Montignac: ce am mancat azi? (68)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Montignac: ce am mancat azi? (68) | Autor: ralu

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

ralu spune:

Rezultatele noastre la 7 ianuarie 2006:

Nume ……………… H_ Data I G.I IMC G.T IMC G.A_ IMC _(%) kg(-) T(luni)
Adela_Iepure… 1.70 09/01/06 65.00 22.49 60.00 20.76 65.00 22.49 00% 0.0 0.0
adimercedes… 1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.60 22.43 08% 0.4 2.0
AdinaG…....…… 1.64 11/02/04 71.50 26.58 51.00 18.96 58.50 21.75 63%13.0 23.0
AdrianaM…….… 1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 1.0 3.1
anamariame… 1.61 13/09/05 54.00 20.83 49.00 18.90 52.00 20.06 40% 2.0 3.3
Andanii……...… 1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 8% 6.0 8.1
Androix……...… 1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 3.0 2.1
Caroline……..… 1.70 31/01/05 83.00 28.72 65.00 22.49 77.00 26.64 33% 6.0 11.1
Chance……...… 1.76 01/06/05 86.00 27.76 69.00 22.27 72.80 23.50 78% 13.2 7.1
Corina Costea 1.77 14/11/05 75.00 23.93 65.00 20.74 72.50 23.14 25% 2.5 1.3
crinuta........… 1.72 09/01/06 78.00 26.36 65.00 21.97 78.00 26.36 00% 0.0 0.0
filofteia..…..... 1.65 9/11/0575.00 27.54 60.00 22.03 74.50 27.36 03% 0.5 2.0
giulia71…..…… 1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 70.20 25.47 11%1.8 0.1
iramona……….. 1.65 16/08/05 80.00 29.38 65.00 23.87 70.20 25.78 65% 9.8 4.3
irinabungau…… 1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 63.60 23.64 08%1.2 0.1
ja………........... 1.68 21/11/05 62.00 21.96 55.00 19.48 62.00 21.96 00% 0.0 1.2
Karina………..... 1.50 01/10/05 53.00 23.55 49.00 21.78 52.90 23.51 03% 0.1 3.1
Korinna………... 1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 21.2
Larra....…....... 1.65 01/12/05 89.00 32.69 68.00 24.97 89.00 32.69 00% 0.0 1.1
Laura10…..…… 1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 60.00 31.83 00%0.0 0.0
laura_cafea….. 1.68 05/01/06 61.50 21.78 56.00 19.84 61.50 21.78 00% 0.0 0.0
Laurass..…..... 1.60 21/10/05 52.50 20.50 48.00 18.75 50.20 19.60 51% 2.3 2.2
LauraT……….... 1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 51.60 19.66 54% 1.9 3.1
lgireada…….... 1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 67.20 25.29 26% 5.4 5.1
Madisor…....... 1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 3.5 12.0
Mara76…....... 1.67 09/01/06 74.00 26.53 57.00 20.43 74.00 26.53 00% 0.0 0.0
mary_ilie……… 1.64 09/01/06 64.00 23.79 52.00 19.33 52.00 23.79 00%0.0 0.0
mihaela_e….. 1.63 09/01/06 71.00 26.72 51.00 19.19 71.00 26.72 00% 0.0 0.0
mihaiuta.....… 1.64 14/11/05 74.00 27.51 60.00 22.30 72.50 26.95 11% 1.5 1.3
MRL&sotul...… 1.75 17/10/05 96.00 31.34 80.00 26.12 91.20 29.77 30% 4.8 2.1
Myhaella…..... 1.75 09/01/06 65.00 21.22 58.00 18.93 65.00 21.22 00% 0.0 0.0
pet….........…… 1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 71.00 24.56 27%4.0 0.1
philip……......… 1.67 29/10/05 72.00 25.80 65.00 23.30 70.00 25.09 29% 2.0 2.1
pitecantrop…… 1.66 2/01/06 87.50 31.75 62.00 22.49 86.00 31.20 06%1.5 0.1
ponei………...... 1.60 24/10/05 56.00 21.87 50.00 19.53 56.00 21.87 00% 0.0 2.2
ralu.......………. 1.60 07/01/06 87.00 33.98 65.00 25.39 87.00 33.98 00% 0.0 0.0
Rony….......…… 1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 75.00 25.95 00%0.0 0.0
rosa_sinensis 1.63 01/10/05 59.10 22.24 53.00 19.94 58.70 22.09 07% 0.4 3.1
sufletzica….... 1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.50 19.98 00% 0.0 0.0
tlaura….......... 1.67 09/01/06 60.00 21.51 51.00 18.28 60.00 21.51 00% 0.0 0.0
viorica_avram1.67 02/01/06 73.00 26.17 60.00 21.51 71.00 25.45 15% 2.0 0.1

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Multa sanatate!

ralu spune:

Fetelor, o sa fac modificari in tabel in seara asta!!!
Va pup!

Multa sanatate!

ralu spune:

Fetelor, am terminat de citit tot ce ati scris si va propun ca tabelul sa-l modific de abia sambata (7 ianuarie) pentru ca atunci se face raportarea si pentru ca nu foarte multa lumea a avut ce raporta pana acum.
innaa,pitecantrop, giulia71, viorica avram, irinabungau, calinescu lucia-dati-mi datele complete(inaltimea, greutatea actuala, greutatea tinta si data inceperii)
Va pup!!!

Multa sanatate!

giulia71 spune:

Buna Raluca,
Datele mele sunt:
inaltime 1.66 m
greutate 71.8 kg (in viu)
data start Montignac 02.01.2006
Greutate ideala 57 kg!
Sa ne ajute Dumnezeu!
Pupici!

Myhaella spune:

Mai Giulia, ai primit ceva raspunsuri, nu ai de ce sa te superi pe noi! Hai spor la slabit!

Ralu, Karina sau altcineva, aveti cumva si cartea in engleza? Am povestit cate ceva unor amici ... (desi am vazut pe site ca a fost publicata si in UK si USA). Merci mult, Mihaela

Pet spune:

Bun gasit la toata lumea!
Hai ca a dat Domnul sa reincep si eu Monti dupa mai bine de un an de pauza (timp in care am mai avut un copil). Asadar eu am 1,70 m inaltime si am plecat luni 2 ian. de la 75 kg. As vrea sa nu ma mai opresc pana cand n-o sa ajung la 60 kg...
Meniul de azi:
- dimineata: 1 iaurt 0,1% grasimi
- pranz: varza cu carnati
- 16: un mar
- carnati la cuptor cu salata verde

Inca nu am reusit sa-mi fac cumparaturile pentru dieta, intocmesc lista citindu-va!
Bafta la slabit la toata lumea! Pupici!

Irina si Nikita

pitecantrop spune:

Buna seara!
Sint dezamagita de mine. Toata ziua am tinut montignac si seara am lins citeva linguri de iaurt cu fructe. Un lucru e sigur...cu sotul acasa mi-e tare greu sa urmez dieta, fiindca toata ziua se plinge ca el e la dieta si ca ce sa mai manince. Si-a luat azi ciocolata cu 85% cacao si s-a mai linistit.
Deci:
inaltime: 1.66
greutate actuala: 87.5
greutate tinta: 62(mi-e si groaza sa ma gindesc ce lung va fi drumul)
data inceperii dietei: 2 ianuarie
Acum ma mai face si sotul piricioasa, nu-i suficient ca sint necajita ca am cedat tentatiei.
O seara buna tuturor.

pitecantrop spune:

Am uitat sa va spun: am vazut indicele glucemic al guliei este 70. Deci nu cred ca e bune ptr dieta.

lgireada spune:

As vrea sa revin si eu ... Din pacate am 67.6, asa ca trece-ma asa in tabel pana ajung din nou la 63! Tinta ramane aceeasi. Incerc sa dau jos ceva pana luni, dar oficial incep regimul luni dimineata la prima ora Prin casa mai sunt ramasite de biscuiti, cozonac si chec, astfel incat nu m-as putea abtine ...

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos

Laura T spune:

Si eu am mai mancat aseara 2 chifle integrale si un iaurt 0%, mai tarziu, pe la ora 20 (astea nu erau in plan). Drept pentru care de 3 zile stagnez. Nu stiu ce sa mai mananc permis, sa-mi placa...M-am saturat de carne, as manca numai ce nu am voie: cartofi frantuzesti, paste cu branza, placinta cu branza etc...Dar incerc sa ma abtin, ca altfel o iau sigur in sus, asa, daca am doar cate o abatere mica seara, macar ma mentin...
Meniul pe care mi l-am propus astazi:
ora 10: un iaurt mic 0% cu 2 chifle integrale;
ora 13: un gref;
ora 13.30: omleta din 2 oua (facuta in Tefal, fara ulei) facuta ca o clatita, cu cascaval in mijloc + salata de varza chinezeasca, morcov, ardei capia;
ora 16.30: o para;
ora 18: pui cu sos + ardei copti.

Laura si bebitele: Bianca (6 ani si 8 luni) si Ramona (3 ani si 7 luni)
poze_cu_fetele_mele

Pag. 2

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici