Montignac: ce am mancat azi (78)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?

(77),(76),(75),(74),(73),(72),(71),(70),(69),(68),(67),(66),(65),(64),(63),(62),(61)


Aici este linkul cu prima carte a lui Montignac

Aici aveti si a doua carte : "Les femmes Motignac"

Clik pe Free in josul paginii si la pagina urmatoare aveti in mijlocul paginii urmatorul mesaj:
"Download-Ticket reserved. Please wait x seconds."
Dupa ce trec secundele, tastati cele 3 litere care apar si apoi, click-ati pe Start download.

Sau aici: www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">cartea lui Montignac

Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare



Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

acusor spune:

"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2




Rezultatele noastre la 18 septembrie 2006:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 31.60 60.00 22.31 69.00 25.74 66% 18.0_ 09.0
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 59.00 22.01 27% 01.5_ 03.1
AdrianaM..------1.70 27/09/05 _69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 01.0_ 12.1
Andanii..--------1.63 01/05/05 _86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 08% 06.0_ 17.1
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 75.50 29.49 39% 11.5_ 04.3
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.0
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 04.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 01.3
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 58.50 21.50 68% 05.5_ 01.3
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 65.00 24.52 68% 15.0_ 05.3
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 09.1
Larra.-----------1.65 11/09/06 _90.00 33.08 68.00 25.00 88.70 32.61 05% 01.3_ 01.0
LauraT----------1.62 01/10/05 _53.50 20.38 48.00 18.32 50.90 19.42 47% 02.6_ 12.1
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 66.50 25.09 19% 03.5_ 03.0
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 10.3
mina------------1.62 15/05/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 65.00 24.80 09% 01.0_ 04.2
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 00.2
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 02.0
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 74.00 28.43 15% 01.5_ 00.1
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 00.1
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 63.50 22.51 50% 03.5_ 00.2
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 04.1
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.0
teodraghici-----1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 83.90 25.89 87% 26.1_ 05.0
viorica_avram--1.67 02/01/06 _73.00 26.17 60.00 21.51 68.00 24.46 38% 05.0_ 09.1


"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
andre_ea-------1.61 08/05/06 59.00 22.77 52.00 20.07 59.00 22.77 00% 00.0_ 00.0
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0_ 07.3
Caterina71.-----1.68 09/02/06 69.00 24.44 54.00 19.13 65.00 23.04 26% 04.0_ 04.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 56.80 21.11 54% 08.0_ 05.3
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_cafea-----1.68 05/01/06 61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 05.2
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0_ 05.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
Mara76.---------1.67 09/01/06 74.00 26.53 57.00 20.43 70.50 25.28 21% 03.5_ 05.2
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
tlaura..----------1.67 09/01/06 60.00 21.51 51.00 18.28 58.00 20.80 22% 02.0_ 05.2
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3




IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

Anda Panda spune:

bai ce ma enerveaza ! de citeva zile mi se face o foame de zile mari, fix seara inainte de culcare. maninc, ce sa fac ? monti, evident, insa a2a zi constat ca stagnez sau maxim -100 sau -200 de grame fata de ziua precedenta. apa la greu dupa ce maninc, insa se vede treaba ca la mine nu tine.

dimi: albus fiert, mezeluri, cafea semidecof
mai pe la 18:00 varza cu cirnati
si fix inainte de culcare salata verde cu cirnati
doua mici abateri am mai sus: nici o masa glucidica si cafeaua

am facut niste fursecuri cu stafide (bagat faina alba, zahar de zahar..etc.) si ca sa vaz cum au iesit am luat o gura, am mestecat si dupa aia am scuipat. ha ha ! ce e drept cu ocazia asta am aflat ca au gust m mult de pricomigdale decit de fursecuri, adica nu era ce ma asteptam eu. pe semne ca tre sa caut alta reteta.

va pup si nervii tari tuturor !!!

nu imi place inghetata, urasc cola, martini e cea mai naspa bautura din lume, urasc pizza, sa nu vad in fata mea paste de nici un fel, prajiturile (alea "bunele") nu au nici un gust, il iubesc pe monti !!!

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

Karina spune:

Hello fetele ! Vad ca ati cam intrat in vacanta !

Nu sint in pauza de Monti, doar ca nu prea inregistrez succese. Am mai tinut ceva disociat, apoi cite o zi pe saptamina zi de fructe si am reusit sa ajung la 54 de kg (IMC 24), dar am avut si evenimente: zi de nasteri, nunti, unde chiar daca nu m-am dat in barci, tot am pus 1 kg pe mine.
V-am mai citit din cind in cind, dar n-am mai scris, ca sincer nu vreau sa va demoralizez. Ce la mine a mers f. bine 2 ani, uite ca acum nu prea mai merge. Desi nu prea maninc interzise, tot ma ingras daca maninc mai mult, asa ca am cam redus portia de mincare.
Fetele care ma stiu de la inceputurile mele de Monti, probabil ca-si mai aduc aminte ca masa mea de baza era cea de salata de rosii, castraveti, ardei, etc cu brinza si ulei de masline. Eh, cam tot asta pap si acum, doar ca nu prea mai am succes .
Acum am inceput sa iau pectina de mar. Vinzatoarea de la plafar mi-a spus ca ar fi buna pt. slabit (oricum nu vreau pastile minune, doar un pic de ajutor). E bun si pt. scaderea colesterolului, litiaza biliara, etc., asa ca daca nu ma ajuta la slabit, tot face ceva... Bineinteles ca respect si regulile Monti.

De curind am citit un articol pe iDieta, cum ca brinza si untul ar contine grasimi "rele". De unt stiam ca Monti nu recomanda consumul, dar de brinza ? Voi stiti ceva ?

---

Asta e parerea mea, dar tu faci cum crezi ca e mai bine



Karina + Bogdanel
Imnul lui Irinel

Semneaza protestul Maxim impotriva pedofiliei prostului-gust

ralu spune:

Buna fetelelor!

Am intrat sa va salut! Inca nu tin Monti, dar sunt in faza premergatoare!!

Spor la slabit!

Anda Panda spune:

karino, io te stiu, io te stiu. de la tine am 1a carte monti. nu stiu sa fie ceva nasol cu brinza. monti o recomanda ca fiind ok, aproape orice fel, m putin aia de capra am impresia. oricum, eu nu "m-as da" pe brinzeturi f grase din motive lesne de inteles. nasol ca stagnezi. am "expus" eu o teorie m devreme, in cap trecut, in care ziceam eu ca daca tii monti "amestecat" adica scapi in 2 pahare de vin brusc, sau tragi o felie de pizza la sf saptaminii ca sa te "premiezi" pe motiv ca ai fost cuminte toata sapt, intervine situatia "ulciorul nu merge de multe ori la apa" in sensul ca organismul se bulverseaza in weekend, dupa o saptamina de tinut monti. incearca sa isi revina incepind cu saptamina urmatoare, insa iar la sf saptaminii "i se da in cap cu un martini si o portie de paste carbonara" - asta mi-a venit in cap. in fine; cade organismul, isi scutura palaria si se ridica din nou, iar cade, iar se ridica. ...etc. si tot asa. insa la un moment dat nu se mai ridica, devine imun, de unde si stagnarea matale. asa ca...in cel mai rau caz, dar in cel mai rau de rau posibil, incearca sa maninci "tip faza II". desi... si aia mi se pare periculos, pina nu termini cu faza I + perioada de stabilizat noua greutate.

raluco, si pe tine te stiu, dar te stiam "plus serioasa" . pai vara e misto sa tii monti, ca ai o grama de legume e des frais fruits, e tres cald si bem multa apa, facem miscare mai multa, plimbari prolonge...etc. sa nu te tina prea mult l'etape premergatoare, ca imi e ca te blochezi acolo.
a bientot !

la toate fetele succese nemarginite si nebanuite !!!

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

corina costea spune:

Saluti fetele,

Imi cer scuze pentru pauza facuta dar am avut mult prea multe probleme.Sotul operat,eu bolnava probleme cu fata la scoala......Mult prea mult pentru un om normal.Am mancat alandala ,zi si noapte fara sa mai tin un sir al orelor si asa am ajuns la frumoasa greutate de 77 de kile.De la 71 cat aveam in iarna.
Acusor te rog sa ma scoti momentan de pe lista cu cei activi ca nu mai pot tine cu voi. Cel putin pe moment.......acum vrem sa schimbam si apartamentul asa ca decat sa incurc mai bine stau pe tusa.
Va doresc tuturor spor la slabit si o vara cat mai placuta.

Pupici, Corina

teodraghici spune:

Buna tuturor, la mine merge treaba bine, nu m-am abatut nici o clipa de la Monti iar kg se duc si ele....sunt multumita
Haideti ca se poate
PS: Anda Panda....mi-am cumparat tastatura si pot sa scriu zzzzzz...nu mai tre inlocuit cu "y"...gasim noi altceva de care sa te distrezi

si BB Fulvia

Anda Panda spune:

ce naiba teo, ca aveam "fun" ! + ca erai deosebita !!!! unica !!!! neeeeeaaa... naspa. m-ai dezamagit.
altfel, felicitari pt kilogramele in minus !!!!!

spor tuturor la "indurat" !

doua mere, doua pere
curind zic "la revedere" !!!!

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

teodraghici spune:

Anda Panda....mai am o intrebare...mustarul "atasat" la mici....nu prea merge nu-i asa? Ma gandesc ca e totusi fainos...
Pai oricum o fi ...eu ieri tot am papat mici cu mustar + litrii de apa, asa ca ...
Desi pe forum am vazut ca fetele mai mancau mustar la mancaruri....
pupici si-mi pare rau ca nu parasesti....asta nu te impiedica sa mai intri si pe aici cu cate o jordita in mana....
Pupici

si BB Fulvia

ralu spune:

Anda-si eu ma stiam mai serioasa!Sper sa-mi vina mintea la cap mai repede!

Va pup!