Abdomen extra-plat: Beachbody (14)
Abdomen extra-plat: Beachbody (14) | Autor: carolinah
Raspunsuri
Allure spune:
coconut water este lichidul din nuca de cocos, nu lapte de cocos diluat cum credeam eu 
se pare ca este exceptional dupa proprietatile listate; iata ce am gasit (suna SUPER!):
Drinking coconut water has many benefits. Coconut Water is naturally
* Low in Carbs
* 99% Fat Free
* Low in sugars
Coconut water contains organic compounds possessing healthy growth promoting properties that have been known to help
1. Keep the body cool and at the proper temperature.
2. Orally re-hydrate your body, it is an all natural isotonic beverage.
3. Carry nutrients and oxygen to cells.
4. Naturally replenish your body's fluids after exercising.
5. Raise your metabolism.
6. Promote weight loss.
7. Boost your immune system.
8. Detoxify and fight viruses.
9. Cleanse your digestive tract.
10. Control diabetes.
11. Aid your body in fighting viruses that cause the flu, herpes, and AIDS.
12. Balance your PH and reduce risk of cancer.
13. Treat kidney and urethral stones.
14. Boost poor circulation.
"It's a natural isotonic beverage, with the same level of electrolytic balance as we have in our blood. It's the fluid of life, so to speak." In fact, during the Pacific War of 1941-45, both sides in the conflict regularly used coconut water - siphoned directly from the nut - to give emergency plasma transfusions to wounded soldiers.
Most coconut water is still consumed fresh in tropical coastal areas - once exposed to air, the liquid rapidly loses most of its organoleptic and nutritional characteristics, and begins to ferment.
* Coconut Water is more nutritious than whole milk - Less fat and NO cholesterol.
* Coconut Water is More Healthy than Orange Juice - Much lower calories.
* Coconut Water is Better than processed baby milk - It contains lauric acid, which is present in human mother's milk.
* Coconut water is naturally sterile - Water permeates though the filtering husk.
* Coconut water is a universal donor - Its identical to human blood plasma.
* Coconut Water is a Natural Isotonic Beverage - The same level we have in our blood.
* Coconut water has saved lives in 3rd world countries thru Coconut IV.
"Coconut water is the very stuff of Nature, biologically Pure, full of Natural Sugars, Salts, and Vitamins to ward off fatigue and is the next wave of energy drinks BUT natural", according to Mortin Satin, Chielf of the United Nation's Food & Agriculture Organization.
* Coconut water contains more potassium (at about 294 mg) than most sports drinks (117 mg) and most energy drinks.
* Coconut water has less sodium (25mg) where sports drinks have around 41mg and energy drinks have about 200 mg.
* Coconut water has 5mg of Natural Sugars where sports and energy drinks range from 10-25mg of Altered Sugars.
* Coconut water is very high in Chloride at 118mg, compared to sports drinks at about 39mg.
WOW! 
...ma duc sa-mi gasesc 10 box-uri de coconut water azi...
se bea dupa sport ca sa inlocuiasca electrolitii pierduti prin transpiratie...Luminita, asta e pentru tine, fata...la cit transpiri tu...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Allure spune:
Anda, ai slabit deja 2 kg??? Wow! Pai eu am slabit 2 kg in 3 luni 
...ma rog, dieta mea era buna inainte...se pare ca trecerea de la o dieta defectuoasa la una sanatoasa aduce cele mai rapide rezultate. Good for you!
Onitza, sarcina usoara in continuare si lasa ca te refaci tu imediat...parca te si vad cu bebele in brate facind genuflexiuni la o saptamina dupa 
Eu m-am trezit cu nervi...azi-noapte pe la 3 jumate suna telefonul si cind intra robotul (il am pe speaker) aud mesajul unuia din Romania care tot il cauta pe al meu sa vorbeasca cu el (fosti colegi/ prieteni/ puii mei)...isi lasa baiatul numarul de telefon, ca sa fie sunat 
. NU zau!!!!!!!!!!!!
