MONTIGNAC (116) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

andanii spune:

SPUNEM PREZENT LUI MONTI LA INCEPUT DE AN

spunem prezent de la 1 aprilie

Rezultatele noastre la 7 APRILIE 2009:


Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni) LOCUL


andanii----------1.63 01/04/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 77.00 28.98 00.00% 0.00_00.0_0

anca.------------1.72 01/04/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 80.70 27.28 10.83% 1.30_00.1_2

androix----------1.70 01/04/09 81.50 28.20 80.00 27.68 81.50 28.20 00.00% 0.00_ 00.0_0

alinam.----------1.70 01/04/09 _66.00 22.84 60.00 20.76 66.00 22.84 00.00% 0.00_00.0_0

cristescu.--------1.63 01/04/09 _61.00 22.96 56.00 21.08 61.00 22.96 00.00% 0.00_00.0_0

crivio------------1,60 01.04.09 80.50 35,90 55.00 21,50 77.70 30.35 10.98% 2.80 00.1_1

elflo.------------1.66 01/04/09 _85.00 30.85 66.00 23.95 85.00 30.85 00.00% 0.00_ 00.0 _0

puisorul.-------1.60 01/04/098 _56.00 21.87 52.00 20.31 56.00 21.87 00.00% 0.00_ 00.0_0

sanse-----------1.65 01/04/09 _68.00 24.98 58.00 21.32 68.00 24.98 00.00% 0.00_ 00.0_0

ymca.-----------1.80 01/04/09 _76.00 23.46 66.00 20.37 76.00 23.46 00.00% 0.00_ 00.0_0

multe kg intr-un timp scurt

adinag----------1.64 02.02.09 _66.20 24.61 58.00 21.56 60.50 22.50 69.51% 5.70_ 02.0


asteptam sa spuna prezent unei noi provocari


dianarus78.-----1.60 09/02/09 _61.50 24.02 55.00 21.48 59.00 23.24 18.18% 2.50_ 02.3
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 67.80 23.46 22.00% 2.20_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42% 4.00_ 03.3
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.00 28.68 21.42% 4.00_ 03.3
vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 83.20 30.1213.33% 1.80_ 03.3


DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 01.0
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.1
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.3
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.3
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.3
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 03.3
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 03.3
melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 70.00 22.15 76.00 23.99 00.00% 0.00_ 03.3
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 03.3
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 02.0



LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului




ANDANII

Rugaciune si iubire din tot sufletul pentru Emma

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

adinag spune:

Multumim de capitol!

Te rog sa ma schimbi in tabel conform noului raport: 60,5 kg! (atat am avut luni, azi cu 0,1 mai putin )

Abia astept sa ajung sub 60, 59,9 sa fie, dar sa fie 5 in fata

Fetelor, probabil ca sunt iarasi dupa Monti ala vechi, dar bananele erau interzise, si parca si ananasul?

Androix spune:

Hello!

Andanii, ma modifici si pe mine in tabel pliz, la GA 81.5, cu speranta ca pana luni vin si cu o scadere

Stiu ca subiectul asta e ca sa ne incurajam, povestim ce am mancat etc, dar ma gandeam ca as gati ceva si sunt in pana de idei. De exemplu am cumparat faina de naut cu gandul sa fac... pasta de-aia incredibil ce laspus am. Dar nu stiu cum sa fac, ca dupa ce am cumparat faina mi-am dat seama ca se face din naut boabe, dar ma gandesc ca merge si cu faina. Ceva idei?
Apoi, as vrea azi sa merg la piata, voi ce mai gatiti? Ma refer la mancaruri normale, d-ale noastre romanesti, din care sa manance toata lumea, dar mancare gatita, sa imi ajunga mai multe zile ca asa salate si fel de fel de chestii la minut mi se pare ca pierd mai mult timp in bucatarie cu ele decat daca gatesc o data la cateva zile. Sunt in pana pentru ca la orice mancare la noi cartoful e de baza. Si nu exista sa gatesc si sa nu-mi bag si eu botul

www.flickr.com/photos/bijuteriiunicat/" target="_blank">Creatiile mele

Andreea mama de Filip si Georgia

andanii spune:

TOCMAI am deschis capitolul
acuma modific la ele

ANDANII

Rugaciune si iubire din tot sufletul pentru Emma

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

anca.b spune:

la prinz am mincat niste peste cu legume la cuptor, ramas de ieri. si niste seminte de floarea soarelui. plus un pahar de cola zero.

acum sa vedem cina cum va fi...aseara am schimbat cana de lapte pe o farfurioara cu ananas...

de sala nu va mai zic, ca ma alearga stefan cite 3 ore pe zi prin parc pe toate nebuniile...azi pe cind am ajuns acasa a trebuit sa-mi schimb bluza, eram transpirata toata...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

anca.b spune:

Andanii, multumim de capitol! si ca sa vezi ca incep sa ma mobilizez...mi-am schimbat si semnatura...tare as vrea sa o pot modifica in fiecare saptamina de acum incolo...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii
S-au dus 17kg...mai sint 10...

andanii spune:

modificat tabelul deocamdata ... nu sunt multumita deoarece sunt multe fete la active care nu au mai scris de foarte mult timp

va rog sa facem o prezenta sa actualizez tabelul


super anca ... imi place semnatura ta , bravo .... ne mobilizam da ???? eu de ieri am inceput si sa merg la sala .... psihic ma simt mult mai bine

vreau sa va cer pareri despre concurs .... cum facem ?.... o luam de la capat ??? facem clasament dupa procent ???? astept propuneri .... va rogggg

haideti fetelor .... MOBILIZAREAAAAAAA

sanse .... cucu bau..... ai zis ca fara mine nu slabesti .... hai la raport ... am inviat si eu .... te astept pe baricade



ANDANII

Rugaciune si iubire din tot sufletul pentru Emma

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

Androix spune:

Mai modifica putin daca nu ti-e cu spuparare. Adica si la mine 81.5 la GA, si la cat am pierdut 3.5, sarumina.

Tot nu stiu ce sa gatesc. Si nici pasta din naut nu mi-am amintit cum ii zice mi-e si lene sa plec... Mai stau putin poate imi dati cine stie ce idee miraculoasa.

www.flickr.com/photos/bijuteriiunicat/" target="_blank">Creatiile mele

Andreea mama de Filip si Georgia

andanii spune:

adinag- bananele au indice glicemic 60 deci practic sunt interzise , dar consumate verzi ca masa independenta se mai permite ocazional
- ananasul are incicele glicemic mediu ... 45 ... fiind fruct se mananca tot la masa de fructe fara a-l asocia cu alte alimente

androix ... a sosit vremea salatelor .... din pacate nu e prea ieftin sa mancam sanatos ... si pe mine ma dispera mancarea din ce in ce mai mult .... ma stradui sa tin stacheta ridicata la mancare renuntand la alte placeri
eu fac ciorba pentru mai multe zile , ghiveci , ciuperci, pui la cuptor io mai stiu ... orez cu legume , ciuperci .... poti musaca , chestii la cuptor ... conopida, vinete

anca o sa reusim ... am putut in urma cu un an... se vede la semnaturile nostre cat am dat deja jos ... reusim si de data asta .... putin imbold ne lipseste ... hai una pe alta sa ne impingem spre cumintenie maxima si vom reusi cu siguranta

gata .... mai merg sa si lucrez ceva

ANDANII

Rugaciune si iubire din tot sufletul pentru Emma

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"

andanii spune:

offf modificasem la anca si trebuia la tine .... tuta zapacita ma numesc ... fug acuma si modific ... scuze androix -ule

ANDANII

Rugaciune si iubire din tot sufletul pentru Emma

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"