MONTIGNAC (106) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 21AUGUST 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 72.0 27.10 90.00% 18.00_ 08.1
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 64.80 23.56 32.00% 03.20_ 06.0
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 24.56 58.33% 07.00_ 06.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.00 24.30 29.89% 02.90_ 04.3
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 81.7 27.62 56.66% 15.30_ 04.1
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 82.50 28.55 80.76% 10.50_ 11.3
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 69.00 25.30 10.00% 01.00_ 01.1
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1
ymca.----------1.80 06/04/08 _94.00 29.01 69.00 21.30 82.10 25.3447.60% 11.90_ 03.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.2


MONTIGNACE IN PAUZA


inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
lbelciug.---------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 71.00 25.44 53.84% 07.00_ 02.2
crisstinuta.------1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Larra.------------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
onyca.----------1.70 08/04/08 _97.00 33.56 70.00 24.22 94.80 32.80 08.15% 02.20_ 00.00
silvy.------------1.71 01/04/08 _71.40 24.45 55.00 18.8 71.20 24.38 01.21% 00.20_ 00.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

gata am deschis capitol nou
sper mai productiv ca celalalt
ma pun imediat sa si modific raportarile

Androix spune:

Prezent! Astept sa vad in dreptul meu greutatea pe care n-am mai atins-o de cand eram graviduta pe la inceput cu fi-mea si muream ori pe canapea ori cu capul in wc. Adica acum vreo doi ani, aproape doi ani.
Ah, abia astept sa ajung la 79, greutatea pe care o aveam cand am ramas prima data insarcinata!

Vacanta in Maroc cu POZE
Andreea mama de Filip si Georgia

melany72 spune:

Neata!

Astept sa se inmoaie cartoanele...dar am bagat deja cativa covrigi uscati...de la o colega.
Am baut si un ness cu lapte si indulcitor.

Hai la treaba!

andanii spune:

gata , facut modificarile

haideti la scris fetelor ca ajungem pe pagina 10 acusa

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

melany72 spune:

Hai sa mai revigorez atmosfera...

Azi am mancat dupa catoanele de dimineata un ecler cu ness...mama ce dulce eraaaaa...si un iaurt nou descoperit de un coleg cu fructe...


Am plecat cu juma de ora mai devreme de la servici ca aveam programare la gineco si pe joi am rezultatul la Papanicolau, mai curand la secretie si m-a si controlat...hehheeee...zicea ca sunt tocmai buna sa mai pun de un bebe....ce gluma buna...daca mi-ar plati cineva bancile ce as mai sta acasa...dar cum nu e nimeni dispus, lasam facutul bebeilor pe frate-miu ca e mai tanar si proaspat insurat...

Voi ce mai ziceti?

Eu am bagat la cuptor ceva ce vrea sa fie bame cu sos de rosii, usturoi si diverse condimente, astept barbatul sa mancam cu niste carnaciori grill...facuti la teflon fara ulei.

sanse spune:

Am papat si eu de seara si sper sa nu mai inghit nimic pana dorm.....

Meniu azi:

md:salata de castraveti cu usturoi si otet + branza tofu
p:nimic
c:fasole batuta , vinete+ dovlecei prajite

Cred ca ma fac balon de la fasolea asta

Va pup fetelor

MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

melany72 spune:

Helloooooo....pai asa nu merge....

Io tot vreau sa vad subiectul pe prima pag....e ea vara , stam pe afara mai mult....da mai intram si in casa..


Eu azi dimineata am baut o cafea si pe urma am fost la curs...ufff...mai am vreo 7 saptamani...acolo am manacat in pauza un pachetel cracker integrali si un mar.
Acasa ajunsa, m-am uitat la TV...apropos de asta bravo Alina Dumitru pt aur la judo, si am inghitit ceva cascaval.
Sotul imi e dupa masa si parca nici nu-mi vine sa-mi pregatesc ceva...am dezghetat niste fripturi de pulpa de curcan, care doar trebuie aruncate pe gratar dar mie o leneeee....si sa fac si o salata mare ca nu am mancat saptamana asta...


Va astept cu vesti, io ma duc sa ma joc vreo ora si pe urma la masa..

melany72 spune:

Neata somnoroaselor!

Eu ieri pana la urma am facut friptura aia...dar nu prea mi-a placut.
Am mancat cu salata dar mi s-a cam taiat..

Am baut pe urma apa minerala si dupa vreo 3 pahare ma cam racaia stomacul.Am observat ca mi se intampla de ceva timp asta cand beau prea multa apa minerala.

In rest m-am jucat de nebuna...hehehe...printre reprize de calcat (pufff..I hate it)...

Acum imi beau cafeaua cu lapte si ma uit la jocurile olimpice...cum altfel?

Mi-am ras o jumate de dovlecel, am pus sare si am de gand sa-mi fac o fritata(un fel de omleta la cuptor) cu dovlecel, ceapa si ardei gras rosu.Ma gandesc de vreo 3 zile la asta, dar cum nu pot sa mananc asa devreme acasa...a trebuit sa astept o zi libera.

O zi buna.

andanii spune:

vezi melany de ce plangeam dupa tine ... prietenii stiu de ce

eu azi am cam facut plaja .. mancat conform peste cu salata de rosii si salata de vinete ca sos pt peste ,,, hhhhmmmm ce buuunnnn

va pup

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet