MONTIGNAC (171)...STIL DE VIATA NU DIETA

CAPITOLE MAI VECHI

(151), (152), (153), (154), (155), (156), (157),(158), (159), (160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170)


Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)
Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas
Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

---

RAPORT : Martie 2012
- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T___G.A___KG____kg(-)__kg(+)

andanii---------01.05.2010___1.60___70.0___65___65.5___5.0___4.5 ___0.5
Brindusik-------01.01.2012___1.68___73.0___64___69.2___9.0 ___3.8 ___5.2
btz_ovi---------05.11.2011___1.80___93.0___68___87.7___25.0 ___5.3 ___18.7
carmen_m------05.01.2012___1.65___80.0___65___69.5___15.0 ___10.5 ___4.5
cge-------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.3___10.6___9.0 ___1.6
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___57.0___8.0 ___3.0 ___5.0
Crissteo--------01.11.2011___1.60___80.4___60___77.7___20.4___2.7___17.7
lore33----------01.03.2012____1.55___57.0___50___54.4___7.0 ___2.6 ___4.4
ninha-----------01.10.2011___1.60___71.0___58___66.0___13.0___5.0 ___8.0
ochidut---------15.11.2011___1.70___63.4___57___59.0___06.40___4.4 ___2.4
puisorul--------01.10.2011___1.60___55.3___52___54.2___3.30___1.1 ___2.2
saddie----------14.08.2011___1.67___75.6___55___56.6___21.6___19.0 ___1.6
sanse-----------25.10.2011___1.65___68.0___58___68.0___10.0___0.0___10.0
somleac--------01.06.2009___1.61___74.0___60___67,8___14.0___6.2 ___7.8
zax-------------01.11.2011___1.72___75.0___60___64,6___15.0___9.4 ___5.6


finalistele noastre .... ne mandrim cu ele
maya-------------05.05.2009___1.65___113.0___70.00___113.0___43.00___43.00___0
andanii-----------01.06.2008___1.60___95.00___70.00___70.00___25.00___25.00 ___0
puisorul----------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas --------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

LEGENDA:
Data = data de incepere
H = inaltimea
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
KG = kg de slabit in total
kg(-)= cate kg am slabit
kg(+)= cate kg mai avem de slabit

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Carmen_Marieta spune:

Salutare fetele,

se pare ca in acest capitol postez prima..

Brandusa daca ai timp sa modifici datele. Acum am 70 kg cu variatiuni de +- 100 g.
Oricum nu vad vreo modificare acum, ca mananc aiurea, dupa cum am mai zis mananc monti dar nu respect orele.

Meniul de azi:
MD( ora 9.00): omleta cu ceapa, usturoi.. o nebunie +cafea
G: 5 jumatati de nuca
P(ora 16 si ceva):4 parjoale( carne de curcan si legume) cu 2 castraveti acri
C: pulpa de pui la gratar cu muraturi

In rest multa apa si miscare am iesit cu Stefan in parc, el pe bicicleta eu pe langa el..
Elenei nu-i scade febra sub 39, pediatra mi-a spus ca asa se manifesta viroza asta, stau linistita ca e vioaie, mananca, doarme bine, dar are febra!
Sper sa scap de racelile astea si sa revin la normal.. maine voi face multa miscare fac curat in casa( 3 camere fara bai si bucatarie)..

LORE33 spune:

Ura ...-1kg.Dieta si ...sport.Dupa ce saptamana trecuta am stagnat, in sfarsit o veste buna!Spor la slabit tuturor!

brindusik spune:

lore felicitari pentru kg-

io spre deosebire de lore nici nu am mancat ordonat si nici sport nu facui sapt trecut ..deci e la mine

meniul de azi:
Md: wasa cu salatde vinete
G: mar si o portie de tifle
P: varza calita cu 3 piftele
g: cred ca un mar (si o banana daca ma duc la sala)
C: ultima portie de bors de fasole

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

child spune:

Salutare! Eu stagnez, normal, la cat de mult mananc, chiar daca e conform monti...

Pentru saptamana asta am snitele monti, hummus, o sa mai fac guacamole. De joi pana sambata sunt plecata din localitate, dar o sa incerc sa mananc monti.

O saptamana cat mai frumoasa va doresc!

puisorul spune:

Felicitari Lore pt kg dat jos

Carmen, intr-adevar asa e viroza asta. Si fetita unei colege a fost 2 saptamani cu febra :(. Sanatate si spor la curatenie

Diana, bine ca nu e pe plus

Si eu sunt inca peste greutatea din tabel si am o pofta de mancare de as rade tot.

Meniu azi:
MD: oua ochiuri, rosii si ardei, wassa
P: sardine in ulei, paine integrala si ceapa
C: mancare de mazare cu aripi de curcan

V-am zis ca mi-am cumparat role? Daca tot a venit primavara o sa fac miscare prin parc cu Stefi

O zi frumoasa sa aveti

brindusik spune:

moama ce liniste e pe aici...si pe voi montigirls v-o apucat astenia de primavara ca si pe mine?am o stare nashpeta si de neliniste de nu ma pot explica

meniul meu azi:
Md: wasa cu salata de vinete
G:..nu spun ce
P:varza calita cu piftele
G: para/portocala
C:supa

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

puisorul spune:

Unde va ascundeti fetelor? Haideti ca vine vara si trebuie sa fim slabe si frumoase

Meniu azi:
MD: paine integrala cu zacusca de ciuperci
P: briose,iaurt
C: mancare de mazare cu aripi de curcan

brindusik spune:

puisoaro cu parere de rau nu is de acord cu ce ai spus..frumoase suntem neconditionat de kg...si inca ceva...cine a spus ca un om slab e frumos?...cand am fost la Louvre acu o luna..chiar ma uitam la statuile grecesti...aia teoretic(artistii atichitatii) vedeau formele femeilor ca lucruri de mare arta...nu am vazut picior de grecoaica sau italianca (antica) slabanoaga..oare nu cumva am luat-o noi din zilele de azi rara cu slabitul bombardati de media cu femei slabe si anorexice?...comentariu asta l-am pus cu ceva aducere aminte la un articol citit nu de mult in care se facuse un sondaj de opinie printre femeile englezoaice care sustineau ca ar prefara sa aiba un bust mai mare decat un Iq-u mai mare )

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

Carmen_Marieta spune:

Buna dimineata fetele,

eu sunt putin mai odihnita, Elena nu ami face febra, ins tuseste.. scapam noi si de asta..
Am incercat sa fiu conforma.. am reusit, insa dupa cum spuneam am cam "incurcat"orele de masa..

Meniul de azi:
MD:1 felie sunca, 2 felii cascaval, 1 ou toate servite cu 1/2 ardei gras; cafea
G:un mar
P: supa de legume
G: un fruct sau cateva migdale( voi fi pe drum ca merg cu Stefan la dentist)
C: inca nu stiu..

puisorul spune:

Brandu, mea culpa . Dar uite ca toate ne-am adunat aici ca sa slabim, nu? Ai dreptate ca sunt si grase frumoase dar nu prea multe. Iar englezoaicele sunt batute in cap daca asta isi doresc

Carmen, ma bucur ca sunteti mai bine. Si eu vreau sa merg cu Stefi la dentist, asa de control. Chiar ieri m-a intrebat ca noi cand mai mergem sa ii vada tanti doctor dintii

Meniu azi:
MD: omleta, wassa, rosii cherry
P: salata de broccoli
C: spaghete integrale cu sos de rosii si vinete