MONTIGNAC (177)...STIL DE VIATA NU DIETA

CAPITOLE MAI VECHI

(151), (152), (153), (154), (155), (156), (157),(158), (159), (160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)


Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)
Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas
Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM


RAPORT : Octombrie 2012
- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T___G.A___KG____kg(-)__kg(+)

andanii---------01.05.2012___1.60___70.0___60___66.0___10.0___4.0 ___6.0
Brindusik-------24.09.2012___1.68___70.2___64___71.1___6.9 ___0.0___7.1
btz_ovi---------05.11.2011___1.80___93.0___68___82.0___25.0 ___11.0 ___14.0
carmen_m------05.01.2012___1.65___80.0___65___67.0___15.0 ___13.0 ___2.0
cge-------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.3___10.6___9.0 ___1.6
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___56.0___8.0 ___4.0 ___4.0
daena------------01.10.2012___1.??___81.0___60___79.0___21.0 ___2.0 ___19.0
lorelei----------10.09.2012____1.65___70.5___55___67.3___15.5___3.2 ___12.3
ninha-----------01.10.2011___1.60___71.0___58___61.5___13.0___9.5 ___3.5
puisorul--------27.08.2012___1.60___57.0___52___57.0___5.00___0.0 ___5.0
somleac--------01.06.2009___1.61___72.0___60___71.0___12.0___1.0 ___11.0

finalistele noastre .... ne mandrim cu ele
maya--------05.05.2009___1.65___113.0___70.00___113.0___43.00___43.00___0
andanii--------01.06.2008___1.60___95.00___70.00___70.00___25.00___25.00 ___0
puisorul-------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas ------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

asadar si prin urmare am revenit pe baricade...azi am mancat prostii dulci care nici nu mai merita mentionate..toata saptamana m-am gandit ca de luni sa incep sa tin strict domle

am vazut ca vb de varza...nush daca mai tineti minte da tot spun ca fac varza de o groaza de vreme...am plan ca maine sa iar un borcan de varza murata si sa fac varza calita cu legume si poate o sa cumpar ceva coaste deja fripte

azi mi-am facut aprovizionare si de la magazinu chinezesc : am gasit in sfarsit pomelo!!! shocatii astia de englezi nu aduc in market-uri, mi-am mai luat si taitei shirataki (is taitei facuti dintr-un fel de planta au low IG..nu ma intrebati ca nush cat da e low), am mai luat si feta (planuiesc inca o supa din carne de pui) si am mai luat si bautura de aloe vera (care e indulcita cu miere si fructoza) ...deci permise...de acu...sa vedem cum scap de 2 treburi de le-am bagat in meniu: 1. energizantul....care nu e bun ca de obicei are zahar si nu numai dar il folosesc ca atunci cand is obo imi vine sa vomit daca beau cafea; 2. de dulcele pe care il balotez in ultima luna ca simteam ca imi plange creierul pe la urechi ca are nev de glucoza rea...da gata...nu m-a facut el pe mine... nici creierul nici zaharul

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

daena spune:

Nu stiu voi, dar eu nu mai pot de bucurie ca e Vineri!!!!
Azi am si gatit, deci maine nu fac nimic.Am facut o tocana din usturoi, rosii, dovleac, ardei si spanac pe care planuiesc sa o mananc cu spaghete integrale.Am si supa de pui cu galuste din naut si ardei umpluti cu vinete si quinoa, sunt f multumita de rezultat si ii voi face cat mai sunt ardei de gradina.Astazi:
MD - 1 cabanos+1 ardei+1 felie de branza
Am tot cigulit cate ceva, dar conforme, un mar, o felie de cascaval, cateva migdale, prune.
C - ardei unmpluti cu vinete si quinoa
G - struguri

child spune:

Fulgii de drojdie inactiva contin toata gama de B-uri, b12 in cantitate foarte mica oricum.
Din tot ce am citit eu, nici un aliment, nici macar carnea nu contine vit. B12, aceasta e produsa de corp, in functie de ce mananci, de aia se zice ca, carnea ar trebui sa fie nelipsita din alimentatia unui om, ca in prezenta carnii, organismul produce vit. B12.
Dar puse cap la cap, avantaje si dezavantaje, eu am ales sa nu mananc carne. Deocamdata.
Mie imi plac fulgii astia, au gust de branza, incercati sa presarati peste conopida sau gulie sau in salate acesti fulgi, sa vedeti ce gust bun dau mancarii.

daena spune:

Azi am baut si un pahar de Coca Cola Light , ca n-am mai putut de pofta.Nu stiu ce IG are, m-am gandit ca varianta cu indulcitor e mai ok. Va rog sa ma trageti de maneca daca nu e permis.

daena spune:

Child, dar tu de unde ii cumperi? Pe mine ma tenteaza popcornul din conopida, dar n-am fulgi din astia.

brindusik spune:

daena light sau nu coca-cola e nashpeta si nemonti

child te-ai documentat bine cu vit b12...dar nu-i subestima nevoia in organism.....eu mananc carne si am avut la un moment dat carenta de vit b12 aproape de anemie cu b12..care e ff periculoasa si se manifesta al naibii de urat...amorteli care duc spre paralizie si care daca nu se prinde medicul ca ar fi bine sa-ti faca un test de nivel de b12...daunele pot ramane permanente...
la urma urmei depinde de organism..poti manca multa carne(cum fac eu) dar nu absorb..si nu poti manca deloc (cum face sora mea care e vegetarina) si e ok...desi b12 e responsabila de intretinerea stratului de grasime din jurul neuronilor-> nivel bun de b12= sanatatea sistemului nervos

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

oanap85 spune:

fetelor mi-a zis d-na doctor de la hematologie sa beau bors acru de putina(dar de asta de casa nu cumparat)ca are toate B urile

Mami de ingerasi :David(25.10.2006)Paul (15.05.2009)si Anastasia(25.02.2011).
http://s878.photobucket.com/albums/ab348/oanap85/

puisorul spune:

Daniela, sunt bune galustele de naut? Cum a zis si Brandu, Cola nu e buna de nici un fel. Fulgi de drojdie gasesti la plafaruri si magazine naturiste.

Diana, o sa incerc si eu ca am cumparat o punga de drojdie si nu stiam ce sa fac cu ea. Mai citisem undeva ca se poate folosi in bucataria vegana pt a lega un preparat, in loc de ou.

Brandusiko, treci la calea cea dreapta ca de nu, nu mai slabim veci

Azi am fost in piata si sunt asa de multe legume si fructe, o incantare

Ma duc sa imi fac wassa si niste briose cu rosii uscate pt pachetul de saptamana viitoare. Iar meniul pe urmatoarea saptamana este:
- spanac cu ochiuri
- mancare de vinete cu rosii si ceapa cu gratar de pui
- varza a la Cluj cu orez
- mancare chinezeasca cu vitel si legume

Un weekend linistit

mel_g spune:

Ce mult ati scris
Eu am fost tare ocupata cu inceputul scolii.
Inca mai am diverse de cumparat, dar astazi m-am simtit rau si nu m-am dat jos din pat. Cred ca totul va ramane pe maine.

Pt saptamana viitoare, m-am orientat si eu catre spanac cu ochiuri, cava carne de curcan la gratar, dar in rest ..... nu stiu.

puisorul spune:

Mel, chiar azi ma gandeam ca nu ai mai dat nici un semn Sper sa iti treaca cat mai repede

Am avut doi dovlecei si am facut reteta asta http://www.culinar.ro/forum/continut/Retete-in-imagini/23031/Dovlecei-in-crusta-crocanta-la-cuptor/ dar cu tarate de ovaz. Ma bucur ca ii plac si la Stefi asa ca am ce sa ii pun pt MD la gradi.

As face ceva praji dar nu stiu ce. Poate pandispanul Rodica.