MONTIGNAC (103) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 16 kg, mai am 4 kg pana la targhet

andanii spune:

MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 19 IUNIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 74.0 27.90 80.00% 16.00_ 07.3
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 65.60 24.10 24.00% 02.40_ 05.1
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.80 22.40 51.66% 06.20_ 03.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.70 24.50 20.18% 02.20_ 03.1
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 68.10 23.84 69.00% 06.90_ 02.2
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 86.4 29.20 39.25% 10.60_ 02.0
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 84.40 29.20 66.15% 08.60_ 09.3
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 69.00 25.30 10.00% 01.00_ 01.1
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 98.00 36.02 00.00% 00.00_ 00.0
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1


MONTIGNACE IN PAUZA


inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
lbelciug.---------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 71.00 25.44 53.84% 07.00_ 02.2
crisstinuta.------1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Larra.------------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
onyca.----------1.70 08/04/08 _97.00 33.56 70.00 24.22 94.80 32.80 08.15% 02.20_ 00.00
silvy.------------1.71 01/04/08 _71.40 24.45 55.00 18.8 71.20 24.38 01.21% 00.20_ 00.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



kg mele


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 16 kg, mai am 4 kg pana la targhet

valentinag spune:

N-am ce sa raportez nene,ca stagneeeez de nu stiu cand,asta datorita multiplelor abateri pe care le comit
Azi am in meniu asa:
o banana
o cutie de ton cu rosii si castraveti
ciuperci cu bacon la cuptor si-o salata de varza cred

"La vita e bella"
De mancare
Din gradina mea

andanii spune:

imi pare rau da nu am apucat sa fac trimiterea la subiect nou ... apare ca subiect inchis, nu stiu de ce , eu nu cred ca am facut nimic in sensul asta

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 16 kg, mai am 4 kg pana la targhet

sanse spune:

Buna fetelor

Nu raportez nimic.....am mancat monty (sa zicem) dar nimic la cantar

Revin mai pe seara dupa ce vin de la serbarea uneia dintre fete.

Adica cineva ne-a inchis subiectul,nu?!


MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

Bee spune:

Buna fetele.
65 KG! Multumita unui Montignac mai drastic de luni incoace (mai bine zis hipocaloric zdravan) si a faptului ca ambii mei copii sunt toata ziua numai cu mine si eu doar cu ei. Care sala, ce impachetari? Sa vedeti in 4 zile ce rezultate spectaculoase am!
Ieri:
D: cafea+gref
P: fructe
C: peste+brocoli
Azi:
D:gref, apoi paine prajita+cafea;
P: oua+branza;
C: pui cu legume (poate rosii sau castraveti)
Maine:
D Gref, cafea, paine prajita;
P spanac+ branza;
C pui cu legume
Felicitari celor care au slabit! Spor la slabit celor ce stagneaza. Si celor ce se abat si vor sa arunce cantarul: rabdare! Eu recunosc, cate 2 saptamani tin ceva drastic, apoi Montignac normal pare parfum si nu pun kg la loc, ceea ce e minunat!
si nu ma dati disparuta chiar daca intru raaar!

Ana Teodora (22.12.2005) si Razvan Dimitrie (26.10.2007)
http://www.dropshots.com/dochia

anca.b spune:

Am scris la sfirsitul capitolului trecut. dau un copy-paste si aici, sa fie cu toare rapoartele:

Trimis la: - 05/06/2008 : 09:46:27
--------------------------------------------------------------------------------

Neata!
Andanii, cred ca nu ne ingesuim ca nu avem de ce. la mine raportul suna asa:
5.06.2008: 88,3 kg
minus: 500gr fata de saptamina trecuta
minus total:8.7 kg

nici nu ma asteptam sa fie mai bine de atit. nu am fost cuminte saptamina asta. chiar si aseara, am fost la o petrecere in aer liber. am mincat conform...brinzeturi si o jumatate de mic. insa m-am intins si la citeva capsuni in ciocolata


Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

anca.b spune:

Bee, felicitari!!!!!

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

andanii spune:

anca si bee felicitarile mele , sunteti cuminti si faceti treaba buna, ma bucur ca inca mai sunteti pe baricade si nu sunt singura pe aici
sanse si noi avem maine serbarea de sf de cls IV a , of nici nu-mi vine sa cred ce baiat mare am


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 16 kg, mai am 4 kg pana la targhet

LaviniaR spune:

Salutare! Sunt noua pe aici insa trebuie sa recunosc, va urmaresc de ceva vreme(de cand am descoperit monti). Ma bucur ca existati.Pe mine m-ati ajutat foarte mult si de aceea va multumesc. Cu respect, Lavinia

ralu spune:

Buna fetele mele dragi!

Scuzati ca nu am mai aparut pe aici, dar sunt intr-o pasa foarte proasta si evident nu am mai tinut Monti. Din nefericire am pus 2 kg in plus si acum incerc din rasputeri sa revin la alimentatia normala. Imi vine sa mananc in fiecare zi dulciuri si asta ma inebuneste. La noi se termina anul scolar de abia la inceputul lui iulie si inca suntem in testari si controale. Va rog sa nu ma treceti la inactive. Incerc sa revin la kg din tabel si apoi revin. Va pup mult pe toate!