MONTIGNAC (155) .... STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE

(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137),(138),(139),(140),(141),(142),(143),(144),(145),(146),(147),(148),(149),(150), (151),(152),(153), (154)


Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

---

RAPORTUL AZI: 21 februarie 2011

- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T____G.A____KG___kg(-)__kg(+)
alexa1986-------14.01.2011___1.63___64.0___56___60.0___8.0___4.0 ___4.0
andanii----------01.05.2010___1.63___80.0___70___73.0___10.0___7.0 ___3.0
babyangel------22.04.2010___1.66___77.1___58___66.2___19.0___10.8___8.2
Brindusik--------01.01.2011___1.68___73.0___64___70.9___9.0 ___2.1 ___6.9
Catalishka-------01.12.2009___1.75___84.0___60___68.5___24.0___7.5 __15,5
cge--------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.9___11.2___9.1 ___1.8
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___59.0___8.0 ___1.0 ___7.0
JulieX-----------01.01.2011___1.80___80.0___69___73.2___11.0 ___06.8 ___4.2
maya-----------05.05.2009___1.65___113 ___65___68.7___48.0___44.3___3.8
ninha-----------04.02.2010___1.60___59.0___55___61.0___4.00___0.0 ___4.0
somleac--------01.06.2009___1.61___74.0___60___67,8___14.0___6.2 ___7.8
valentinag-----01.06.2009___????___????___??___????___??? ___2.40___???


finalistele noastre .... ne mandrim cu ele felicitari

puisorul----------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas --------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

LEGENDA:
Data = data de incepere
H = inaltimea
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
KG = kg de slabit in total
kg(-)= cate kg am slabit
kg(+)= cate kg mai avem de slabit

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

cge spune:

Am vazut ca m-a strigat Brandusa

Eu trec printr-o perioada incarcata si la job si acasa.
Tot stagnare scrie pe mine, si eu m-am imprietenit cu un virus si ma doare rau in gat.
Si dau cu miere, nu e monti, dar parca e balsam pe gatul meu.

Va spun atunci cat am vineri dimineata.

In weekend, ne relaxam si mai calcam in strachini.

Pe maine,

andanii spune:

brandusik imi place cum tot reduci tabelul ..... hmmmmmm

andanii

puisorul spune:

Buna dimineata

Eu tot fara net si de aici absenta

Brandu, ma bucur ca ti-a placut musacaua. Si eu am vrut sa incerc bomboanele alea dar daca zici ca nu-s bune, zic pas. Eu am facut o data o "budinca" de cacao din avocado: mixat avocado, cacao si sirop de agave. Foarte bun

Maya, iti spusei ca e bun muschiul a la Jamie. Cred ca fac si eu in weekend sa am de sandvisuri.

Si sa va zic ce am gatit in weekend:
- ciorba de perisoare cu moare de varza
- piept de pui la gratar cu broccoli
- peste la cuptor cu legume congelate
- mancarica de pui cu ciuperci, gogosari, ciuperci si naut
- un soi de prajiturica(faza 2): cateva mere curatate si bucatatite, amestecate cu afine sau zmeura sau strugurei, scortisoara se aseaza pe fundul unui vas termorezistent. Deasupra se intinde un amestec din 50 de gr de unt rece si bucatele, 150 de grame de fulgi de ovaz si o lingura de sirop de agave. Se da la cuptor cam o jumatate de ora. Am facut-o deja de doua ori asa e de buna
- salata de fasole boabe fiarta, ceapa verde, branza, ridichi, ulei de masline si otet balsamic

Va pup

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

alexa1986 spune:

Fetelor imi cer scuze ca nu am mai scris am fost prinsa cu ceva foarte important la job si nu am mai avut timp de nimic.Greutatea mea actula este de 60kg si este asa de vreo 2 sapt, nu ma pot lauda nici ca am fost cuminte deci astept sa am certati.Meniul de azi:
Ciorbita de vacuta
Tocanita de pipote cu varza murata.
Trebuie sa fac ceva si sa slabesc odata, ma gandeam sa incep un regim rapid de slabire si sa ma mentin cu asta, nu stiu ce sa zic dar trebuie sa dau jos neaparat 7 kg pana iunie, pentru ca atunci plec in Spania.
PS: M-am inscris si la aerobic, poate poate se va mai misca cantarul in jos.

D-zeu ne iubeste si in anul 2011 sigur ne va aduce un bebel frumusel, sanatos si mancacios.

ninha spune:

Ceau, fetele!
In sfarsit, azi mananc si eu ceva monti: salata de varza chinezeasca cu friptura de porc. m-am hotarat ca macar la pranz si cina sa mananc cum trebuie, ca dimineata n-am nicio sansa. daca imi tineti voi pumnii poate reusesc
Somleac, burtica ta ce mai face? tu ce mai mananci?
Puisorule, cum e salata cu fasole fiarta?

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.

Somleac spune:

Salut,

Eu sunt monti doar cu un sfert de gura. Nu stiu parca m-am prostit. Orice pofta cat de mica am mi-o satisfac, sunt mai rau ca si copii. Pe de alta parte am dureri mari de spate, fac eforturi enorme sa ma deplasez sa ma achit de obligatiile zilnice cu lucrul si cu copii, asa ca probabil de aici mi se trage lipsa de rezistenta in fata tentatiilor.

