Montignac: ce am mancat azi (80)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?


(79),(78),(77),(76),(75),(74),(73),(72),(71),(70),(69),(68),(67),(66),(65),(64),(63),(62),(61)


Aici este linkul cu www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">prima carte a lui Montignac


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul[red] La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

acusor spune:

"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 56.00 20.58 100% 08.0_ 03.0
teodraghici------1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 80.00 24.69 100% 30.0_ 06.0


Rezultatele noastre la 27 noiembrie 2006:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 31.60 60.00 22.31 66.00 24.62 77% 21.0_ 11.2
acvilla----------1.60 18/09/06 _92.90 36.28 70.00 27.34 82.80 32.34 44% 10.1_ 02.2
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 57.50 21.45 54% 03.0_ 05.3
AdrianaM..------1.70 27/09/05 _69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 01.0_ 14.3
Andanii..--------1.63 01/05/05 _86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 08% 06.0_ 19.3
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 74.40 29.06 43% 12.6_ 07.1
ariel_7000------1.64 02/10/06 _68.00 25.37 53.00 19.77 61.20 22.83 45% 06.8_ 02.0
Caterina71.-----1.68 05/10/06 _62.00 21.98 55.00 19.50 60.00 21.27 28% 02.0_ 01.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 04.1
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 62.00 23.39 81% 18.0_ 08.1
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 11.3
kitty_nic--------1.63 27/09/06 _60.00 22.64 52.00 19.62 60.00 22.64 00% 00.0_ 02.0
Larra.-----------1.65 11/09/06 _90.00 33.08 68.00 25.00 84.50 31.06 25% 05.5_ 02.3
laura_cafea-----1.68 16/10/06 _61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 06.3
LauraT----------1.62 04/10/06 _56.30 21.48 50.00 19.08 56.30 21.48 00% 00.0_ 01.3
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 64.10 24.18 32% 05.9_ 05.2
Mara76.---------1.67 09/01/06 _69.00 24.82 57.00 20.43 69.00 24.82 00% 00.0_ 01.1
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 13.1
mina------------1.62 15/05/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 65.00 24.80 09% 01.0_ 07.0
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 03.0
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 04.2
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 73.80 28.16 17% 01.7_ 02.3
oLo.-------------1.74 02/10/06 _66.60 22.05 64.00 21.19 66.30 21.95 11% 00.3_ 02.0
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 02.3
ralu-------------1.60 03/10/06 _88.50 34.57 70.00 27.34 87.40 34.34 05% 01.1_ 02.0
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 61.50 21.80 78% 05.5_ 03.0
tlaura-----------1.67 16/10/06 _60.00 21.51 55.00 19.78 60.00 21.51 00% 00.0_ 01.1
watty-----------1.73 28/09/06 _70.00 23.41 62.00 20.73 67.50 22.57 31% 02.5_ 02.1
zirina-----------1.69 22/08/06 106.00 37.19 68.00 23.85 85.50 30.00 53% 20.5_ 04.0


"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
andre_ea-------1.61 08/05/06 59.00 22.77 52.00 20.07 59.00 22.77 00% 00.0_ 00.0
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0_ 07.3
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.3
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 05.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 56.80 21.11 54% 08.0_ 05.3
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0_ 05.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 05.0
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
viorica_avram--1.67 02/01/06 _73.00 26.17 60.00 21.51 68.00 24.46 38% 05.0_ 10.0
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3




IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

corbioana spune:

Anda glumeam si eu, banuiesc ca te poti duce la urgente daca doamne fereste e ceva, ca doar nu o fi mai rau ca in Romania ca nu plecati voi acolo asa degeaba. E insa ok aici ca te poti duce oricand vrea muschiul tau insa te si costa neneee. Am dat eu sapt trecuta pe un eco si o lama 1,3 mil. si stiu ca e mai ieftin ca in alte parti, mai ales ca in Bucuresti deci...jale. Dar macar nu dai spaga, nici eu nu am dat dar am platit factura mare Bafta cand ai programare!!!
De acord cu miercuri si asa sunt mai mult plecata de pe acasa deci mai bune sanse sa bobinez!!!

Azi am papat asa:
D: paine integrala, branza slaba, gem de caise cu fructoza, o cana lapte
P: supa de pui cu legume ( ce chin, a trebuit sa gatesc un separata pt mine) cu gogosar, dovlecel, pastarnac, rosie (ca la familie am facut una cu morcov si am pus si paste deh...si pt cupil).
C: varza cu costita (in varza am mai pus doar ceapa, gogosari si rosii)
Un ditai festinul! Dar Monti! Am pacatuit insa cu un pahar de vin. Viata-i grea! Spor la toate si promit ca ma aliniez miercuri si depun aici juramant!

Anda Panda spune:

corbioara, nu e pacatul asa mare. e mai rau daca maninci o cioco dupa masa, sau o praji. un pahar de vin nu e foc, cu conditia sa nu il bei pe stomacul gol. incearca un antreu inainte sa bei 1a gura: brinza, costita afumata, cirnaciori uscati...etc.
off topic (scuze!) eu de fel sint din buc si tin minte ca aveam dentist si doctor inclus de la serv. insa chiar daca am avut parte de cabinete din alea fitzoase gen marmura pe jos si cu dudui la receptie care din "doamna" nu ma scoteau, nu pot sa spun ca doctorii erau pregatiti. asa ca... pina la urma e chestie de noroc cred; poti sa platesti putin si sa ai doctor ok. nu totdeauna taxa mare face ca si doctorul sa fie competent. spun asta din proprie experienta: dupa 3 ani de tratamente si analize si dus la doctor pt ca nu ramineam insarcinata, aici au "descoperit" de ce, de la un simplu control general de rutina....al sotului. in 2 luni ramasesem insarcinata. imi vine sa o string de git pe doctora din ro. in fine.. cred ca m-am intins cam mult.

azi am mincat un ostropel pe cinste cu muraturi. delicios !

azi e duminica. AMR 3 ZILE PINA LA ZIUA DE MIERCURI - ZI MONTI 100%. FARA ABATERI SI FARA ALIMENTE TOLERATE. DOAR CELE RECOMANDATE SINT OK. TOATE TREBUIE SA SCRIEM CE AM MINCAT IN ZIUA RESPECTIVA SI NU AVEM VOIE SA MINTIM. DA ???? HA HA HA . CE MISTO !!!! ABIA ASTEPT.




POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

ralu spune:

Buna fetele!!

V-ati odihnit in week-end? Eu nu prea!

In alta ordine de idei: vroiam sa va intreb, daca in a doua carte a lui nenea Monti se da unda verde la produsele din soia in faza I?

Si eu sunt de acord cu ziua de miercuri ca zi Monti 100%.

Acusor, am mai dat jumate de kg jos. Greu, greu, dar merge.

Asta este!

va pup!

watty spune:

Eu tot la cele 67,5kg de lunea trecuta sunt...nu stiu de ce scad asa de greu,ca mi se pare ca respect tot ce zice nenea Monti .

Alaltaieri am papat asa:
dimi-lapte 0,1% ,turtitza integrala facuta de mine si gem cu fructoza.
pranz-omleta cu bacon,cabanos si cascaval,cu muraturi
seara-6 mandarine si o grefa

Ieri am papat asa:
dimi-lapte 0,1% cu orz solubil si fructoza,turtitza integrala facuta de mine si gem cu fructoza.
pranz - salata de rosii cu ardei gras si branza de tot felul(cascaval,emmental,erdammer,scamorza)
seara-doua rodii si vreo 4 mandarine

E adevarat ca atunci cand mananc salata ,mananc cate un castron intreg,iar atunci cand mananc fructe mananc cate un kil,dar tre sa-mi umplu stomacul,altfel nu-mi trece foamea,iar Monti nu da nici o restrictie la cantitati.

Ankutzika spune:

Buna, fetelor! Hai sa avem o saptamana buna!
Raportez: 74,4 Kg (de fapt asta e de vineri dimineata, ca de-atunci n-am mai apucat sa ma sui pe cantar).
Anda-Panda: ramane pe miercuri cu ziua Monti, da?
Va pup pe toate!

corbioana spune:

Anda stiu ca e mai mare pacatul cu un dulce, si unepri tare imi e pofta de dulce (asta probabil ca nu am voie, si mai simt si ca omul nevoia) dar ma bucur ca e mai ok cu vinul, il prefer dulciurilor . Pai il beau dupa masa deci e ok, nu pe stomacul gol.
Stiu cum e cu doctorii pe la noi, am fost si eu si la scumpi si la mai putin scumpim la stat nu mai povestim deci e jale in general. Iar ceea ce spui tu despre sarcina...zau ca nu ma mira incompetenta unora. E trist dar adevarat! Tot offtopic si eu am acum o doctorita dentist super buna dar si scumpa insa fara cabinet super fitos. Preferabil, dar serviciile si materialele ultra!

Eu azi voi repeta meniul de ieri, deci nu-l mai scriu. Astept si eu mieruri sa vedem ce scrie toata lumea!

Stie cineva care a mai mancat daca Fibrobarul/ Batonul de slabit e Monti??

Numai bine si spor la kg in minus!
Ioana

ariel_7000 spune:

buna fetele! ma modificati si pe mine in tabel? de 2 zile am 64 kg.
am fost cumintica in we, adica am papat 100% monti.
am descoperit o papica care mi-a placut:vinete umplute. am taiat vinetele pe lungime, continutul l-am amestecat cu dovlecel taiat bucati mici, rosii, ardei, sunca. astea le-am calit in putin ulei de masline si am umplut vinetele cu aceasta compozitie si le-am pus in tava la cuptor, le-am lasat cam 1/2 ora.
asta am mancat ieri si voi manca si azi.
azi dimineata: 1 baton cu tarate+dulceata monti
pranz:vinete umplute+1/2 gratar piept pui
seara:1 branza fagaras.

mi-am luat rezultatul de la analize si nu mai sunt hipopotam, sunt hiperpotam:)
glumesc...dr. a constatat ca tratamentul care mi l-a dat endocrinologul nu era justificat si ca mai mult m-a dereglat...asa ca nu mai am o usoara hipotiroidie, acum am o usoara hipertiroidie!
bine ca am renuntat sa mai iau hormonii tiroidieni, ca precis as fi avut acum o super hipertiroidie.
mi-a zis sa nu mai iau nici o pastila, ca se va regla de la sine in 1 luna...pot sa continui cu tinctura de ovaz, care ma va regla...
uffffffffffff, mi-e asa de sila de doctori si spitale!!!

ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

Laura T spune:

Ioana, Fibrobarul nu e Monty!

Nici eu nu am mai reusit sa dau jos, din cauza micilor abateri...Sper sa reusesc sa mai renunt la ele. Mai ales miercuri .
Azi:
D - 2 mere mici si mai tarziu, 2 chifle integrale cu gem cu fructoza si un pahar de lapte batut 0%
P - sufleu de conopida cu un castravete murat
G - alte 2 mere mici
C - supa de linte rosie si tocanita de porc cu salata verde.

Laura si bebitele: Bianca (7 ani jumate) si Ramona (4 ani jumate)
poze_cu_fetele_mele
poze_noi

elutaf spune:

am trecut oficial in faza II, tre sa-mi schimb bateriile la cantar asa ca nu pot sa dau raportul insa mi-am indeplinit obiectivul ... toate hainele dinainte de sarcina (cele pe care doream sa le mai port) imi vin foarte bine ... asa ca de acum trebuie doar sa ma mentin