MONTIGNAC (111) STIL DE VIATA NU DIETA - revenim

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),


www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

SPUNEM PREZENT LUI MONTI LA INCEPUT DE AN

Rezultatele noastre la 5 IANUARIE 2009:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 05/01/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 77.0 28.98 00.00% 00.00_ 00.0
anca.------------1.72 05/01/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 82.00 27.72 00.00% 00.00_ 00.0
androix----------1.70 05/01/09 85.00 29.41 80.00 27.68 85.00 29.41 00.00% 00.00_ 00.0
alinam.----------1.70 05/01/09 _66.00 22.91 60.00 20.76 66.00 22.9100.00% 00.00_ 00.0
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00.00% 00.00_ 00.0
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 00.00_ 00.0
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 00.00_ 00.0
melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 70.00 22.15 76.00 23.99 00.00% 00.00_ 00.0
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 00.00_ 00.0
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 84.00 30.12 00.00% 00.00_ 00.0
puisorul.-------0.00 05/01/098 _60.00 00.00 52.00 00.00 60.00 00.00 00.00% 00.00_ 00.0
sanse-----------1.65 05/01/09 _70.50 25.90 58.00 21.32 70.50 25.90 00.00% 00.00_ 00.0
ymca.-----------1.80 05/01/09 _82.00 25.31 66.00 20.37 82.00 25.3100.00% 00.00_ 00.0
vali.------------???? 05/01/09 _85.00 00.00 70.00 00.00 85.00 00.0000.00% 00.00_ 00.0


DEOCAMDATA IN PAUZA .... LE ASTEPTAM CU DRAG

acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.2
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.2
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului




ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

Androix spune:

Andanii, incerci sa ma ambitionezi Lasa targetul la 80, e piatra mea de incercare, e limita pe care n-am reusit s-o ating dar o sa dau de baut pe forum cand o sa scad sub.

Creatiile mele

Andreea mama de Filip si Georgia

alinam spune:

sa va dau si datele mele:

1.70/05.01.2009/66/22.91/60/20.76/66/-/0/0

Alina, mama de Vlad (25.09.2005)

andanii spune:

androix te-am simtit... telepatia nu ? cand completam tabelul ma gandeam ca nu-ti pun target asa lung ... tinta mai apropiata e mai usor de atins intotdeauna nu?

alinam te-am trecut ... sper sa nu ne parasesti rapid

ele tu esti deja la greutate normala ... in tabele asa zice

haideti fetele .... gata doar atatea suntem ??????? doar 7 ???? din ditamai lista in asteptare , haideti fetelor indrazniti .... nu va nominalizez pe toate acuma , stiti voi care trebuie sa va alaturati noua

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

ymca spune:

andanii, multumesc pentru rotunjire si pentru target.

nu mi-a raspuns si mie nimeni la pasta de masline si voi ajunge in curand acasa. o fac sau ba?

andanii spune:

ymca maslinele sunt lipide , din ele se face ulei, sunt grasime .... nu le papi cu paine alba probabil ca asta voiai .... nu am sesizat intrebarea , scuzemoa

eu personal iti zic ca poti papa , daca e paine 50% faina integrala +50% tarate .... cu masline .... da cu paine alba nu

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

sanse spune:

Am vreo sansa sa mai ajung eu la 60 kg ?!

Daca tu zici Andanii las' asa

Ma tineti nemancata,nu?

MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

Ica 1975 spune:

Andanii trece-ma si pe mine activa sper sa raman asa deci, am din nou 70 si tinta este aceiasi 60 Kg



Noi

Ce spui sa si infaptuiesti !

anca.b spune:

ei, uite ca ne adunam!!!!
o sa vina si Puisorul pe aici, sint sigura, insa cum cred ca e un pic bolnavioara Stefana...asteptam vesti!

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

sanse spune:

Azi am papat:

md:nimic-am avut treaba si nu mi-a fost foame
p:un cotlet la cuptor si fasolica verde
c:putina carne dintr-un rasol de porc gatit si el tot la cuptor+ putin hrean

Stiu ca am papat doar uscaturi dar nu m-am mai indopat si nu le-am combinat cu porcarele.Pentru mine este destul de bine dupa asa destrabalare.

Ultima masa a fost la 17 iar intre mese am mai halit 2 ardei grasi rosii.

O iau si eu usor...

Va pup

MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC