Dieta Rina (6)

Dieta Rina:cap1,cap.2, cap.3, cap.4, cap.5
Acum suntem dupa 90 de zile vom fi ZIUA 1 - PROTEINE
ZIUA 2 - AMIDONURI
ZIUA 3 - CARBOHIDRATI
ZIUA 4 - VITAMINEnegru=04.01.2010 data de inceput
albastru=11.01/18.01/25.01/01.02

Lisa79: 66...64.6 target 55
Bratu Monica: 77 target 65
melli: 79 target 65
Inaf78: 83 target 70
alina costel: 82 target 70
Alecsia: 62...59.5...59.4...58.9 target 55
jasmi: XX...-2.0...-3.0...-4.7...-5.3 target 60
Amy79: XX target 60
LauraOana: 58 target 52
CarmenMarieta: 83 target 65
Flowerbee: 58.5 target 55
Arriel: 71...68...67...67...65.5 target 60
terry: 69...67.2...67.3...66.5...66 target 55
Ancadragoman: 87...86...85.1...84.3...83.7...84.9 target 75
luiza tania: 64...62.5 target 55
adrianafedorca: 68.1...67.2...66.3...64.7...65.3...64...62.7 target 60
maminuta: 72...71...69 target 62
queenye: 66.5...64.5...63.3 target 55
i_cristiana: 75...74...72 target 65
Rallu: 70.4...65.3 target 55
Madachan: 56...54.8target 47
korri: 67...65...64...65 target 57
skei: 71...68.5
Tecky: 70.3...63.1
elly_me: 77...target 60
Pazea kilogramelorCura a inceput la data de 4 ianuarie 2010. Bafta multa fetelor!Mai asteptam si alte optimiste sa ni se alature.

terry spune:

neatza!in primul rand, vreau sa urez La multi ani! tuturor printeselor (am inteles ca toate aveti fetite pe care le-ati sarbatorit din ianuarie). sa va bucurati de copiii vostri, sa fie sanatosi si norocosifetelor, adica skei, madachan...de ce sunteti atat de exigente cu organismul vostru? nu va suparati pe el daca in 4 zile nu a putut decat 2 kg. In carte e recomandata o medie de 1 kg pe saptamana. nu e sanatos sa slabesti brusc multe kg. de aia si spune sa nu ne infometam si din ce avem voie sa mancam atat cat trebuie si sa fie respectata diferenta dintre mese. tot in carte am citit ca sunt persoane care au simtit modificari abia dupa ziua cu apa, adica dupa 29 de zile.dieta asta, pe mine m-a invatat sa mananc, cum sa combin alimentele si sa mananci mai sanatos fara a avea abdomenul umflat de mancat aiurea.nici eu nu am slabit mult, dar sunt f. multumita ca acum am 65.6 (de 2 zile, dar ieri am avut amidonuri si am mancat fasole uscata). deci am dat in luna ianuarie aproape 4 kg. pai cand mai slabeam eu 4 kg intr-o luna. eu le puneam, nu le dadeam jos. ideea de baza este sa slabesti mai lent pentru a-i da timp organismului sa se obisnuiasca cu noul regim de viata pe care daca nu-l continui...risti sa ajungi la aceeasi greutate de la care ai pornit daca nu si mai mult.fiti mai miloase cu voi si rabdareeee... veti vedea ca in 3 luni rezultatele nu vor intarzia sa apara.va pup si scuzati poliloghia de susAm reluat aici pentru ca vroiam neaparat sa le transmit fetelor care se chinuie. (in soapta va spun ca asa eram si eu la inceput )

ancadragoman spune:

Terry sunt de acord cu tine ,nu trebuie sa ne infometam pentru ca toate kg pierdute pana atunci revin in scurt timp cand incepi sa mananci normal.Eu am dat jos 4 kg intr-o luna si sunt fff multumita

anca de Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca


SA II DAM VIATA ALINEI!!!!!!!!

VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT!!

VIATA PENTRU ALEXANDRA!!!

ALEX ARE NEVOIE DE 3000 DE EURO PANA PE 31 IANUARIE

korri spune:

Neata fetelor,

Eu numesc dieta minune cea care are rezultate pe termen lung pentru ca daca se dau jos kg repede se pierde si masa musculara si apoi nu mai are cine consuma energie si ne ingrasam si cu aer. Deci slabitul mai incet si chiar perioadele de platou sunt ok in primul rand pt sanatate, nu va speriati si perseverati

madachan,merry,adicted am inteles ca azi sunteti la proteine si eu la fel. Ma gandeam sa fac o ciorba de pui ca de cand cu dieta nu am mai mancat ciorba si tare mi-e pofta. Cred ca e ok dar fara cartofi si paste, nu?

adicted eu beau de cateva dimineti apa calduta cu otet de mere(cel de la plafar cu miere de albine)asa scrie in carte si am mai citit si in alte parti ca otetul de mere ajuta la slabit

Si nu in ultimul rand bun venit in echipa fetelor noi!!!

67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

Madachan spune:

Terry,nu ma plangeam ca am slabit 1-2 kg in cateva zile si apoi am stagnat. Eu ma plangeam ca dupa 4 zile in care am dat jos 1,2kg am inceput sa pun cate 1-200gr pe zi. Adica 400gr in 2 zile.De aceea eram asa suparata ca eu tin dieta si cresc,daca ramanea la lef era ok ca stiu ca mai si stagnez. .Asta e,de azi iar pe baricade.De azi am ascuns cantarul,il mai scot luni.Te pup



28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kg

Madachan spune:

Korri,da ,sunt la priteine. Eu mi-am facut ciuperci cu ficatei.

Addicted,inteleg perfect ce ai vrut sa spui. Reusim noi pana la urma.Uite ,de ex si celelalte fete au mai avut abateri dar au mers mai departe si uite ca au rezultate. Ce-ai mancat azi?

Diseara fac iar 30-40 min de cardio.



28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kg

emi_dia_76 spune:

terry ,ma bucur ca nu m-ai trecut in lista ca am vazut acum ca eu sunt cea mai grasa 85 kg si intr-o saptamana am slabit doar 1kg azi dimineata am vazut ca a scazut ceva . Eu sunt la vitamine azi mai tarziu daca am timp vreau mere coapte cu nuci , acum ma delectez cu seminte de floarea soarelui neprajite si nesarate.(oribile )

korri spune:

AM DAT-O IN BARA

am rezistat eroic 8 zile si azi am cedat rau cu praji(doua , ca una nu era suficient). si cum ma mai laudam eu in primele zile ca nu cedez tentatiilor

asa ca stati linistite cele care ati mai calcat stramb se intampla tuturor

de maine merg mai departe cu amidoanele

67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

Madachan spune:

Nu mai fii suparata,fa putin sport si se duc prajiturile.

Eu tocmai am terminat vreo 30 min cardio,tae to amestecate.Dar important e ca sunt leoarca toata



28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kg

terry spune:

sincer, va apreciez fetelor ca puteti face sport.
io-s o lenesa ce n-ati vazut.dupa 1 luna de regim sigur va veti simti si gandi altfel.madachan, dar este normal sa pui pe tine dupa zilele de carbohidrati si amidonuri.emi, eu am pornit de la 73 din noiembrie dar am intrerupt-o de sarbatori. asa ca...de aia ma simt atat de bine la 65.5, dar cand oi ajunge la 55...ma imbat n-ai de ce sa te simti complexata. spune-mi daca vrei sa te trec pe lista.

korri spune:

Multumesc de incurajari madachan

fac si eu bicicleta eliptica(adica fara sa,stau in picioare), 30 minute zilnic si transpir destul

cu tae bo e mai greu ca am un mosulica nesuferit sub mine(adica la etajul 3)si nu suporta galagia

am fost un timp la sala si ma simteam super dar acum nu am cu cine-l lasa pe bebe. asteptam caldura sa facem ture prin parc


67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg