MONTIGNAC: ce am mancat azi (89)

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?
(88),(87), (86),(85),(84),(83),(82),(81),(80),(79),(78),(77),(76),(75),(74),(73),

Aici este linkul cu www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">prima carte a lui Montignac


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)

Carti, informatii si retete gasiti pe www.4shared.com email: montignace@yahoo.com parola: slabire


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

andanii spune:

"Montignace", FINALISTE



Anda Panda-----1.60 13/03/06 _60.00 23.43 52.00 20.31 52.00 20.31 100% 08.0_ 06.2
elutaf..----------1.65 31/07/06 _64.00 23.52 56.00 20.58 56.00 20.58 100% 08.0_ 03.0
teodraghici------1.80 24/04/06 110.00 33.95 80.00 24.69 75.00 23.14 116% 35.0_ 09.0
irinabungau.-----1.64 04/02/07 _57.00 21.26 52.00 19.40 51.40 19.17 112% 05.6_ 02.0


"Montignace", PREZENTE, ASPIRANTE LA MISS

Rezultatele noastre la 1 OCT. 2007:

Nume------------ H_Data I _G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii..--------1.63 01/11/07 _87.00 32.71 70.00 26.32 87.00 32.71 00.00% 00.0_ 00.0
crisstinuta.-----1.58 08/01/07 _50.00 20.00 47.00 18.80 48.00 19.20 67.00% 02.0_ 07.3
latrisha.---------1.70 11/01/07 _84.00 29.07 70.00 24.22 71.00 24.57 92.86% 13.0_ 08.1
sanse-----------1.65 08/02/07 _69.50 25.55 58.00 21.32 64.00 23,53 47.83% 05,5_ 07.3
tlaura-----------1.67 16/10/06 _60.00 21.51 55.00 19.71 58.00 20.79 40.00% 02.0_ 10.1
Androix----------1.70 14/08/07 93.00 32.18 80.00 27.68 89.00 30.80 30.77% 04.00_ 01.2
mariana75-------1.65 23/07/07 83.00 30.51 70.00 25.74 77.20 28.71 44.62% 05.8_ 02.1
laura_ionescu.---1.63 03/08/07 66.00 24.81 58.00 21.43 64.70 24.32 16.25% 01.3_ 00.3
CatXO.----------1.63 08/01/07 _64.50 24.25 53.00 19.92 61.5 23.12 26.00% 03.0_ 07.2
aidaciolac-------1.71 16/08/07 98.00 33.56 85.00 29.11 94.50 32.36 26.92% 3.50_ 00.4
asi--------------1.66 10/09/07 60.10 21.78 55.00 19.93 59.20 21.45 17.65% 00.9_ 00.0
Lili B------------1.62 10/09/07 60.00 22.90 52.00 19.85 59.60 22.75 03.30% 00.4_ 00.1
Caterina71.-----1.68 10/09/07 _57.50 20.39 54.00 19.15 57.50 20.39 00.0% 00.0_ 00.1
tzutzu.---------1.68 13/09/07 _93.60 33.19 60.00 21.28 88.80 31.49 14.29% 04.80_ 00.2
Larra.-----------1.65 01/10/07 _84.50 31.06 65.00 23.89 84.50 31.06 00% 00.0_ 00.0




"Montignace", CU BURTICA

inuta12.---------1.63 22/01/07 _66.00 24.81 56.00 21.05 62.60 23.53 34.0% 03.4_ 07.3
ariel_7000------1.64 02/10/06 _68.00 25.37 73.00 27.14 67.00 24.91 20% 00.1_ 12.0



"Montignace", deocamdata, in pauza de Monti

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.2
acvilla----------1.60 18/09/06 _92.90 36.28 70.00 27.34 82.80 32.34 44% 10.1_ 07.2
AdinaG.---------1.64 19/06/06 _60.50 22.57 55.00 20.52 57.50 21.45 54% 03.0_ 10.3
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.2
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 05.0
andre_ea-------1.61 29/01/07 _57.00 22.00 52.00 20.07 56.00 21.62 20% 01.1_ 02.2
Ankutzika-------1.60 08/05/06 _87.00 33.98 58.00 22.65 74.40 29.06 43% 12.6_ 09.0
Bee-------------1.62 26/04/06 _66.00 25.19 55.00 20.99 61.00 23.28 45% 05.0_ 05.3
bobi.------------1.62 08/05/06 _85.00 32.44 60.00 22.90 82.00 31.29 12% 03.0_ 05.2
Corina75.-------1.58 08/01/07 _68.00 27.30 53.00 21.28 60.00 27.30 00% 00.0_ 03.2
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.1
Corina Costea..-1.77 14/11/05 _75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 08.3
elenacristina.---1.72 01/08/06 _72.00 24.40 55.00 18.64 66.00 22.37 35% 06.0_ 09.1
Elena_Teodora.-1.60 06/03/07 _57.00 22.26 50.00 19.53 50.00 19.53 00% 00.0_ 01.2
fatima.----------1.77 15/01/07 _75.00 23.96 63.00 20.12 68.00 21.75 58% 07.0_ 03.1
Flaflo.-----------1.65 15/02/07 _105.00 38.60 75.00 27.57 95.50 35.11 31% 09.5_ 02.1
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.2
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 66.20 24.50 29% 04.3_ 05.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.2
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
Karina.----------1.50 01/01/06 _56.50 25.11 49.00 21.78 54.00 24.00 35% 02.5_ 16.3
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
kitty_nic--------1.63 27/09/06 _60.00 22.64 52.00 19.62 60.00 22.64 00% 00.0_ 07.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.1
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.3
laura_cafea-----1.68 16/10/06 _61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 11.3
lgireada.--------1.63 26/06/06 _70.00 26.41 52.00 19.62 64.10 24.18 32% 05.9_ 10.2
luanashana.-----1.63 29/01/07 _55.00 26.41 45.00 19.62 54.00 24.18 00% 01.0_ 02.3
Mara76.---------1.67 08/01/07 _74.00 26.61 57.00 20.43 72.00 25.89 11% 02.0_ 03.3
mihaiuta--------1.64 14/11/05 _74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 18.1
mina------------1.62 15/01/07 _70.00 26.71 55.00 20.99 68.00 25.94 13% 02.0_ 03.1
MP_Iulia--------1.75 02/09/06 _73.00 23.85 67.00 21.89 73.00 23.85 00% 00.0_ 08.0
Myhaella.-------1.75 03/07/06 _64.00 21.05 58.00 18.93 64.00 21.05 00% 00.0_ 09.2
nora2005..------1.62 08/09/06 _75.50 28.81 65.50 25.00 73.80 28.16 17% 01.7_ 07.3
oLo.-------------1.74 02/10/06 _66.60 22.05 64.00 21.19 66.30 21.95 11% 00.3_ 07.0
olim.------------1.67 08/01/07 _87.00 31.29 80.00 28.77 84.50 30.39 35% 02.5_ 03.2
pitecantrop-----1.66 11/09/06 _66.00 24.00 62.00 22.54 66.00 24.00 00% 00.0_ 07.3
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.2
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.1
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.3
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.3
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.3
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.3
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.2
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.3
raresionut------1.60 29/01/07 _79.00 30.85 60.00 23.43 78.00 30.46 05% 01.0_ 02.3
romana---------1.68 01/09/06 _67.00 25.00 60.00 21.27 61.50 21.80 78% 05.5_ 07.2
Trinity-----------1.50 05/03/07 _57.00 25.33 50.00 22.22 50.00 22.25 00% 00.0_ 00.0
viorica_avram--1.67 08/01/07 _75.00 26.97 60.00 21.51 75.00 26.97 00% 00.0_ 03.2
Sorina----------1.71 22/05/06 _75.00 25.68 62.00 21.23 72.00 24.65 23% 03.0_ 05.0
silvi_2005------1.65 13/03/06 _73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 07.3
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.2
watty-----------1.73 28/09/06 _70.00 23.41 62.00 20.73 67.50 22.57 31% 02.5_ 07.1
zirina-----------1.69 22/08/06 106.00 37.19 68.00 23.85 85.00 29.82 55% 21.0_ 09.0
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.3
AdrianaM..------1.70 08/01/07 _79.00 27.33 65.00 22.49 76.00 26.64 14% 02.0_ 07.2
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 _80.00 30.18 58.00 21.88 62.00 23.39 81% 18.0_ 13.1
LauraT----------1.62 04/10/06 _56.30 21.48 50.00 19.08 55.50 21.18 12% 00.8_ 10.3
ralu-------------1.60 08/01/07 _93.00 36.32 70.00 27.34 84.30 32.92 37% 08.7_ 07.2
silvy24.---------1.71 18/03/07 _78.00 26.71 59.00 20.20 75.00 25.68 15% 03.0_ 01.0
acusor----------1.64 16/01/06 _87.00 32.34 60.00 22.30 65.00 24.16 81.00% 22.0_ 20.3





IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

valentinag spune:

Neata,neata!
Nu ma intrebati ce am mancat ieri ca am fost dezastru!Clatite,bounty,etc,etc!
Asa ca azi:
suc de portocale
iaurt si 2 felii de graham
salata de ton cu castraveti
ciorba de perisoare si ardei umpluti,monti evident!
Andanii,pozici ceva din Croatia unde vad si eu?
Androixo,Asi felicitari!

