"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)"
Raspunsuri - Pagina 2
Deus spune:
ce viteza!:-)
Caro ai dreptate cu dieta Keto:-) slabesti dar trebuie sa te gandesti si la viitor la atatea boli asociate in timp cu consumul mare de grasimi si proteine.
raportez, sunt o scolarita cuminte:
1 l de apa, micul dejun din 2 felii de paine integrala de secara si 1 iaurt simplu, cafeaua si un munte de treburi rezolvate in mod expeditiv:-)
Sport fac doar pe la ora 3-4, pana atunci ma voi intalni cu masa de pranz, vorba Conchitei cu 4 picioare si mileu
Ceva legume si doua oua...
Revin mai tarziu
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
ok girls
eu ma bag la Plyometric cardio cicuit..eu i-as zice Plyometric cardio suicide..m-am alimentat cu peste 2 l de apa, ca acolo iti trebuie rezerve bune de tot nu gluma
gata ma bag
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
onitza spune:
DEUS, da, sunt multumita de cat am luat in sarcina...macar nu m-am mai umflat ca la paul. 
Raportez cumintenie pana cum: beut 2 l de apa, MD -cereale cu lapte de soia; Pranz: ciorba taraneasca cu 2 felii secara si un bol mic cu chefir si o felie de paine secara; a, a mai fost pe la 10,30 gustarea - o portocala. Deocamdata atat. Vedem pe seara...mai ales ca tb sa gatesc, maine ma duc la maica=mea la spital si sa ii duc si ciorba si felul II. Acolo-i buba sa nu dau yama-n oale! 
Uaf, uaf, pacat cat de cuminte sunt in prima jum a zilei. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
38+ cu 
Daniel Alexandru
puskin spune:
Onitza, mersi , ma stradui desi natura nu a fost foarte darnica. Am o conformatie destul de nasoala. Apropo, nastere usoara.
Deus, Caro am senzatia ca faceti niste confuzii majore. La keto consumul de proteine nu trebuie sa fie diferit de o dieta low sau medium carb.Conteaza insa foarte mult ce fel de grasimi se consuma in timpul dietei pentru ca sunt grasimi si grasimi.
E una sa mananci branza topita si salam si cu totul altceva sa mananci avocado, peste gras, seminte de in, nuci, migdale, uleiuri presate la rece.
Colesterolul meu este acum mult mai bun decat acum cativa ani cand mancam low fat. Mie treaba asta imi spune multe.
Lucrurile si perceptia vis-a-vis de grasimi s-a schimbat mult fata de anii 80-90, am gasit un articol interesant aici :http://www.healthymuslim.com/articles/stief-the-dietary-fat-cholesterol-and-heart-hypothesis-what-if-bad-fat-isnt-so-bad.cfm .
Este destul de stufos dar si foarte interesant.
Pentru cine doreste am si traducerea in romana, usureaza lecturarea.
Ahh, si inca ceva. Eu am tinut keto sub supravegherea lui Cristi (Margarit), tind sa cred ca stie ce vorbeste.
Allure spune:
M-am trezit si n-am rezistat tentatiei de a citi :)
Topicul asta e un aspirator de fete frumoase 
Puskin, arati...mmm...bine tare! Mijlocel, alea, forme feminine...
Conchita, daca si tu ti-ai facut calculele de BMI tot dupa acelasi website, precis sint gresite :) Stabiliram deja ca metoda asta nu e "accurate"
Codrina, cred ca m-a luat valul si am uitat sa zic "bun venit" 
Si parca mai era o fata noua, imi scapa numele...
Oare eu ce mai maninc azi?!? Sint in a 3-a zi de mincat fara starch ori zahar de vreun fel...Cica nici lamaie, nici rosii nu am voie, n-am inteles de ce
Ma duc sa bag capul in frigider sa ma racoresc si sa chibzuiesc ce frunze mai rumeg azi
Dupa care plec la iradiat.
So long!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Allure spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui puskin E una sa mananci branza topita si salam si cu totul altceva sa mananci avocado, peste gras, seminte de in, nuci, migdale, uleiuri presate la rece. Colesterolul meu este acum mult mai bun decat acum cativa ani cand mancam low fat. Mie treaba asta imi spune multe. |
Eu niciodata nu am fost de acord cu dieta "LOW FAT", e o porcarie...am spus-o pe aici de multe ori. Corpul are nevoie de grasimi de calitate, naturale, neprocesate, destul de multe.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Allure spune:
mi-am descoperit un nou idol...
fetele din romania poate nu stiu de el, in America a fost si inca mai e, cred (daca n-o fi murit, saracul) un star...way ahead of his time...
http://www.youtube.com/watch?v=9okZrrrOxT4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=0Jq4o2Zx4ZQ&feature=related
toate clipurile sint demne de ascultat 
ce-mi plac filmuletele astea vechi!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
XIO spune:
Azi am mancat o feliuta de cascaval si am rupt cu degetele o galma de paine prajita , atat.
Nici apa n-am baut decat o gura pana la ora asta , de la 6 dimineata. Am avut examen si abia acum am terminat
Asa ca ma duc in mall sa mananc ceva bun ...
Chiar am vb acum cu o colega despre silicoane , ca si-a pus si dor ca naiba in prima saptamana.
Nici in masurile de la sutien n-am incredere , n-au prea mare relevanta pt. ca difera mult forma sanului. Spre exemplu am pe mine un 75 C acum si eu chiar nu am sani de cupa C, imi cumpar 75-85 B .
Am 80B iar sanii unei prietene sunt vizibil mult ai mari , ea purtand 85B .
Altceva mai era de discutat?
A , spunea cineva de abdomen , ca e diferenta mare la masuratori: depinde de cat de destin iti este abdomenul cand faci masuratoarea.
va rog sa ma aplaudati: ieri am mancat doar o patratica de cioco
***Fur is for petting**
[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]
[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]
codrina13 spune:
Multumesc de urarile de bun venit
Eu acu' va citesc capitolele din urma sa va cunosc mai bine. Imi place ca sunteti asa de prietenoase si subiectul nu e strict-strict papa&sport, adica va sustineti una pe cealalta si in alte probleme. Imi place, v-ati facut o gasca de fete faine
z333 spune:
finished my workouts..so..
Insanity-Plyometric cardio "suicide"
Hip-Hop abs-Fat burning cardio
facui o baita, beau un ceai si plec la shopping
de mancat..hmmm..secret discret
zi faina in continuare fetele
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE