Montignac: ce am mancat azi! (74)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?
(73), (72), (71), (70), (69), (68), (67), (66), (65), (64), (63), (62), (61)



Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/viewtopic.php?t=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Aici este linkul cu cartea lui Montignac
Clik pe Free in josul paginii si la pagina urmatoare aveti in mijlocul paginii urmatorul mesaj:
"Download-Ticket reserved. Please wait x seconds."
Dupa ce trec secundele, tastati cele 3 litere care apar si apoi, click-ati pe Start download.

Sau aici: www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">cartea lui Montignac

Pupici
Andreea si bebe Teo (26.08.2005)
Poze
Cat de mari suntem

acusor spune:

Rezultatele noastre la 20 martie 2006:

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 87.00 31.60 60.00 22.31 80.00 29.85 25,9% 07.0 02.1
Adela_Iepure---1.70 09/01/06 65.00 22.49 60.00 20.76 61.50 21.28 70% 03.5 02.2
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6 04.2
AdinaG.---------1.64 01/03/06 60.00 22.30 55.00 20.44 59.00 22.01 20% 01.0 00.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0 00.0
AdrianaM..------1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 01.0 05.3
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0 02.0
Andanii..--------1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 08% 06.0 10.3
Anda Panda..---1.60 13/03/06 60.00 23.43 52.00 20.31 59.00 23.04 12.5% 01.0 00.1
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0 04.3
Caterina71------1.68 09/02/06 69.00 24.44 54.00 19.13 67.00 23.75 13% 02.0 01.2
clodisor..-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 89.2 31.63 14% 02.3 00.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 75.00 23.93 65.00 20.74 71.00 22.68 40% 04.0 04.1
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0 01.0
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9 01.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3 02.3
inaa.-------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0 00.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 56.80 21.11 54% 08.0 02.3
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 78.40 25.30 40% 06.9 02.2
josefine.---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0 00.0
Karina.----------1.50 01/01/06 56.50 25.11 49.00 21.78 55.00 24.44 13% 01.5 02.3
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 24.0
Larra.-----------1.65 16/01/06 89.00 32.69 68.00 24.97 87.00 31.96 10% 02.0 02.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0 02.3
laura_cafea-----1.68 05/01/06 61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0 02.2
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0 02.2
LauraT..---------1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 51.60 19.66 54% 01.9 05.3
lgireada---------1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 64.50 24.28 39% 08.1 07.3
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5 14.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 67.10 22.74 48% 04.8 02.1
Mara76.---------1.67 09/01/06 74.00 26.53 57.00 20.43 70.50 25.28 21% 03.5 02.2
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0 02.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0 01.3
mihaiuta--------1.64 14/11/05 74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5 04.1
Myhaella.-------1.75 09/01/06 65.00 21.22 58.00 18.93 63.00 20.57 29% 02.0 02.2
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5 01.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0 01.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 69.50 24.05 37% 05.5 02.3
pitecantrop..----1.66 02/01/06 87.50 31.75 62.00 22.49 81.50 29.57 39% 06.0 02.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7 02.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4 02.2
silvi_2005..------1.65 13/03/06 73.00 26.83 57.00 20.95 72.00 26.47 6% 01.0 00.1
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5 02.2
tlaura..----------1.67 09/01/06 60.00 21.51 51.00 18.28 58.00 20.80 22% 02.0 02.2
viorica_avram.--1.67 02/01/06 73.00 26.17 60.00 21.51 68.50 24.56 35% 04.5 02.3
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 81.00 29.13 17% 04.0 00.3


IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


Pupici
Andreea si bebe Teo (26.08.2005)
Poze
Cat de mari suntem

Myhaella spune:

Buna fetele,

Anda, eu am facut painica dupa urmatoarea reteta de pe Forum (dar cu drojdie proaspata) pt. ca am intrebat aici si nu am primit un raspuns. Nu a crescut prea mult (cam de 1,5 ori fata de volumul initial) dar a fost buna la gust si avand in vedere ca a fost prima mea incercare de aluat cu drojdie cred ca ma pot declara multumita.

Paine proteica coapta in casa:
(valabila pentru ambele diete - Monti si Scarsdale)

1 cana de apa calda (250 ml)
1 lingura drojdie uscata
1/2lingurita de sare
1/2 lingurita otet de mere
2 1/4 cani faina de grau integrala
o forma mica de copt paine

Turnati apa in castron, presarati drojdia uscata peste apa si lasati-o pana se dizolva, cam cinci minute.
Adaugati sarea si otetul.
Amestecati bine, pe urma adaugati treptat faina.
Amestecati incet pana cand aluatul se intareste si nu se mai lipeste de castron (puteti folosi un mixer). Presarati putina faina pe planseta si puneti aluatul pe ea. Framantati-l bine (cam 5 minute) pana devine elastic. Folositi o forma de paine din Teflon, ca sa nu lipeasca. Puneti aluatul in forma. Acoperiti-l cu un servet si tineti-l sa dospeasca intr-un loc cald,, pana acnd aluatul ajunge la marginea formei (cam 2-3 ore). Incingeti cuptorul la 165 C, puneti painea la cuptor si lasati-o cam 1 ora, pana capata o culoare frumoasa rumena.
Painea coapta in casa este mai densa decat cea cumparata din comert, deci pentru a o praji trebuie taiata in felii foarte subtiri. Se pastreaza in frigider.

Liliana, sa fiti fericiti, iubitori si sanatosi! Mi-a placut ideea cu porumbeii, sala si tinuta ta.

Meniu azi:
D: lapte, dulceata fara zahar (de cirese amare!)
G: fructe
P: pui, muraturi, spanac
S: sarmale cu smantana

Week-end fara abateri!
Mihaela

ralu spune:

Buna fetelor!!!
Andreea-vezi ca ti-am trimis un PM cu ce m-ai intrebat!! Daca mai ai intrebari nu ezita... Sper ca ti-am explicat bine!!
Te pup si merci mult pentru preluarea stafetei!!!

Va pup pe toate si ...mai tinem legatura!!!
Bafta la slabit!

xandra28 spune:

hello fetelor!
va citesc cu placere si de vreo 10 zile am slabit cam 2 kg. binisor, zic eu. de luni cred ca va dau si eu datele, sa ma treceti in tabel, desi mi-e cam rusine, sincer.
voiam sa va intreb, muraturi avem voie? de ex. castraveti in saramura? banuiesc ca nu...
am inceput regimul cu o usoara strangere de inima, pt ca alaptez si nu vreau sa-mi pierd lapticul, dar pana acum e ok.
va pup

anda, mami de bb vladut
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=62685" target="_blank"> povestea nasterii

frumosul meu la 3 luni

varsta lui vladut

enderbaby spune:

Md: Ton cu vreo 3 masline verzi
P: juma de cremvusti
C:Mancarica de pui cu ardei copti si rosii + niste smantanica 12% + desert crema de fructoza arsa

Lizuca
http://pg.photos.yahoo.com/ph/enderbaby/my_photos

Anda Panda spune:

mihaela, acusor, sar'na de retete ! nu stiu daca le fac pe amindoua, dar una dintre ele , tot o sa o incerc. o sa va zic cum a iesit si care o sa o folosesc ! mihaela, cita piine ti-a iesit din cantitatile date de tine ? e groasa asta cu cuptorul, ca la mine parca imi aduc aminte ca merge de la 200C in sus...parca...dar o sa verific.

deci...daca se actualizeaza luni atunci raport se da simbata si duminica, nu ?

andra, bine ai venit ! daca ai nevoie de carti, trimite-mi PM cu adresa ta de mail. da, muraturile sint ok. vezi ca cele in otet sa nu contina zahar. iar cele cumparate trebuie sa le verifici eticheta inainte, sa nu aiba chestii care nu sint permise.

d: cereale cu lapte batut
p: friptura porc, salata ..verde sau de rosii..nu stiu
s: fructe.

va pup!

http://pg.photos.yahoo.com/ph/anda_ene/my_photos

cius22 spune:

Buna seara fetele!

Azi am fost din nou cuminte...(am pacatuit doar 2 zile...o fi grav???)
meniul de azi:
MD o portocala
P: omleta cu mozzarella
C:salata de rosii cu mozzarella

Eu nu am dat inca nici un fel de date...cui sa le dau? pe PM? sau le scriu pur si simplu in mesaj?

Nu fac nimic,da'mi ia toata ziua!

pozesi www.dropshots.com/cius22" target="_blank">filmulete
Simona,mami de Victor scump si printesa Roxy

tlaura spune:

Buna fetele! Desi saptamana asta am tinut cu strictete minti, nu am vazut nimic la cantar! De ciuda in seara asta am luat-o pe aratura cu niste mucenici moldovenesti, covrigei si pufuleti de-ai lui Andrei!
Adica am cedat nervos. Au fost saptamani cand calcam stramb zilnic si totusi slabeam, ce-o fi acum de nu mai tine?
Oricum, nu dezarmez de tot.
si acum o intrebare pentru cunoscatori: orezul sau pastele integrale merg facute cu lapte degresat si indulcitor?
ca asa am o pofta de orez cu lapte? ar nu am gasit orez integral si am cumparat paste; bune si alea. Dar oare merg asa? si cand se mananca de preferinta?


www.imagestation.com/album/?id=4287441075&code=8712142&mode=invite" target="_blank">Poze

Laura T spune:

Ieri am avut o abatere: un polonic de mucenici, cu nuca si scortisoara, fara zahar...

Laura, da, ai voie paste integrale cu lapte 0% si indulcitor. Am incercat si eu o data, dar pastele integrale (italiene, de altfel) se pastreaza foarte tari si au un gust mai aparte, nu prea mi-au placut...

Meniul de azi:
ora 10: o para
ora 10.30: lapte batut 0% cu paine integrala
ora 13.30: salata de rosii, castraveti si branza + fasole verde cu carnat
ora 16.30: 2 kiwi...si mai apoi abatere: pufuleti si seminte de floarea soarelui decojite
ora 18: putina mamaliga (abatere!) cu branza + inima de vita la gratar
ora 21: o para

Laura si bebitele: Bianca (6 ani si 10 luni) si Ramona (3 ani si 9 luni)
poze_cu_fetele_mele

xandra28 spune:

multumesc anda panda. la subiectul trecut am lasat adresa de mail si mi-a trimis cineva cartea. ideea este ca am f f putin timp si n-am cum sa citesc din pacate, de-asta probabil ca o sa mai intreb de una si alta, poate ma ajutati.
pupici

anda, mami de bb vladut
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=62685" target="_blank"> povestea nasterii

frumosul meu la 3 luni

varsta lui vladut