MONTIGNAC (138) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

MONTIGNAC (138) ... STIL DE VIATA, NU DIETA | Autor: Monnvas

Link direct la acest mesaj



TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137)

www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac´┐Ż

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM





SUNTEM FIDELE LUI MONTI

ASA SLABIM NOI .... RAPORT AZI: 3 mai 2010


Nume------------ H___Data I ___G.I___IMC___G.T___IMC___G.A___IMC__(%)___kg(-)_T(luni)

andanii ---------1.63_04/01/10_77.00_28.98_ 65.00_24.46_77.00_28.98_00.00%_0.00_01.1

alinam ---------1.70_04/01/10_68.00_23.50_ 60.00_20.76_66.90_23.15_13.75%_1.10_01.1

melany ---------1.78_04/01/10_71.00_22.40_ 65.00_20.52_69.10_21.80_31.66%_1.90_01.1

puisorul ---------1.60_04/01/10_54.00_21.10_ 50.00_19.50_52.00_20.31_50.00%_2.00_01.1

ymca ---------1.80_04/01/10_74.00_22.80_ 66.00_20.37_74.00_22.80_00.00%_0.00_01.1

monnvas ---------1.57_04/01/10_54.00_21.91_ 49.00_19.88_49.60_19.86_88.00%_4.40_01.1

anelize ---------1.60_04/01/10_64.00_25.00_ 55.00_21.50_63.50_24.80_05.55%_0.50_01.1

maya m ---------1.65_04/01/10_83.00_30.50_ 70.00_25.70_78.00_28.65_38.46%_5.00_01.1

androix ---------1.70_04/01/10_89.00_30.80_ 80.00_27.68_86.70_30.00_25.55%_2.30_01.1

somleac ---------1.61_04/01/10_68.00_26.20_ 60.00_24.34_67.50_26.04_06.25%_0.50_01.1

vali ---------1.66_04/01/10_86.00_31.20_ 70.00_25.40_85.00_30.85_06.18%_1.00_01.1

bee ---------1.62_04/01/10_74.00_28.20_ 55.00_20.99_72.50_27.63_07.89%_1.50_01.1

sanse ---------1.65_04/01/10_70.00_25.71_ 58.00_21.32_70.00_25.71_00.00%_0.00_01.1

catalishka ---------1.75_04/01/10_84.00_27.40_ 60.00_19.60_76.00_24.83_28.75%_8.00_01.1

inapreda ---------1.69_04/01/10_65.00_22.76_ 58.00_20.31_63.50_22.23_21.42%_1.50_01.1

acusor ---------1.62_04/01/10_79.00_30.10_ 70.00_26.67_77.70_29.61_14.44%_1.30_01.1

monabella ---------1.65_04/01/10_92.00_33.79_ 55.00_20.20_85.00_31.22_18.91%_7.00_01.1

ninha ---------1.60_04/01/10_72.00_28.12_ 58.00_22.66_62.50_24.41_67.85%_9.50_01.1

brindusik ---------1.68_04/01/10_78.00_29.35_ 63.00_22.32_72.70_25.75_35.33%_5.30_01.1

alayna ---------1.70_15/04/10_65.50_22.66_ 60.00_20.76_63.50_21.97_36.36%_2.00_01.1

nicoleta ---------1.69_19/04/10_76.00_26.60_ 65.00_22.75_75.00_26.25_9.09%_1.00_01.1

ariel7000 ---------1.64_12/04/10_75.00_27.88_ 58.00_21.56_70.40_26.17_25.55%_4.60_01.1

alexmar ---------1.62_19/04/10_74.00_28.19_ 55.00_20.95_69.70_26.55_22.63%_4.30_01.1

mihailescu_teodora ---------1.68_19/04/10_70.00_24.80_ 60.00_21.25_70.00_24.80_00.00%_0.00_01.1

Legenda iconite:

- floricele pentru kilograme scazute .... felicitari
- porc pentru stagnare sau adaugat kilograme
- n-au raportat si nu avem vesti




LE ASTEPTAM CU DRAG INAPOI



cafera Mirelou latrishia anca ralu coolutz carstea anne mary ellinia zambilic miniuta mariana75 canne giana alexia27 nelia criss gabi jelimoni ica mina moana teodraghici ele olim adinag ariadna cami pus cristescu crivio elflo ellenii eva maria gety lizzy nikolett oana yannia rivali


LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Link direct catre acest raspuns Monnvas spune:

Mi-am adus aminte... Dyannna, mai esti p-aci? Te trec la index?

Eu n-am mancat mare lucru azi din cauza unei maraieli continue a piciului - mi-e asa mila de el

Somleac, chiar ma intrebam, cand ai 4 copii mai reusesti sa si lucrezi???

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns puisorul spune:

Fetelor,multumesc pentru urarile de sanatate. E mai bine pitica dar tot nu prea mananca. Bine ca nu mai varsa

Monica, de la Stefi pt motoras sa treaca repede muculetii. Cel putin cu racelile am avut noroc ca pana acum am scapat doar cu aerosoli, fara antibiotic si fara siropele prea multe.

Melany, e mai bine glezna? Din nefericire nu ma pot tine de sport nicicum , nu gasesc timp mai ales ca a fost bolnava si pitica.

Andanii,ma bucur ca totul s-a sfarsit cu bine si tatal tau e mai bine. Hai aduna-te si "back in bussines"

Nico, e mai greu la inceput pana te deprinzi cu "stilul de viata". Cum m-am mobilizat eu? Nu vreau doamne fereste sa se simta cineva jignit, dar la mine a functionat vanitatea: gen nu puteam sa port ce haine voiam pt ca se vedeau colaceii, nu gaseam blugi marimea mea, aratam rau cu orice ma imbracam . Asa ca am decis ca nu e prea grozav sa fii o persoana supraponderala si am trecut la treaba. Satisfactia si ambitia erau cu atat mai mare cu cat reuseam sa mai cuceresc o haina din dulap.

Somleac, in curand iti vor manca copii mancarea si tu ramai pe langa. Eu zic ca asta e unul din secrete: sa implici si familia in acest stil de viata si atunci nu mai sunt frustrarile asa de mari, ca ei mananca bunatati si tu nu.

Maya, clatitele cu mere rase sunt preferatele fiicei mele. E o reteta de pe culi pe care o fac cu succes de mai mult de un an.Si tot pe culi mai este o reteta de clatite americane bestiale.

Nu mai stiu cine intreb de painea cu tarate. Nu cred ca scrie undeva in carti, dar fetele de pe culinar au facut tot felul de calcule si a rezultat ca daca se combina faina si taratele in cantitati egale, scade IG sub 35. Ar mai fi conforma si wassa cu 24% fibre dar din pacate la noi nu se gaseste.

Ma bate gandul sa recitesc cartile lui Monti, ca parca s-au mai diluat informatiile in timp si mai mult tin o faza 2

Ieri am facut pastrav la gratar cu legume mexicane si mujdei , azi mergem la gratar la iarba verde si sper sa ma abtin de la cartofii la ceaun . Ma tot gandesc ce sa mai fac pt pachet la serviciu, si cred ca prestez dupa-amiaza niste focaccine aromatice.

O duminica frumoasa si sa papati monti



Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns brindusik spune:

Citat:
citat din mesajul lui puisorul[/i}
Nico, e mai greu la inceput pana te deprinzi cu "stilul de viata". Cum m-am mobilizat eu? Nu vreau doamne fereste sa se simta cineva jignit, dar la mine a functionat vanitatea: gen nu puteam sa port ce haine voiam pt ca se vedeau colaceii, nu gaseam blugi marimea mea, aratam rau cu orice ma imbracam . Asa ca am decis ca nu e prea grozav sa fii o persoana supraponderala si am trecut la treaba. Satisfactia si ambitia erau cu atat mai mare cu cat reuseam sa mai cuceresc o haina din dulap.

Nu mai stiu cine intreb de painea cu tarate. Nu cred ca scrie undeva in carti, dar fetele de pe culinar au facut tot felul de calcule si a rezultat ca daca se combina faina si taratele in cantitati egale, scade IG sub 35. Ar mai fi conforma si wassa cu 24% fibre dar din pacate la noi nu se gaseste.

Ma bate gandul sa recitesc cartile lui Monti, ca parca s-au mai diluat informatiile in timp si mai mult tin o faza 2 [:]


puisorule nu cred ca se simte nimeni jignit de ce spui...toate cred ca de la asta incepem de la faptul ca nu ne vin diverse chestii de imbracat dupa care(iti recomand sa mai citesti cartea lu nea M...io am rasfoit-o vineri si stateam si ma minunam cate chestii anapoda imi ramasesera in amintiri)

eu intrebasem de paine..banuiesc ca fetele au calculat: cantitate*IG pentru fiecare element si dupa au adunat.....trebe sa cercetez problema

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns ninha spune:

Ceau, fetele!
Ca tot vorbiti de paine, cum a ramas? punem 50% tarate ca volum sau greutate? Mie nici pana acum nu mi-a iesit painea asta, desi am stricat un sac de faina tot incercand. Brindushik, cat de moale trebuie sa fie painea aia? sa curga, ca un aluat de chec? sau? explica-mi si mie, ca sunt disperata ca nu-mi iese oricat as incerca!
Intre timp mananc paine vitastar care e superbuna!

Acum doua zile aveam 62,5 kg, iar azi aveam din nou 63.O fi inghetata? O fi ca am mancat o data (o singura data!!!) mancare de macris cu salam si cu paine? Nu prea am mai fost asa grijulie saptamana trecuta. si am mancat iar alune la greu.
Oricum, vorba puisorului, back in business, ca nu se mai poate. Imi pare rau pentru jumatea aia de kil de nu mai pot, ca am muncit pentru ea
Hai si meniul de azi:
MD:
a) 1/2 grapefruit + cafea
b) un castravete + o rosie + radacina de telina cruda + 3 felii de ardei rosu + un ou fiert
P :
piept de pui cu macris
C:
fructe
Intre timp, ceai de papadie (e foarte bun la slabit, by the way, si regleaza si tranzitul, vi-l recomand cu caldura) Si poate ma mobilizez sa fac si un BlegMagic
Andanii, welcome back!

Vad ca toate ati fost cuminti de 1 Mai. Bravo Felicitari!
Eu am mancat doi mici, dar la distanta cam mica de o felie de paine vitastar (o ora)
Va pup si va urez o duminica supermonti!!!


Ninha, mami lu' Mirci
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns ninha spune:

Brindushik, cu ce mananci tu icrele? cu paine din-aia de-a ta?

Ninha, mami lu' Mirci
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wI3O97P/weight.png[/image

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns brindusik spune:

Citat:
citat din mesajul lui ninha

Brindushik, cu ce mananci tu icrele? cu paine din-aia de-a ta?


dap cu paine de a mea...eu pun faina ca si volum (cred)egal...adik pun 2 cani din integrala si 2 cani de tarate...sio cana de soia sau naut, nu le cantaresc dintr-un motiv simplu..nu am cantar...acum ultima care o framantat-o mama o pus doar jumate de cana de naut

aluatul nu trebuie sa fie asha lichid ca cel de chec...trebuie sa fie legat adik sa-l poti framanta cu mainile insa ideea e sa nu fie coca foarte tare) la prima paine...nici nu puteam s-o intorc cum trebuie ca daca puneam o parte peste alta mi se rupea coca...deci ashea NU...

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns melany72 spune:

Buna dupa amiaza fetele,

Glezna mea e binisor.Sper sa-mi revin complet saptamana asta.

Ieri am fost si noi la o zi de nastere si a fost super.Copii seara au cazut retezati, am si facut shopping la mall la Firbinti,, i-am luat fetitei sandale si tenisi, eu doar 2 bikini.

Azi e zi de relash total.
Nu va zic ce am manct ieri, dar spun doar atat, de abia acum am mancat din nou!!

Va doresc o zi minunata.

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Monnvas spune:

Noi avem muci ca reactie la ROR - aviz fetelor cu pitici mai mici

Bineinteles ca piciul e lipit de mine, deci am mancat aiurea:
md. alune si caju (in goana calului)
g. 3 covrigi de pe sirul piticului ca rupeam si-i dadeam lui jumate si n-aveam ce face cu jumatea cealalta (io nu i-am dat pana acum covrigi, da' a cersit de la o tanti si i-au placut)
c. branzeturi felurite (sper)

E in parcul Titan (IOR) un targ cu haleala. Multe zaharicale, daaar si dughena celor de la Topoloveni, am luat magiun cu 8 lei borcanul, in magazine e de la 11 in sus. Si niste mere

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns maya_m spune:

Fusei la gratar si s-a lasat urat de totn-am rezistat cartofilor prajiti cu mujdei de usturoi si acum bolesc de stomacam mancat cu o pofta urata de totdaca reuseam sa ma limitez la gratare era tare bine dar asa merit

PUISORULE pe culinar nu mai intru degraba ma banez singura ca-i mai bine pt. mine




NIMENI NU MOARE VIRGIN...VIATA I-O TRAGE FIECARUIA CEL PUTIN O DATA

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Somleac spune:

Seara buna,
eu azi am servit fasole cu ciolan facuta la ciaun, 3 bucatele de cioco 85%, si dimineata sana cu fulgi.N-am cantar asa ca nu voi putea cantari efectele negative.

Monvas sigur ca poti munci si inca mult ca doar 4 prunci nu se cresc cu aer. De aia si ajung sa gatesc tot noaptea. Sper din tot sufletul sa terminam casa si sa ne mutam pana la toamna. Eu cand vin acasa fug cu ei afara , intram dupa 21 asa ca de gatit.....

Puisorul asa este, dar sunt atat de rare mancarurile care le plac, ca ma deprima de-a dreptul. Nu mi-e pofta pe bunatatile lor, pur si simplu nu am timp si putere sa gatesc enspe feluri.

Cred ca si ar trebui sa reiau cartea lui Monti ca eu chiar ca nu mai tin minte mai nimic. Mai mult ma iau dupa ce ziceti voi pe aici.

Multa sanatate piticilor bolnavi.





Daria- 29.01.1999;Alex - 07.02.2003;Matia - 31.10.2006;Victor -28.03.2008

Mergi la inceput