MONTIGNAC (129)... ''STIL DE VIATA NU DIETA''

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

MONTIGNAC (129)... ''STIL DE VIATA NU DIETA'' | Autor: andanii

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

andanii spune:

SUNTEM FIDELE LUI MONTI

ASA SLABIM NOI .... RAPORT AZI: 04/01/2010

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.T_IMC_G.A_IMC(%)_kg(-)_T(luni)

andanii ---------1.63_04/01/10_77.00_28.98_ 65.00_24.46_77.00_28.98_00.00%_0.00_00.0

alinam ----------1.70_04/01/10_68.00_23.50_60.00_20.76_68.00_23.50_00.00%_0.00_00.0

melany ---------1.78_04/01/10_71.00_22.40_65.00_20.52_71.00_22.40_00.00%_0.00_00.0

puisorul --------1.60_04/01/10_54.00_21.10_50.00_19.50_54.00_21.10_00.00%_0.00_00.0

ymca -----------1.80_04/01/10_74.00_22.80_66.00_20.37_74.00_22.80_00.00%_0.00_00.0

monnvas -------0.00_04/01/10_54.00_00.00_00.00_00.00_54.00_00.00_00.00%_0.00_00.0

anelize ---------1.60_04/01/10_64.00_25.00_55.00_21.50_64.00_25.00_00.00%_0.00_00.0

maya m --------1.65_04/01/10_83.00_30.50_70.00_25.70_83.00_30.50_00.00%_0.00_00.0

latrishia --------1.70 04/01/10_84.00_ 29.07_68.00_23.53_84.00_29.07_00.00%_0.00_ 00.0

anca ------------1.72 04/01/10_88.00_29.70_70.00_23.72_88.00_29.70_00.00%_0.00_00.0

androix ----------1.70 04/01/10_89.00_30.80_80.00_27.68_89.00_30.80_00.00%_0.00_00.0

somleac ---------1.61 04/01/10_68.00_26.20_60.00_24.34_68.00_26.20_00.00%_0.00_00.0

vali --------------1.66 04/01/10_86.00_31.20_70.00_25.40_86.00_31.20_00.00%_0.00_00.0

bee --------------1.62 04/01/10_74.00_28.20_55.00_20.99_74.00_28.20_00.00%_0.00_00.0

ica ---------

acusor ------

sanse -------

Legenda iconite:

- floricele pentru kilograme scazute .... felicitari
- porc pentru stagnare sau adaugat kilograme
- n-au raportat si nu avem vesti

LE ASTEPTAM CU DRAG INAPOI

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42%[b] 4.00_ 03.3
adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 59.10 21.97 86.58% 5.70_ 04.3
ariadna----------1.50 16.06.09 _56.00 24.90 47.00 20.90 56.00 24.90 00.00% 0.00_ 00.1
ariel.------------1.64 06/06/09 _73.5 27.32 58.00 21.56 70.75 26.30 17.74% 2.75_00.2
cami pus.--------1.65 18/05/09 _78.00 28.65 68.00 24.98 78.00 28.6500.00% 0.00_ 01.1
cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 59.90 22.55 22.00% 1.10_02.3
crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 76.70 29.96 14.90% 2.80 02.3
elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 84.00 30.48 5.26% 1.00_ 02.3
ellenii.------------1.71 01/06/09 _65.7 22.60 57.00 19.50 63.70 22.20 22.98% 2.00_ 00.3
eva maria.--------1.77 18/05/09 _95.00 30.32 75.00 23.94 94.00 30.00 5.00% 1.00_ 01.1
gety.--------------1.60 1/06/09 _76.5 29.90 65.00 25.40 73.7 28.7924.34% 2.80_ 00.3
lizzy.-------------1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 57.00 21.27 69.23% 4.50_ 04.2
nikolett.----------1.60 1/06/09 _68.00 26.56 60.00 23.44 65.9 25.9026.25% 2.10_ 00.3
oana.----------1.57 03/06/09 _69.00 29.48 56.00 22.64 64.50 26.17 34.61% 4.50_ 00.3
sanse-----------1.65 01/04/09 _70.00 25.71 58.00 21.32 65.70 24.13 35.83% 4.30_ 02.3
catalishka-------1.73_01/12/09_84.00_28.00_60.00_20.00_79.50_26.50_73.25%_4.50_00.3
yannia----------1.70_01/12/09_65.00_22.49_58.00_20.00_63.00_21.80_28.57%_2.00_00.3

LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"

s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

melany72 spune:

Hai ca bag eu un "Buna dimineata!" de capitol nou.
Sa va mearga bine azi.Noi avem serbare la gradinita.

Asa ca fug mai repede de la servici.

Va pup.

ymca spune:

buna dimineata! vin si eu aici, cu ocazia inaugurarii

spun meniul ca sa-mi intre bine in cap

md: branza cu ardei gras verde (de fapt vernil)
dejun: ciorba de legume si piept pui la gratar extrem de bine facut
cina: am facut deja de ieri paste integrale cu sos de rosiisi sper sa mananc o portie medie (si nu extrem de mare cum simt ca as face in momentul acesta)

sunt proaspat dezumflata dupa rusi asa ca ma simt bine in pielea mea.

zilele acestea am mancat in nestire somon la cuptor cu tone de lamaie. l-am servit atat ca pranz cat si ca cina si parca mi-a tinut de foame mai bine decat alte tipuri de peste.

dulciurile sunt inca in meniul meu dar nu le trec aici ca sa nu creez pofte la fetele cuminti.

sper sa revin zilnic, ca parca-mi merge mai bine cand dau raportul aici.

maya, felicitari pentru noua greutate si pentru culoarea reusita!

andanii, cu intarziere... felicitari pentru micii campioni

melany, aici Brutus. si eu m-am lasat de fumat acum 4 ani. succes!

andanii spune:

offf am modificat asa frumos tabelul , colorat cu iconite .... si mi s-a luat curentul .... asa caaaaa de doua ore stam la pivesti ... si tabelul meu e ca la inceput .... ma pun sa fac la el ceva , da mi-a cam pierit cheful ... macar putin

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"

s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

maya_m spune:

imi vad numele pe tabelANDANII sa-mi mai trec datele inca o data sau te uiti in urma ?daca e nevoie mai scriu odata

Catalishka spune:

ANDANII esti o scumpa

iata si datele mele, pentru tabelash...sper sa am doar floricele si putini porcusori dupa sarbatori de care imi e teama ca de altceva

H - 1.73
Data I - 01/12/09
G.I - 84
IMC - 28
G.T - 60
IMC - 20
G.A - 79.5
IMC - 26.5
kg(-) - 4.5
T(luni) - 3 saptamani

meniul meu pe azi
md: iaurt 0% plus fulgi de ovaz - aceasta combinatie imi place maxim drept pentru care cam in fiecare dimineata o servesc cu maaare pofta
pranz: pui cu brocoli
cina: supa de pui daca vine apa care e oprita momentan:)))), daca nu un mar copt cu magiun de topoloveni sau fructe goale simple.

am descoperit ca totul mergeee muult mai ok si scaderea e mai sustinuta daca nu mai balotez nimik dupa ora 18.00.

Deocamdata am reusit sa dau jos ce am pus odata cu alptatul, ca io am zis sa fie lapte ... si a fost...dar si kg fratieeee. asa ca acum sunt la fel de grasa (ca nu pot zice slaba) ca inainte de sarcina :)

pupici la toata lumea si fara numar la fetele montignace si mai putin montignace

www.phenforum.com/ticker/img,44,75,0,kg,84,80,60,/weight.png" target="_blank">
vreau sa ajung

andanii spune:

Citat:

citat din mesajul lui maya_m

imi vad numele pe tabel

ANDANII sa-mi mai trec datele inca o data sau te uiti in urma ?daca e nevoie mai scriu odata

trece te rog datele sa nu caut mult in urma ...nu te superi pe mine da ???

sper sa primesc si de la celelalte fete

ANDANII

"Licuriciul Emma din sufletul meu"

"Era odata un licurici frumos, cel mai frumos. Si era altfel decât ceilalti, pentru ca licarea din ochii lui mari si negrii. Si licarirea lui era ca o vraja, pentru ca cine vedea lumina aceea uita tot ce stiuse pâna atunci si facea tot ce voia licuriciul. Cine a vazut acel licurici nu-l va uita niciodata ... i-a intrat in suflet pentru vesnicie"

www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=88028d9eaeae0f93a00846" target="_blank"> "Povestea unui licurici"

s-au topit 22 kg, mai am 8 kg pana la targhet

cu "MONTIGNAC- stil de viata nu dieta"

www.phenforum.com/ticker/img,44,81,0,kg,95,73,65,/weight.png" target="_blank"> "grasa devine slaba"

maya_m spune:

no problem

H-1,65

DATA I-05/05/2009

GI-113KG

IMC-41,5

GT-70

IMC-25,7

GA-81,5KG

IMC-28,9

KG[-]-31,5KG

T-6 LUNI

alinam spune:

Andanii multumim pentru tabel!
Acum ca inca ma vad acolo poate ma pun si pe treaba , mai sigur dupa sarbatori.

Pup fetele cuminti !

Yannia spune:

Dragele mele, am vazut ca m-ati pus pe listuta voastra si vreau sa va multumesc. Cat de curand va dau si eu datele mele. As vrea sa va mai intreb ceva:
1. Ce fel de smantana folositi voi pt frisca? Eu am vazut smantana dulce cu 15% grasime dar la ingrediente nu specifica, cu ce a fost indulcita si smantana(simpla) cu 30% grasime si de asemenea, la ingrediente era trecuta doar smantana.
2. Daca vreau sa fac paine wassa, pot pune orice fel de faina, la care adaug si tarate ca sa-i mai scada IG. Corect? Se poate manca si cu lipide?
3. Daca vreau sa fac o prajitura, la care nu pot pune tarate, ce fel de faina pot folosi? Presupun ca nu am voie faina de cereale (grau,orz,ovaz) fiindca au IG>40. Corect?

Pag. 2

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici