MONTIGNAC (123 )... In suflet cu Emma

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

andanii spune:

SUNTEM FIDELE LUI MONTI

Rezultatele noastre la 29 IUNIE 2009:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/04/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 73.00 27.48 33.33% 4.00_02.3

adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 59.10 21.97 86.58% 5.70_ 04.3

ariadna----------1.50 16.06.09 _56.00 24.90 47.00 20.90 57.00 25.33 00.00% 0.00_ 00.1

anca.------------1.72 01/04/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 79.70 26.94 19.16% 2.30_02.3

androix----------1.70 01/04/09 81.50 28.20 80.00 27.68 81.70 28.27 00.00% 0.00_ 02.3

alinam.----------1.70 01/04/09 _66.00 22.84 60.00 20.76 64.00 22.15 26.00% 1.60_02.3

ariel.------------1.64 06/06/09 _73.5 27.32 58.00 21.56 70.75 26.30 17.74% 2.75_00.2

cami pus.--------1.65 18/05/09 _78.00 28.65 68.00 24.98 78.00 28.6500.00% 0.00_ 01.1

cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 59.90 22.55 22.00% 1.10_02.3

crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 76.70 29.96 14.90% 2.80 02.3

elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 84.00 30.48 5.26% 1.00_ 02.3

ellenii.------------1.71 01/06/09 _65.7 22.60 57.00 19.50 62.4 21.34 37.93% 3.30_ 00.3

eva maria.--------1.77 18/05/09 _95.00 30.32 75.00 23.94 94.00 30.00 5.00% 1.00_ 01.1

gety.--------------1.60 1/06/09 _76.5 29.90 65.00 25.40 71.9 28.0940.00% 4.60_ 00.3

lizzy.-------------1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 57.00 21.27 69.23% 4.50_ 04.2

liana.-------------1.52 29/06/09 _54.00 23.37 48.00 20.78 54.0023.37 00.00% 0.00_ 00.0

latrishia.---------1.70 20/05/09 _84.00 29.07 68.00 23.53 80.50 27.85 21.88% 03.50_ 01.0

melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 65.00 20.52 70.00 22.09 60.00% 6.00_ 05.2

nikolett.----------1.60 1/06/09 _68.00 26.56 60.00 23.44 65.9 25.9026.25% 2.10_ 00.3

niko.----------0.00 1/06/09 _00.00 00.00 00.00 00.00 65.00 00.0000.00% 0.00_ 00.0

oana.----------1.57 03/06/09 _69.00 29.48 56.00 22.64 62.50 25.36 50.00% 6.50_ 00.3

puisorul.-------1.60 01/04/09 _56.00 21.87 52.00 20.31 55.10 21.52 22.50% 0.90_ 02.3

sanse-----------1.65 01/04/09 _70.00 25.71 58.00 21.32 65.70 24.13 35.83% 4.30_ 02.3

somleac.----------1.61 1/06/09 _72.00 29.21 60.00 24.34 69.00 26.6225.00% 3.00_ 00.3

ymca.-----------1.80 01/04/09 _76.00 23.46 66.00 20.37 71.00 21.91 50.00% 5.00_ 02.3

vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 82.80 29.69 21.33% 2.20_ 05.3


Legenda iconite:

- floricele pentru kilograme scazute .... felicitari
- porc pentru stagnare sau adaugat kilograme
- n-au raportat si nu avem vesti



DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42%[b] 4.00_ 03.3


LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului




ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

sanse spune:

Eu nu m-am cantarit pentru ca sigur am cateva sute de grame plus dupa rusii astia...
Am mai ciugulit porcarii zilele astea iar cantitatea de mancare a fost mai mare
O sa-mi revin zilele astea...

Am o stare f. proasta ...intru zilnic dar mi-e greu sa scriu

Va pup


MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

GETY spune:

Maya, sunt totusi 14 kile in mai putin de 2 luni. Eu zic ca e suficient si sa ai rabdare. Scrisese una din fete despre o stagnare care e fireasca, dar slabesti din nou dupa aia.

Bun venit July si Marami!

Somleac, .

Asa creste Maria Diana

www.phenforum.com/ticker/img,47,76,0,kg,76.5,71.9,65,/weight.png" target="_blank">Vreau sa slabesc!

ellenii spune:

Salutare!

Raportez si eu cu o usoara intarziere - 62,4 IMC - 21.3.
Asta dupa ce am avut cateva abateri: 3 cupe de inghetata (duminica), Cartofi prajiti - juma de cartof (ieri) si doua praji mici (azi).
Se apropie si invazia, si am o pofta de mancare..... mama....mama!!!



www.fertilityfriend.com/ticker/23c059/ttc.png" target="_blank">maybe Baby

alinam spune:

ziua buna!
Am revenit si noi din vacanta, ce sa zic, cantarul nu a fost chiar neprietenos, avand in vedere ca nici o masa nu a fost monti, poate doar cocktailurile si berile dintre mese dimineata imi arata aproape 66kg de la 64 deci 2 kg, ma asteptam sa imi arate spre 68, oricum 2 perechi de pantaloni nu ma mai incap , vreau sa scap repede de kg de vacanta, azi fac o piata si de maine sunt cuminte .

Bun venit fetelor noi ! Maya pai 14kg sunt mai mult decat bine si da , 1kg/saptamana e ritmul de slabire cu monti!

Despre vacanta: a fost ok, vremea a fost foarte buna, marea la bulgari e mai "verde" ca la noi ( nici nu stiti ce ciuda imi e ca nu suntem si noi in stare, pai astia au litoral lung ,da ingust, eu nu am vazut plaja lata ca la Mamaia, mai au si dealurile care ii obliga sa construiasca terasat si totusi toate hotelurile au cel putin o piscina, nu mai zic ca si langa plaja e plin de piscine, zau ca imi e ciuda pe romanii astia care nu sunt in stare de nimic), mancarea a fost bunicica, nu mureai de foame da nici nu dadeai pe spate, adika erau multe feluri dar au multe tocaturi, cartofi prajiti la greu si orez, prajiturile cel putin unde am stat noi erau nasoale. In schimb ce m-a enervat (ofticat ca noi nu putem) e ca au frate turisti , in hotelul nostru erau doar 4 familii de romani, in rest: rusi, nemti, englezi, belgieni si foarte multi iranieni , cand ii apuca pe astia cantatul in piscina .... nu au nici un stres, sotul prima data a zis ca o fi ora lor de rugaciune, da noooo ei asa se distreaza.

Somleac spune:

Alinam bine ai revenit, spor la "remontat".

Fetele noi, bine ati intrat, fetele mai vechi va pot sfatui in legatura cu mesele. Eu sunt noua in viata asta de montignaca si cam bajbai.

Ce-i cu absenteismul asta masiv? V-au rapit cartofii prajiti?

Eu sunt invadata rau de tot de rusi, am o stare ultra nasoala, da na trebuie sa muncesc ca sa pot pleca in conced. Am avut si o bucurie de dimineata, am intrat intr-o pereche de pantaloni pe care nu i-am mai putut purta de vreo 4 ani. Ce ma intriga pe mine e ca atunci cand i-am purtat aveam 60 kg. Cum naiba intra pe mine la 69?

Astazi am mancat la micul dejun pepene galben, la pranz visine si la cina cred ca voi manca bataie ca alta idee n-am.

Fetele necajite si cu corabiile in prag de scufundare sunt poftite sa descarce marfa vinovata aici.

Daria- 29.01.1999;Alex - 07.02.2003;Matia - 31.10.2006;Victor -28.03.2008

ymca spune:

alinam, bine-ai revenit...ca la carte ai luat...stii povestea mea cu Bilic, vacanta si cele 2 kg. deci ca la carte le vei da jos: adica imediat! ma bucur ca v-ati distrat

eu am ajuns la 71kg, adica - 2kg de la ultima raportare...cred ca voi pleca pe undeva in august asa ca mai am o luna de tras tare ca sa incap in costumul de baie.


criza mea personala continua dar trebuia sa intru la raport macar, daca nu la scris zilnic.

liana.berbec spune:

Fetelor,
Am o intrebare.
In faza I semintele de floarea soarelui prajite dar nesarate pot fo consumate sau nu?
Eu sunt incepatoare mai exact sunt in a doua zi de regim si nu sunt lamurita cu semintele (imi plac tare mult).

Multumesc.
Liana

sanse spune:

Cred ca nu mi-ar mai trebuii mancare...
Cu siguranta NU.
Eu mai pap migdale crude dar seminte nu

Spor la treaba

MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

GETY spune:

Ziua buna!

Cantarul meu a luat-o razna de azi dimineata. Nu stiu ce o sa arate luni dimineata...
Ce am mancat eu azi:
MD: paine integrala (2 felii)cu salata de vinete (numai cu ulei si ceapa)

Pranz: supa crema de legume cu carnita pui

Cina: Fasole (uscata) scazuta (prajite, cum le zicem noi pe aici.

Inainte de cina, 1 lingurita miere.

Incap si eu intr-o fusta in care n-am incaput in ultimii ani.

Alinam, bine ai revenit de la mare.

Noi plecam pe 16 iulie, in Olimp. Speram sa fie frumos.

Asa creste Maria Diana

www.phenforum.com/ticker/img,47,76,0,kg,76.5,71.9,65,/weight.png" target="_blank">Vreau sa slabesc!