MONTIGNAC (181)...STIL DE VIATA NU DIETA

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

MONTIGNAC (181)...STIL DE VIATA NU DIETA | Autor: brindusik

CAPITOLE MAI VECHI

(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180)

Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)
Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas
Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

RAPORT : IANUARIE 2013
- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T___G.A___KG____kg(-)__kg(+)

andanii---------01.05.2012___1.60___70.0___60___66.0___10.0___4.0 ___6.0
ariel-----------25.05.2012___1.64___75.0___57.0___64.5___18___10.5___7.5
Brindusik-------24.09.2012___1.68___70.2___64___70.2___6.2 ___0.0___6.2
carmen_m------05.01.2012___1.65___80.0___65___74.0___15.0 ___6.0 ___9.0
cge-------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.3___10.6___9.0 ___1.6
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___56.0___8.0 ___4.0 ___4.0
Cryssa------------07.01.2013___1.64___62.0___56___62.0___6.0 ___0.0 ___6.0
daena----------01.10.2012___1.62___81.0___60___79.0___21.0 ___2.0 ___19.0
lorelei----------10.09.2012____1.65___70.5___55___66.7___15.5___3.8 ___11.7
ninha-----------01.10.2011___1.60___71.0___58___60.0___13.0___11.0 ___2.0
puisorul--------27.08.2012___1.60___57.0___52___55.0___5.00___2.0 ___3.0
somleac--------01.06.2009___1.61___72.0___60___68.0___12.0___4.0 ___8.0

finalistele noastre .... ne mandrim cu ele
maya--------05.05.2009___1.65___113.0___70.00___113.0___43.00___43.00___0
andanii--------01.06.2008___1.60___95.00___70.00___70.00___25.00___25.00 ___0
puisorul-------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas ------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

brindusik spune:

somleac ba te pusesem eu cu 67..nush de ce aveam io senzatia ca atat ai

sa stiti ca nu cad tare in pacat cu mancarea lu mama..asta si din cauza ca mama tine post...azi de exemplu

banan
gym
Md: toba de curcan, wasa cu almette cu verdeata
G: lapte cu un pliculet de nes
P: bors de gaina, tocana de ardei cu neste mamaliga
G: ciocolata neagra cu nes( e buna rau gena s-o cauti in carrefour ca de acolo e adusa)
C: cred ca o sa balotez ori un compot de prune indulcit cu must..ori gutui la cuptor daca imi face mama

ninha spune:

Bridusikule, nu-ti face gura prastie wasa aia? eu n-am reusit sa ma obisnuiesc cu ea.
sa stii ca mi-am luat si eu pomelo si mi-a placut tare mult

brindusik spune:

ninha sa stii ca am luat din kaufland una...dar are 16% fibra am vazut...am luat-o ca era cu susan..nu m-am uitat daca celelalte aveau mai multa fibra...

dar in general nu am problema cu painea asta...la inceput parca simteam ashea mai ciudat...ca si cum imi rascheteaza dintii..acu is ok ..stii tu cum e..foame vine mancand

fetelor de 2 zile fac programele astea:
pentru fund : http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

si pentru abdomen: http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA

deci nu va spun ca abea ma ridic din pat ce febra am la abdomen si mai ales al fund!!!!

carmen daca mai intri cand si cand sa ne citesti..iti recomand programul de abdomen ..e de 8 minute..si-ti garantez ca daca il faci zilnic si 2-3 saptamani o sa vezi o diferenta

andanii spune:

Va pupppp dragele mele

M-am cantarit azi ... nu am mai rezistat .... am trei saptamani de cumintenie totala .... am slabit de la 67 la 64.8 ... deci 2.2 kg .... speram sa fie 64 macar, dar tot e bine nu ?? probabil ca peste o saptamana as avea 64 adica dupa o luna in cap

ninha eu am luat de la Lidl unele wassa mult mai moi :) dar nu au tot timpul ... era la un moment dat oferta cu ele .... sunt de firma Linessa parca , au ei o gama cu produse light

cred ca trebuie sa-ti povestesc ce simt acuma eu cu copil licean (15 ani si ceva) care deja se descurca singur in marea majoritate a timpului, careia ii fug ochii dupa fete si in ochii caruia prezint tot mai putin interes, care se distanteaza de mine tot mai tare si-mi zice niste propozitii de-s socata o zi dupa, care a inceput sa-mi dea mult timp liber pentru mine dar pe care inca nu stiu cum sa-l valorific ..... stii ce e greu ??? inainte toata activitatea mea se desfasura in jurul lui ... acuma nu mai are nevoie de mine sa-l plimb prin oras, la scoala , chiar si mancare-si face .... offfff, daca ai stii cat imi doresc sa mai fie micut sa depinda de mine sa-l giugiulesc si sa-l tin in brate .... m-a apucat nostalgia, clar .... darrrr asta e viatza .... deocamdata ma stradui sa-i fiu prietena , vorbim de fete , povestim , ii dau sfaturi .... incerc sa-l tin aproape de mine cat mai pot
In curand o sa plang si eu la lorelei de-o sa-mi sara camasa de pe mine ca o sa vrea sa se mute la casa lui .... daaa, poate mai e , dar nu mai e mult si la modul in care trece timpul numai maine nu-i poimaine .... gata, am terminat , stiu ca sunt off topic si nu vreau sa distorsionez prea tare subiectul

