MONTIGNAC (114) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM





ANDANII

Sunt PUTERE si IUBIRE pentru pretioasa Emma, in fiecare zi, la ora 13

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

andanii spune:

SPUNEM PREZENT LUI MONTI LA INCEPUT DE AN

Rezultatele noastre la 16 FEBRUARIE 2009:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 05/01/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 76.00 28.60 10.00% 1.00_ 01.1
anca.------------1.72 05/01/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 79.00 26.70 25.00% 3.00_ 01.1
androix----------1.70 05/01/09 85.00 29.41 80.00 27.68 81.80 28.37 60.00% 3.20_ 01.1
alinam.----------1.70 05/01/09 _66.00 22.91 60.00 20.76 64.00 22.4933.33% 2.00_ 01.1
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 01.1
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 01.1
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 01.1
melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 70.00 22.15 76.00 23.99 00.00% 0.00_ 01.1
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 01.1
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 81.00 29.04 21.42% 3.00_ 01.1
puisorul.-------1.60 05/01/098 _60.00 23.44 52.00 20.31 56.80 22.19 40.00% 3.20_ 01.1
sanse-----------1.65 05/01/09 _70.50 25.90 58.00 21.32 68.00 24.98 20,00% 2,50_ 01.1
ymca.-----------1.80 05/01/09 _82.00 25.31 66.00 20.37 78.70 24.2920.62% 3.30_ 01.1
vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 83.20 30.1213.33% 1.80_ 01.1
silvy.------------1.71 05/01/09 _71.50 24.45 55.00 18.81 69.30 23.7013.33% 2.20_ 01.1
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 00.3
cristescu.--------1.63 25/01/09 _63.00 23.71 56.00 21.08 62.00 19.5714.27% 1.10_ 00.3
dianarus78.-----1.60 09/02/09 _60.50 23.63 55.00 21.48 59.50 23.24 18.18% 1.00_ 00.2
elflo.----------1.66 16/02/09 _92.80 33.68 66.00 23.95 90.20 32.739.70% 02.60_ 00.1



DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 01.0
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului





ANDANII

Sunt PUTERE si IUBIRE pentru pretioasa Emma, in fiecare zi, la ora 13

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

ymca spune:

apucasem sa scriu ceva la celalalt cap dar pot continua aici

androix, fugi la munte si bravo pentru examene

aseara am mancat un ananas si mai tarziu niste masline

azi mi-am luat niste sunca cu paine aprox monti

si pentru pranz ciorbita de legume

anca.b spune:

Androix, pot sa intru si eu in bagajele tale pt munte? am mai slabit de saptamina trecuta...cred ca incap...


Azi am inceput cu o cana cu lapte si decaf. plus un triunghi de brinza topita. habar-n-am ce sa pap la prinz si la cina...sint in pana de idei. in cel mai rau caz bag iaurt si mozzarella...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

andanii spune:

deci subiectul zile : "ne cantarim cu sutien sau fara sutien????"

sanse am facut spanacul aseara , da nu am papat , eu fac mancarea seara pentru a doua zi , intotdeauna salivez seara uitandu-ma si visez la ea pana a doua zi , deci am adus la lucru
spanacul l-am facut asa : fiert si tocat, am pus ceapa sa fiarba si apoi spanacul tocat ... si cam atat si sare , eu pun iaurt sau smanatana da n-am pus niciodata bulion , e bun ? incerc si eu
... apoi am combinat chestia asta cu macaroane, nu stiu cum sunt, la pranz inca nu stiu daca le mananc pentru ca am facut si ficat aseara si nu as combina ficatul cu macaroanele , deci o sa mananc ficat cu muraturi sau macaroane cu spanac ... inca nu stiu , o sa vad la pranz ce pofta am cand le vad ... oricum n-o sa le combin, o sa mananc la pranz una si la cina alta dar nu deodata asta e

ANDANII

Sunt PUTERE si IUBIRE pentru pretioasa Emma, in fiecare zi, la ora 13

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

anca.b spune:

andanii, ce de bunatati ai gatit acolo..... eu m-am inspirat din meniul tau de ieri. si pt ca sint la ziua de lactate si aveam un pliculet cu gelatina in casa, mi-am facut un fel de "aspic" din lapte degrasat, cacao si doua lingurite de fructoza. acum a inceput sa se intareasca...yammmy!!! am rezolvat prinzul.


Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

andanii spune:

auzi anca , aspic cu lapte nu mi-as fi gandit la o asa o chestie , deci e dulce nu?

ANDANII

Sunt PUTERE si IUBIRE pentru pretioasa Emma, in fiecare zi, la ora 13

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

anca.b spune:

Andanii, da, am pus doua lingurite de fructoza la juma de kil de lapte. a iesit tare bun...cu cacao si un pic de esenta de rom...cam ca o budinca, doar ca fara amidon...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

puisorul spune:

Anca, felicitari pentru inventie

Andanii, Andreea, distractie faina la munte

Eu am sanii mici asa ca, cu/fara sutien nu cerd sa fie vreo diferenta .

De dimineata am mancat din nou paine integrala cu salata de vinete( am dat in boala vinetelor). De pranz o sa fac o mancare de mazare cu bulion si ochiuri ( e ok?) iar in restul weekendu-lui va trebui sa rezist eroic pentru ca mergem acasa la ai mei

Am uitat sa va zic. In Ungaria am fost aici: aquaticum.hu. E superfain pentru familiile cu copii, mai ales iarna. Toate bazinele sunt cu apa termala iar copii au tot felul de tobogane si hidrobiciclete. In plus mancare buna si multa

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

anca.b spune:

Ani, . cit v-a costa excursia?

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

puisorul spune:

Anca, ai pm

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele