MONTIGNAC (138) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

montignace spune:

Gata, ma deloghez acum. Sper sa apara pana maine mesajele, ca sa scape si userul asta de moderare pana se deschide cap nou.

Somleac spune:

Cred ca da. N-am mai dormit de ani de zile mai mult de 4 -5 ore pe noapte din cauza durerilor de spate si alea cu treziri foarte multe.De la 4 ore la 8 si alea neantors cred ca e o diferenta. Eu asa am simtit dar se poate sa si gresesc.

Trebuie sa corectez meniul de azi ca a iesit total altfel din motive de ajutoare externe, deci:

MD sufle de brocoli cu ardei copti
P mazare cu ardei copti
C branza cu rosii
G cioco neagra si inghetata de fructe de adure facuta de mine; cam multa ciocolata dar am avut nevoie ca am fost cam stresata.

noapte buna

Daria- 29.01.1999;Alex - 07.02.2003;Matia - 31.10.2006;Victor -28.03.2008

ariel_7000 spune:

somleac, cum stai cu partea hormonala? eu am luat apoape 7 kg intr-o luna din cauza hormonilor. mi-a explodat prolactina, mi-a scazut progesteronul, a luat-o razna estrogenul si m-am trezit ca ma ingrasam zilnic!!! si ma simteam din ce in ce mai pufoasa, ma imbibata in apa, ochii umflati, brrrrr.
in fine, acum umblu si la reglarea hormonala si tin si monti, e posibil ca si d-asta sa am ritm mai accelerat la slabit. in prima saptamana sunt sigura ca am dat asa mult jos din cauza ca am eliminat tona de apa din tesuturi.
eu azi nu am meniu de raportat...am fost la post, ca m-a lovit criza de colica biliara alaltaieri noaptea si ieri si azi am "papat" numai apa

apropos de branza...monti spune ca ingrasa, la mine e invers. eu sunt devoratoare de branza si practic meniul meu pe asta se bazeaza. iaurturi, branza, rosii si alte legume si fructe. rar de tot carne.
si cu toate astea, de cate ori am tinut monti, am slabit destul de bine, asta in conditiile in care am mancat zilnic branza.
si acum, recunosc, am mai scapat 1-2 banane cam la 3 zile, uneori cate un baton de slabit, dimineata, caci eu nu pot sa mananc la micul dejun. am senzatia ca imi sta mancarea in gat, asa ca mananc o banana sau un baton, caci nici nu am timp sa stau sa mananc pe indelete.
si...chiar si asa s-a miscat cantarul. cred ca depinde fff mult de organism.

mami de alexutza (10.04.2003)si Teodor Mihai (10.04.2008)
" SAVE THE EARTH, IT'S THE ONLY PLANET WITH CHOCOLATE!"

maya_m spune:

'netata,'neata

SOMLEACio stiam ca somnul odihnitor ajuta la slabit,si nu stiu in ce articol on-line citisem ca e recomandat sa dormi si peste zi daca vrei slabire..in cazul meu cel putin -nu stiu la altii cum e- somnul de la amiaza a disparut de vreo 4 aniPastele pe care le-am facut ha-haaa acu' muulta vreme nu stiu daca merg cu branza...io le-am facut cu varza calita...nu le-am putut intinde ff.bine cu masina din cauza taratelor..au iesit mai grosute dar le-am lasat mai mult timp sa fiarba..proportii nu mai tin minte..stiu ca am pus si o mana de faina de secara sa lege mai bine compozitia ca stii tu cat de taratoasa e faina intergrala plus ca am mai pus si io tarate...si pt.culoare am completat cu spanac inmuiat la abur si apoi blenderuit.....au iesit de o culoareverdeinchis

---

---

NIMENI NU MOARE VIRGIN...VIATA I-O TRAGE FIECARUIA CEL PUTIN O DATA

---

---

melany72 spune:

Garantatat somnul ajuta la slabit.Alta este cauza.

Dormi linistita ca nu te ingrasi in somn ci cand esti treaza .

Nu sunt eu aia care folosesc cantarul zilnic dar azi m-am cantarit din nou si am -300g.Yuppy!!

Ieri am mancat asa:
MD:2 felii finn crisp,2 felii sunca curcan,2 felii cascval
P:o salata mare din salata verde, morcov ras,ridichi, piept de pui la steamer cu dresing de ulei+otet balsamic
C:branza Fagaras cu crackeri integrali, cateva alune de padure crude
Seara tarziu cred ca vreo 300g capsuni

MA duc sa mananc ca-mi chioraie matzele.

brindusik spune:

[red]monn[red] da nu a spus nimeni sa le stergem dupa 2 saptamani...mai degraba o luna..hai maxim 2...

mie nu-mi prea place ideea cue ca si cum toate cele care nu mai sunt au iesit triumfatoare de aci cu targetu ajuns.....adik trebe facut o diferent aintre cele care au trecut 2 sapt pe aci si dupa ani de zile nu au mai dat....si cele care chiar au ajuns la target..zic bine sau rau?

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Monnvas spune:

Brindusik, tocmai de-aia ma gandeam sa le punem

Acum ca mere userul comun, ca trimit si parola. Cine mai vrea sa impartim ?

SOMLEAC de unde iei tu mama faina de moara???

Monica mami de cu motoras CRISTIAN

(7.03.2009)

montignace spune:

andanii sunt

oare cate mesaje sunt necesare pentru a intra in legalitate si userul asta ..... cred ca 10 nu ????

vad ca a aparut instantaneu mesajul ,inseamna ca e ok

ce sa va zic , cred ca le scoatem pe fetele alea de tot .... cand apar inapoi atunci le bagam in noua lista si gata , nu au de ce sa se supere ...

montignace spune:

montignace spune:

ce ziceti fetele ???? cum vi se pare ?????

punem o data de inceput pentru toate ???? si ne apucam in forta ????

haiii monnn cu ideile ????? completeaza ceva pe acolo , nu ma supar
brandusik tu ce parere ai ?????

si modificam raportarile de saptamana asta cand ne hotaram cum sa facem tabelul da ??? e bine ?????