MONTIGNAC (105) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 31 IULIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 72.5 27.35 87.50% 17.50_ 08.0
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 64.80 23.56 32.00% 03.20_ 06.0
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 24.56 58.33% 07.00_ 06.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.20 24.37 27.27% 02.70_ 04.2
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 84.5 28.56 46.29% 12.50_ 03.2
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 83.50 28.89 73.07% 09.50_ 11.0
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 69.00 25.30 10.00% 01.00_ 01.1
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 94.00 34.55 17.3.9% 04.00_ 02.0
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1


MONTIGNACE IN PAUZA


inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
lbelciug.---------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 71.00 25.44 53.84% 07.00_ 02.2
crisstinuta.------1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Larra.------------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
onyca.----------1.70 08/04/08 _97.00 33.56 70.00 24.22 94.80 32.80 08.15% 02.20_ 00.00
silvy.------------1.71 01/04/08 _71.40 24.45 55.00 18.8 71.20 24.38 01.21% 00.20_ 00.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

Ele spune:

Bine ati revenit fetele!
Si chiar sunteti de admirat..cum sa veniti numai cu 1 kg in plus dupa vacanta?
Andani eu raman cum sunt in tabel.

Elena & Denisa
NOI

andanii spune:

quote:

---

citat din mesajul lui Ele

Bine ati revenit fetele!
Si chiar sunteti de admirat..cum sa veniti numai cu 1 kg in plus dupa vacanta?
Andani eu raman cum sunt in tabel.

Elena & Denisa
NOI

---

cum ??? iti spun eu cum .... am mancat conform , salate, ciorbe , branza, rosii .... singurele abateri inghetata si ceva paine , burek (placinta cu branza sarata specific sarbilor , croatilo) nu mancam seara decat iaurturi ... si sau eventual inghe era cina .... plus ca umblam fffffffffffff mult sa vizitam pe caldura mare , curgeau apele, in apa balaceala cat cuprinde si cam asta .... deci nu prea stat cu orele la restaurante all inclusive nu am avut cazare cu masa .... ne-am cazat unde ne-a placut dar numai cazarea , si de mancat mancam unde voiam cat voiam

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

valentinag spune:

Dana,vedem si noi neste poze?

"La vita e bella"
De mancare
Din gradina mea

Bee spune:

Buna fetele.
Si eu am revenit din vacanta.........de doua saptamani. . Rusine mie ca scriu raaaar. Dar, casa in constructie pe final, tb luat lucruri marunte si mai putin marunte, alergat dupa ele, copiii mici calare pe noi, cel mic bolnav, etc, etc. Ce sa mai luna, viitoare sper sa terminam unul din apartamente (avem duplex in constructie), sa ne mutam de unde stam in chirie si sa mai vedem ce-om mai reusi pana la iarna (izolatia exterioara si centrala). Dar de slabit.........M-am ingrasat si eu un kg in vacanta si am ramas inca cu el. Dar fara nici o ambitie de a manca cum tb. Mi-am pierdut mintile cu mancare aiurea. Bine ca mananc relativ putin. Astept luna plina sa ma ambitionez, sa restrictionez totul si sa revin cu vesti bune. Adica promit ca saptamana viitoare raportez sub ce exista in tabel.
si spor la slabit!

Ana Teodora (22.12.2005) si Razvan Dimitrie (26.10.2007)
http://www.dropshots.com/dochia

Androix spune:

Andanii, imi faci in ciuda? Pai atunci sa-ti fac si eu, am fost o si l-am uitat definitiv si irevocabil pe nenea Monty. Ei, daca ma gandesc nici eu nu am avut abateri astronomice dar asta se datoreaza meniului local nicidecum vointei mele de fier Sa vedem si la litoralul autohton ce voi face.

Slabesc, slabesc si nu ma mai opresc!
Andreea mama de Filip si Georgia

anca.b spune:

Andanii, ramin si eu cu ce e in tabel. am pus ceva pe mine in concediu, insa, la fel ca tine, am fost si un pic constipata. azi mi-am revenit. sa vedem joi ce se intimpla.

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

valentinag spune:

Ele,ce faci te tii?Eu ieri cuexceptia a 2 saratele cu branza am mancat conform!Azi am inceput cu 2 feliute de branza,acum am mancat un fagaras,pe seara tot asa,branza cu smanatana si poate si un ou fiert!
Restul???
Care ce mai ziceti?

"La vita e bella"
De mancare
Din gradina mea

mariana75 spune:

Buna dragelor,

sunt si eu pe-aici... doar ca nu am ce vesti sa va dau... tot la 73 kg sunt...
Am mai pus 2 poze noi.

Pupici, aveti grija de voi.

Ele spune:

Vali mi-e rushine sa zic ce am mancat. Am dat dracului si Monti chiar.Tot timpul in sapt dinaintea rushilor disper dupa mancare.

Elena & Denisa
NOI