Montignac : ce am mancat azi (82)

Montignac : ce am mancat azi (82) | Autor: acusor

Link direct la acest mesaj



Opis:

Montignac: ce am mancat azi?


(81),(80),(79),(78),(77),(76),(75),(74),(73),(72),(71),(70),(69),(68),(67),(66),(65),(64),(63),(62)


Aici este linkul cu www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">prima carte a lui Montignac


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Link direct catre acest raspuns acusor spune:





"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 56.00 20.58 100% 08.0_ 03.0
teodraghici------1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 75.00 23.14 116% 35.0_ 09.0


Rezultatele noastre la 29 ianuarie 2007:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 31.60 60.00 22.31 66.00 24.62 77% 21.0_ 13.3
acvilla----------1.60 18/09/06 _92.90 36.28 70.00 27.34 82.80 32.34 44% 10.1_ 04.3
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 57.50 21.45 54% 03.0_ 08.0
AdrianaM..------1.70 08/01/07 _79.00 27.33 65.00 22.49 77.00 26.64 14% 02.0_ 00.3
Andanii..--------1.63 08/01/07 _87.00 32.83 70.00 26.34 84.80 32.00 12% 02.2_ 00.2
ariel_7000------1.64 02/10/06 _68.00 25.37 53.00 19.77 60.20 22.46 52% 07.8_ 04.1
Caterina71.-----1.68 05/10/06 _62.00 21.98 55.00 19.50 60.00 21.27 28% 02.0_ 04.0
CatXO.----------1.63 08/01/07 _64.50 24.33 53.00 20.00 61.40 23.16 26% 03.1_ 00.3
Corina75.-------1.58 08/01/07 _68.00 27.30 53.00 21.28 68.00 27.30 00% 00.0_ 00.3
crisstinuta.-----1.58 08/01/07 _50.00 20.08 47.00 18.87 50.00 20.08 00% 00.0_ 00.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 06.2
fatima.----------1.77 15/01/07 _75.00 23.96 63.00 20.12 75.00 23.96 00% 00.0_ 00.2
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 62.00 23.39 81% 18.0_ 10.2
inuta12.---------1.69 22/01/07 _66.00 23.15 56.00 19.64 66.00 23.15 00% 00.0_ 00.1
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 14.0
kitty_nic--------1.63 27/09/06 _60.00 22.64 52.00 19.62 60.00 22.64 00% 00.0_ 04.1
Larra.-----------1.65 11/09/06 _90.00 33.08 68.00 25.00 84.50 31.06 25% 05.5_ 05.0
latrisha.---------1.70 11/01/07 _84.00 29.06 70.00 24.22 84.00 29.06 00% 00.0_ 00.2
laura_cafea-----1.68 16/10/06 _61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 09.0
LauraT----------1.62 04/10/06 _56.30 21.48 50.00 19.08 55.50 21.18 12% 00.8_ 04.0
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 64.10 24.18 32% 05.9_ 07.3
Mara76.---------1.67 08/01/07 _74.00 26.61 57.00 20.43 73.00 26.25 05% 01.0_ 01.0
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 15.2
mina------------1.62 15/01/07 _70.00 26.71 55.00 20.99 70.00 26.71 00% 00.0_ 00.0
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 05.1
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 06.3
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 73.80 28.16 17% 01.7_ 05.0
oLo.-------------1.74 02/10/06 _66.60 22.05 64.00 21.19 66.30 21.95 11% 00.3_ 04.1
olim.------------1.67 08/01/07 _87.00 31.29 80.00 28.77 84.50 30.39 35% 02.5_ 00.3
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 05.0
ralu-------------1.60 08/01/07 _93.00 36.32 70.00 27.34 89.00 34.76 17% 04.0_ 00.3
raresionut------1.60 29/01/07 _79.00 30.85 60.00 23.43 79.00 30.85 00% 00.0_ 00.0
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 61.50 21.80 78% 05.5_ 04.3
tlaura-----------1.67 16/10/06 _60.00 21.51 55.00 19.78 60.00 21.51 00% 00.0_ 03.2
viorica_avram--1.67 08/01/07 _75.00 26.97 60.00 21.51 75.00 26.97 00% 00.0_ 00.3
watty-----------1.73 28/09/06 _70.00 23.41 62.00 20.73 67.50 22.57 31% 02.5_ 04.2
zirina-----------1.69 22/08/06 106.00 37.19 68.00 23.85 85.00 29.82 55% 21.0_ 06.1


"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
andre_ea-------1.61 08/05/06 59.00 22.77 52.00 20.07 59.00 22.77 00% 00.0_ 00.0
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0_ 07.3
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 74.40 29.06 43% 12.6_ 09.0
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.3
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 05.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 56.80 21.11 54% 08.0_ 05.3
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0_ 05.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 05.0
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3




IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns olim spune:

acusor, multumim pentru pagina

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns latrishia spune:

Vreau si eu pe listuta acusor. Banuiesc ca nu mi ai vazut mesajul in capitolul trecut.
Am inceput pe 11.01 de la greutatea de 84kg, GT=70Kg, am 1.70

Multumesc

Lori&Luanna

Editez ca pusesem 1.80 inaltime..hehe as vrea eu

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns olim spune:

latrishia bine ai venit in gasca si la cat mai multe kile date jos

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns latrishia spune:

Mersi de urare olim, si tie la fel iti doresc,dar mi ai mai urat si saptamana trecuta :D

Pupici

Lori&Luanna

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns olim spune:

pai nu conteaza, asa ne sprijinim mai bine moral

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns fatima spune:

fetele, e voie branza feta, nu? ca bebe nu m-a lasat sa-mi fac spaghete in sera asta, si am mancat putina ciorbita de legume de ieri + pastrama de pui + branza feta, ca asta aveam prin frigider..
la pranz am mancat ca si ieri, mancarica de fasole verde cu pui, ca am facut cam multa..iar dimineata fulgi de ovaz cu lapte..cam gretosi, dar macar sunt satiosi..

nu mi-ati rapuns la intrebare...stie cineva niste mezeluri monti din comert? pentru situatii din astea, sa le am in frigider..

fatima de eva ioana
cu 24h inainte
dupa 24h

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns CatXO spune:

Buna fetelor!

Acum am reusit sa intru sa va dau raportul pentru ziua de ieri, cand am mancat haotic. Nu prea am avut chef sa gatesc asa ca:
D: 3 feliute de pastrama de pui, 2 cubukete branza topita fitness si 3 rosi cherry+o chiftea adusa de bona, fara faina, dar cu cartof in ea.Asta aproape mi-a bagat-o pe gat, ca sa-mi arate ce chiftele bune face ea
P: omleta din 2 oua+jumatate de pulpita de pui de ieri
C: 2 felii mozarella+3 felii salam+2 bucatele de peste marinat+4 rosii cherry
Mi se pare ca am facut numai combinatii dubioase. Astazi numai fac...

Oana , Alexia si Daria

Poze frumoase cu noi


Varsta Alexiei


Varsta Dariei

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns CatXO spune:

Olim te-ai lasat de cola si acum bei fanta?

Fatima este voie branza feta, parerea mea. Iar mezeluri eu am bagat ce era prin casa. Dar nu cred ca era voie.

Acusor multumim pentru noul capitol.

Oana , Alexia si Daria

Poze frumoase cu noi


Varsta Alexiei


Varsta Dariei

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns mina spune:

Buna dimineata!

Acu e acu, sa vad cum ma descurc ca azi sunt plecata in delegatie (va scriu din tren...) si daca oi putea sa ma tin de regim sunt cea mai tare. Dimineata la 5 am servit cateva inghitituri de cafea cu zaharina si jumatate de mar. Pe tren mi-am luat niste felii de Wasa. Sa vad cum ma descurc cu pranzul (ca ma intorc deseara la 11 in Bucuresti).

Ieri am servit urmatoarele:
MD: O cafea (ca zahar din pacate ca eram la o intalnire la biroul clientului si nu am avut loc sa fac mofturi )
P: o portie de mancare chinezeasca facuta din legume permise (am solicitat expres sa nu-mi puna zahar si sos de soia)
C: 2 rosii (mici) cu mozzarella, ulei de masline, otet balsamic si busuioc la greu. Taare buna!
A, si intre mese, cu grija la respectarea intervalului, am mai mancat un mar si muuuulte ceaiuri.

Va pup!

Mina si
Matei-Costin, sensu'lu'viata lu'mami si tati
din:09.09.2004
http://community.webshots.com/user/vizigotu
http://community.webshots.com/user/vizigotubaiatmare

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=57655" target="_blank">cronicile vizigotului

Mergi la inceput