85 grame pepene rosu, taiat in cubulete 85 grame fructe de padure 2 banane 1 lingura seminte de susan 1 lingura tahini (pasta din seminte de susan) 300 ml lapte slab in grasimi (pentru copii peste 5 ani) 1-2 lingurite miere
Mod de preparare:
Se amesteca toate fructele intr-un blender pana se formeaza un piure. Se adauga 2 lingurite seminte de susan, pasta tahini si se amesteca din nou 1 minut. Cu blender-ul pornit se toarna incet laptele si mierea. La final se pune compozitia in 2 pahare inalte, se presara restul de seminte de susan si se serveste.
