MONTIGNAC (154) .... STIL DE VIATA NU DIETA

br]




TOATE CAPITOLELE

(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137),(138),(139),(140),(141),(142),(143),(144),(145),(146),(147),(148),(149),(150), (151),(152),(153)


Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

---

RAPORTUL AZI: 7 februarie 2011

- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T____G.A____KG___kg(-)__kg(+)
alexa1986-------14.01.2011___1.63___64.0___56___58.0___8.0___5.0 ___3.0
andanii----------01.05.2010___1.63___80.0___70___75.5___10.0___4.5 ___5.5
babyangel------22.04.2010___1.66___77.1___58___66.2___19.0___10.8___8.2
Brindusik--------01.01.2011___1.68___73.0___64___71.2___9.0 ___1.8 ___7.2
Catalishka-------01.12.2009___1.75___84.0___60___68.5___24.0___7.5 __15,5
cge--------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.9___11.2___8.3 ___2.2
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___59.0___8.0 ___1.0 ___7.0
diana2007------01.01.2011___1.??___????___??___????___??? ___??? ___???
ellinia-----------01.01.2011___1.68___61.7___55___59.0___6.7 ___02.7 ___04.0
JulieX-----------01.01.2011___1.80___80.0___69___74.7___11.0 ___05.3 ___05.7
Larissa---------11.10.2010___1.68___65.4___56___64.4___9.4 ___1.0 ___8.4
maya-----------05.05.2009___1.65___113 ___65___68.7___48.0___44.3___3.8
ninha-----------04.02.2010___1.60___59.0___55___61.0___4.00___0.0 ___4.0
somleac--------01.06.2009___1.61___74.0___60___67,8___14.0___6.2 ___7.8
valentinag-----01.06.2009___????___????___??___????___??? ___2.00___???
vivela----------02.08.2010___1.64___59.0___52___58.4___7.0 ___0.6 ___6.4

finalistele noastre .... ne mandrim cu ele felicitari

puisorul----------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas --------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0



LEGENDA:
Data = data de incepere
H = inaltimea
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
KG = kg de slabit in total
kg(-)= cate kg am slabit
kg(+)= cate kg mai avem de slabit

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

pana la urma o fost salata azi la cina iar maine am "pofte" de ou fiert (nush de ce ca nu is fana oua..lipseste ceva din organismul meu..(si nu..nu am pofte din aceleas

am cetit acu e ca e " very high in selenium"...deci cred ca dupa asta plange corpul

**is ff satiosi ardeii mey cu carne si quinoa...abea de mi-o fost foame la 6 cand am ajuns

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

cge spune:

Copiez mesajul pe care l-am scris in cap. trecut:
Alexa, si eu zic ca mananci foarte putin.
Incearca sa mananci din toate grupele alimentare, si lactate si legume si fructe.

Bine eu mananc din toate grupele, si de asta, merge asa incet.

Eu am vazut vineri pe cantar greutatea de la inceputul capitolului asta, asa ca tot ce am luat de sarbatori a plecat.

De acum incepe partea mai grea, ca sunt kg cu vechime.

In weekend, am gatit cotlet de porc la cuptor cu sparanghel la abur + salata verde.
Si lasagna, dar asta e ptr restul casei.

O sapt. buna si conforma,

alexa1986 spune:

Pai si ce ar trebui sa fac?Nici inainte nu ma omoram cu mancatul, numai ca mancam numai prostii(prajeli, mc,kfc, paine etc)si dulciuri la greu.Aveam mai multe gustari decat masa in sine.O sa incerc sa imi fac mesele mai consistente.Am o intrebare: Daca nu pot sa mananc toata portia atunci si o mananc sa zic peste o ora are ceva?

D-zeu ne iubeste si in anul 2011 sigur ne va aduce un bebel frumusel, sanatos si mancacios.

brindusik spune:

alexa poti face asta...numai numai sa te alimentezi(mie asta cu mancatu o ora mi se intampla la salata de fructe..mai iau o lingura.mai stau.. da nu ma las pana o termin )....

adik e ok prinzu sa-l mananci intr-o ora...iar faptul ca stii ca dupa o ora ti se face foame...asta e semn ca la masa nu mananci destul de consistent sa te tina energia mai mult timp...incearca ca....visezi cand mananci(adik sa mesteci mai mult si sa nu te gandesti ca faci asta)...adik sa tragi de tine sa mananci portii mai mari..chiar daca stai mai mult la masa(ma rog asta daca iti permite oraru)

io la un ardei..stau juma de ora

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

puisorul spune:

Hello, hello

Felicitari fetelor care au slabit dar si celor cu stagnare

Brandu, musai sa incerc atunci ardeii umpluti cu quinoa

Somleac, cum stai cu kg?

Meniu ieri:
MD:lipie cu zacusca de ciuperci
P: piept de pui la gratar cu legume fierte( conopida, broccoli si morcov)
C: mancare de mazare cu ochiuri

Iar ca desert, daca tot ne-a pornit Brandu, budinca de quinoa cu ananas crud http://floridecires7.blogspot.com/.

O zi buna

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

brindusik spune:

moama puisorule da te-ai pornit tare pe quinoa...( budincuta aia arata spui ca-s niste icre la pahar...sa ne spui cum o iesit)

meniu:
md:2 oua fierte si o felie de paine de tarate
G:1 morcov
P: 1 ardei(e imens)
G: para
C: cred ca salata de fructe

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

alexa1986 spune:

Si mai spuneai de mine, i-a uite ce meniu saracacios ai tu, hmmmm

D-zeu ne iubeste si in anul 2011 sigur ne va aduce un bebel frumusel, sanatos si mancacios.

alexa1986 spune:

Fetelor am niste aripioare de pui si nu stiu ce sa fac cu ele, ceva idei?Vreau ceva mai deosebit, gustos si bineinteles Monti.
Astazi la MD am mancat doua portocale mariiii.

D-zeu ne iubeste si in anul 2011 sigur ne va aduce un bebel frumusel, sanatos si mancacios.

valentinag spune:

Alexa, fa-le in bere daca te incanta ideea.Se fac imediat si sunt si gustoase.Sau prajite cu sos de iaurt cu usturoi, la gratar cu salata, d'astea!

Azi asa:
o portocala mare si un fresh de mandarine
2 oua fierte, branza si sunculita
un pumn de seminte
ciorba de costita

De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

cge spune:

Hai sa scriu si eu meniu de azi:
Md: lapte cu cereale (am gasit unele care sunt Monti, cel putin asa sper) + cafea
Gustare: 2 kiwi;
Pranz: paste integrale cu sos de rosii + 1 iaurt 0%
Gustare: 1 portocala + migdale
Seara:
supa de pui
friptura de porc cu salata verde

Eu nu inteleg cum faceti voi de mancati asa putin seara, eu ajung cu o foame dupa job si luat copiii de la scoala.

O zi buna si conforma,