MONTIGNAC: ce am mancat azi (96)

TOATE CAPITOLELE


(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank"> (53), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank"> (54), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank"> (55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank"> (56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95)

www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">Prima carte a lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1)

Retete Montignac…

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM


In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

ANDANII

andanii spune:

ACESTEA SUNTEM NOI

Rezultatele noastre la 28 FEBRUARIE 2008:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii..--------1.63 01/10/07 _90.00 33.83 70.00 26.32 77.60 29.28 61.00% 12.20_ 04.0
latrishia.---------1.70 07/01/08 _75.60 26.16 68.00 23.53 74.30 25.70 17.10% 01.30_ 00.3
sanse-----------1.65 07/01/08 _68.00 25.00 58.00 21.32 65.40 24.04 26.00% 02.60_ 01.1
inuta12.---------1.69 28/02/08 _63.00 22.05 53.00 18.55 63.00 22.05 00.00% 00.00_ 00.0
acusor.-----------1.64 07/01/08 _70.60 26.25 60.00 22.30 68.9 25.7 16.03% 01.70_ 01.1
Pucku.-----------1.69 07/01/08 _82.00 28.67 65.00 22.73 76.50 27.62 17.65% 03.00_ 00.2
cafera.-----------1.60 07/01/08 _89.00 34.77 60.00 23.44 86.00 33.59 10.34% 03.00_ 01.2
bratu monica.----1.64 07/01/08 _86.00 31.97 60.00 23.44 86.00 31.97 00.00% 00.00_ 00.0
silvy.-------------1.71 07/01/08 _67.00 22.90 55.00 18.8 67.00 22.90 00.00% 00.00_ 00.0
mariana75-------1.65 07/01/08_ 74.50 27.39 65.00 23.90 73.20 26.91 13.68% 01.30_ 01.1
valen------------1.68 07/01/08_ 76.60 27.16 63.00 22.34 70.60 25.03 44.11% 06.00_ 01.3
andreea72-------1.64 14/01/08_ 73.00 27,14 60.00 22,31 71.00 26,40 15,38% 02.00 00.0
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 70.50 26.90 20.58% 03.50_ 02.2
Mirelou.---------1.67 21/01/08 _72.00 25.89 59.00 21.22 70.50 25.35 11.56% 01.50_ 00.3
Ele.--------------1.70 03/01/08 _71.00 24.56 59.00 20.41 64.00 22.14 58.33% 07.00_ 02.00
dianarus78.-----1.60 08/02/08 _63.50 24.80 55.00 21.48 61.20 23.91 28.22% 02.30_ 00.2
lbelciug.--------1.67 09/01/08 _78.00 28.05 65.00 23.38 72.00 25.81 46.15% 06.00_ 01.2
ralu.------------1.60 19/11/07 _93.00 36.33 75.00 29.30 87.70 34.25 31.11% 05.30_ 03.1
crisstinuta.-----1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 87.00 30.10 46.15% 06.00_ 02.3
Larra.-----------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
laura.------------1.62 26/11/07 _55.40 21.15 52.50 20.04 54.60 20.84 27.59% 08.80_ 00.1
monicutza.------1.67 14/02/08 _72.00 25.81 58.00 20.79 72.00 25.81 00.00% 00.00_ 00.0
coolutz.---------1.69 15/01/08 _66.00 23.08 57.00 19.93 62.10 21.82 40.00% 03.90_ 01.2
crisaa.----------1.66 15/01/08 _82.00 29.71 65.00 23.55 82.00 29.71 00.00% 00.00_ 01.1
carstea.----------1.60 28/02/08 _73.00 28.51 65.00 23.55 73.00 28.51 00.00% 00.00_ 00.0
anne mary.-------1.73 20/02/08 _74.00 24.73 60.00 20.05 71.80 24.06 15.71% 02.20_ 00.2

LEGENDA:

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.



ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

miniuta spune:

hello, fetelor, pe unde sunteti? toate la sala sa punctati bine maine dimineata???

mic dejun azi: vinete pane si cafea; ultima feliuta de tort (mda, un mic dejun copios)

pranz: mancarica de linte cu doua felii de vinete pane si salata de cruditati

gustare: un mar; putina ciocolata amaruie

cina: cereale integrale (am gasit unele sub forma de pernite si pot fi rontaite si fara lapte; bune bune)

pe maine dimineata!

mamica lui david(21.05.2007)

valentinag spune:

Si io:
o banana si un mar
pilaf cu legume si ridichii+ o mana de fistic
piure de loboda cu un pic de mamaliga
O bucatica de tort de biscuiti

"La vita e bella"
De mancare
Iarna pe ulita

Bee spune:

Buna fetele.
Pe mine nu ma treceti inca in lista, ca momentan fac o incercare timida de a ma apuca de acest regim. De ce timida? Fiindca alaptez. Puiul meu are doar 4 luni si decat sa-i fac lui rau, mai bine raman eu grasa, nu?
Am tinut Monti dupa prima sarcina si am pierdut cam 10 kg in 8 luni. Incet dar sigur! Si cu abateri cu tot. Mi s-a parut foarte usor de tinut. Acum am ceva mai multe kg si o foame maaaare de dulciuri. Atunci am slabit de la 68 la 58 kg. Acum am 71-72. Si prima mea tinta ar fi un 65 in vara. Dar Va spun sa nu ma treceti pe lista, pana nu sunt sigura ca pot sa ma tin de treaba. De 2 zile incerc si tot scap la dulce (cioco neagra). Plus ca azi puiul meu a cam facut kk moale de la spanac cu suc de rosii.
Maine am sa incerc sa mananc asa:
lapte + cafea decof+ o felie de paine integrala.
Pranz naut cu ton.
Cina: paste integrale cu spanac
Intre mese: mar (nu mai mult de 2 pe zi).
O sa mooor de foame.

Ana Teodora (22.12.2005) si Razvan Dimitrie (26.10.2007)
http://www.dropshots.com/dochia

inuta12 spune:

Buna fetelor

Andanii te rog mult sa ma treci in tabel cu noile coordonate

h= 1.69 cm
G.I.: 63 kg (28.02.2008) DATA I
G.A.:= 63 kg (la raport)
G.T.: 53 kg


Bee si eu alaptez si meniurile Monti mi se par cel mai putin daunatoare lui bebe. meniul tau e intr-adevar cam rasfirat, ca sa nu zic si eu ca tine ca vei muri de foame. Si eu am o pofta nebuna de dulciuri si ma mai scap in ele...dar mananc sanatos in restul zilei pentru laptic..si beau multa apa. Mie mi-e frica sa mananc ciocolata. desi am facut-o lata chiar intr-o seara si am mancat 2 prajituri cu cioco si ness...atunci sa-l fi vazut pe piticul meu si pe mine cum imi rupeam parul din cap. Asa ca de atunci ma feresc de cioco.. dar tot bazai dupa ea

meniul de azi:

d: mozarella, sunca york, iaurt
g: o napolitana
p: supa de pui si peste prajit
s: inca nu stiu

andanii spune:

innuta ce fain ai dat jos cu nasterea ,mullt , super , no pai nu mai ai mult 10 kg le vei sufla


meniul meu de ieri:
finn crisp cu lapte
para cu clementine
legume fierte (ceapa, morcovi si un cartofior ) plus branza dulce cu iaurt si rosii, ardei
conserva de ton cu legume cu o felie de paine integrala cu tarate
un mar
pomello

si raport azi 77.30, merg cu pasi mici da siguri nu?


haideti fetele la raport , maine dimineata fac modificarile , si cine mai doreste pe lista la fel rog datele , va pup

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

carstea spune:

Andanii uite ca iti dau coordonatele mele:
H:1,60cm
G.A:73kg
GT:65kg
Azi mananc asa:
MD:fructe si o felie de paine de secara(nu mi-ati zis daca e mai buna decat cea de grau integral)
Pranz:omleta din 2 oua ,100 g branza degresata si 2 rosii
Seara:friptura de pui cu salata (sau daca nu mi-e foame tare salata de fructe )
E bine?
PUPICI


POZE rares(7 mai 2007)
Am 9 luni/Sunt barbat

Ele spune:

Buna dimineata!
Abia astazi am revenit de pe drumuri si o sa urmeze o serie de delegatii deci mai putin pe net. Cu regimul am tinut si eu cat am putut , am mai scapat in dulciuri ca a venit mama din tari straine si aduci niste dulciuri de mori de pofta dar cu toate astea raportez 64 azi.
Recunosc ca nu am citit nimic din urma ca nu am avut timp dar zic totusi bun venit fetelor noi si felicitari celor care au slabit.
O sa revin mai tarziu.
Va pup!

Elena & Denisa
NOI

ralu spune:

Buna fete dragi!

Raspund si eu la apel: raportez un 87,7kg deci scadere de 2.200kg in 2 saptamani.

Revin cu meniul...
Pupici!

andanii spune:

bee bine ai venit , de ce nu vrei in tabel, sigur te va motiva prezenta ta acolo si raportul saptamanal
ralu felicitarile mele , super ai dat jos , tine-o tot asa
carstea te voi trece si pe tine e f bun meniul dar poti linistita sa mananci branza telemea, sau branza dulce normala nu neaparat degresata, cea degresata se mananca doar cu paine , in rest cu lipide , adica galbenusul din ou poti manca branza normala ... cea degresata e glucida prin scoaterea grasimii sin ea ...... sper ca ai inteles explicatia mea cea super rapida (sunt fff aglomerata si nu am timp de compuneri extra)

astept in continuare raportarile

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.