M-am chinuit sa adorm si dimineata la 7 jumate ce facea al meu? Vorbea in Romania cu cai verzi pe pereti! Ce sa spun!!!!!!!! Numai pe telefoane in Romania nu se duceau banii mei ca sa afle ala ultima birfa de la Toronto (il intereseaza de soarta unui baiat de aici care ar intentiona sa se cupleze cu o verisoara de a lui din Australia!) Ce lume timpita! Si e genul care vorbeste de nu se mai opreste. Am facut spume gindindu-ma citi bani o sa dau la telefon in epoca asta in care emailul si skype sint la indemina for free.
Ma apuc sa exersez, sa-mi calmez nervii...musai sa bag un Ab Ripper...Xio tu mai prestezi AbRipper sau te-ai lasat? ca la raport n-ai mai venit...
Elena trimite-mi din nou emailul ca l-am scris gresit si mi s-a intors ce ti-am trimis ieri...am sters mesajul tau si nu-l mai am
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
z333 spune:
i-auzi, i-auzi
dar crezi ca gasesc io coconut water aci la noi la tara??..si iti dai seama ca de aia tre' sa beau cu masura, nu ca taranu' cate 4 l ca dau faliment
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related
Deus spune:
Caro multumim de capitol nou
ne putem baza pe tine:-)
Allure suna bine ce spui tu dar noi aici nu gasim asa ceva...poate ne multumim sa papam cate o nuca de cocos din cand in cand, bem si lichidul din ea dar este putin:-) Asta este vom supravietui cu ce este.
Da, si sora mea este maraita de unele contacte cu romanii, ea este in Ca si s-a mutat ca sa nu mai fie in comunitate cu compatriotii ca toti nu faceau alceva decat sa inventeze metode noi de a frauda statul sa barfeasca, sa fure, sa duca "buna" traditie in SUA si sa se planga ca acolo nu gasesc cine stie ce slanina sau ceva zacusca. Acuma sta intr-o zona unde are liniste:-)
Azi dau una dintre pisici si stiu ca o sa se lase cu plans din partea mea si cu zile intregi de remuscari. Efectiv nu mai rezist. Am una veche de 2 ani,Anita, am catelul batran, am adus in casa din beci o pisica tare batrana care a fost otravita si este afectata neurologic (o tratez si o tin pana la primavara, se simte deja mai bine) si o mai am pe Hera, am gasit-o anul trecut tot in fata blocului. Efectiv dimineata la mine in casa sunt smocuri de blana, sa va imaginati ciulinii care se invart in desert! Le periez de 3-4 ori pe zi, covoarele imi sunt pe dulap, aspir in fiecare zi fara exceptie, spal pe jos in fiecare zi, scutur si ... sunt sluga lor si nu mai pot. Asa ca am dat anunt in ziar si peste 30 min pe Hera cea gri tigrat o dau. Imi pare tare rau si stiu ca o sa plang si o sa ma invinovatesc ca nu am mai multa putere si nervi sa strang de mii de ori dupa ele, o sa ma enervez ca nu stau la casa/curte, o sa ma macin ca daca sunt sau nu sunt buni stapanii ei...mama ce o sa plang dupa ea. Dar nu mai pot, am incercat sa fac tot ce am putut.Ii dau cu ea casuta si loc de joaca, jucarii, vas de mancare si apa, ladita cu nisip...sper sa nu sufere si sa fie bine acolo.
Asta este, ma simt deja ca un c...t.
Azi sport? cand ca am aspirat, spalat, recuperat/reparat cele doua ghivece facute praf de Hera(am avut pamant pe tot balconul si in toata sufrageria), am periat matele de 3 ori, le-am dat de mancare, am spalat catelul, am plimbat catelul, am facut de mancare si am stat pe internet:-)
Ma duc sa ma spal si plec cu Hera.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
carolinah spune:
Lumi, poti sa cumperi nuca de cocos si sa bei apa direct. La baza nucii sunt 3 puncte negre, unul e moale si fara coaja si acolo bagi ceva ascutit (burghiu, sau o andrea mai groasa batuta cu ciocanul
. In gaura facuta bagi paiul si bei. Cand se termina sucul, poti consuma si nuca. O lovesti de 2-3 ori pe linia de mijloc (cam cum e ecuatorul pt pamant) cu un ciocan si crapa. Si e tare buna, are vreo 350 cal/100g. Dar nu poti manca 100 g ca e f consistenta.
z333 spune:
eu cu pasarelele mele..asa as face si eu un sport, dar cum sunt la munca stau si belesc ochii la Jennifera Lopeza
faceam o comparatie..acelasi dans, mu.ieri diferite..una dreapta, alta de iti vine sa te iei la palme
http://www.youtube.com/watch?v=FeZ5R3C5bzs
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related
e buna rau jennifera asta..saracii barbati din videoclip
oleaca mai am si eu de muncit ca sa ajung la "fermitatea" ei
chiar imi zicea al meu aseara " nu mai ai sunca deloc pe tine, in schimb fundul ala a ramas la fel de tanar si nelinistit"
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related
z333 spune:
mai asta cu nuca de cocos si cu ciocanul e tare..eu am cumparat o data nuca de cocos si din cauza ca nu am avut cu ce sa o sparg am aruncat-o..nu stiu daca am ciocan acasa..o avea al meu intr-o trusa cu scule oare? maine ma duc pe la Real sa investighez...
***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks
"When life offers you a dream so far beyond any of your expectations, is it not reasonable to grieve when it comes to an end." Meyer S.
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw
my song
http://www.youtube.com/watch?v=nW4TxgP_EtI&feature=related
carolinah spune:
Allure, thanks a bunch! Am ce studia weekend-ul asta!
Deus, te inteleg perfect, dar macar stii ca o dai cuiva care chiar isi doreste o matza!
Allure spune:
terminat "Shoulder -Bi -Tri" cu Tony and gang ma simt mai bine...
coconut water se gaseste la cutiute ca sucurile...mi-e greu sa cred ca in Ro nu exista...c'mon! acolo sint de toate!
eu am gasit sa cumpar de pe internet: http://www.organiclives.org/raw_coconut_water_small
si organic, unde pui!
ma car la munca!
p.s. - mie J.Lo mi se pare cam grasana in videoclipul ala i se cam zdrumica suncile cind danseaza 
in definitiv americanii au o vorba: "beauty comes in many shapes and sizes"...de gustibus, dom'le!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
XIO spune:
Hai , ma Lumi , are Lopez niste solduri de-ti vine sa plangi , e modificata in photoshop ca sa para mai ok .
Am vazut making of la nu mai stiu ce videoclip si cand a aratat-o intr-o fusta conica m-am crucit.
Cel putin asa era inainte , o fi slabit acum.
E frumos cu forme, dar ceva gen Jessica Biel 
Eu nu fac nici un fel de exercitii pt. fund de frica sa nu-i schimb forma
Allure , nu m-am mai inghesuit cu ala , am si slabit un kg acum fac impachetari cu supliform , sa vedem ce iese , plus masaj la aparat din acela cu banda.
cu mancarea e ok , de dulciuri nu prea mai am chef , desi acum sunt in sesiune si mai mananc ceva cozonac , dar atat.
Acum merg sa sarbatoresc , ca am avut singurul 10 din serie la psihiatrie la un test grila si ma duc sa pap niste clatite cu branza dulce
Azi mi-am luat feta , masline , niste ton in salata si verdeturi , ca sa imi fac o salata bestiala.
Daca mai aveti idei de sosuri faine pls share
***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/
http://freecycletm.ecosapiens.ro/
http://accesoriisihaine.blogspot.com/
http://www.4animals.ro/ajuta.html