MONTIGNAC (108) STIL DE VIATA NU DIETA

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107)



www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet




ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

andanii spune:

CONCURS 1-30 NOI 2008

la care participa urmatoarele:

Nume------------- H_KG ICM P_CM T_CM C_T_loc

ANCA------------ 1.72_81.90_10290_1120_0
ANDANII--------- 1.63_75,50_10683_1100_0
ANDROIX--------- 1.70_82.00_104_941090_0_
ELE-------------- 1.70_0.00_0.00_0.00_0.000_0
LATRISHIA------- 1.7081.00_100_881030_0
PUISORUL------- 1.60_59.1948110100
SANSE----------- 1.65_0.00_0.000.00_0.0000
YMCA------------ 1.80_82.40_10089_110_0_0

UNDE:
H- inaltime
KGI - kilograme initiale
CM P - centimetrii piept
CM T - centimetrii talie
CM C - centimetrii coapse
T - timp
loc - locul stabilit dupa fiecare saptamana , se modifica in 10, 20, 30


Din 10 in 10 zile dam raportul si fac un nou tabel cu alte date ale noastre si astfel le putem compara cel mai bine si stabilim locul scris la final.
Deci raportul in data de 1 noi, 10 noi, 20 noi si raportul final 30 noi








MONTIGNACE ACTIVE

Rezultatele noastre la 23 OCTOMBRIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 72.0 27.10 90.00% 18.00_ 08.1
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 64.80 23.56 32.00% 03.20_ 06.0
acusor.----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 67.20 24.99 32.07% 03.40_ 04.3
cafera.----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 87.40 34.14 05.51% 01.60_ 03.1
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 73.00 26.2 00.00% 00.00_ 00.4
ele.-------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 24.56 58.33% 07.00_ 06.1
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 58.50 22.85 58.82% 05.00_ 02.2
ralu.-------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 84.30 32.90 48.33% 08.70_ 05.4
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 58.00 20.31 88.88% 08.00_ 03.2
carstea.---------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 68.80 26.87 52.50% 04.20_ 01.3
anne mary.------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 70.90 23.71 22.14% 03.10_ 01.0
melany72.-------1.78 15/03/08 _79.90 25.28 70.00 22.15 77.00 24.30 29.89% 02.90_ 04.3
bee.-------------1.62 26/02/08 _73.00 27.86 55.00 20.99 64.00 24.40 50.00% 09.00_ 03.3
ellinia.-----------1.68 07/04/08 _57.00 20.21 53.00 18.79 56.60 20.07 10.00% 00.40_ 00.1
zambilic.---------1.69 10/03/08 _75.00 26.31 65.00 22.80 67.40 23.64 76.00% 07.60_ 03.3
anca.------------1.72 15/04/08 _97.00 32.65 70.00 23.72 79.20 26.80 65.92% 17.80_ 05.00
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.80 27.00 18.82% 03.20_ 06.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 81.00 28.03 92.30% 12.00_ 15.0
mariana75------1.65 23/07/07 _ 83.00 30.51 65.00 23.90 73.00 26.83 55.55% 10.00_ 09.2
ica-------------1.65 08/05/08 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 68.00 25.00 20.00% 02.00_ 04.0
canne----------1.65 01/05/08 _ 98.00 36.02 75.00 27.57 88.00 32.32 43.47% 10.00_ 03.3
latrishia.---------1.70 07/05/08 _75,80 26.20 68.00 23.53 75.40 26.09 05.13% 00.40_ 00.3
mina.--------------1.62 05/05/08 _73.20 27.90 50.00 19.1 65.5 25.00 33.18% 07.70_ 01.3
giana.------------1.63 01/04/08 _62.00 23.30 50.00 18.80 58.80 22.13 26.66% 03.20_ 02.0
alexia27.----------1.80 14/06/08 _74.40 23.00 70.00 21.60 74.00 22.80 09.09% 00.40_ 00.1
ymca.----------1.80 06/04/08 _94.00 29.01 69.00 21.30 82.10 25.3447.60% 11.90[beige]_ 03.2
nelia.----------??? 10/08/08 [beige]_81.00 00.00 57.00 00.00 75.00 00.0025.00% 06.00[beige]_ 00.2
criss gabi.----------1.67 01/09/08 [beige]_80.00 28.70 65.00 23.30 79.00 28.3006.66% 01.00[beige]_ 00.2
jelimoni.----------1.69 07/08/08 [beige]_58.50 28.40 54.00 18.90 57.00 20.0033.33% 01.50[beige]_ 01.2
puisorul.-------0.00 20/09/08 [beige]_62.00 00.00 52.00 00.00 59.20 23.21 28.00% 02.80[beige]_ 01.0



LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

anca.b spune:

Ele, Andanii, multumesc de vorbele bune!!! sinteti tare dragutze...eu sint mai rea si-mi fac autocritica....insa fara prea mare folos deocamdata. sper sa limitez macar dezastrul....cred ca e si un pic de sindrom PM...bine ca nu se manifesta la fel in fiecare luna, ca as fi cit usa!

Ele, felicitari!!! 12 ani!! wow!!! multi inainte!

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

anca.b spune:

Si off-topic:

HAI CFR-UL!!!!!!!!

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

andanii spune:

ancaaaa da si eu care am facut in iulie 15 ani de la casatorie ce zici?

eu cu fotbalul suntem paralele

am adus pe prima pag sub doar cu offf topicul meu

si tot off topic, azi a fost ziua copilului meu , am dus cioco si sucuri la scoala si la dansuri, l-au aruncat baietii mari de 11 ori in sus .... mare fericire si bucurie ... am baiat mare nu? si eu imbatranesc


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

cat am avut ... si ... cat mai am
s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet

anca.b spune:

Andanii, felicitari pentru cei 15 ani de casnicie. la cit mai multi fericiti. si La Multi Ani!!! pentru dansatorul nostru!!!!

Raportul...stagnare...hmmm....bine ca nu e "+"

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

sanse spune:

Andanitzo La multi ani! pentru piciul tau .Sa creasca mare si sanatos
Pentru tine,de fapt VOI ,Multi ani fericiti in continuare

Eu ca de obicei inca nu am ce raporta.Acum trebuie sa ajung macar la greutatea din tabel
Nu scriu pentru ca nu prea mai am timp...toata ziua circul ca nebuna...
Dimineata duc una la scoala una la gradi,pranz luate fiecare,papat,scris putin,plecat o zi la balet una la germana(5 zile /sapt) ,intors acasa .....Sa dus dreac pana si ..cad seara rupta

Va pup si incerc sa scriu mai des



MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

Ele spune:

Buna dimineata!
Unde ati fugit toate??

Elena & Denisa
NOI

melany72 spune:

Am intrat sa vad ce mai faceti, sunt tare tare ocupata.De o luna sunt la numarat de calorii, am dat jos 2.1 kg, de 3 zile m-am apucat de biciclit.
Nu am ajuns la greutatea din atbel ca o luasem putin in sus.

Va pup frumoaselor!!

anca.b spune:

Salutare fetele!
nu prea am vreme sa scriu azi...am venit de la ortoped,piciul e bine...ma duc sa-mi pregatesc ceva monti de prinz si de cina...cred ca ciuperci umplute cu brinza si brocoli cu sos de smintina si usturoi.

Anca si Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii

ymca spune:

salut, vin si eu dupa o mare absenta

felicitari ele, andanii si anca pentru anii de casnicie si multi inainte! pentru andanii, felicitari de 2 ori si pentru micul dansator!

sanse, parca vorbesti despre viata mea; ma simt mereu haituita, vanata, toata ziua nu fac altceva decat sa jonglez cu gradinita, serviciu, parc si familie. Tot timpul stau in trafic in masina si ma rog sa nu intarzii prea mult acolo unde trebuie sa ajung; la modul propriu parca sunt o oala sub presiune si simt cum imi bate inima tare de fiecare data. Si pe langa toate astea trebuie sa fiu o mama relaxata ca sa nu transmit prin lapte toate nervozitatile mele pentru ca alaptez; si cea mare are nevoie de mine relaxata si cu chef de joaca pentru ca are si ea geloziile ei in legatura cu sora mai mica...dar sunt total off topic si scuze pentru asta dar simteam nevoia sa ma descarc undeva.

As dori sa raportez si eu 79.2 kg - cu 400 g mai putin decat la ultima mea raportare adevarata si cu vreo 3kg mai putin fata de tabel

zavalita, cu intarziere iti urez bine ai venit si mult succes la dat jos

eu am dat jos nu neaparat cu monti, dar cu haosul din viata mea nu am prea mai avut timp de mancat. nu am mai gatit nimic, mananc numai sunci slabe, iaurturi si mai slabe, fripturi cumparate de pe la fast fooduri sau din alte parti. dar mi-a ramas gandul la un peste pe sare ca tot s-a discutat despre asta.

va salut, va urez weekend placut (eu voi veni pentru al treilea weekend consecutiv la birou pentru ca am de munca) si sa ne auzim luni mai vesele, mai voioase, mai suple!