MONTIGNAC: ce am mancat azi (90)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?
(89),(88),(87), (86),(85),(84),(83),(82),(81),(80),(79),(78),(77),(76),(75),(74),(73),

Aici este linkul cu www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">prima carte a lui Montignac


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)

Carti, informatii si retete gasiti pe www.4shared.com email: montignace@yahoo.com parola: slabire


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

andanii spune:

"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 56.00 20.58 100% 08.0_ 03.0
teodraghici------1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 75.00 23.14 116% 35.0_ 09.0
irinabungau.-----1.64 04/02/07 _57.00 21.26 52.00 19.40 51.40 19.17 112% 05.6_ 02.0


"Montignace", PREZENTE, ASPIRANTE LA MISS

Rezultatele noastre la 12 NOI. 2007:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii..--------1.63 22/10/07 _89.00 33.46 70.00 26.32 84.00 31.58 26.32% 05.00_ 00.3
crisstinuta.-----1.58 15/10/07 _51.00 20.40 47.00 18.80 51.00 20.40 00.00% 00.00_ 00.0
latrisha.---------1.70 11/01/07 _84.00 29.07 70.00 24.22 71.00 24.57 92.86% 13.00_ 08.1
sanse-----------1.65 08/02/07 _69.50 25.55 58.00 21.32 64.00 23,53 47.83% 05,50_ 07.3
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 87.00 30.10 46.15% 06.00_ 02.3
mariana75-------1.65 23/07/07 83.00 30.51 65.00 23.90 74.60 27.43 46.67% 08.40_ 03.3
Larra.-----------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 83.00 30.51 07.69% 01.50_ 01.0
miniuta.---------1.62 12/11/07 _74.00 28.24 57.00 21.76 74.00 28.24 00.00% 00.00_ 00.0




"Montignace", CU BURTICA

inuta12.---------1.63 22/01/07 _66.00 24.81 56.00 21.05 67.00 25.19 00.0% 00.0_ 00.0
ariel_7000------1.64 02/10/06 _68.00 25.37 73.00 27.14 67.00 24.91 20% 00.1_ 12.0



"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
acvilla----------1.60 18/09/06 _92.90 36.28 70.00 27.34 82.80 32.34 44% 10.1_ 07.2
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 57.50 21.45 54% 03.0_ 10.3
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
andre_ea-------1.61 29/01/07 _57.00 22.00 52.00 20.07 56.00 21.62 20% 01.1_ 02.2
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 74.40 29.06 43% 12.6_ 09.0
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.3
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 05.2
Corina75.-------1.58 08/01/07 _68.00 27.30 53.00 21.28 60.00 27.30 00% 00.0_ 03.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 09.1
Elena_Teodora.-1.60 06/03/07 _57.00 22.26 50.00 19.53 50.00 19.53 00% 00.0_ 01.2
fatima.----------1.77 15/01/07 _75.00 23.96 63.00 20.12 68.00 21.75 58% 07.0_ 03.1
Flaflo.-----------1.65 15/02/07 _105.00 38.60 75.00 27.57 95.50 35.11 31% 09.5_ 02.1
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 66.20 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 16.3
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
kitty_nic--------1.63 27/09/06 _60.00 22.64 52.00 19.62 60.00 22.64 00% 00.0_ 07.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_cafea-----1.68 16/10/06 _61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 11.3
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 64.10 24.18 32% 05.9_ 10.2
luanashana.-----1.63 29/01/07 _55.00 26.41 45.00 19.62 54.00 24.18 00% 01.0_ 02.3
Mara76.---------1.67 08/01/07 _74.00 26.61 57.00 20.43 72.00 25.89 11% 02.0_ 03.3
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 18.1
mina------------1.62 15/01/07 _70.00 26.71 55.00 20.99 68.00 25.94 13% 02.0_ 03.1
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 08.0
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 09.2
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 73.80 28.16 17% 01.7_ 07.3
oLo.-------------1.74 02/10/06 _66.60 22.05 64.00 21.19 66.30 21.95 11% 00.3_ 07.0
olim.------------1.67 08/01/07 _87.00 31.29 80.00 28.77 84.50 30.39 35% 02.5_ 03.2
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 07.3
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
raresionut------1.60 29/01/07 _79.00 30.85 60.00 23.43 78.00 30.46 05% 01.0_ 02.3
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 61.50 21.80 78% 05.5_ 07.2
Trinity-----------1.50 05/03/07 _57.00 25.33 50.00 22.22 50.00 22.25 00% 00.0_ 00.0
viorica_avram--1.67 08/01/07 _75.00 26.97 60.00 21.51 75.00 26.97 00% 00.0_ 03.2
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 05.0
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
watty-----------1.73 28/09/06 _70.00 23.41 62.00 20.73 67.50 22.57 31% 02.5_ 07.1
zirina-----------1.69 22/08/06 106.00 37.19 68.00 23.85 85.00 29.82 55% 21.0_ 09.0
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3
AdrianaM..------1.70 08/01/07 _79.00 27.33 65.00 22.49 76.00 26.64 14% 02.0_ 07.2
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 62.00 23.39 81% 18.0_ 13.1
LauraT----------1.62 04/10/06 _56.30 21.48 50.00 19.08 55.50 21.18 12% 00.8_ 10.3
ralu-------------1.60 08/01/07 _93.00 36.32 70.00 27.34 84.30 32.92 37% 08.7_ 07.2
silvy24.---------1.71 18/03/07 _78.00 26.71 59.00 20.20 75.00 25.68 15% 03.0_ 01.0
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 32.34 60.00 22.30 65.00 24.16 81.00% 22.0_ 20.3
aidaciolac-------1.71 16/08/07 98.00 33.56 85.00 29.11 94.50 32.36 26.92% 3.50_ 00.4
tlaura-----------1.67 16/10/06 _60.00 21.51 55.00 19.71 58.00 20.79 40.00% 02.0_ 10.1
laura_ionescu.---1.63 03/08/07 66.00 24.81 58.00 21.43 64.70 24.32 16.25% 01.3_ 00.3
CatXO.----------1.63 08/01/07 _64.50 24.25 53.00 19.92 61.5 23.12 26.00% 03.0_ 07.2
asi--------------1.66 10/09/07 60.10 21.78 55.00 19.93 59.20 21.45 17.65% 00.9_ 00.0
Lili B------------1.62 10/09/07 60.00 22.90 52.00 19.85 59.60 22.75 03.30% 00.4_ 00.1
Caterina71.-----1.68 10/09/07 _57.50 20.39 54.00 19.15 57.50 20.39 00.0% 00.0_ 00.1
tzutzu.---------1.68 13/09/07 _93.60 33.19 60.00 21.28 88.80 31.49 14.29% 04.80_ 00.2




IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

andanii spune:

POFTITI LA SCRIS VA ROGGGGG

sa terminam capitolul asta rapiddddd

va pup pe toate

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

crisstinuta spune:

Cristinuta ar trebui sa se autobiciuiasca cu biciul pe care-l pomenesti Inuta, ca are trei kg in plus fata de tabel.....si nu mai scapa de ele fetelor!!!!!!
Andanii ,gata ! MOBILIZAREA

Daca nu postez zilnic sa ma certati fetele ...chiar vreau sa ma tin de treaba.Am avut o perioada foarte ,foarte aglomerata la lucru.
Noroc ca nu mai am activitati extrascolare cu copilul ca si Dana ca as pica in bot...
As posta si meniul dar azi nu am mancat doar o bucata de paine cu tarate si un iaurt 0% si cine stie cand ajung acasa...

andanii spune:

fetelorrrr pe unde sunteti

creistinna te pup si mersi de incurajare
trebe ca deja nu mai pot, in fiecare zi imi spun ca de maine nu ma mai abat si nu stiu cum fac da nu reusesc nicicum jumatate de zi sunt ok si dupa o dau in bara , parca nu sunt normala

merg sa verific teme si revin .... poate ma gasesc doar pe mine

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

crisstinuta spune:

Si eu toata ziua mananc conform ( ceea ce imi pregatesc sa mananc la serviciu) dar cand ajung acasa superobosita si supersatula de nebunia de la lucru dau iama in mancare ......incerc sa mananc conform dar mananc tare mult in ultima vreme....si destul de tarziu.
Naiba stie ,cat am stat un an acasa toata ziua langa frigider nu am avut probleme sa tin Monti.
Gata cu lamentarile...
Meniul meu azi :
dim -paine cu tarate +iaurt 0%
pranz-crap la cuptor ,o bucata zdravana
seara-sper ciorbita de legume ,mai am niste struguri care -mi fac cu ochiul( aseara am mancat un kilogram ,nu faceti ca mine, ca noroc ca nu am mai mancat altceva)

Hai ca va pup!

valentinag spune:

Azi am avut o mica abatere,ca am fost la soacra si facuse varza cu pui si mamaliga!Va dati seama ca n-am rezistat sa iau si eu cateva guri de mamaliga!Iar acum prevad o abatere mareee,ca s-a dus colega mea sa ia pizza de la Hut!Da,poate,poate....


"La vita e bella"
De mancare
marea inghetata

inuta12 spune:

Ziua buna...
fetelor va scriu acest mesaj savurand o ciocolata delicioasa cu alune, pe numele ei Milka....astazi Milka este prietena mea (si spre durerea mea e din aia mare), iar dulceata o sting cu o gurita (sunt o mincinoasa..un pahar mare) de bere fara alcool..
inainte am servit salata de varza cu cabanos (ceea ce din start e abatere ca au amidon si zahar ) oricum nu mai indraznesc a comenta....Cristinutza, Sanse..biciuiala va rog...

fetelor va pup...ma asteapta prietena Milka..am mainile ocupate cu tastatura si nu e frumos sa o sfidez prea multe minunte...


am 21 saptamani

valentinag spune:

Bai zici ca am innebunit cu toate!Cine citeste subiectul asta cred ca se amuza rau de tot!Cica noi tinem dieta,monti!Pfuaaaa,care mai de care cu pizze,Milci,snikerse,inghetati si alte cele!Mai ceva ca la ce gatim azi!
Ce draq avem!Chiar asa nu ne putem abtine deloc,nu reusim sa mancam corect macar o saptamana?Hai fetilii ce ziceti?Ne punem ambitia si tinem incepand de acum monti corect,asa cum trebuie???
Astept raportul zilnic,cu absolut orice va intra in gura(mancare evident)si orice abatere este taxata cu o bila neagra,cine tine corect o floricica?Hai,vedem care primeste si ce?
Va bagati?
Biciuiala ati vrut,biciuiala ati primit!

"La vita e bella"
De mancare
marea inghetata

Larra spune:

si eu care-am stat ascunsa de rusine ca nu m-am putut tine de regim. Fetelor parca citesc "Ce bunatati am mancat azi"
Nu mai pomenesc si eu de deliciile savurate, ati enumerat voi destule.
Am avut 2 saptamani groaznice, nu ca ar fi o scuza, si incerc ca de maine sa ma mobilizez.
Haideti fetelor ca se poate, trebuie sa ne revenim

Pup

jollyies spune:

Asa Valentina, asa cum zici tu.
Eu sunt noua si am tras chiulul 3 zile. Am tinut Monti dar acompaniat de nu mai zic ce dar e vina lui Sanse cu snickerele ei.

Azi iar mi a plecat sotiorul in delegatie si am revenit in forta ... cred
Astazi duminica am servit:
5lamai
md: iaurt cu fulgi de ovaz
p: salata cu pui, rosii, castraveti, ceapa, verdeturi, ou,
3 lamai
c: pui la cuptor cu garnitura de dovlecel, ardei, ciuperci, asparagus pe grill
sper sa ma limitez la atat pt astazi.

Am gasit cartea lui Monti la biblioteca si am imprutato. O citisem in romaneste dar nu aveam asa multe retete. Sper sa il conving si pe al meu Umflat sa o citeasca ca de fiecare data cand nu ma simt stralucit sau imi cade parul sau diverse stari zice ca e din cauza dietei mele. Apropo de cazut parul, mamicilor cat timp v-a cazut parul dupa ce ati nascut? Eu am cam o luna si ma gandesc ca raman cheala daca mai continua mult asa.