"La vita e bella"
De mancare
marea inghetata

aidaciolac spune:

Hello!
Am venit azi sa ma laud 94,5 kg.

A fost o saptamana buna , iar in ultimele 2 zile m-am aruncat la mici placeri (pana in ora 18 clar) si nu credeam ca azi cantarul nou o sa ma mai iubeasca.

Aida - mama de pisica mica.


nov2006

aidaciolac spune:

inito e foarte normal sa iei 4 kg. E foarte normal si sa te dai la dulciuri. Nu este normal sa te stresezi.
Pai tu ai aproape jumatate din perioada de sarcina si ai luat doar 4 kg.
In 40 de saptamani e normal sa iei pana la 12 kg.
Asa ca te rog sa nu te mai stresezi ca dauneaza la bebik.
Multi pentru tine.

andanii bine ai revenit , poate se mai anima subiectul si la noi.
Ceva poze ne arati?[:D}

Aida - mama de pisica mica.


nov2006

inuta12 spune:

Uitasem sa modific..
am 18 saptamani...
Andanii bine ai revenit..ma bucur ca ti-a placut plimbarea...pozici cand ne pui?

eu raportez ca o nesi ce sunt 62 kg...nu mai pun virgula 2 ca mor cand vad asa...Pai Aida...ok 4 kg..dar le-am luat asa repede...concentrate in ultimele 2 luni..nu mi se pare corect..ultimul l-am luat intr-o saptmanaa..pai de asta ce zici? e normal?

pup fetele chochetele.

am 18 saptamani

andanii spune:

o sa va arat pozici dar nu prea vreau aici
adresa de mail comuna mai functioneaza ????
sau a facut cineva alta noua???
va pup


ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

sanse spune:

Buna seara fetelor!

Andanii bine ai venitMultumim pentru noul capitol
Inusco vad ca intrebi cat am luat in primele luni de sarcina....eu una nu mai stiu dar ce retin e faptul ca cel mai mult am luat in ultimele 2 luni.Pe atunci nu stiam de Monty!

Aida si celelalte fete va pup

Nu stiu ce este cu mine...am perioade cand nu-mi mai trebuie nimic ,nu mai intru nici macar sa citescEu care scriam toata ziua toate bazaconiile...Sper sa-mi treaca
Nu am nici cu ce sa ma mai laud.Eu care ajunsesem la 61,5 kg dupa vara asta am 64kg.O adevarata purcea

Hai ca de azi incep iar sa fiu cuminte.Promit!


Meniu azi:

MD:pui la rotisor
P:pui la cuptor(1/2)
G:3 ardei grasi
C:NIMIC!

Va pup si o seara buna

MIRELA mami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

acusor spune:

Andanii, felicitari pentru capitol!
Adresa e cea care apare in primul tau mesaj. E functionala. Am facut eu alta ca sa pot pune documentele noastre pe www.4shared.com.
O mica observatie sau mai degraba sugestie, daca nu te superi . Sa pui si link-ul la capitolul anterior, in caz ca mai vrea cineva sa citeasca din urma. Poti sa si stergi de la 64 la 70, daca nu iti incape.

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

andanii spune:

fetelor sa modific (adica sa il actualizez) in tabel, nu mai raporteaza nimeni nimic ?????

astept confirmarile sa ma apuc diseara sa modific

eu am 87.7 dupa o sapt de conc , cam mult am pus , inghetatele m-au omorat , sunt ca un purcel


haideti fetelor la scris , ce faceti ??? ploua , pe unde umblati ?????

va pup pe toate

ANDANII

In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.

valentinag spune:

Fetele,acum daca nu mai am net acasa,la scirbici deocamdata nu prea am timp sa scriu cand vreau eu!
Azi:
suc de portocale
snitel de pui si ridichii
supa de rosii
Inghetata monti

Andanii,adresa mea:vali_geta@yahoo.com!Vreau pozici,pls!
Raport n'am sa dau,cantarul meu cred ca ma lasa,adik ma lasa bateria,imi da eroare,tre s-o schimb,da nu gasesc din aia
Spor!

"La vita e bella"
De mancare
marea inghetata