Montignac : ce am mancat azi (84)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?


(83),(82),(81),(80),(79),(78),(77),(76),(75),(74),(73),(72),(71),(70),(69),(68),(67),(66),(65),(64),(63),(62)


Aici este linkul cu www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">prima carte a lui Montignac


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)

Carti, informatii si retete gasiti pe adresa m_montignac@yahoo.com, parola: slabire


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

acusor spune:

"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 56.00 20.58 100% 08.0_ 03.0
teodraghici------1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 75.00 23.14 116% 35.0_ 09.0


Rezultatele noastre la 26 martie 2007:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 31.60 60.00 22.31 65.00 25.00 81% 22.0_ 15.3
acvilla----------1.60 18/09/06 _92.90 36.28 70.00 27.34 82.80 32.34 44% 10.1_ 06.3
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 57.50 21.45 54% 03.0_ 10.0
AdrianaM..------1.70 08/01/07 _79.00 27.33 65.00 22.49 77.00 26.64 14% 02.0_ 02.3
Andanii..--------1.63 08/01/07 _87.00 32.83 70.00 26.34 84.80 32.00 12% 02.2_ 02.2
andre_ea-------1.61 29/01/07 _57.00 22.00 52.00 20.07 56.00 21.62 20% 01.1_ 01.3
ariel_7000------1.64 02/10/06 _68.00 25.37 53.00 19.77 59.80 22.31 54% 08.2_ 06.1
Caterina71.-----1.68 19/02/06 _62.00 21.98 54.00 19.14 60.50 21.45 18% 01.5_ 01.1
CatXO.----------1.63 08/01/07 _64.50 24.33 53.00 20.00 60.00 22.64 39% 04.5_ 02.3
Corina75.-------1.58 08/01/07 _68.00 27.30 53.00 21.28 68.00 27.30 00% 00.0_ 02.3
crisstinuta.-----1.58 08/01/07 _50.00 20.08 47.00 18.87 49.00 19.67 33% 01.0_ 02.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 08.2
Elena_Teodora.-1.60 06/03/07 _57.00 22.26 50.00 19.53 50.00 19.53 00% 00.0_ 00.3
fatima.----------1.77 15/01/07 _75.00 23.96 63.00 20.12 68.00 21.75 58% 07.0_ 02.2
Flaflo.-----------1.65 15/02/07 _105.00 38.60 75.00 27.57 98.30 36.13 22% 06.7_ 01.2
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 62.00 23.39 81% 18.0_ 12.2
inuta12.---------1.69 22/01/07 _66.00 23.15 56.00 19.64 64.00 22.45 20% 02.0_ 02.1
irinabungau-----1.64 04/02/07 _57.00 21.26 52.00 19.40 52.80 19.70 84% 04.2_ 01.3
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 16.0
kitty_nic--------1.63 27/09/06 _60.00 22.64 52.00 19.62 60.00 22.64 00% 00.0_ 06.1
Larra.-----------1.65 11/09/06 _90.00 33.08 68.00 25.00 84.50 31.06 25% 05.5_ 06.3
latrisha.---------1.70 11/01/07 _84.00 29.06 70.00 24.22 77.50 26.81 46% 06.5_ 02.1
laura_cafea-----1.68 16/10/06 _61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 11.0
LauraT----------1.62 04/10/06 _56.30 21.48 50.00 19.08 55.50 21.18 12% 00.8_ 06.0
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 64.10 24.18 32% 05.9_ 09.3
luanashana.-----1.63 29/01/07 _55.00 26.41 45.00 19.62 54.00 24.18 00% 01.0_ 02.0
Mara76.---------1.67 08/01/07 _74.00 26.61 57.00 20.43 72.00 25.89 11% 02.0_ 03.0
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 17.2
mina------------1.62 15/01/07 _70.00 26.71 55.00 20.99 68.00 25.94 13% 02.0_ 02.2
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 07.1
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 08.3
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 73.80 28.16 17% 01.7_ 07.0
oLo.-------------1.74 02/10/06 _66.60 22.05 64.00 21.19 66.30 21.95 11% 00.3_ 06.1
olim.------------1.67 08/01/07 _87.00 31.29 80.00 28.77 84.50 30.39 35% 02.5_ 02.3
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 07.0
ralu-------------1.60 08/01/07 _93.00 36.32 70.00 27.34 84.80 33.12 35% 08.2_ 02.3
raresionut------1.60 29/01/07 _79.00 30.85 60.00 23.43 78.00 30.46 05% 01.0_ 02.0
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 61.50 21.80 78% 05.5_ 06.3
sanse-----------1.65 08/02/07 _69.50 25.55 62.00 22.79 65.50 24.08 53% 04.0_ 01.3
silvy24.---------1.71 18/03/07 _78.00 26.71 59.00 20.20 75.00 25.68 15% 03.0_ 00.1
tlaura-----------1.67 16/10/06 _60.00 21.51 55.00 19.78 60.00 21.51 00% 00.0_ 05.2
Trinity-----------1.50 05/03/07 _57.00 25.33 50.00 22.22 50.00 22.25 00% 00.0_ 00.0
viorica_avram--1.67 08/01/07 _75.00 26.97 60.00 21.51 75.00 26.97 00% 00.0_ 02.3
watty-----------1.73 28/09/06 _70.00 23.41 62.00 20.73 67.50 22.57 31% 02.5_ 06.2
zirina-----------1.69 22/08/06 106.00 37.19 68.00 23.85 85.00 29.82 55% 21.0_ 08.1


"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0_ 07.3
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 74.40 29.06 43% 12.6_ 09.0
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.3
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 05.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0_ 05.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 05.0
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3




IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

sanse spune:

Buna!

Hai ca incep eu daca voi nu sinteti pe aici...
Azi am gasit si eu paine wasaAbia astept sa se faca dimineata ca sa pap si eu cu gemuletul meu monti.
meniu azi:
MD(10):1 fagaras ,branza feta,1 rosie si putina sunca
P(17,30):1 cotlet cu salata de varza dulce
cina a fost inclusa in pranz..poata ceva legume daca nu mai pot .

Va pup si ne vedem maine la raport!




Mamica de 2 zuze ANA-MARIA SI ANDREEAhttp://community.webshots.com/album/557954790WZxHcO

ralu spune:

Buna seara fetele!!!

Sanse-iti tinem pumnii pentru ca maine, cantarul sa arate ceva frumos!

Acusor-multumim pentru noul capitol

puskin-mama ce bunatate ai mancat tu acolo!! Felicitari pentru concursul trecut!

Meniul meu de ieri:

dim: 2 felii de paine wasa+gem cu fructoza+cafea+lapte0%
pranz: omleta din 3 oua+ciuperci+marar si o salata mare(salata verde+rosi+praz+ardei gras)
Seara: capsuni

Va pup

sanse spune:

Buna dimineata!

Gata!Treceti la raport!
Super cantar...cel mai bun..66.8kg...

Acusor,te rog sa ma treci acolo in listuta.Cine stie cat ma tine....Sa le arat si eu.. nepotilor.

Pentru meniul de azi intru mai tz.

Ralu,multumesc.Vad ca tu maninci decat 2 felii wasa.Mie mi-a placut si am mancat 4.Nu e nici o problema nu,cantitatea?

Va pup si sper sa vad scaderi majore aici



Mamica de 2 zuze ANA-MARIA SI ANDREEA
[url=http://community.webshots.com/album/557954790WZxHcO]POZICI
[/url]

ralu spune:

Buna fetele!!!!

Sanse-FELICITARI si felicitari si cantarului
-in legatura cu cantitatea de paine mancata .. nu stiu ce sa-ti spun.. Eu mai mananc si 3 felii in loc de 2 si nu am vazut ca ar fi un dezavantaj, dar totusi cred ca daca vei manca 20 o data, totusi, va conta ceva acolo!!! Daca ai mancat 4 nu este rau. Probabil ca ai vazut si tu chestia asta. Te pup si spor in continuare la slabit!

Cum azi este ziua de raport sunt si eu prezenta: cu toata porcareala de vineri seara am mai dat 700g jos, adica am 84.8 kg.Sunt si cu rushii pe cap. Eu credeam ca ma invadeaza de saptamana trecuta, dar iata ca m-au invadat azi. Am reusit sa trec de pragul de 85 kg. Acum tinta mea temporara va fi 80kg. Sa vedem in cat timp reusesc!!!! Va pup mult si va mai scriu mai tarziu!

caterina71 spune:

Buna dimineata, surori de suferinta!

Cantarul no fost prea prietenos de dimineata, mi-o aratat 61 kg, doar cu 200 grame mai putin fata de saptamana trecuta... dar nu disper, asa ca Monty si in acesta saptamana!

Meniul de sambata:
10.00: omleta cu cascaval si sunca si castraveti cu rosii;
16.00: pui la gratar cu castraveciori acrii;
20.00: 2 mere.

Meniul de ieri:
10.00: felii de grau expandat cu branza 0%, gem dietetic si lapte 0,1% cu indulcitor si nes fara cofeina;
15.00: 2 frigarui de piept de pui cu rosii, ardei, ceapa si mar;
20.00: omleta cu cascaval si sunca, rosii si castraveti.

Meniul de azi:
9.30: lapte 0,1% cu nes fara cofeina si indulcitor si fulgi de cereale ;
14.00: 2-3 cremvusti si 1 iaurt cu 3% grasime;
19.00: 2-3 mere.

Cat mai putine kg dupa aceasta noua saptamana de Monty tuturor!

Pupici,
Cati si Alexa (24.07.2005)

latrishia spune:

La raport azi : 80.5Kg
Mai am o saptamana de daneza si ne revedem pe baricadele monti.
Va pup si spor la slabit

Lori&Luanna(5.11.2005)

ariel_7000 spune:

eu sunt varza azi, asa ca la raport maine...
azi dimineata aveam 60.7 kg, ochii ca de broasca testoasa, capul mare si o ameteala oribila. sunt racita cobza de vineri si trebuia sa-mi vina si cm, dar vad ca face glume pe seama mea si se mai amana putin, dar toate simptomele de pms, inclusiv retentia de apa, le am...
meniul meu de azi, daca voi putea...:
dimineata: putina crema de branza, cafea slaba
pranz: salata de ciuperci, broccoli, ardei gras cu maioneza si surimi
seara: cred ca 1 ceai de catina si macese cu putina branza.

acum va las, ma duc sa mai zac putin :), cu capul pe birou...

Save the Earth- it's the only planet with Chocolate!

Elena-Teodora spune:

Salutare fetelor!
Ma primiti si pe mine in grupul vostru? Am citit Monti pe scurt, stiu despre ce este vorba si vreau ca de maine, sase martie (sase este numarul meu norocos), sa incep si eu aceasta dieta. Despre mine pot sa va spun ca am 1,60 m si in prezent 57 de kilograme. Tinta mea este 50!

ralu spune:

Buna fetele!!

Felicitari fetelor care au slabit!!

Elena-bina ai venit printre noi!! Cu aceast regim ai sanse de 100% sa reusesti si sa nu mori de foame!!! Bafta multa!


Va pup!