Ninha, eu iti tin pumnii. Eu stiu prin ce treci. Eu 2 luni n-am putut manca decat paine cu unt si cu miere sau gem. Apoi au dat navala peste mine arsurile. M-au lasat o vreme, dar acum iar au inceput.
In rest burtica e bine, deplasata spre stanga ca sta pitica transversal si in partea stanga scoate.

Despre tema subiectului nu prea am ce scrie ca-s la razboi si cu gatitul. Sila mea pentru gatit creste direct proportional cu foamea pruncilor mei care parca au tenii, mananca de rup si-mi golesc mie oalele mai repede decat ar trebui.

Daria- 29.01.1999;Alex - 07.02.2003;Matia - 31.10.2006;Victor -28.03.2008

child spune:

Salutare!

Meniul de azi:
- 8,30 portocala
- 9 paine cu gem topoloveni, cafea
- 13,30 supa de cocosh, friptura de curcan cu castraveti murati, cafea deco
- 19 salata cu ardei, rosii, mozzarela, migdale, ceai

SOMLEAC asa am fost eu in sarcina, am mancat doar cartofi prajiti cu usturoi si cascaval, ma gandeam ca macar acum sa-mi satisfac poftele :)
Eu zic sa nu te stresezi prea mult cu kg, sa incerci sa ai in alimentatia ta legume, fructe, branzeturi permise, pentru calciu si in rest, daca iti mai faci cate o pofta, nu-i bai, ai dezlegare acum


Diana si inimioara mea Albert-Krisztian (2.03.2010)

brindusik spune:

andani nu fac bine ca reduc?sa las cum era?am gasit ca nu are sens sa fie cineva in lista care nu scoate un cuvant de luni..chiar daca "deep inside...very deep" e monti..daca deranjeaza pe careva io schimb back

somleac oricum rezisti extraordinar de bine.. pentru mine esti eroina cu 5 de hranit(+ sotu adik) si cu bebe la purtator

alexa join the club cu slabitu pana in vara...de mult imi promit si eu ca ziua mea ma prinde cu kg minus

puisorule poate ar fi iesit altfel cu mai mult indulcitor...sau poate tu ai alte gusturi..cert e ca pentru mine avocado ala+ faina de migdale mi se pare prea gretos

child nu o invata pe somlec la lucruri necurate...or fi permise poftele..da nu in exces..scuze ca fac analogia asta..dar chiar si la anumite diete cand ai cate o boala iti spune sa mananci cutare si cutare..dar sa mananci moderat

ninha bravo ca incerci cu 2 mese monti..ESTI MAI TARE CA MINE.azi am avut un meeting unde ni s-o dat mancare...plecata de dimi de la 7(am mancat acasa o porto si lapte cu fulgi)...acolo o fost bufet suedez, am incerct sa mananc cat de monti am putut..am mancat frigarui de porc insa cu PAINE..ca nu aveau nici o leguma pe langa.si o para.
acu ajunsa acasa am mancat niste paine de tarate cu masline verzi si negre

nu ma simt deloc monti azi...dar cum spunea Scarlet din "Pe aripiile vantului": Tomorrow is another day

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

JulieX spune:

buna!

imi pare rau ca n-am mai putut sa va scriu dar trecem printr-o perioada importanta in viata noastra, fetita noastra a inceput gradinita!!!!! :)] prima zi la gradi, joi, am sarbatorit-o cu o prajitura cu visine (mica, am facut aluat din 5 oua, dar 100% abatere, cu faina alba si zahar brun m-am scapat in w-e si la niste bombonele lindt - 4 bucati si pt ca am facut tocanita de ciuperci si nu pot sa o mananc goala, am luat si niste paine integrala la masa; si intr-o zi am scapat in pachetul de biscuiti al fetitei mele ca sa nu mai spun ca mananc un pic prea multi biscuiti Dita
bad girl!!!!! inca nu m-am urcat pe cantar, dar sunt sigura ca in cel mai fericit caz stagnez va dau raportul pe 1 martie

offffffff, pierd controlul.... dupa cateva abateri mi-e tot mai greu sa ma abtin

am inceput sa ma gandesc si la faptul ca poate mananc prea multe fructe... eu nu ma satur cu o portocala, am nevoie de 3 sau un grapefruit mare si o portocala, iar daca imi fac dimineata salata pun un mar, o porto, o banana si un kiwi (da, stiu, banana nu e ok, dar nu ma pot abtine )

in incheiere, iata meniul de azi:

MD: salata fructe + cafea deco indulcita cu extract stevie (apropos de cafea, eu iau Jacobs dar nu-mi mai place, iar ieri am vazut intr-un magazin un pachet verde, alintaroma, pe care scria ca este decof., avea si o dunga albastra; aveti idee, este aceeasi cafea cu un alt ambalaj, sau este altceva??)

P: salata cu somon afumat

la cina inca nu stiu, probabil tot ciuperci

apoi... fructe

sper sa fiu mai cuminte azi
si voi la fel!!!

alexa1986 spune:

Neata fetele,
Prezenta la raport:
Ieri seara;
Friptura de porc (am mancat si doi cartofi)
Astazi:
MD: banana verde, dupa 1 ora cateva masline si acum o portocala
Revin mai tarziu cu detalii.
Am o ciuda pe mine, as vrea sa slabesc dar nu fac niciun efort in privinta asta.Ar trebui sa fac sport si sa ma abtin de la gustat lucruri interzise.Mi-ar trebui o bataie cu biciul.Cine se ofera??

D-zeu ne iubeste si in anul 2011 sigur ne va aduce un bebel frumusel, sanatos si mancacios.