MONTIGNAC (122 )... In suflet cu Emma
MONTIGNAC (122 )... In suflet cu Emma | Autor: andanii
TOATE CAPITOLELE
(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121)
www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac
Montignac pe scurt
Retete Montignac (2),(1)
Retete Montignac…
Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas
Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM
ANDANII 
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" 
s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet 
cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"
Raspunsuri
andanii spune:
SUNTEM FIDELE LUI MONTI
Rezultatele noastre la 22 IUNIE 2009:
Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
andanii----------1.63 01/04/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 73.00 27.48 33.33% 4.00_02.3
adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 59.10 21.97 86.58% 5.70_ 04.3
ariadna----------1.50 16.06.09 _56.00 24.90 47.00 20.90 56.00 24.90 00.00% 0.00_ 00.1
anca.------------1.72 01/04/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 79.70 26.94 19.16% 2.30_02.3
androix----------1.70 01/04/09 81.50 28.20 80.00 27.68 81.70 28.27 00.00% 0.00_ 02.3
alinam.----------1.70 01/04/09 _66.00 22.84 60.00 20.76 64.40 22.28 26.66% 1.60_02.3
ariel.------------1.64 06/06/09 _73.5 27.32 58.00 21.56 70.75 26.30 17.74% 2.75_00.2
cami pus.--------1.65 18/05/09 _78.00 28.65 68.00 24.98 78.00 28.6500.00% 0.00_ 01.1
cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 59.90 22.55 22.00% 1.10_02.3
crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 76.70 29.96 14.90% 2.80 02.3
elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 84.00 30.48 5.26% 1.00_ 02.3
ellenii.------------1.71 01/06/09 _65.7 22.60 57.00 19.50 63.70 22.20 22.98% 2.00_ 00.3
eva maria.--------1.77 18/05/09 _95.00 30.32 75.00 23.94 94.00 30.00 5.00% 1.00_ 01.1
gety.--------------1.60 1/06/09 _76.5 29.90 65.00 25.40 73.7 28.7924.34% 2.80_ 00.3
lizzy.-------------1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 57.00 21.27 69.23% 4.50_ 04.2
latrishia.---------1.70 20/05/09 _84.00 29.07 68.00 23.53 80.50 27.85 21.88% 03.50_ 01.0
melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 65.00 20.52 70.00 22.09 60.00% 6.00_ 05.2
nikolett.----------1.60 1/06/09 _68.00 26.56 60.00 23.44 65.9 25.9026.25% 2.10_ 00.3
oana.----------1.57 03/06/09 _69.00 29.48 56.00 22.64 64.50 26.17 34.61% 4.50_ 00.3
puisorul.-------1.60 01/04/09 _56.00 21.87 52.00 20.31 55.10 21.52 22.50% 0.90_ 02.3
sanse-----------1.65 01/04/09 _70.00 25.71 58.00 21.32 65.70 24.13 35.83% 4.30_ 02.3
somleac.----------1.61 1/06/09 _72.00 29.21 60.00 24.34 70.00 27.0116.66% 02.00_ 00.3
ymca.-----------1.80 01/04/09 _76.00 23.46 66.00 20.37 73.00 22.53 30.00% 2.00_ 02.3
vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 81.80 29.69 21.33% 3.20_ 05.3
Legenda iconite: - floricele pentru kilograme scazute .... felicitari - porc pentru stagnare sau adaugat kilograme - n-au raportat si nu avem vesti
DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42%[b] 4.00_ 03.3
LEGENDA:
IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat
18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal
I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului
ANDANII
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"
andanii spune:
poftiti la scris fetelorrrrr 
ANDANII
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"
ymca spune:
fiecare cu ale ei
eu m-am lasat atat de usor de cola/pepsi si orice alt suc acidulat...si sunt mai mult de 6 ani de cand nu le mai beau...cred ca le-am scos tot cand am inceput un monti; nu-mi aduc aminte dar stiu ca eu nu poftesc decat de max 1-2 ori pe an la ele, in conditiile in care ele mai exista prin casa, pentru ca sotul bea. m-am lasat la fel de usor si de fumat, pur si simplu cand am considerat ca e momentul; si tot asa, trecut-au anii, si nu m-am reapucat.
edit: si am inlocuit cu limonada; oriunde merg cer limonada cu apa plata si zaharina; daca nu gasesc asta beau apa plata simpla
in categoria a doua de dificultate a fost painea alba...m-am lasat greu de ea, m-am reapucat, acum iar sunt in perioada in care m-am lasat si sper sa fie pentru totdeauna.
de ce atunci nu ma pot lasa de dulciuri? (ca de cartofi prajiti, porumb fiert si altele
simt ca nu e momentul sa ma las total). cu dulciurile am incercat metoda latrishiei, am incercat amenintarea cu o sa faci diabet, am incercat sa-mi zic ca daca nu imi las fetele sa manance, atunci echitabil e sa nu mananc nici eu. nu merge si pace!!! si suntem crescute, eu si sora mea, de aceiasi parinti: eu dulciomana, ea nu!! deci eu + creierul meu suntem problema si tot noi trebuie sa gasim rezolvarea.
trec printr-o perioada de depresie asociata varstei...m-a trezit acum, la o luna dupa ziua mea, sa descopar ca nu-mi place varsta pe care o am, sa ma simt batrana pe hartie (ca sufletul cica e tanar)
de fapt slabesc foarte greu...si ma gandeam ca acum 5 ani (nu mai vorbesc de acum 10 ani) slabeam de mii de ori mai repede mancand ce mananc acum. si nu stiu ce sa fac totusi ca sa imbunatatesc ritmul. sala e de ajutor...ca altfel picam in depresie mai mare...sala ma tine pe linia de plutire..si totusi cand ies de la antrenament si ma cantaresc si vad aceleasi kg pe langa care ma tot invartesc, incep si ma supar.
meniu ieri:
MD: iaurt cu wassa
pranz: fusili integrale arrabiate
cina: salata bulgareasca fara rosii si otet (salata care a avut efectul oului crud de la latrishia )
inainte de culcare: 5 caise verzui, acre si bune
azi:
MD: piept pui la gratar ca am mult la mine
pranz: piept pui la gratar
inainte de sala: 2 nectarine
dupa sala: pepene rosu pentru ca mi-am lasat la frigider 2 felii
andanii spune:
ymca draga subscriu aproape tot ce ai zis
om fi fost surori in alta viata ????? pe bune , semanam ..... apropo cati ani ai facut ???? om fi gemene ??? 
ANDANII
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"
oana1705 spune:
salutare fetelor!!
eu imediat m-am lasat de sucuri acidulate,paine si dulciuri,insa de cafea nu ma las,beau doar una pe zi.Daca nu beau deloc ma doare capul toata ziua,este adevarat ca si mie imi placea cola ff mult,dar ma gandesc ca este un dorg si imi face rau,de cand am inceput regimul monti nu am bagat in gura nici o picatura de suc,imi fac limonada indulcita cu zaharina si e mult mai buna decat alt suc dupa piata.aseara am papat si eu chiftea miiica neconforma si la gustare am papat cateva alune prajite.Meniul de azi:MD:cafea,un iaurt 0%P:un ghiveci de legume,pulpa de pui la gratarC:nu stiuva pupik dulce pe toate!!
ymca spune:
andanii...ne-au separat si ne-au trimis in colturi diferite ale tarii. 33...cifra magica!
latrishia spune:
ymca, hai ca ma bag si eu in seama...pai eu cred ca pentru faptul ca esti mai depresiva, esti si dulcomaniaca, tinzi sa ti alini depresia bobinand dulcuri si ai impresia ca ti trece. Depresia varstei, aproape ti o impartasesc, dar trebuie sa ignor si sa nu mi mai caut riduri, si pana la urma organismul o sa ma asculte, ca eu sunt seful de aici de sus din creier. Deci, sunt tanara sunt frumoasa si m am stabilizat la 70 de kg...asta imi spun cand ma apuca gandurile negre si imediat ma inviorez.
www.TickerFactory.com/weight-loss/wkZ54eB/" target="_blank">kg mele
ymca spune:
latrishia, am incercat si eu sa dezvolt o teorie de-asta cu dulciuri vs depresie, dar nu stiu cat de corecta e, argumentul principal fiind cel de mai jos.
am amintiri cu mine, in scoala generala, cand nu ma sculam din pat dimineata, pana nu mancam o ciocolatica, prajitura, orice, dulce sa fie. si atunci n-aveam nicio depresie sau poate ma terorizau astia cu matematica lor...din cauza scolii mananc eu dulciuri
vezi? ce rapid am gasit vinovatul
ideea e ca de foarte mica am mancat exagerat de multe dulciuri, fiecare categorie avand locul ei in inima mea.
si imi este extrem de greu sa ma las, nu merge nicio varianta motivationala, nu strunesc creierul nicicum sa o ia in directia buna.
latrishia spune:
Atata timp cat vei spune, nu pot, mi e greu, nu gasesc, nu reusesc, crede ma pe cuvant ca nici n ai sa reusesti. Ia incearca sa ti repeti in continuu, pot, nu am nevoie, ma simt bine fara dulciuri, nu voi mai manca niciodata zahar. Eu zic ca vei reusi in timp, peste noapte nu ai cum, e vb de o dependenta psihica foarte mare si mare parte din vina o au parintii tai pt ca ti au oferit dulciuri in nestire.Oricum nu conteaza cine e vinovat, conteaza sa gasim solutia.
www.TickerFactory.com/weight-loss/wkZ54eB/" target="_blank">kg mele
andanii spune:
si hop si io cu o concluzie :
-totul vine de la cap
-orice reusita se datoreaza unei dorinte si vointe puternice
ANDANII
"Licuriciul Emma din sufletul meu"
"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici" s-au topit 21 kg, mai am 9 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"