"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)"
"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)" | Autor: chiquitita
Poftiti doamne cu abdomene extraplate!Raspunsuri
Deus spune:
Buna dimineata dragi prietene:-)
Conchita noi din cauza incalzirii globale ne stresam! cu cat suntem mai mari, poluam mai tare:-)
Allure - gravitatia maica...lasa ca sunt frumosi si vorba lui Xio vezi ca te aud si se supara pe tine:-)
Onitza - peste tot scrie ca este 0k daca pui 12 kg in sarcina asa ca tu trebuie sa fi super multumita.
Mi-am inceput ziua cu o halba de 500 ml de apa si acuma sunt la cafea. Dupa, mic dejun si pe cai ca se filmeaza! adica munca , sport si pe la 7 seara sper sa ajungem la un sanius.
Va doresc o zi buna si plina de bucurii!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
puskin spune:
Conchita, iti raspund aici ca s-a inchis celalalt capitol. Am tinut un jurnal da, pe un forum de profil. Iti trimit acum linkul pe PM.
codrina13 spune:
Fetelor, ce spor aveti!!
Buna dimineata. Ce vreme de dormit e! M-am saturat de frig si zapada!
Lumi, ce silicoane mai vrei, ca din ce am vazut prin poze esti tare bine! SI Allure! MAi fetelor, eu vin si va iau la bataie! Mai lipseste sa se planga si Deus ca vrea mai mult! Ia stati sa vedeti la mine, m-am masurat aseara : bust 82 cm, sub bust 74 
Pai eu fara sutien dintr-ala cu pernite de burete (si pun 2 randuri de pernite) nu pot iesi in lume de rusine 
Noroc ca nu mai e la moda camasi cu pernite la umeri(prin clasa 8 erau la moda, mi-a luat mama una, rapid am pus-o sa le dea jos) ca ma faceau mai Piedone decat sunt si nu se mai vedeau sanii nici cu alea 2 straturi de bureti.
M-am masurat si iese cam asa:
Inaltime: 1,67
Bust: 82
Sub bust: 74
Talie: 68 cm (aseara) - 67 (azidimineata la trezire, inainte sa vizitez toaleta)
Eu m-am masurat si la nivelul buricului: 77 (aseara) - 72 (azidimineata la trezire, inainte sa vizitez toaleta)
SOlduri : 93 ( ciudat ca e asa nr mare ca arat f ingusta in solduri, toate prietenele imi spun asta, ca sunt ingusta si nici fundul nu mi-e mare.oricum, de partea asta sunt f multumita, daca se mai duce si celulita....)
Toate aveti asa diferenta mare la burta seara si dimineata ( banuiesc ca dupa ce vizitez buda mai scade vreun cm)?? Ca 5 cm mi se pare tare mult.
chiquitita spune:
Gata, am citit cele n'spe pagini, ce imi place ca scrieti ca am ce citi! 
Conchita mare dreptate ai avut cu measjul tau, ca toate sunt frumoase si slabe, vroiam si eu sa pun o poza, sa primesc niste sfaturi, cand am vazut ca o sa puna Allure m-am razgandit ca am fi la catgoria asa da si asa nu!
Lumi, lasa ca nu trebuie sa te lungesti cu incercatu' asata daca doar vrei , eu am luat teste de ovulatie si am mers la sigur vroiam neaparat sa se nasca vara , mai exact iunie.
deus, nici nu ai la ce sa renunti la mancat ca oricum nu mananci mare lucru!
v-am pupat
Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)
carolinah spune:
N-am timp de mai nimic, asa ca scriu doar 2 lucruri:
- Body Mass Index (ala la care peste 25 esti overweight) se calculeaza ca raport intre masa (in kg) si dublul inaltimii (in m), pe cand procentul de grasime e cu totul altceva, se calculeaza cu intrumentar specific, nu pe cantarul normal, poti sa ai BMI 27 si 4% body fat, asa cum au multi culturisti!!!
- Keto e periculoasa pe termen lung orice ar zice oricine!
Gata, plec.
z333 spune:
neata fetele..
azi am facut un efort sa ma trezesc la 10..mare eforttttttt
Mirela si eu tot vara vreau sa nasc..eu am o gramada de planuri, sper sa le si duc la capat
ei Codrina, eu oricum o sa ma leg mereu de ceva la mine, ca asa am fost eu mereu, vesnic nemultumita..sanii mei sunt ei mici, dar nu foarte, ca nu pot sa ii prind in palma(inca am ramas la 80B la sutien,thanks god)..si mare noroc ca nu s-au lasat, dar de unde sa se lase ca ma rupe Shaun cu flotarile
eu deja am executat 1 l de apa si acum imi beau cafeluta
azi am in plan Insanity of course si ceva Hip-hop sau Rockin Body
de maine o sa ma apuc si de Shakeology cu Tania
..imi place la nebunie de ea, e o superba
si am o febraaaa la spate si maini de la antrenamentul cu greutati de ieri..si parca pe zi ce trece mainile mele se subtiaza si se modeleaza tot mai mult..il iubesc pe Shaun
..omul asta chiar face minuni
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
puskin spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui carolinah N-am timp de mai nimic, asa ca scriu doar 2 lucruri: - Body Mass Index (ala la care peste 25 esti overweight) se calculeaza ca raport intre masa (in kg) si dublul inaltimii (in m), pe cand procentul de grasime e cu totul altceva, se calculeaza cu intrumentar specific, nu pe cantarul normal, poti sa ai BMI 27 si 4% body fat, asa cum au multi culturisti!!! - Keto e periculoasa pe termen lung orice ar zice oricine! Gata, plec. Caro |
De acord cu ambele chestii.
Eu la 1.65m si 62-63kg ( cu body fat 18-19%) arat destul de bine. Un 60kg cu body fat 15-16% m-ar coafa si mai bine, dar e al naibii de greu de obtinut.
Cam asa arat eu la 62-63kg http://picasaweb.google.com/puskin7/Vara2009#5374245880974015506.
Keto nu se tine decat 3-4 luni pe an,in perioadele reci. Eu il tin iarna iar primavara si vara trec pe medium carb ca sa profit de legumele si fructele de la mama din gradina.
O zi buna.
codrina13 spune:
Conchita, cum merge scrisul la carte?? (aaa, ma trezesc si eu asa, din senin, dar eu acu va citesc capitolele din urma).
Carolina, editor de carte cred ca e ceva superfain, cred ca e si foarte greu. Eu am tradus 2 carti si una dintre ele am primit-o de la scriitor in varianta corectata de editor(era cu tracks si puteam vedea ce a modificat).Maaaama, ce atent era bibilit totul, inclusiv virgule. Dar si mie mi se pare ceva super. Nu stiu daca pana acuma ai reusit sa intri in domeniul asta (ziceai ca tare ti-ar placea). Sa stii ca de multe ori viata asa se intoarce ca ajungem sa facem ce nea-m dorit. Eu am un job ok, care-mi aduce un salariu fix, totul e super, dar inca din liceu am visat sa tin un laptop in brate si sa scriu (sa fiu scriitoare - dar dupa ce faci o faculta de litere si citesti tone de carti asa te trezesti la realitate si-ti dai seama ca nu ai talent - sau traducatoare). Ei, si dupa atatia ani, am ajuns, printr-un concurs de imprejurari, ca pe langa jobul din dotare sa si traduc. Acu m-am lasat ca nu mai rezistam cu atatea pe cap, am ramas doar cu jobul, destul e 9 ore de stat pe scaun , dar, sincer, nu stiu cat o sa ma tina "pauza" asta, doar un job...hmmm, parca nu mi se potriveste . Asa ca...you never know cand o sa-ti apara ocazia sa fii editor de carte.
Lumi, si eu vreu un B la sutien, eu cred ca am AAA . Oh, si ce apartament frumos aveti !
onitza spune:
CODRINA, si eu tot 1,67 m. Dar kg cate ai? Sau care e targgetul tau? 
Mie mi-ar placea un 53 pt mine. 
Dar stiu ca daca faci sport poti arata super si la 60, se aseaza altfel carnita pe tine. Insa chiar si cu sport mi=ar placea sa ajung la targgetul mult visat de 53 kg.
M-am vopsit, mai pe seara facem si manichiura/pedichiura ca inca pot singura si de maine incolo pot sa nasc linistita.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
38+ cu 
Daniel Alexandru
onitza spune:
RUXI, arati bine in costum de baie! Imi place abdomenul tau si bratele!!!
LUMI, si eu am dat gata pana acum 1 l jumate de apa, ma tin scai dupa tine azi!
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru