Prietene la bine si la greu - 160
Am fost si am ramas
PRIETENE LA BINE SI LA GREU
1 100
101 102 103 104 105 106 107 108 109 110
111 112 113 114 115 116 117 118 119 120
121 122 123 124 125 126 127 128 129 130
131 132 133 134 135 136 137 138 139 140
141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
151 152 153 154 155 156 157 158 159
Majoreta-Sefa Lidia (16.08)
Douradoudou (23.09.1985) - de Maryam (17.09.2009 - 12.11.2009) si de Maysaa (30.10.2010)
Miany75 (29.06.1975) - de David Andrei (02.10.2009)
Simina_kin (23.08.1982) - de Maya Andreea (06.10.2009)
Lumi_Richard (08.12.1976) - de Alexa Annabelle Denise (07.10.2009)
Marijan (25.02.1977) - de Gabriela (21.10.2009)
Cory_B (16.09.1980) - de Andrei Nicolas (21.10.2009)
Rony (27.08.1976) - de Mateo Gerard (21.10.2009) & Anais (21.12.2004)
RamonaCopot (16.10.1980) - de Dominic Andrei (26.10.2009) si acum
Laviniablaga (07.07.1987) - de Rares Cristian (27.10.2009) si acum iar de Serban Ioan (02.10.2011)
Dymomo77 (15.05.1977) - de Dan Mihail (28.10.2009)
Many_bani (05.11.1972) - de Vlad (29.10.2009)
LiviaG (27.09.1985) - de Janisz (30.10.2009) si acum iar de Melinda (13.10.2011)
Alinutza_24 (23.11.1984) - de Maria Andreea (01.11.2009)
Dana n. (15.12.1980) - de David (02.11.2009) acum iar de Lucas (23.11.2011)
Monis (20.03.1975) - de Iulian (02.11.2009)
Laurairina (13.01.1981) - de Amalia Teodora (03.11.2009) si acum iar de Dragos Ioan (29.08.2011)
Ali76200 (18.03.1975) - de Mihai (03.11.2009)
Ancutza_Bro (29.12.1983) - de Sabina Ioana (03.11.2009)
Flavours (30.04.1982) - de Tudor (04.11.2009)
Tinonino81 (16.03.1981) - de Radu Stefan (04.11.2009)
Krelia (06.01.1978) - de Rares-Mihai (05.11.2009)
Ariadna33 (28.09.1971) - de Dragos Mihai & Emil Gabriel (06.11.2009)
Lili_a (27.05.1977) - de Maria (06.11.2009)
Mitzi2005 (15.05.1982) - de Tudor Radu (06.11.2009)
Alinus25 (15.02.1980) - de Dragos Andrei (07.11.2009) & Riana Antonia (25.01.2007)
Raluci_b (21.08.1980) - de Remus Andrei (08.11.2009) acum iar de Cezar Ioan (03.12.2011)
BoboMom (DN 23.06.1978) - de Nicholas James (09.11.2009)
Coquelicot (DN 19.11.1977) - de Matei (10.11.2009)
DianaR (18.06.1978) - de Teodora (11.11.2009) + Timeea (18.05.2006) + Vlad (16.05.2004)
Evy30 (__.__.____) - de Gabriel (12.11.2009)
Ionelamaria (28.02.1982) - de Mihnea (14.11.2009) si acum iar de Tudor (31.10.2011)
Mami.ilinca (09.01.1979) - de Ilinca (14.11.2009)
Grigore_tina (27.04.1988) - de George-Stefan (15.11.2009)
Fdaniela (18.08.1983) - de Paula Gabriela (15.11.2009)
Dienutze (12.09.1975) - de Natalia Oana (16.11.2009)
Smaranditza (27.04.1982) - de Timotei (16.11.2009) si acum iar de Teodora (03.08.2011)
Laura_Andreea (14.08.1978) - de Giulia-Maria (16.11.2009)
Rgagapie (13.01.1984) - de Maya (17.11.2009)
Lylyana.ion (10.02.1981) - de Alexandru (18.11.2009)
Magda (07.05.1977) - de topmodel categoria pana Liviu-Rares Andrei (18.11.2009) si Iarina (31.01.2006)
Na_bo (16.07.1979) - de Amalia Maria (18.11.2009)
Mihamora (11.03.1976) - de Tudor Mateo (18.11.2009) + Mario Dominic(15.05.2007)
Pirelia (21.01.1975) - de Petra Oana (19.11.2009)
Broscutza (01.03.1980) - de Iulia Emanuela (26.11.2009)
Lumi_Calin (11.06.1980) - de Calin (26.11.2009)
Andrecluj (18.09.1974) - de Chiara Ada (28.11.2009)
Lalu_79 (07.05.1979) - de Ariana (28.11.2009) si acum cu
Biara (12.01.1978) - de Maya Teodora (28.11.2009)
Ramonika (27.10.1978) - de Ruxandra (30.11.2009)
Lauradi (02.12.1982) - de Raluca Magdalena (30.11.2009) & Radu Mihai (29.05.2007)
Gabitza35 (02.11.1973) - de Dragos Andrei + Eva Maria (30.11.2009)
Cristinica09 (01.03.1974) - de Eduard Cristian (03.12.2009)
Angi_san (01.12.1978) - de Ana Maria (03.12.2009) si acum cu
Shtephy (29.05.1979) - de Iustin (04.12.2009) & Stefania (20.11.2006)
Doris_71 (15.03.1971) - de Matteo (07.12.2009)
Cristina_boc (12.06.1980) - de Andrei Cristian (07.12.2009)
Ralu_seby (02.09.1983) - de Matei Andrei (08.12.2009)
Padi (17.06.____) - de Laura (08.12.2009)
Dankutza (28.11.1976) - de Cezara Maria (09.12.2009)
Mariaandreai (27.08.1979) - de Miruna (11.12.2009)
Floricik (08.05.1980) - de Maria Ema (12.12.2009)
Monica_80 (30.09.1980) - de Maria (13.12.2009) si acum cu
Crissa13 (10.01.1985) - de Robert Andrei (14.12.2009) si acum
Dozz (10.11.1978) - de Ana (14.12.2009)
Strumfy_12 (21.10.1983) - de Andra Maria (22.12.2009) si acum iar de Camelia Ioana (12.03.2012)
Crlp (27.04.1979) - de Matei (31.12.2009)
Stanucel (27.06.1972) - de Adelina (16.04.2010) & Paul-Florian (13.09.1993)
Sarbatoritii anului
Ianuarie - Krelia 06.01, Mami.Ilinca 09.01, Crissa 13 10.01, Biara 12.01, Laurairina 13.01, Rgagapie 13.01, Pirelia 21.01, Riana Antonia 25.01, Iarina 31.01
Februarie - Lylyana10.02, Alinus 15.02, Marijan 25.02, Ionelamaria 28.02
Martie - Broscutza 01.03, Cristinica 01.03, Mihamora 11.03, Camelia - Ioana 12.03, Doris 15.03, Tinonino 16.03, Ali 18.03, Monis 20.03
Aprilie - Adelina 16.04, Tina 27.04, Smarandita 27.04, Crlp 27.04, Flavours 30.04
Mai - Magda 07.05, Lalu 07.05, Floricik 08.05, Dymomo 15.05, Mitzi 15.05, Mario Dominic 15.05, Vlad 16.05, Timeea 18.05, Lili 27.05 Shtephy 29.05, Radu Mihai 29.05
Iunie - Lumi_calin 11.06, Cristina_boc 12.06, Padi 17.06, Diana 18.06, LauraGarner 23.06, Stanucel 27.06, Miany 29.06
Iulie - Lavinia 07.07, Na_bo16.07
August - Teodora 03.08, Lauraandreea 14.08, Fdaniela 18.08, Raluci 21.08, Simina 23.08, Mariaandreai 27.08, Rony 27.08, Dragos Ioan 29.08
Septembrie - Ralu_seby 02.09, Dienutze 12.09, Paul-Florian 13.09, Cory_B 16.09, Andre 18.09, Douradoudou 23.09, Ariadna 28.09, LiviaG 27.09, Monica 30.09
Octombrie - Serban Ioan 02.10, Melinda 13.10, RamoX 16.10, Strumfy 21.10, Ramonika 27.10, Maysaa 30.10, Tudor 31.10
Noiembrie - Gabitza 02.11, Many 05.11, Dozz 10.11, Coquelicot 19.11, Stefania Francesca 20.11, Alinutza 23.11, Dankutza 28.11
Decembrie - Angi_san 01.12, Lauradi 02.12, Cezar Ioan 03.12, Lumi_Richard 08.12, Dana.n 15.12, Anais 21.12, Ancutza 29.12
+ toata de copilasi dragalasi
Link-uri utile
Papa
Reteta branza de vaci din lapte fiert inseminat cu iaurt postat de Diana
Schema diversificare propusa de Diana
Foods bt Age postat de Flavours
Schema diversificare Medlife 6-8 luni
Principiile diversificarii postat de Ionelamaria
www.wholesomebabyfood.com/allergy.htm" target="_blank">Alimente alergene
www.allergynutrition.com/resources/FAQ/29/Pediatric%20Adding%20solids.pdf" target="_blank">Mancarea si alergiile la bebelusii diversificati
www.wholesomebabyfood.com/papayababyfoodrecipes.htm" target="_blank">Papaya in Baby Food Recipes
www.borstvoeding.com/voedselintroductie/schema/engels.html" target="_blank">Weaning food introduction schedule
Despre diversificare - articole lb. franceza postate de Mariaandreai
www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetails.aspx?p=114&np=302&id=1487" target="_blank">Foods for babies (solids) 1 - how and when to start
www.wholesomebabyfood.com/baby-food-freezing-chart.htm" target="_blank">Despre congelarea alimentelor
www.youtube.com/watch?v=lvLdPjpELyU" target="_blank">Cum sa tai un mango
www.askdrsears.com/html/3/T032000.asp" target="_blank">Starting Solids bt Dr. Sears
Copii hraniti cu formula
www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=70" target="_blank">Despre fier, asimilare, alimente
Retete pentru copii si bebelusi pe DC
Schema diversificare dr.Culcer
Schema diversificare postata de Mihamora
www.wholesomebabyfood.com/startingsolidfood-schedule.htm" target="_blank">A Sample Schedule of Introducing Solids
Grafice lunare de introducere alimente
Ce mai papa copilasii nostri
Diverse
Regim in boli diareice
Exercitii de dezvoltare pentru copii la 2 ani
Medicatia in alaptare 1
Medicatia in alaptare 2
Mare - lista medicamente concediu postat de Dozz
Retete home-made pt detergenti bio postate de Andre
Despre RH- la gravide
14 ponturi pentru curatenie sanatoasa
Vorbirea: un joc in 2! - metoda Hanen
Metoda Heimlich postata de Laurairina
Metoda Heimlich cu imagini
The No Cry Sleep Solution
Intrebari de pus la gradinite
Masuri hainute pe etape de varsta--------Masuri pentru alegerea pantofiorilor
50-56 = 1-2 luni-----------------------------7,9 cm= 13
62 = 2-4 luni-----------------------------8,5 cm= 14
68 = 4-6 luni-----------------------------9,1 cm= 15
74 = 6-9 luni-----------------------------9,7 cm= 16
80 = 9-12 luni-----------------------------10,3 cm= 17
86 = 12-18 luni-----------------------------11,0 cm= 18
92 = 18-24 luni-----------------------------11,6 cm= 19
98 = 2-3 ani-----------------------------12,3 cm= 20
104 = 3-4 ani-----------------------------13,0 cm= 21
110 = 4-5 ani-----------------------------13,6 cm= 22
116 = 5-6 ani-----------------------------14,3 cm= 23
122 = 6-7 ani-----------------------------15,0 cm= 24
128 = 7-8 ani-----------------------------15,6 cm= 25
134 = 8-9 ani-----------------------------16,3 cm= 26
146 = 9-10 ani-----------------------------17,0 cm= 27
152 = 10-11 ani-----------------------------17,6 cm= 28
Raspunsuri
smaranditza spune:
Seara buna!
Pe cand am reusit si eu sa ajung la zi, am uitat complet ce si cui vroiam sa scriu.
Asa ca o iau pe scurtatura in seara asta si zic doar cateva vorbe, cu speranta ca maine voi reusi sa mai scriu alte cateva.
miha, LA MULTI ANI FERICITI alaturi de pui tai, cu multa sanatate si tot ce iti doresti. Si mai baga nasucul si pe la noi cand ai un pic de timp.
Diana, nici nu stii ce ma bucur sa te vad iar printre noi. Sa stii ca de multe ori, in timp ce alaptez, ma gandesc la tine si la cate sfaturi utile mi-ai dat si ne-ai dat (ca am invatat si din ce le spuneai fetelor) cand il alaptam pe Timi.
Cum sunteti voi acum? MAi bine? A trecut perioada grea de care spuneai?
miany, sa stii ca sunt tare curioasa ce va spune voua medicul despre dintisorii lui David.
Eu am observat acum cateva luni ca dintii lui Timi nu sunt tocmai albi (drept e ca nici nu statea absolut deloc la spalat, ci doar molfaia periuta intre dinti, incat o schimbam saptamanal, in asa hal arata ). A fost sotul cu el la un cabinet pt copii (singurul din oras cica... ) si i-a zis medicul sa stea linistit ca nu are nimic, ca oricum astia sunt dintii de lapte, bla, bla. Eventual sa curatam cu o compresa cu apa oxigenata de cateva ori pe saptamana, ca se dizolva depunerile alea ce se vad. Am facut-o si pe asta (desi nu cred ca a fost tocmai bine ), dar imbuntatiri nu am vazut. Acum accepta cat de cat spalatul pe dinti si o data pe zi, fara sa vada el, inmoi periuta intai in bicarbonat si apoi pun un strop de pasta. Se cam stramba el, dar mie mi se pare ca e ceva mai bine acum.
ralu_seby, ma bucur mult sa te citesc. Sanatate maxima va doresc!
dana, felicitari pt bilant si sanatate la puiuti.
Stiu ca iti admiram pozele de la nunti/botezuri la care ati fost in tara si cat de bine aratati toti 3 (pe vremea aia 3...). Ai idee (initrebarea e si pt celelalte fete) de unde sa cumpar haine oficiale pt pitici? Avem cateva nunti la vara, la una din ele Timi cica ar trebui sa fie cavalerul care presara petalele din cosulet... cam am emotii ca se suceste in ultimul moment si imi face figuri, dar ...mirii vor sa riste. So, am de cautat haine elegantzoase si nu stiu unde. Apropo de haine si tinute, stiti cumva ce culoare va fi in trend vara aceasta?
Inainte eram si eu mai la zi cu stirile, acum... alaptat, schimbat, diversificat, leganat, adormit si aproape toate inmultite cu 2 incat ma trezesc de multe ori ca traiesc intr-o lume paralela cu realitatea de afara.
angi_san , ce repede a trecut timpuuuullll! Wow, deci tu esti urmatoarea pe lista?
Andre, multumim de pupici. Ce mai faceti voi?
monis, abia astept sa scrii ce si cum cu seminarul ala. Dar cum ai dat de el? Ma refer...sa dezbata exact ce te framanta pe tine?
licu, acum imi amintesc ca m-ai intrebat in cap. trecut cred despre Dora si perna Freika. Acum nu o mai poarta (joi mergem din nou la control) dar a purtat-o aproape 3 luni. Deci, exact in perioada in care ea trebuia sa inceapa intoarcerile fata-verso statea saracutza imobilizata ca o broscuta. De asta primele ei rostogoliri au inceput dupa 6 luni, de asta am inceput si kineto cu ea, de asta fac gimnastica de 3 ori pe zi cate 10 minute cu ea plus masajul de seara (20 de minute), de asta abia acum a inceput sa stea in fundulet cateva secunde bune nesprijinita.
Cu diversificarea am inaintat pan' la genunchiu broastei. Tzitzi sa traiasca! Noroc ca am ceva antrenament de la Timi cu stransul buzutelor si intoarcerile capului in toate directiile. De obicei mananca 10-15, maxim 20 de grame din orice i-as da, la orice ora, oricat de flamanda ar fi. Ieri mi-a mancat 50 de grame de dovlecel cu morcov si imi venea sa pup si mobila de fericire. Apoi am dat in paranoia si banuiam un inceput de raceala vinovat pentru apetitul asta nemaipomenit. Deocamdata e ok vad, ba inca azi am mai si vaccinat-o.
Deocamdata ma opresc aici cu placintzeala, ca deja s-a trezit pisicuta de nshpe mii de ori. Mai nou s-a invatat sa adoarma intr-o pozitie unica: doar pe o parte, tinand tzitzi intre manute -aproape de fatza, ca si cum ar mirosi o floare. Asa ca ma duc langa ea la somn.
Aaaa, sa nu uit o intrebare-intrebatoare pt cele care ati alaptat exclusiv (ca eu lui Timi i-am dat si ceai de colici si apa cu biberonul... ): de la cate luni ati inceput sa le dati apa?
Dora se trezeste fff des noaptea, suge cateva secunde si adoarme asa, suzetandu-ma. La fel face si ziua - vrea tzitzi doar pt cateva guri. Sotul (infiltrat de stiti voi cine... ) tot ma bate la cap sa ii cumparam o sticluta si sa ii dau putina apa cu biberonul, ca precis de sete face asa.
Edit: pana am gatat eu placintoiu...ati facut capitol nou. Sterg imediat de acolo si copiez aici.
Shtephy, imi pare tare rau sa citesc ca ai probleme.
Mami de Timi nazdravan si micuta Dora pisicuta
ionelamaria spune:
Smara, nu te stresa deloc cu diversificarea. In tari normale se dau cateva lingurite la 15-30 min dupa masa... deci nici gand de inlocuit vreo masa pana hat-hat
Apa se ofera copilului odata ce incepe diversificarea, dupa masa. In rest sanul ii e suficient. "se ofera"= tu dai si el hotaraste daca ii e necesar. Daca nu bea... san si atat... ii e suficient pentru hidratare corecta
Lingurita e numai buna de dat apa la un pui mic :). Daca nu cana cu cioc... Bibe la ce foloseste???
mai voiam sa scriu , cred, ceva.... da-s cam obosita si merg la somn
laurairina13 spune:
Hehe, iote si eu la miezu noptii, sa raspund Smaranditzei
Si eu stiam ca apica se da odata cu inceputul diversificarii, dupa ce a papat. Eu si la Amalia si acum la Dragos ii dau cu lingurita putina apa cat binevoieste maria sa printu' sa lipaie dupa ce a mancat mancarica. Spun maria sa printu ca e si el un sclifosea' de mare clasa, haleste si el ca Dora ta undeva la 10-20gr piure, dar si ala tre' sa fie mai lichid ca altfel nici atat..
Sunt deocamdata relaxata si nu insist ca nici nu apuc sa ma tin ca la carte de diversificarea lui..
Apa, sa ii dau noaptea in loc de alaptat, i-am dat Amaliei fix cand am intarcat-o, in rest ma suzeta bine mersi si noaptea.
Stephy multam frumos de capitol si te rog eu sa lasi butoiul, mai ales de dragul puilor tai frumosi. Cumva s-or aseza toate si la voi acasa, sper sa reusiti sa comunicati si sa rezonati unul cu celalalt.
carmickey spune:
Stephy imi pare rau sa aud ca treci printr-o perioada grea, noi suntem aici si te asteptam cu muult drag
fetelor azi am tras-o cu adelina, a inceput dimineata sa tremure de frig si vroia la mine in brate,si nu putea spune decat "mami ebeeec"dupa o perioada o lua somnul, a vomat, a facut temp 39,4, am inceput cu antitermice,si i-am facut impachetari...
era mai binisor,iar pe seara iar a vomat, maine mergem la doctor...
am auzit ca bantuie o viroza si parca vad ca asta va fi diagnosticul
cand se apropie ora pentru a primi medicamentul face temperatura,adica din 4 in 4 ore.nu stiu ce ar putea sa fie.imi este mila de ea,petrec timpul doar cu ea in brate,poate dragostea mea si imbratisarile mele o fac mai vesela
merg la langa printesa mea
noapte buna mamici
carmen de Adelina Ioana 16.04.2010 si adolescent Paul Florian 13.09.1993
monis5 spune:
Citat: |
citat din mesajul lui shtephy Strumfy felicitari pentru noua minune din viata voastra ! Sa fie sanatoasa ,fericita si sa va aduca multe bucurii ! La multi ani Mihamora !!! Eu va pup si va imbratisez pe toate ,voi lua o pauza de forum ,va voi citi probabil dar nu sunt in stare sa mai scriu ,ma termina psihic turbatul care trebuia sa-mi fie alaturi toata viata ... |
Shtephy, te imbratisez tare de tot si va trimit ganduri pozitive tuturor
Monis, mama de Piticutz Santiago (02.11.2009)
monis5 spune:
Citat: |
citat din mesajul lui stanucel Stephy imi pare rau sa aud ca treci printr-o perioada grea, noi suntem aici si te asteptam cu muult drag fetelor azi am tras-o cu adelina, a inceput dimineata sa tremure de frig si vroia la mine in brate,si nu putea spune decat "mami ebeeec"dupa o perioada o lua somnul, a vomat, a facut temp 39,4, am inceput cu antitermice,si i-am facut impachetari... era mai binisor,iar pe seara iar a vomat, maine mergem la doctor... am auzit ca bantuie o viroza si parca vad ca asta va fi diagnosticul cand se apropie ora pentru a primi medicamentul face temperatura,adica din 4 in 4 ore.nu stiu ce ar putea sa fie.imi este mila de ea,petrec timpul doar cu ea in brate,poate dragostea mea si imbratisarile mele o fac mai vesela merg la langa printesa mea noapte buna mamici carmen de Adelina Ioana 16.04.2010 si adolescent Paul Florian 13.09.1993 |
am doua colege la munca ce sunt in medical cu copiii internati in spital fix pt genul asta de viroza. Cu febra foarte mare si varsaturi. Cica asta e virusul de primavara asta. Ai grija ce si cum. Sanatate!
Monis, mama de Piticutz Santiago (02.11.2009)
monis5 spune:
Cursul la care ma duc - si la care apropos, m-am intanit cu Dozz - este asta http://otilia-mantelers.urbankid.ro/curs-joc-si-emotii
Nu e legat absolut direct de ce ma framanta acum pe mine cu plansul lui Iulian (Smara), dar sper ca prin metoda impartasita de trainerita sa-l fac cumva pe Iulian sa-mi spuna de ce se inatmpla asta. Asta sper foarte tare .
Trainerita isi bazeaza cunostintele pe 2 carti, una care nu e inca tradusa la noi: http://www.playfulparenting.com/ si una pe care am luat-o si am inceput-o si care pare foarte faina, Aletha Solter, Copiii nostri, frumosi si sanatosi: http://www.cartea-ta.ro/carte/copiii-nostri-frumosi-si-sanatosi--i14506
Cursul e putin moft, ca daca citesti in carti pricepi care e ideea, dar am zis sa fac un efort in plus sa vad cum sta treaba si cu trainingul.
sa aveti o zi fabuloasa (eu am avut-o ieri marti 13 cand am avut control de la ITM - fetele care lucreaza pe munca stiu ce inseamna asta - au stat ieri 5 ore si vineri vin din nou).
Monis, mama de Piticutz Santiago (02.11.2009)
magdaz_ina spune:
Citat: |
citat din mesajul lui smaranditza Aaaa, sa nu uit o intrebare-intrebatoare pt cele care ati alaptat exclusiv (ca eu lui Timi i-am dat si ceai de colici si apa cu biberonul... ): de la cate luni ati inceput sa le dati apa? Dora se trezeste fff des noaptea, suge cateva secunde si adoarme asa, suzetandu-ma. La fel face si ziua - vrea tzitzi doar pt cateva guri. Sotul (infiltrat de stiti voi cine... ) tot ma bate la cap sa ii cumparam o sticluta si sa ii dau putina apa cu biberonul, ca precis de sete face asa. |
Ee le-am dat apa doar cand am inceput diversificarea, dupa 6 luni. Au fost nascuti iarna si nu am avut probleme cu caldura; sa ma gandesc ca se deshidrateaza fara apa data suplimentar pe langa alaptare.
_
Rares
Pirelia spune:
Neata, dau cafea si ceaiuri multe.
Stephy, si sper sa se rezolve curand si in mod pozitiv problemele tale.
Monis, bafta cu vizita" celor de la ITM. Vineri iti tin pumnii.
Smara, daca micuta vrea tati, atunci laptic sa fie cat mai mult.
Stanucel, sanatate Adelinei si sa nu fie necesara internarea. Pupici.
Ramonika spune:
neatza
shtephy daca te putem ajuta cu ceva, macar cu o vorba buna, aici suntem
Ramonika Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz
zebra roz