MONTIGNAC (110) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109)


www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

CONCURS 1-30 NOI 2008

1 noiembrie

Nume------------- HKG I_CM P_CM T_CM C_kgloc
ANCA------------ 1.72_81.90_102_90_112_0_0
ANDANII--------- 1.63_75,50_106_83_110_0_0
ANDROIX-------- 1.70_82.00_104_94_109_0_0
LATRISHIA------ 1.70_81.00_100_88_103_0_0
PUISORUL------- 1.60_59.1094_811010_0
SANSE----------- 1.65_0.00 00 0_0_0
YMCA------------ 1.80_82.40_100_89_110_0_0


10 noiembrie

Nume------------- HKG I_CM P_CM T_CM C_kgloc
ANCA------------ 1.72_80.00_102_90_112_1.90_1
ANDANII--------- 1.63_75,50_106_83_110_0_0
ANDROIX-------- 1.70_82.00_104_94_109_0.00_2
LATRISHIA------ 1.70_80.40_100_86_103_0.603
PUISORUL------- 1.60_59.1094_81101_0.00_0
SANSE----------- 1.65_66.20_ 95_86_ 9900
YMCA------------ 1.80_79.8098_87107_1.50_2


20 noiembrie

Nume------------- HKG I_CM P_CM T_CM C_kgloc
ANCA------------ 1.72_79.50_102_90_112_0.50_4
ANDANII--------- 1.63_75,50_106_83_110_0_0
ANDROIX-------- 1.70_80.90_104_90_108_1.10_2
LATRISHIA------ 1.70_79.50_100_83_103_0.903
PUISORUL------- 1.60_58.609481101_0.50_4
SANSE----------- 1.65_66.20_ 95_86_ 9900
YMCA------------ 1.80_80.90100_89110_1.10_1

30 noiembrie

Nume------------- HKG I_CM P_CM T_CM C_kgloc
ANCA------------ 1.72_79.50_99_85_108_2.40_2
ANDANII--------- 1.63_75,50_106_83_110_0_0
ANDROIX-------- 1.70_80.90_104_90_108_1.10_3
LATRISHIA------ 1.70_79.50_100_83_103_1.504
PUISORUL------- 1.60_58.609481101_0.50_5
SANSE----------- 1.65_66.20_ 95_86_ 9900
YMCA------------ 1.80_79.2095_85105_2.60_1

UNDE:
H- inaltime
KGI - kilograme initiale
CM P - centimetrii piept
CM T - centimetrii talie
CM C - centimetrii coapse
kg - kilograme slabite
loc - locul stabilit si modificat in 10, 20, 30


Din 10 in 10 zile dam raportul si fac un nou tabel cu alte date ale noastre si astfel le putem compara cel mai bine si stabilim locul scris la final.
Deci raportul in data de 1 noi, 10 noi, 20 noi si raportul final 30 noi








MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 23 OCTOMBRIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 72.0 27.10 90.00% 18.00_ 08.1
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 64.80 23.56 32.00% 03.20_ 06.0
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 24.56 58.33% 07.00_ 06.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.00 24.30 29.89% 02.90_ 04.3
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 79.20 26.80 65.92% 17.80_ 05.00
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 81.00 28.03 92.30% 12.00_ 15.0
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 68.00 25.00 20.00% 02.00_ 04.0
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1
ymca.----------1.80 06/04/08 _94.00 29.01 69.00 21.30 82.10 25.3447.60% 11.90_ 03.2
nelia.----------??? 10/08/08 _81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00_ 00.2
criss gabi.----------1.67 01/09/08 _80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00_ 00.2
jelimoni.----------1.69 07/08/08 _58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50_ 01.2
puisorul.-------0.00 20/09/08 _62.00 00.00 52.00 00.00 59.20 23.21 28.00% 02.80_ 01.0



LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

Gata am sosit si am deschis capitol nou rapid rapid

Nu stiu cine m-a intrebat de asocierea paine cu castraveti .... pai cum mi-a venit ... va spun .... aveam la noi de papa carne , paine si castraveti ... puteam asocia carnea cu castraveti sau painea cu castraveti ... mi-era pofta de paine asa ca a rezultat paine cu castraveti

va pupi pe toate

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

puisorul spune:

Tocmai ce-am executat supa de mazare cu mozzarella si e o nebunie .

Multumim Andanii pentru noul capitol. Sper sa fie plin de rezultate "negative".

Pe unde umblati mai fetelor? Tot singurica pe aici

Ani de Stefana (23.01.2008)
www.helpsonia.com
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery

moana spune:

Si eu sunt pe aici Puisor...dar doar citesc. De masurat ma masor duminica, n-am mai gatiti nimica (din lipsa de timp). Asa ca nu prea am ce sa scriu...Dar va citesc cu consecventa.

ymca spune:

azi a venit mama mea intr-o scurta vizita...in timp ce plecam de acasa cu ea i-am reprosat ca nu a remarcat ca am slabit. mi-a zis ca vazuse dar ca nu a comentat din lipsa de timp si spatiu. Ai 72 ma intreaba ea? Eu: nu, mai multe. Ea (hotarata): Ai 75. Eu (placut suprinsa si nedoritoare de harta): DA! Deci I look like a 75.

am trecut si pe la sora mea cu o alta treaba si m-am cantarit pe cele 2 cantare de la ea: unul arata 83.6 si altul 82.7.

al meu arata in continuare ceva cu 79.

asadar: eu cu cine votez?

ymca spune:

aseara am facut niste pui la cuptor din care am mancat azi la pranz si voi manca si maine. si pentru ca am primit castraveciori murati, iata combinatia ideala.

mai am niste conserve de ton la birou si poate fac o salata.

puisorul spune:

Buna dimineata

Sanse, Andanii, ne-ati parasit?

Deja am papat surimi cu telemea. Iar la amiaza si diseara faimoasa supa de mazare.

Andanii, te-ai hotarat ce tort faci?

Ymca, felicitari pentru silueta.

Sa va spun ce revelatie am avut azi-dimineata cand m-am cantarit. Variatiile de greutate de la o zi la alta, in conditiile in care nu am calcat stramb, sunt date de retinerea de apa. Aseara am mancat foarte sarat, adica ficatei de pui prajiti cu fasole verde si cu sos de soia, iar azi cantarul mi-a aratat un procenat de apa de 52.3% in conditii normale fiind cam de 50%. Deci nu eu sunt de vina ci apa



Ani de Stefana (23.01.2008)
www.helpsonia.com
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery

andanii spune:

ups , cum sa va parasesc , tocmai eu .... eu seara nu prea scriu din lipsa de timp , eu dupa ce plec de la lucru alerg de nu am timp nici sa mor .....
nu m-am hotarat inca , am trei retete in vizor .... am cumparat fructoza si voi vedea , va spun eu ce-am hotarat si facut

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

anca.b spune:

deci, sint necajita. nu se misca dom'le cintarul ala!!!! da' deloc!!!!!

la prinz am papat varza calita. cu smintina...dupa masa merg la o petrecere cu bebelusi, nu stiu la ce ora ajung acasa. probabil in jur de 8. cind am programat un iaurt light. si un ceai verde. daca nici asa nu mai scap de citeva grame, nu stiu ce sa mai zic...

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

andanii spune:

hehehehehheheeh ancuta draga , io ce sa mai zic .... care fata de kg de la semnatura am si 3kg in plus cu care stagnez deja de 5 luni .... interesant nu ?

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet