_ovi spune:

Si sa ma laud :inca 1 kg dat jos intr-o saptamana .Imi venea sa pup cantarul si pt dr.
Vreau sa-mi cantaresc hainele de ieri,sunt curioasa cat au,sper sa am 8 si nu 9 la kg
Daca au mai mult de 2 kg (geaca,blugi,ghete) dau de baut .

In alta ordine de idei,am citit in carte ca nu avem voie unt,pe forum la culinar fetele spuneau ca da,sunt in ceata.
Ieri mi-am luat faina de ovaz,nu stiu cum o sa imi iasa painea tarate de grau+ovaz,am cautat faina integrala si nu am gasit.Care este??In kauffland este doar alba,iar cea neagra e speciala pt masina si nu am asa ceva.

Branza de care anume avem voie??pot lua din piata?Sau e prea grasa??

puisorul spune:

Buna dimineata!

Ce de fete conforme avem . Va pup pe toate

Gabi, biscuiti ii faceam la greu la stefi cand era mai mica. Caut retetele si le postez.

Toate bune si frumoase la rulada ta, cu exceptia foliei de aluminiu. Nu e deloc buna la gatit pt ca la temperaturi mari elibereaza nu stiu ce produsi toxici. Incearca cu hartie de copt.

Maioneza e permisa dar eventual fa-o mai light, amestecand-o cu iaurt gras sau cu smantana degresata.

Untul la fel e permis. Nu e grozav pt sanatate dar in cantitati rezonabile e ok.

Nu stiu cum iti va iesi painea cu faina de ovaz. Poate iese mai bine daca faci wassa. Sau adaugi gluten ca sa creasca. Faina integrala gasesti in Auchan, Carrefour. In Kaufland nu mai este de vreun an. Si neaparat sa fie faina integrala,nu neagra.

Branza e voie de care vrei tu . Branza de vaci degresata o poti folosi in combinatii glucidice.

In ceea ce priveste copilul lasa-i pe altii sa vorbeasca ca habar nu au ce zic. Nu e vorba ca pui copilul la dieta ci doar il inveti sa manance sanatos. De ex. Stefi are aproape 4 ani si nu mananca bomboane de nici un fel( se joaca cu ele), ciocolata numai cu 85% cacao, cu torturile doar le gusta si pleaca, la Mc donald nu vrea ca nu stie ce e aia. Poate nu o sa fie la fel cand mai creste dar eu incerc.

Nu mai stiu cine intreba de fasole uscata. Se poate manca chiar si cu carne doar ca v-ar putea tine pe loc. Eu zic ca daca mananci o data pe luna nu e asa mare bai.

Meniu azi:
MD: oua ochiuri,branza,wassa, ardei
P: ciorba de ardei umpluti( faza 2)
C: poate niste fructe

Ani de Stefana (23.01.2008)

Daca va plac pozele mele, un vot va rog www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui1 si www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=vara%202011%20amintiri%20de%20vacanta&page=22" target="_blank">pui2

Portocale pentru Mos Nicolae

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

btz_ovi spune:

PUISOR si eu as elimina folia aia dar zau ca nu stiu cu ce,si iti spun ca e esentiala ,altfel nu iese rulada aia.Oare daca pun hartie cerata???Sau daca acopar tava cu un capac?Incerc ambele metode si iti spun ;)

Maioneza o mai fac si lapte 1,5% si ulei,iese foarte alba (e buna pt ornat) dar si gustoasa.

Nici Paul nu mananca dulce,decat facut de mine,gen:lapte cu orez si miere,lapte cu gris,placinta,strudel,toate de casa.Dulcele de la 5 de la cresa il dau ori lui taica-so ,ori la un cersetor/catel,sau la porumbei in parc .Ciocolata,bomboane,chips-uri,nici noi nu mancam

Deci am voie de branza,ce bineee.Pai eu Puisor,branza o mananc de obicei cu legume,gen:rosie umpluta cu branza,ardei cu branza.Unt doar cu 65% grasime,eventual un 70,dar mai mult nu.

Chiar ti-as fi recunoscatoare pt retete,as incerca ovaz,cu un cubulet mic de unt,niste alune strivite,fructoza,lapte,nu stiu ce ca iesi,dar el mananca orice,asa ca nu-i bai,biscuite sa fie
Wassa nu am mancat niciodata,o sa caut o reteta sa fac.
Multumesc de sfaturi.

ochidut spune:

Btz, Puishor si eu sunt de acord cu principiile astea la copii, e foarte bine asa. Le consider oarecum extreme pe mamele care le impun copiilor diete vegetariene (in conditiile in care ei vroiau carnitasau diferite lactate) sau diete raw.......Intelegeti eu ce vreau sa zic. Dar sa nu ii dai cartofi sau paine alba sau sa nu il indopi cu paste in fiecare zi cum fac unii parintii, sa nu ii dai dulciuri peste dulciuri si mai stiu eu ce nu inseamna decat sa ii ghidezi alimentatia intr-o maniera sanatoasa. Eu i-am dat Larisei cartofi dar de la bun inceput am incercat sa ii dau cat mai rar, doar ocazional si toate mancarurile sa se bazeze mai mult pe carne si legume, nu carne si cartofi.

Btz, eu am luat ieri faina integrala de la MI, scria mare pe punga "faina integrala". Desi pana acum nu faceam deloc cumparaturi la MI, am impresia ca acum mai repede gasesc la ei diferite produse pt Monti si mai usor....poate ca si magazinele sunt mai mici decat la un supermarket unde treb sa cauti pe toate rafturile. Dar din pacate unele produse sunt mai scumpe

No, ce sa va mai zic, imi e greu sa tin eu fraiele ca sa mancam asa ordonat si sa pregatesc masa pentru mic dejun sa ne asezam toti 3, sa pun pranzul la pachet, sa il sun pe sot sa ii dau indicatii precise, sa ii aduc aminte sa isi manance pachetul, sa pregatesc cina, sa il sun sa ii zic sa ajunga in timp ca mai tarziu nu i-o mai dau etc etc
Dar ma gandesc in fiecare clipa ca merita, nu numai ca slabesc ci mai mult pentru stilul de viata sanatos, asa ca nu ma las.
Sa va zic cum arata la noi viata alimentara pana acu ceva veme: dimineata nimic (doar de vreo 2 luni am inceput sa mancam), nu gateam nimic in casa!!!!! nimic!!!! Pt copil ii pregatea bona ceva odata la 2 zile. Noi in fiecare zi ne intrebam la birou oare ce sa mai mancam, de unde sa mai comandam......Cateodata mancare gatita, cateodata pe pretextul ca nu avem timp ne luam niste covrigi, saratele, un pateu sau un sandwich. Seara cand ajungeam acasa mancam niste branza, fructe, iaurt, rontaiam niste snacksuri eventual sau daca sotului ii era tare foame isi facea un sandwich si mai baga chipsuri iar eu ceva dulciurele si o sangria.
Deci, va rog astept aplauze ca de 2 saptamani am revolutionat tot sistemul

de Larisa Ioana 24.06.2010

ochidut spune:

Btz ce bine suna rulada ta

Meniu azi:
MD: iaurt0% cu putine cereale si o wasa
P: salata de varza, rosii, ridichi, ardei rosu si sunca slaba de curcan (azi sotul e in deplasare asa ca am facut ceva ce poate manca si rece)
G: fructe: 2 clementine si o para
C: branzica din aceea perlute - 1 cutie si sana (sincer, m-am saturat sa ne expire produsele prin frigider ca luam prea multe, asa ca de aia le bag diseara pe astea )

si diseara voi gati pentru sambata si duminica, dar inca nu stiu ce.....Poate fac niste pulpite, desi eu nu prea sunt fan pulpite...Poate ceva bun cu cascaval ras deasupra si rosii, si ceva salata verde langa....
Stiu doar ca pentru cina o sa imi fac niste ciupercute la tava la cuptor; sotului nu ii plac deloc, zice ca il omor cu mirosul, asa ca profit ca pleaca de acasa

de Larisa Ioana 24.06.2010

ninha spune:

btz, vreau sa fac si eu rulada aia, merge si cu curcan?

eu am fost oarecum conforma ieri:
MD fructe, branza dulce
P ciorba de pui
C kornfit cu susan

Iar azi:
MD: anghinare in ulei de la Kaufland
P : conopida cu telina si parmezan la cuptor
C : o sa fac niste salata de ciuperci, masline si castraveti murati, cu iaurt combinat cu putina maioneza, si sper sa gasesc wassa 24% prin oras azi.

Printre ele mai intra si cate un mar.

Bineinteles ca trebuie sa ne obisnuim copiii sa manance sanatos. daca eu nu mananc porcarii ptr ca stiu ca-mi fac rau, cum as putea sa le dau copiilor?!

Vad ca incep sa apara ideile de sarbatori. Deja am ochit cateva pe aici ptr Craciun. multam fain.

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.