"Abdomen extra-plat (34)"

Cap.1,Cap.2,Cap.3,Cap.4,Cap.5,Cap.6,Cap.7,Cap.8,Cap.9,Cap.10,Cap.11,Cap.12,Cap.13,Cap.14,
Cap.15, Cap.16,Cap.17,Cap.18,Cap.19,Cap.20,Cap.21,Cap.22, Cap.23, Cap.24,Cap.25, Cap.26,Cap.27,Cap.28, Cap.29, Cap.30,Cap.31,Cap.32, Cap.33,

07/07/2010
LUMI
Data nastere: 26.06.1980
Inaltime: 1,60 cm, greutate: 48,5 kg, bust, talie, coapse: 88cm-58cm-88cm
Target: 46,5 kg (in 2 saptamani pana plec la mare)

07/07/2010
XIO
Data nastere: 05.01.1985
Inaltime: 1,69 m, Greutate:54,5-55 kg
Target...nu mai mult de 55

07/07/2010
Baby-Boom
Data nastere:19.07.1982
Inaltime: 1.62 m, Greutate: 50,5 kg
Target: n-as fi suparata dac-as avea 48 kile,

07/07/2010
Deus
Data nasterii: 17.02.1975
Inaltime: 1.70 m, Greutate: 59 kg
Target - 57-58, nu ma supar daca raman la 59 doar sa fiu cat mai tonifiata

07/07/2010
ELE
Data nastere: 22.07.1977
Inaltime: 1,70 m, greutate: 64 kg, Talie 72 cm
Target 60 cm

07/07/2010
NIKOLE
Data nasterii: 29.10.1979
Inaltime:1,69
Greutate 52,6 kg, Bust: 87(dupa o repriza de alaptat), Talie:70, Sold:90 fix
Target:55 kg(macar)!

07/07/2010
MACRINA
Data nasterii: Aprilie '76
Inaltime:1,62, Greutate 64, Bust 100, Talie 88, Sold 90

07/07/2010
ELENA R
Data nastere: 2 Februarie 1984
Inaltime: 1.64 m, Greutate: 55 kg, Bust 86, talie 67, coapse 90, pulpa sus 52 cm
Target: greutate 48-50 kg, talie 60 si vreo 2-4 cm jos din pulpa si coapse

07/07/2010
Hannen
Data nastere 30.06. 1978
Inaltime: 1.64, Greutate: oscileaza permanent 62-63kg
Target:54kg(macaaaaaaaaaar)

07/07/2010
ALLURE
Birthday: 25/06/'73
Greutate: Inaltime: creca 1.75
Targetul meu creca suna asa: sexy, toned/fit, no cellulite, well proportioned desirable

07/07/2010
ramyteo
Data nasterii: 03.02.1982
Inaltime: 1.57m, Greutate: 53kg, Bust: 87,Talie: 71,Sold: 94

07/07/2010
IARINA
Data nastere: 08.05.1979
Inaltime:1.70, Greutate:53 kg, Bust-talie-solduri: 88 - 68-92
Target: sa raman la aceeasi greutate dar sa scap de celulita de pe fund si sa-mi tonifiez picioarele, ma rog, daca s-ar ingrosa putin ar fi genial, ca zici ca-s 2 coceni.


Sarbatorim cu drag
Ianuarie: XIO - 5
Februarie: Elena - 2, Ramyteo - 3, Deus - 17, Chiquitita - 29,
Aprilie: Macrina - ?
Mai: Iarina - 8, Conchita - 24
Iunie : Allure - 25, Lumi - 26, Hannen - 30
Iulie: Baby-Boom - 19, Elle - 22
Octombrie: Nikole - 29

Allure spune:

Cu toata nebunia din casa, ieri seara tot am iesit o ora la alergat! N-am terminat inca, abia azi sper. Mincat civilizat dar cred ca am avut juma de pepene rosu din cauza efortului si caldurii...
Va citesc dar mi- e greu sa scriu de pe telefon. Sper miine sa am computer.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

Elena_R spune:

Hellou gagici!

Raportez un bootcamp hardcore pt aseara dupa care o baie relaxanta cu sare de sulfat de magneziu (epsom salt ii zice aici si cica e f buna dupa antrenament). M-am trezit ca noua azi!

Deus, foarte bine arata sala! Ai un program destul de lung acolo dar e bine ca iti place

Hannen harnicuta ca intotdeauna!

Azi si maine lucrez numai jumate de zi si in rest o sa ma plimb pe la doctori! Nu e o activitate prea placuta dar e necesara..

hannen spune:

Chiquitita,multumim ca esti fata harnicuta si mereu ne faci capitole noi!numa un of am,mey,noi am mai slabit cite olecuta ,vrem sa vedem si colo in lista ca sa ne incurajam mai mult.

Ah,am terminat si eu inca o zi.Lumi,unde esti ?Am nevoie de sfaturi cum sa scap de`o "belea" de om.N-a gasit lume mincarea`n frigider si`l gasesc cu oalele pe aragaz!Deja nu mai am unde pune atita mincare...si eu nici macar nu pot sa maninc.Am baut supa si am mincat un sandwich cu ton si gata.
dupa ce mi-am tras sufletul am prestat olecuta de pilates pt. picioare si ceva abdomene cu Tony.Ah,am zis ca mor!Am o febra musculara si mi-a fost greu sa incep,dupa aia a mers binisor.
Maine sunt ocupata pina la 17:00 continuu,ce ma fac?Iar nu`l salut pe Shaun??

Elena,si eu trebuie sa ma plimb pe la doctori sa ma caut de una alta numai ca n-am timp.Abia ce mi-am rezolvat cu niste acte si permisul.Si am stat aproape 2 luni pina am reusit sa ma duc sa le rezolv.Am fost pt. ca luna asta expira termenul,altfel cine stie ,cred ca ma apuca anul viitor.

Deus,cum merge sala???
Xio,tu pe unde te plimbi azi?Ce gafe culinare mai faci?
Allure,mai rabda olecuta si dupa aia cine are casa frumoasa si curata?
Ramy,tu cu ce te mai lauzi?
Macrina,te-a speriat Deus de tot cu cei doi ani?Nu mai dai pe la noi?
Marina,tu cum te mai simti?
Baby,emaaimee,nikole,restul pe unde sunteti plecate/ascunse?

eu o sa ma duc la un dush si apoi o sa parchez ca e trecut de 23:00 si maine o iau de la capat.
V-am pupacit.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!

ramyteo spune:

Hannen eu ma laud cu lasat de tigari...cu un kg jos...si astazi mers mult pe jos...trei ore e bun ase?
Sport deseara cand am liniste
Fetelor am o rugaminte am intrat in concurs cu Teolina mea...ne sustineti??? http://mamica24h.desprecopii.com/galerie-foto/fitzoasa-mica-159
Va si vin cu stiri ori deseara ori dimi


Suntem mari

baby-boom spune:

Hello!

Rinichii mei sunt ok. Ramane sa rezolv infectia asta.

Sport nika pana acum. Vreau scari. Sper sa ne iasa!

Deus, maine la 14 voi fi la Zumba....sunt curioasa cum e. Abia astept

Florina si Elise (9 iulie 2004)

Ele spune:

hop si eu la ceas de seara.
Casc de imi sar ochii din orbite de somn.
Si nu stiu ce sa fac...sa ma bag la un sport azi sau nu??
Nu ma mai doare spatele deloc, dar e prima zi fara durere.

Elena & Denisa

iarina spune:

Eu am facut sport duminica cu shaun plus abdomene si alte chestii...si ma cam doare spatele de 2 zile.... nu mi se pare ca am facut progrese cu abdomenul in schimb am mai slabit juma de kil, am ajuns la 52,5...ceea ce nu e prea grozav, ar trebui sa raman la 53 si sa-mi conturez abdomenul.....daca miscare nu fac, abdomene in schimb "prestez" in fiecare seara...dar vad ca tot degeaba...no bine, cred ca trebuie sa treaca macar 2 luni, dar n-am rabdare Si nici spate rezitent.
am dubii ca pana pe 3 sept. o sa se vada ceva ptiu

ramyteo spune:

Am bagat 35 de minute de Tae Bo cardio si zau ca o simt...nu se poate am obosit de numa...aio...apa curge pe mine...hm...de la o ora am ajuns la juma de ora...se simte pauza





Suntem mari

ramyteo spune:

Va doresc noapte buna si mii de ëa toate!!!


Votati fitzoasa

Deus spune:

Ele in 22 nu ti-am spus La multi ani!
scuze si chiar daca cu mare intarziereiti doresc din tot sufletul multa sanatate si fericire

am ajuns acasa...obosita si casa-i praf, catelul ma stresseaza, pisicile-s nebune

Baby ne vedem atunci cand iesi de la ora ca eu la 2.45 o sa fiu la job:-))

Va pup pe toate, intru dimineata cu capul mai limpede

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney