MONTIGNAC (121 )... In suflet cu Emma

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

andanii spune:

SUNTEM FIDELE LUI MONTI

Rezultatele noastre la 15 IUNIE 2009:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/04/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 74.00 27.85 25.00% 3.00_02.2

adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 59.10 21.97 86.58% 5.70_ 03.0

ariadna----------1.50 16.06.09 _56.00 24.90 47.00 20.90 56.00 24.90 00.00% 0.00_ 00.0

anca.------------1.72 01/04/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 79.70 26.94 19.16% 2.30_01.0

androix----------1.70 01/04/09 81.50 28.20 80.00 27.68 82.00 28.37 00.00% 0.00_ 01.0

alinam.----------1.70 01/04/09 _66.00 22.84 60.00 20.76 64.90 22.46 18.33% 1.10_02.2

ariel.------------1.64 06/06/09 _73.5 27.32 58.00 21.56 70.75 26.30 17.74% 2.75_00.1

cami pus.--------1.65 18/05/09 _78.00 28.65 68.00 24.98 78.00 28.6500.00% 0.00_ 00.0

cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 59.90 22.55 22.00% 1.10_01.0

crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 76.70 29.96 14.90% 2.80 01.0

elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 84.00 30.48 5.26% 1.00_ 01.0

ellenii.------------1.71 01/06/09 _65.7 22.60 57.00 19.50 63.70 22.20 22.98% 2.00_ 00.2

eva maria.--------1.77 18/05/09 _95.00 30.32 75.00 23.94 94.00 30.00 5.00% 1.00_ 01.0

gety.--------------1.60 1/06/09 _76.5 29.90 65.00 25.40 74.20 29.9020.00% 2.30_ 00.2

lizzy.-------------1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 57.00 21.27 69.23% 4.50_ 02.2

latrishia.---------1.70 20/05/09 _84.00 29.07 68.00 23.53 81.00 28.03 18.75% 03.00_ 00.1

melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 65.00 20.52 70.00 22.09 60.00% 6.00_ 03.3

nikolett.----------1.60 1/06/09 _68.00 26.56 60.00 23.44 66.30 25.9021.25% 1.70_ 00.2

oana.----------1.53 03/06/09 _69.00 29.48 53.00 22.64 66.00 28.20 18.75% 3.00_ 00.2

puisorul.-------1.60 01/04/098 _56.00 21.87 52.00 20.31 55.10 21.52 22.50% 0.90_ 01.0

sanse-----------1.65 01/04/09 _70.00 25.71 58.00 21.32 65.70 24.13 35.83% 4.30_ 02.2

somleac.----------1.57 1/06/09 _72.00 29.21 60.00 24.34 72.00 29.2100.00% 0.00_ 00.0

ymca.-----------1.80 01/04/09 _76.00 23.46 66.00 20.37 73.00 22.53 30.00% 2.00_ 01.0

vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 82.00 29.76 20.00% 3.00_ 03.3


Legenda iconite:

- floricele pentru kilograme scazute .... felicitari
- porc pentru stagnare sau adaugat kilograme
- n-au raportat si nu avem vesti



DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42%[b] 4.00_ 03.3


LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului






ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

andanii spune:

am plecat in oras .... sa umpleti 5 pagini pana ma intorc da ????

va pupi

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

oana1705 spune:

buna fetelor!!am facut o greseluta ieri de bucurie ca am cantar nou-nout m-am urcat direct pe el fara sa imi dau seama ca trebuia sa il asez pe ceva mai tare nu pe covor si mi-a aratat 66kg,am venit direct sa imi dau datele si am gresit!!am mutat cantarul pe parchet si m-am suit din nou pe cantar si arata 69kgm-am urcat de mai multe ori sa fiu sigura!!azi imi arata 67,5kg de fiecare data cand ma urcam pe el!!se poate sa zboare 1,5kg asa repede??repet ca m-am cantarit de multe ori!!

oana1705 spune:

valentinag de mult timp nu mai folosesc paine,acum am inceput sa mananc ff putina neagra deci sunt obisnuita sa mananc orice fara paine!

puisorul mai bine nu mai mananc fasole uscata!!nu ramnesc eu la cartofi si ciocolata nici atat la asta!!o evit!!multumesc pentru raspunsuri!!la cina am mancat omleta cu branzica,rosii si castraveti!!va pup'!!!

andanii spune:

buna dimineata

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"


s-au topit 20 kg, mai am 10 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

valentinag spune:

Oana,e mare lucru ca nu mai mananci paine,eu nu pot sa renunt,dar eu nici nu am vointa ce sa zic...n-am avut niciodata!
Azi am in plan jumatate de pepene galben,cirese,caise si salata de rosii cu branza!
Plec la mosie si ne auzim abia luni,spor la slabit!

"La vita e bella"
www.lizidesign.com/" target="_blank">Bijuterii hand made
De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

GETY spune:

Oana, nu stiu ca sa zic cu cantarul. Al meu este electronic si am incercat sa gasesc o suprafata cat mai dreapta pe care sa-si sprijine piciorusele cand ma cantaresc. Gaseste un loc anume, cat mai tare, eventual mozaic sau linoleum. Pe covor nu cred ca indica bine.

Si eu am cu 1,5 kg. mai putin decat luni dimineata, cand am socotit greutatea de plecare. Sa vad ce se mai intampla pana luni dimineata.

Ieri am mancat gratar din carne de porc si salata verde+rosie+1 bucatica de cas, la care am adaugat putin ulei de masline. N-am mai avut timp sa fac escalop.

La mic dejun: 2 felii paine neagra+1 iaurt dietetic +cafea fara zahar.

La pranz: gratar (de ieri) + 1 rosie.

Spre seara am sa fac o fasolica. Am adus de la tara niste fasole autentice si a trecut un timp de cand n-am mai gatit niste fasole "adevarate".

Voiam sa va intreb daca fac o socata din soc+lamaie+indulcitor (in loc de zahar), am voie sa beau asa ceva?


Asa creste Maria Diana

la_cristescu spune:

Buna fetelor,

Eu aseara am mancat la ora 21,30 shrimpi fierti si brocoli cu smantana dulce si branza de vaci.
Azi nu stiu inca.
Asa cum va spuneam stagnez, ba chiar am observat ca urc usor, vreo 200 g si am o stare nasoala, de greata si ameteala. Ca urmare am facut pipi pe batz si avem doua liniute. Prima reactie a fost sa intru in depresie. Abea ma lansasem si eu in programul asta cu slabitul, mai aveam 3 kile si ajungeam la target, m-a cuprins disperarea. Nu era planificata sarcina asta, dar acum ca s-a intamplat ma simt vinovata ca nu am avut aceeasi bucurie si asteptare ca la primul copil. In plus, cand ma gandesc ca ma fac cat o balena iar si ca trebuie sa imi fac in fiecare zi o injectie in burta ( am FV Leiden si asa am facut si la prima sarcina) imi vine sa ma arunc de pe Intercontinental. In fiecare dimineata ma trezesc cu greata, ma culc cu greata, dar ma gandesc ca nu am decat 9 luni si dupa aia o iau de la capat si o sa reusesc sa slabesc si eu in viata asta. Mi-e ca nu mai apuuuuuuuuc

alinam spune:

Laura eu zic felicitari pentru sarcina , chiar daca nu era programata , sa ai un bb sanatos ca 9 luni trec asa de repede, nasoala faza cu injectiile, in rest sanatate sa fie, cred ca e bine cu doi copiii, eu nu am curaj, dar daca se intampla si eu il fac pe al doilea, chiar daca asta implica si la mine multe pb de sanatate.

valentinag spune:

Laura,felicitari si nu pot decat sa te invidiez!Vreau si eu greturi si kile in plus,numai sa am ce ai tu....

"La vita e bella"
www.lizidesign.com/" target="_blank">Bijuterii hand made
De mancare
Dulciuri
Din gradina mea