MONTIGNAC (132) .... STIL DE VIATA NU DIETA

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

MONTIGNAC (132) .... STIL DE VIATA NU DIETA | Autor: andanii

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

andanii spune:

SUNTEM FIDELE LUI MONTI

ASA SLABIM NOI .... RAPORT AZI: 01 februarie 2010

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.T_IMC_G.A_IMC(%)_kg(-)_T(luni)

andanii ---------1.63_04/01/10_77.00_28.98_ 65.00_24.46_77.00_28.98_00.00%_0.00_01.1

alinam ----------1.70_04/01/10_68.00_23.50_60.00_20.76_66.90_23.15_13.75%_1.10_01.1

melany ---------1.78_04/01/10_71.00_22.40_65.00_20.52_69.00_21.80_30%_2.00_01.1

puisorul --------1.60_04/01/10_54.00_21.10_50.00_19.50_53.00_20.70_25.00%_1.00_01.1

ymca -----------1.80_04/01/10_74.00_22.80_66.00_20.37_74.00_22.80_00.00%_0.00_01.1

monnvas -------1.57_04/01/10_54.00_21.91_49.00_19.88_52.60_21.34_28.00%_1.40_01.1

anelize ---------1.60_04/01/10_64.00_25.00_55.00_21.50_63.50_24.80_05.55%_0.50_01.1

maya m --------1.65_04/01/10_83.00_30.50_70.00_25.70_81.50_29.94_11.53%_1.50_01.1

latrishia --------1.70 04/01/10_84.00_ 29.07_68.00_23.53_84.00_29.07_00.00%_0.00_ 01.1

anca ------------1.72 04/01/10_88.00_29.70_70.00_23.72_84.50_28.56_19.44%_3.50_01.1

androix ----------1.70 04/01/10_89.00_30.80_80.00_27.68_86.70_30.00_25.55%_2.30_01.1

somleac ---------1.61 04/01/10_68.00_26.20_60.00_24.34_67.50_26.04_06.25%_0.50_01.1

vali --------------1.66 04/01/10_86.00_31.20_70.00_25.40_85.00_30.85_06.25_0.00_01.1

bee --------------1.62 04/01/10_74.00_28.20_55.00_20.99_72.50_27.63_07.89%_1.50_01.1

sanse-----------1.65 04/01/10_70.00_25.71_58.00_21.32_70.00_25.71_00.00%_0.00_01.1

rivali------------1.60 04/01/10_77.00_30.10_60.00_23.40_73.00_28.52_23.52%_4.00_01.1

catalinska-------1.75 04/01/10_84.00_27.40_60.00_19.60_77.10_25.18_28.75%_6.90_01.1

inapreda--------1.69 04/01/10_65.00_22.76_58.00_20.31_63.50_22.23_21.42%_1.50_01.1

acusor----------1.62 04/01/10_79.00_30.10_70.00_26.67_77.70_29.61_14.44%_1.30_01.1

monabella-------1.65 04/01/10_92.00_33.79_55.00_20.20_85.00_31.22_00.00%_0.00_01.1

ninha ------------1.60 04/01/10_72.00_28.12_58.00_22.66_69.00_26.95_00.00%_0.00_01.1

Legenda iconite:

- floricele pentru kilograme scazute .... felicitari
- porc pentru stagnare sau adaugat kilograme
- n-au raportat si nu avem vesti

LE ASTEPTAM CU DRAG INAPOI

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42%[b] 4.00_ 03.3
adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 59.10 21.97 86.58% 5.70_ 04.3
ariadna----------1.50 16.06.09 _56.00 24.90 47.00 20.90 56.00 24.90 00.00% 0.00_ 00.1
ariel.------------1.64 06/06/09 _73.5 27.32 58.00 21.56 70.75 26.30 17.74% 2.75_00.2
cami pus.--------1.65 18/05/09 _78.00 28.65 68.00 24.98 78.00 28.6500.00% 0.00_ 01.1
cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 59.90 22.55 22.00% 1.10_02.3
crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 76.70 29.96 14.90% 2.80 02.3
elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 84.00 30.48 5.26% 1.00_ 02.3
ellenii.------------1.71 01/06/09 _65.7 22.60 57.00 19.50 63.70 22.20 22.98% 2.00_ 00.3
eva maria.--------1.77 18/05/09 _95.00 30.32 75.00 23.94 94.00 30.00 5.00% 1.00_ 01.1
gety.--------------1.60 1/06/09 _76.5 29.90 65.00 25.40 73.7 28.7924.34% 2.80_ 00.3
lizzy.-------------1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 57.00 21.27 69.23% 4.50_ 04.2
nikolett.----------1.60 1/06/09 _68.00 26.56 60.00 23.44 65.9 25.9026.25% 2.10_ 00.3
oana.----------1.57 03/06/09 _69.00 29.48 56.00 22.64 64.50 26.17 34.61% 4.50_ 00.3
yannia----------1.70_01/12/09_65.00_22.49_58.00_20.00_63.00_21.80_28.57%_2.00_00.3

LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"

s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

puisorul spune:

Buna dimineata

Andanii, multumim de capitol nou. Modifici si la mine cand ai timp GA 52.6, please?

Maya, am facut eu la un moment dat o praji monti foarte buna dar cu mere felii parca. Daca gasesc linkul il pun aici.

Monica, eu zic pas la asa oferta "porcoasa"

Eu stiu ca se poate branza doar sa fie scursa bine de zer( ca ala contine lactoza insulinogena). Ca toate lactatele au multe calorii si te pot stagna din slabit asta e alta poveste.

Va pup si sa aveti o zi frumoasa

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Noul target...ajutat de Montignac si P90X

ninha spune:

Buna dimineata, montignacelor!
Tocmai mi-am pus o masca cu iaurt pe corp si miros exact ca voma lu fiu-meu. Dar cel putin imi satisface pofta de lactate
Azi deocamdata n-am mancat decat fructe cu cafea. Tot nu m-am lamurit cum e cu cafeaua asta. pana ma lamuresc ii dau inainte!!!
Oricum ideea era ca voiam sa va urez o zi buna si...foarte monti!

Ninha, mami lu' Mirci

Monnvas spune:

ANDA (scuze, nu m-am prins daca tre' sa-ti zic Anda sau Dana), multumim pt cap nou.

Pai, bine, Puisorule, iar ne tinem de mana la slabit? Cat despre oferta porcoasa, io am papat ieri niste carnat si toata seara mi-a venit pe gat inapoi. De fapt, cred ca asta a si fost intentia, ca sa ma lecuiesc. Azi am chemat ajutoare, sa vina niste prieteni sa ne scape de asa belea.

Deocamdata ziua se prezinta asa:
MD: iaurt cu fulgi de secara (ca de ovaz n-am gasit)
P: orez cu mazare si morcov
C: probabil pomelo.

Fiindca nu-s in stare sa socotesc orele dintre mese, am decis sa pap pe zile: o zi glucide, o zi lipide. Legume si fructe cum m-apuca. Deocamdata e OK, sa vedem daca da rezultate.

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

puisorul spune:

Maya, am gasit reteta http://www.culinar.ro/forum/continut/Retete-in-imagini/18167/Tort-de-mere-fara-lapte-si-fara-unt/. Daca pui 100 de gr de fructoza iar faina e integrala sau jumi-juma cu tarate e perfect monti. Le-a placut la toti din casa deci a fost un succes

Ninha, monti interizce cafeaua cu cofeina. Asa ca daca poti renunta ar fi minunat. De vreo doi ani am baut doar decofeinizata si nu am simtit nici o diferenta. De cand stam la maica-mea beau cu cofeina dar acasa la mine am doar decof.

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Noul target...ajutat de Montignac si P90X

Monnvas spune:

Puisorule, sa te mai intreb ceva. Am o dilema cu Pandispanul Rodica. Citii io pe un blog Monti ca migdalele n-ar trebui combinate cu glucide fiindca sunt si lipidice. Daca pun migdale si fructoza nu rezulta sunca pe burtica? Si ce natie de aliment e pandispanul asta? Io ma gandeam ca, fiind prajitura, ar trebui sa fie glucidic, deci nu-l halesc pe post de desert la masa de pranz si in plus il pot papa cu iaurt. Si totusi, migdalele's lipide, ooole-s lipide...
O sa am neshte musafiri asa ca iar tre sa fac o praji si asta mi-e mai la indemana, ca se face usor si pot sa pap si eu, nu doar sa ma uit...

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

Monnvas spune:

Maya, incearca sa pui merele in tava si peste ele celebrul pandispan Rodica (il gasesti pe culinar, dar cred ca il stii deja). Io am facut asa, dar cu bucati de mere, nu cu mere rase, si a iesit demential.

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

puisorul spune:

Monica, eu zic ca e lipidic. Despre migdale ce sa zic, cred ca e vorba de IG care e sub 35. Eu zic ca e conforma combinatia pt ca fetele de pe culi sunt tare stricte si tin de litera legii monti cu dintii .

Intreba cineva de quinoa. Eu am cumparat o data dar e foarte scumpa, in jur de 20 de RON 500 de gr.Dar cica e foarte sanatoasa si poate inlocui orezul. Eu cu prima incercare am esuat, am facut ceva mancare si nu mi-a placut. O sa incerc sa o pun in salate ca si sursa de proteine.

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Noul target...ajutat de Montignac si P90X

ninha spune:

o sa incerc si eu cafeaua asta decofeinizata, n-o fi foc, desi asa tare imi place asta, mmmm.

eu am deja iau pranzul, ca fructele alea de dimineata atat au tinut. mananc carnaciori oltenesti (din comert, din pacate, care probabil au si ei un pic de amidon acolo, dar ce sa facem?!) cu salata de ridiche neagra cu ulei de masline si otet de mere. nu-i rau
deseara vreu sa ma limitez la un iaurt cu ceva, dar sigur mai bag o gustare pana atunci. Nu ne infometem, nu-i asa?

Ninha, mami lu' Mirci