MONTIGNAC (104) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

acusor spune:

MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 26 IUNIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 72.5 27.35 87.50% 17.50_ 08.0
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 64.80 23.56 32.00% 03.20_ 06.0
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 24.56 58.33% 07.00_ 06.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.40 25.28 25.25% 02.50_ 03.3
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 86.4 29.20 39.25% 10.60_ 02.0
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 83.50 28.89 73.07% 09.50_ 11.0
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 69.00 25.30 10.00% 01.00_ 01.1
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 94.00 34.55 17.3.9% 04.00_ 02.0
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1


MONTIGNACE IN PAUZA


inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
lbelciug.---------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 71.00 25.44 53.84% 07.00_ 02.2
crisstinuta.------1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Larra.------------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
onyca.----------1.70 08/04/08 _97.00 33.56 70.00 24.22 94.80 32.80 08.15% 02.20_ 00.00
silvy.------------1.71 01/04/08 _71.40 24.45 55.00 18.8 71.20 24.38 01.21% 00.20_ 00.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Ele spune:

Helooo, fetele pe unde umblati??
Eu azi numai prin casa pe la racoare. Pana si copilul a stat pe langa noi.
Pe mine ma bantuie o foameeee....

Elena & Denisa
NOI

melany72 spune:

Buey , io azi am mancat de pranz la ora 19...am fost cu sotul sa-si cumpere cate ceva de imbracat...mai bine stateam acasa linistita...m-am enervat rau de tot.Dupa ce am stat 1 ora juma sa probeze tot ce ne placuse, am mai stat inca o ora sa se hotarasca care din shorturi le ia...ce mai m-am umplut de draci...
t pui cu sos Uncle Ben's
De mancat am mancat pui cu sos Uncle Ben's, stiu ca avea amidon dar chiar imi era pofta.Si am mai mancat si niste somon din conserva cu piper si lamaie.

Saptamana viitoare e cam grea...

Va urez spor la slabit la toate.

sanse spune:

Sint si eu pe aici...

Azi am rezistat eroic linga ticalosii mei care au papat la Pizza Hut iar eu nici nu m-am atins
Nici de-a'naibii nu am mancat

Vad ca este liniste pe aici....Au plecat fetele in concediu?

Meniu:

md:sunca de praga si castraveti
p:mai nimic
c:1 fripturica porc cu salata de castraveti

Va pup



MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

anca.b spune:

Neata!
ma bucur ca ati fost cuminti. eu nu am reusit.. am mincat la prinz ficatei cu cartofi prjiti si mujdei. plus chec. la 10 seara. .

azi astept "rusii". sper sa vina odata, ca nu mai pot cu senzatiile astea de foame continua si cu balonarea.




Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

andanii spune:

hello, hello
eu n-am plecat inca ... deocamdata ma pregatesc sa las toate lucrurile-n ordine pe aici si-mi stabilesc traseul si planul de bataie
io cred ca nu mai slabesc pentru ca ma stresez intruna, cred ca ar trebui sa adopt cu indiferenta si sa nu ma mai consum atata si sigur sigur
ieri am stat la plaja in curte .... si m-am bronzat putiinnnn

va pup

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 16 kg, mai am 4 kg pana la targhet

melany72 spune:

Sanse, de ce nu ai mancat si tu o salata, ca sunt tare buna la pizza Hut...?!

Anca, dupa 10 kile slabite, meriti si tu un premiu...lasa ca nu te ingrasi de la cativa cartofi...ficatei sa nu-i bagam in seama ca merg la faza 2...

Andanii, eu ti-am zis sa nu te stresezi...nu ca eu nu as face-o uneori...hai ca-ti revii dupa concediu. Bronz..wow ce misto...eu o sa fiu branza la turci in primele 3 zile...noroc ca stau 10 de data asta. In prima zi direct la baie turceasca ma duc ca sa ma exfolieze peste tot sa-mi prinda bronzul bine. E mai nasol ca rusii vor fi cu mine din prima zi...nu va spun ca mi-am luat OB-uri de toate felurile...

CristinaGoji spune:

Eu am mancat dimineata un ou fiert, 2 crenvusti si 2 rosii. Dati-mi va rog si mie o idee pentru pranz, c a sunt incepatoare si nu stiu ce-ar fi mai bine sa mananc. Multumesc

Mami de Daria (21.04.2008) si Vladic (17.10.2006)
Vladic
Daria

melany72 spune:

quote:

---

Originally posted by CristinaGoji

Eu am mancat dimineata un ou fiert, 2 crenvusti si 2 rosii. Dati-mi va rog si mie o idee pentru pranz, c a sunt incepatoare si nu stiu ce-ar fi mai bine sa mananc. Multumesc

Mami de Daria (21.04.2008) si Vladic (17.10.2006)
Vladic
Daria

---

In cazul asta recomand o salata cu de toate: rosii, ardei, ceapa...

Ai grija cu cremwustii, desi mai mancam si noi pe aici...ca cei mai multi au amidon si nu e conform....mai bine ei o sunca slaba si mananci decat cremwusti...

Salata poti sa o mananci cu ton, cu gratar, cu branza, chiar si telemea.

Am uitat sa-ti urez bine ai venit si spor la "treaba"..

Androix spune:

Buna fetele!

Eu cam stateam si nu stateam bine asa ca mi-am propus sa nu mai mananc seara dupa 18. Si deja vad rezultate la cantar.
Ieri am fost la cineva la tara sa culegem visine si azi-noapte am curatat la ele pana mi-au iesit okii din cap ca la melc, vreo 4 ore. Cine dreq o sa manance atata dulceata nu stiu Si mai am cantitate inca pe-atat in total cred ca au fost vreo 20 de kile, dar le duc la soacra-mea si la bunica sotului sa mai munceasca si ele ca mie mi-a ajuns. Credeam ca nu mai termin.
Saptamana asta e post asa ca o s-o tin pe ciorba de rosii, paine prajita goala sau cu zacusca (stiu ca nu e conform dar daca m-o razbi foamea nu am ce fcce) si rosii goale cu castraveti la greu.

Andreea mama de Filip si Georgia