MONTIGNAC (101) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100)

www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

kg mele

andanii spune:

MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 15 MAI 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 74.50 28.00 77.50% 15.50_ 07.2
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 66.3 24.40 17.00% 01.70_ 04.1
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.60 25.13 28.30% 03.00_ 03.0
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 70.50 25.35 11.56% 01.50_ 00.3
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.80 22.42 51.66% 06.20_ 03.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.60 33.00 46.66% 08.40_ 05.3
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 59.00 20.70 77.77% 07.00_ 03.1
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.90 24.65 20.20% 02.00_ 01.3
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 66.90 25.53 33.88% 06.10_ 02.0
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 69.40 24.30 56.00% 05.60_ 02.1
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 90.80 30.70 22.96% 06.20_ 01.0
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 71.60 27.30 14.11% 02.40_ 06.0
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 86.00 29.80 53.84% 07.00_ 09.0
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 00.00_ 00.0
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 98.00 36.02 00.00% 00.00_ 00.0
latrishia.---------1.70 07/01/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.80 26.20 00.00% 00.00_ 00.00
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 68.20 26.00 21.55% 05.00_ 00.20

MONTIGNACE IN PAUZA


inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
lbelciug.---------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 71.00 25.44 53.84% 07.00_ 02.2
crisstinuta.------1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Larra.------------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
onyca.----------1.70 08/04/08 _97.00 33.56 70.00 24.22 94.80 32.80 08.15% 02.20_ 00.00
silvy.------------1.71 01/04/08 _71.40 24.45 55.00 18.8 71.20 24.38 01.21% 00.20_ 00.2




LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

kg mele

andanii spune:

hello , de-acuma aici scriem



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

kg mele

andanii spune:

da teoretic stiu si eu lozinca si i-o tot zic (desi numai eu stiu ce simt) important e sa participi, da ei saracutii muncesc tare mult si sunt asa de suparati, plang de ti se rupe sufletul.
din pacate in momentul in care ai intrat in hora asta, nu prea-ti mai vine sa iesi, te prinde cu adevarat , ei tot spera la o cupa sau macar intr-o finala sa intre , asta e mandria sa fii intre primele 7 locuri , sunt copii si noi am fost la fel
da noi suportam tot , si orele la club, particulare, tinute , deplasari cu tot ce-nseamna asta , drum , cazare, macare , participare concurs , chiar si intrarea in sala .... da asta e un lucru stiut ca e un sport destul de costisitor, dar parerea mea ca e si frumos
tre sa plec , revin

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

kg mele

Ele spune:

quote:

---

Originally posted by andanii

da teoretic stiu si eu lozinca si i-o tot zic (desi numai eu stiu ce simt) important e sa participi, da ei saracutii muncesc tare mult si sunt asa de suparati, plang de ti se rupe sufletul.
din pacate in momentul in care ai intrat in hora asta, nu prea-ti mai vine sa iesi, te prinde cu adevarat , ei tot spera la o cupa sau macar intr-o finala sa intre , asta e mandria sa fii intre primele 7 locuri , sunt copii si noi am fost la fel
da noi suportam tot , si orele la club, particulare, tinute , deplasari cu tot ce-nseamna asta , drum , cazare, macare , participare concurs , chiar si intrarea in sala .... da asta e un lucru stiut ca e un sport destul de costisitor, dar parerea mea ca e si frumos
tre sa plec , revin

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

kg mele

---

E ca si la o dieta..rabdare si perseverenta. Si are un exmeplu foarte bun in casa PE TINE. Si sigur stii ce si cum sa-i spui ca sa nu renunte si sa munceasca pentru a obtine ceea ce isi doreste.
Melany ziceai ca la Bucuresti e soare??
La noi a fost in we frumos tare si acuma e o vreme....nu ploua dar e frig si inourat.

Elena & Denisa
NOI

anca.b spune:

Ploua si la noi!!! Ufff, bebe vrea afara si e miriit...nu am ce face...trebuie sa stam in casa. poate dupa-masa va fi mai frumos.

fetelor, am o intrebare la voi: ati facut careva tarta cu fructe monti?
vreau si eu o reteta, miine face Stefan 4 luni si voiam sa sarbatorim...insa nu vreau tort ci ceva mai usor. am vazut pe culinar.ro ceva retete, insa sint cu aluat moale...eu vreau ceva crocant, asa ca un fel de biscuite.


Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan

sanse spune:

Andanii nu-mi vine sa cred ca ai deschis capitol nou cand ai plecat si erai gata gata sa-l ratezi pe urmatorul
Pai cat stateam noi la un amarat de capitol?!

Bine ai revenit si felicitari pentru copiloi
Cum sa mai spus si inainte :important este ca a participat ,ca are o activitate frumoasa si nu sta sa stearga gardurile pe afara.

Ieri am papat:

md(11):1 ou ochi si sunca de praga
p:cateva alune(in parc)-am rezistat la alte porcarii
c(17):aripioare de pui cu mujdei


Va pup


MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE + 2 kg

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

Ele spune:

Ia sa auziti la ce concluzia desteapta am ajuns: vremea urata ma deprima si ca urmare mananc in permanent cate ceva. Si cum munca mea este acasa cu exceptia drumurilor prin tara, stau cu nasul numai in frigider.
Am pus sa-mi fac ciuperci cu smantana..si m-am hotarat deja ca le mananc cu mamaliguta. Sa nu faceti ca mine!!

Elena & Denisa
NOI

ralu spune:

BUna ziua fete dragi!

Andanii-felicitari pentru participarea la concurs. Pupici multi baietelului tau. Si fetita mea face dans modern. Are spectacol pe 13 iunie. Dar nu face dans de performanta. Ia lectii de dans si la sfarsitul anului se face un spectacol care se tine pe scena unui teatru mare din Marseille.
Ele-nu mai povesti de mamaliga ca deja salivez.

Eu, v-am spus, o sa pun poze de abia cand ajung la 83 kg. Am niste poze si de acum dar mie nu mi se pare ca se vede o diferenta in poze asa cum vad eu la haine. Apropo,Andanii , mi-am cumparat si eu sambata o pereche de pantaloni. CAnd aveam 93 kg aveam masura 52 la pantaloni, iar ieri mi-am cumparat masura 48. Si deja imi vin un pic larguti in talie pentru ca sunt cu talie inalta si eu sunt mai subtire in talie. Mai aveam prin dulap niste blugi masura 48, de cand eram si eu mai slaba, si imi vin bine pentru ca sunt cu talie joasa.
Asa ca mai astept sa mai dau 2 kg jos si apoi pun poze!




VA pup si revin

anca.b spune:

Ele, Ralu, ca tot vorbiti de mamaliga: tocmai a venit mama si mi-a adus balmos si supa de salata verde si clatite...toate ne-monti of course...asa ca le donez sotului!!!!
da' salivez frate linga balmosu' ala!!!!!!

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan

melany72 spune:

Da, la noi la Bucuresti e soare. Bate nitel vantul dar e ok. Eu am mers pe jos azi vreo 4 km, m-am dus pana la CEC sa-i platesc sotului taxele pt un nou pasaport, am trecut si prin piata de unde am agatat niste capsuni si ...niste cartofi noi. Nu am mai mancat de nu stiu cand prajiti cu coaja cu tot si cu marar. Dar doar o sa gust ca nu vreau sa ma dau peste cap.

Am pus si eu poze la colectie......dar trebuie sa schimp calculatorul sa pun din alea mai vechi...


Tarta cu fructe....hmmmm...daca aflati imi ziceti si mie...

Azi am mancat:
-2 kiwi
-cafea cu lapte si indulcitor
-iaurt cu wassa


-salata verde cu ridichi
-gratar de porc slab
-mancarica de fasole galbena cu o lingurita smantana


Ma asteapta capsunile si diseara neaparat paste integrale cu fructoza si cateva nuci...ce ziceti e ok?