"Abdomen extra-plat (28)"
"Abdomen extra-plat (28)" | Autor: chiquitita
Raspunsuri
Marina spune:
sa-mi scriu raportul si la cap asta :)
Buna dimineatza !
eu raportez ieri o ora de "In the army" , m-am uitat pe Shaun si m-am prins in final ca in the army asta al meu e copiat de pe acolo, acelasi stil . Sauna 10 min si unicul lucru la care mi-a mai stat mintea aseara a fost o....
.....bere rece. Drept care am bagat doua ca imi era o sete cumplita.
Azi am inceput cu o salata de sfecla rosie , nu stiu de ce m-a pasionat asa si planuiesc o ora de kickbox si o ora de yoga. Mi-am anuntat sotul ca ma mai vede la 10 seara acasa
codrina13 spune:
Wow, ce de am de citit din urma
Eu am fost taaare cumintica, mancare destul de ok. Am mai scapat la cioco din cand in cand, dar mai rar, chiar mi-am pus ambitia si 7 zile n-am pus pic de cioco in gura - nici macar napolitane cu cioco, deloc, deloc, nici macar zilnicul capucino.deci se poate! dar e greu
. N-am mai mancat paine, cereale, orez, paste, cartofi de cateva saptamani, doar carne, lacatate, oua, salata verde, niste ciorba, supa, si cam atat. Am mancat de 3 ori capsuni , astea sunt moartea mea, as putea manca zilnic cate un kg, dar acum mi-e cam teama sa mananc cruditati ca nu stiu daca mi s-a inchis ulcerul sau nu, sau daca am voie sa mananc cruditati si dr e in concediu Cred ca am dat jos aproape tot ce am pus cat am fost sub tratament. Sport am facut aproape zilnic de la ultimul raport Cate un pic de Shaun si dupa aia bicicleta sau in unele zile doar bicicleta, cam 50-60 de minute.
Caldura asta ma omoara! Imi place caldura, dar sa stau la plaja nu sa lucrez intr-un birou.Ei, dar mai e un pic si vine concediul. Si atunci o sa-mi fac poftele: tare vreau sa fac sportul dimineata, pe la 9, cand inca nu e asa de cald, apoi sa mananc si sa-mi iau capucino si sa stau pe balcon(unde am umbra datorita nucilor si canta pasarele, e o zona tare linistita, nicio stada, doar parc)sa-l savurez si sa citesc si dupa-masa sa merg la plaja si la inot. Of vise! Dar mai e un pic si se implinesc
Deus, am gatit ieri in vasul de yena dupa reteta pe care mi-ai dat-o, piept de pui, morcovi, portocale, rozmarin (n-am gasit crengute, am pus rozmarin maruntit) A iesit ceva divin. Mulumesc 
Pupici la toate sportivele harnicutze 
z333 spune:
bere rece toata lumea...eu vara sunt addicted de bere, nu stiu daca e bine, cred ca nu
in seara asta merg la auchan si imi fac stocul de bere:-))
no, eu mi-am dat copacii cu ingrasamant ca pana diseara se pleosteau saracii de tot..carmona vad ca nu mai vrea sa imi faca flori, e cam suparata cu schimbarea asta de temperatura, porcu e lesinat si asta si cracit prin cusca lui, eu-s muscata de tantari si rosie de la soare, papagalul e turbat( nu stiu cat mai rezist pana ii dau drumul pe geam)
ma apuc de ordine prin casa si apoi bag sport la greu
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
baby-boom spune:
Buna dimineata!
Deus felicitari pentru micul felin ....noi avem iepura si ne straduim tare cu ea si relatiile cu matzele. Vin cateodata din vecini si daca nimeresc sa se intalneasca cu iepuru' vai si amar. All in acum, am cam luat-o pe aratura cu iepuru' meu...vreau sa stii ca te admir mult pentru treaba pe care-o faci cu animalutele. Sincer si din suflet.
Iesirea mea cu prietenii se amanase pe ieri seara. Am vazut un spectacol din Galactoria, festivalul de finish de facultate de teatru, la altul n-am putut intra(un one woman show) ca erau locuri limitate si aveau intaietate intai profii si parintii. No, apoi asa...eram curioasa, se tinea in beciul teatrului de papusi din oras. Nice!
Ieri am ramas la atat, abdomenele si vreo 15 minute de sarit coarda.
Azi am de scris un soi de eseu si mi-e tare groaza.
Bag si sport, clar, ca nu pot fara, numai ca inca nu stiu ce. as vrea ceva pt kur si picioare, vaz yo.
Spor la sport!
Florina si Elise (9 iulie 2004)
Deus spune:
chiquitita - multumim
super plan Marina
Lumi - berea este f buna B-uri, apa, rehidratare si placere
baby-boom - multumesc, este greu dar efectiv nu pot sa trec pe langa ei
codrina13 - sa-ti fie de bine
raportez - shake-ul meu cu afine si seminte/tarate + iaurt, apa, cafea si 14 lungimi de piscina olimpica
se mai puteau vreo 4 dar era tarziu si am treaba
azi mai vreau un abs cu Tony si cate ceva pt aripioare
Allure, Conchita, Macrina, Onitza, Ema, Ele, Nikole, etc... pe unde sunteti?
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
emaaimee spune:
buna dimineata,
aici e frig dimineata, sunt cu geaca, 11gr. ma doare capatana,ce mi-as fi dorit sa stau si eu azi acasa, bagat un nurofen si o sa treaca. sunt la munca, mi-am dat drumul la calorifer.
mersic pt bere, am dat-o sotului
va servesc cu ce beau eu: ceai verde cald cu lamaie& ceai pink citrus 
MD: lapte batut cu seminte de in, ceai, cafea instant cu lapte skimmed.
snack la 11: cottage cheese& castraveti
sport planui diseara. daca imi trece durerea de cap.
Marina si eu am sfecla rosie acasa, poate mananc diseara. good ideea.
ALAPTATUL HELPLINE
de piticotu' uriash m-am facut maricica
POVESTEA MINUNII
XIO spune:
Neatzaaaa!!!! Am dormit ca un porc , abia acum m-am trezit .
Ieri m-am trezit pe la 5 jumate , eram stresata , n-am dormit toata ziua si m-am culcat pe la 12 si ceva noaptea , asa ca se explica.
Am vrut sa imi comand de la VS un costum de baie sau 2 , dar nu mai au culorile pe care le vreau :( Asa ca merg la magazinul meu minune de costume sa vad daca mai au ceva.
Anul trecut mi-am luat un costum Mango , altadata unul Billabong , si pe langa astea mi-am mai luat cateva absolut delicioase, fiecare cu ...30 de lei .
M-am abtinut de la mancat cacao cu biscuiti... m-am cantarit ieri , am tot 54 de kg, hai sa zicem 55 , ca nu stiu cat de bun e cantarul , asa ca am zis sa nu imi mai bat joc de bietul organism. De dulce rafinat nu mai am chef ca la cat am mancat pana acum i se face putin greata .
Prietenul meu a slabit 10 kg!!! Doar mancand sanatos. 
Bine , la el e altceva , ca mananca si bea bere , face burta si falcute , nu mai mananca aa ca un nesimtit si slabeste tot de acolo. Altundeva nu pune grasime , e fantastic.
va pup
***Fur is for petting**
http:/www.4animals.ro/ajuta.html/
www.adoptiicaini.ro
www.adoptiipisici.ro
chiquitita spune:
Deus, vb serios cu berea? Ca vara, si eu ca Lumi, ne intelegem bine (ingrasa sau nu?)
Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)
emaaimee spune:
Chiquitita, uite mai jos:
http://www.nutritiondata.com/facts/beverages/3827/2
ALAPTATUL HELPLINE
de piticotu' uriash m-am facut maricica
POVESTEA MINUNII
z333 spune:
Mirela o bere pe zi nu ingrasa..mai multe da, sau combinata cu alune, pizza sau alte minuni(cine se simte sa ridice 2 degete
) cred ca iar ingrasa
asa ca, traiasca berea..dar necombinata cu nimic si cu masura
http://www.doctor.info.ro/berea.html
eu mi-am terminat treburile, de mancat nu intra nika, doar un iaurt cu un pumn(mai mic) de cereale, cafea si apaaaa
si usor,usor ma apuc de asudat la greu
P.S. azi incepe Campionatul Mondial
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24