gena iti dau dreptate la tot ce ai scris despre copii

brandusik te-ai apucat de sport ??? superrrr .... eu din ianuarie imi fac abonament la sala .... trebuie neaparat sa fac miscare

somleac cum stai cu kilogramele acuma cu postul ???? daaaa.... doar cu legume fara carnita nu ma satur nici eu .... trebuie sa fie putini carbohidrati ca sa simt ca-mi tine de foame

ninha spune:

Andanii, ce inseamna "cumintenie totala"? detaliaza un pic, te rog. poate ma inspir si eu

bridusikule, sa vezi ca ma apuc si eu de sportul tau, daca nu dureaza asa mult.

lorelei_19 spune:

Salut, monti-girls

Raportez pe ziua de ieri o exagerare mare rau, asa ca m-astept sa vina Brindu cu biciul:
MD: Brownies nemonti
P: supa cu paste si orez cu linte (restaurant japonez)
G: Brownie
C: wasa cu somon afumat, salamior si putina branza de capra.
Mai tarziu am mancat alune de pamant prajite la un pahar de vin.

Azi:
MD: 2 mandarine
G: o branza mozarella
P: cred ca nimic, sper!
G: la 12:30 avem apero la birou, cred ca o sa gresesc iarasi putin
C: sunt invitata la masa, cred ca iarasi fara monti.

Andanii, felicitari pentru greutate. Esti tare de tot! Chiar asa, zi-ne ce-ai facut! ai facut si sport? wow!
Cu baiatul, asta e, trece timpul asta, fir-ar el sa fie! Dar important e sa le fim alaturi, chiar daca isi iau zborul din cuib.
Si eu ma simt cam dezorientata in moment, ma tot intreb: ce sa fac? nici pom n-am mai facut anul asta, nimic. O sa-mi revin eu, asta e...

Brindu, bravo, se pare ca nu calci chiar tare pe-alaturi, bravo! Mi-e o pofta de mancarurile alea, miam . Cu borsul de gaina si toba de curcan m-ai terminat!

brindusik spune:

andani sportu meu e lejereanu..dimineata 10-15 minute...da am facut febra chiar si asa

ninha ..is foarte bune sa tonifice...si nu dureaza mult ~20min daca mai faci si incalzire..(io nu fac ) azi de exemplu am facut numai programul ptr abdomen...se simte diferenta la burta..adik cand fac exercitiile chiar simt muschii cum se intind si se contracta ceea ce inseamna ca ii am

lorelei toba de curcan e cumparata...e buna...da i-am spus lu mama ca toba fara zgarci si soric nu e toba ci racitura..desi si asta de curcan e ff buna

Gym
Md: toba de curcan cu mustar, si o gutuie coapta
G: pufuleti, si 2 bobo belgiene
P: varza calita cu carnaciori la cuptor
G: gutui coapte cu miere
C: paine de tarate(facuta de mama ea nu pune 50/50 tarate integrala...) cu brinza si masline

andanii spune:

ninha e mai simplu sa spun ce nu am mancat ..... deci nu am mancat 3 saptamani deloc: paine, macaroane, orez, boabe gen fasole, mazare, linte, dulciuri, chiar nici fructe n-am mancat ca-s cu zahar .... in concluzie am mancat doar legume si carne slaba de pui, peste si branzeturi .
Am vrut sa vad ca se misca acul cantarului care de luni de zile statea pironit la 66-67 , este clar pentru mine ca dupa atatia ani de mancat monti organismul e obisnuit si reactionez setata pe mentinere la acest stil ...... am simit ca trebuie sa schimb ceva ... am schimbat si se vad rezultatele :)

lorelei nu, acuma nu am facut sport deloc .... dar din ianuarie sigur ma apuc de sport ... ca sa ajung la 60 ul mult dorit de mine nu cred ca reusesc decat facand sport

brandusik clarrrr imediat se simte febra musculara :) si eu dupa ce faceam pauza intotdeauna faceam febra

cge spune:

'neata,

Lorelei, Andanii, ce dreptate aveti cu copiii mari.
Noi o avem pe Anca, pe care p cocolosim cam mult la cei 7 ani ai ei, ca deh, e bebe-ul nostru.

Si Anca vorbeste amestecat romana cu franceza, imi face surprize /desene si ma intreaba "Te place ?" (tradus din franceza).

Andanii, felicitari !! Bravo!

Eu am terminat proiectul ieri, azi e ultima zi de lucru pe anul asta.
O sa fiu 2 sapt. in vacanta cu copiii si aproape de calculator.

Va astept cu idei de mancaruri de Craciun si nu numai.

O zi buna,