Dieta Rina(7)

Dieta Rina:cap1,cap.2, cap.3, cap.4, cap.5,cap.6


Acum suntem dupa 90 de zile vom fi

ZIUA 1 - PROTEINE
ZIUA 2 - AMIDONURI
ZIUA 3 - CARBOHIDRATI
ZIUA 4 - VITAMINE

negru=04.01.2010 data de inceput
albastru=11.01/18.01/25.01/01.02/08.02/15.02/22.02/1.03



Lisa79: 66...64.6 target 55
Bratu Monica: 77 target 65
melli: 79 target 65
Inaf78: 83 target 70
alina costel: 82 target 70
Alecsia: 62...59.5...59.4...58.9 target 55
jasmi: XX...-2.0...-3.0...-4.7...-5.3...-7.1 target 60
Amy79: XX target 60
LauraOana: 58 target 52
CarmenMarieta: 83 target 65
Flowerbee: 58.5 target 55
Arriel: 71...68...67...67...65.5 target 60
terry: 69...67.2...67.3...66.5...66...65.1 target 55
Ancadragoman: 87...86...85.1...84.3...83.7...84.9...85...846 target 75
luiza tania: 64...62.5 target 55
adrianafedorca: 68.1...67.2...66.3...64.7...65.3...64...62.7...61.3 target 60
maminuta: 72...71...69 target 62
queenye: 66.5...64.5...63.3 target 55
i_cristiana: 75...74...72 target 65
Rallu: 70.4...65.3 target 55
Madachan: 56...54.8target 47
korri: 67...65...64...65...63.5...63 target 57
skei: 71...68.5
Tecky: 70.3...63.1
elly_me: 77...75...74target 60
alinabojuc: 74...target xx
aleniro: 85...80target 70
zuzi.simona: 79...target 65

Pazea kilogramelor

Cura a inceput la data de 4 ianuarie 2010. Bafta multa fetelor!Mai asteptam si alte optimiste sa ni se alature.




anca de Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca


BAZAR UNIC!!!

aleniro spune:

Anca, am inteles ca tu te ocupi de listuta acum!?Te rog sa ma treci si pe mine:am pornit de la 85 in 4 ian si acum am 80(nu m-am mi cantarit de o sapt).Luni voi raporta exact.Am avut cam multe abateri de o sapt.dar sper sa nu ma sperii prea tare luni.Multumesc

aleniro spune:

Scuze, am inceput in11 ian.

korri spune:

trebuie sa va spun
am facut azi la vitamine un compot de mere(fara zahar) cu scortisoara si o mana de nuci macinate
va recomand sa-l incercati

multumesc anca
eu faceam salata de ton cu porumb din conserva si multa lamaie dar acum nu mai e permis

67kg la 27.01......65kg la 01.02...64kg la 08.02...targhet 57kg

alinabojuc spune:

mi-ai facut o pofta eu mere nu prea mananc, nu imi plac. dar praji cu mere si compot merg
maine as vrea cartofi la cuptor. oare cati avem voie? stiti cumva? bag si un ochi in carte sa vad. vrea sotul cartofi la cuptor si salata de ceapa. nu stiu cum e. el zice ca e buuuun. sa vedem maine.

www.flickr.com/photos/22219026@N04/" target="_blank">POZE

alina, mami de Alexandra (12 sept. 2009)

merry_28 spune:

fetelor, avem voie sa consumam miere de albine sau de salcam? Problema e ca mie nu imi place ceaiul neindulcit, si cu miere e super. si otet de care avem voie? eu folosesc din acela cu miere de albine.
sunt la zi de vitamine si seara am papat o salata din rosii, castraveti si ardei. acum ma gandesc la o salata de fructe cu zeama de lamaie, dar cred ca o las pe alta zi...

alinabojuc spune:

am mancat cina la 17.30 si nu mi-e foame. si nu am mancat mult. vad ca tine bine carnea de pui cu sos
nu am avut timp sa bag ochiu-n carte sa vad ce zice de cartofi. s-a trezit galusca si am mers la plimbare. incerc acum ca a adormit.
Maria nu stiu ce sa zic de miere. eu nu pot ca imi face arsuri. doar pe paine cu unt merge la mine. da nu se poate

www.flickr.com/photos/22219026@N04/" target="_blank">POZE

alina, mami de Alexandra (12 sept. 2009)

alinabojuc spune:

ding ding ding
ce faceti? rontaiti?
eu am pus cartofii la cuptor. am vazut o reteta cu 6 cartofi, 3 la pranz si 3 la cina. fac si o salata si va fi bine.
am vazut ca mi-s buni niste pantaloni de dinainte de sarcina. dar si atunci eram dodolot dodolot am simtit cum imi "curg" pantalonii de pe fund e bine.
am hotarat sa ma tin de retetele din carte, sa nu imi mai bat eu capul cu ce sa prepar. asa am retetele sub nas.
hai mai ziceti ceva.

www.flickr.com/photos/22219026@N04/" target="_blank">POZE

alina, mami de Alexandra (12 sept. 2009)

adrianafedorca spune:

hello
eu sunt prin zona
fericita
azi dimi cantarul mi-a aratat in sfarsit 62 fix
am reusit sa trec de pragul asta de 62 cu ceva, ma intepenisem rau la 62 cu 7 cu 9 cu 4 iar cu 9 , e drept calcam si pe alaturi cu papa
azi am zi de proteine si o s afacem pastrav la gratar cu lamie si salata verde, imi ploua rau in gura, cred ca mai mult de foame, in orice caz pastravul e preferatul meu si abia astept sa-l pap,sper sa ma mentin pana luni la raport de fapt sper sa mai scad

maine o sa am la amidonuri cartofi copti cu salata verde si rosii false...n-au nici un gust dar de foame merg si astea

sunt atre bine dispus aazi, mai ales ca in sfrasit se vede o raza de primavara, pt mine asta a fost cea mai lunga iarna din viata mea credeam ca nu se mai termina

alina felicitari si pe mine au inceput sa ma incapa pantalonii ba chiar sunt un pic larguti
mai astept sa dau jos inca 2 kg si incerc si verigheta care se incapataneaza si nu vrea sa intre pe deget


_
Adriana mamica de Cezarica Georgian (23 aprilie 2005)
si Anastasia Ioana (7 iulie 2009)


"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte." Michael Levine
"A muri inseamna de fapt a te muta intr-o stea." Octavian Paler

korri spune:

m-am intors si eu
azi a trebuit sa iau masa in oras si am papat piept de pui cu salata de rosii si castraveti(sunt la proteine) si la cina tot asta o sa pap si acasa
maine la amidoane cred ca tot cartofi copti o sa fac si eu cu ceva salata
abia astept ziua de raport sa vad cum mai stau dar incap lejer in blugii care tipau rau pe mine
sport nu am facut deloc saptamana asta dar am facut ture cu bebe cu carutu ca vine primavaraaaaaa


67kg la 27.01......65kg la 01.02...64kg la 08.02...targhet 57kg

alinabojuc spune:

fetelor imediat suntem sper sa avem destula putere sa nu dam gres. eu inca nu m-am cantarit. luni o fac. si dau raportul oricum cred ca mai mult de 2 kg nu o sa fie dar sunt tare bune si alea
vreau sa va spun ca au fost foarte buni cartofii sotul voia cu mult ulei salata de ceapa asa ca mi-am facut separat. in seara asta cred ca mi-i fac cu mujdei vai de mine, si ceapa si usturoi. la noapte dorm pe balcon. sau il pun si pe sot sa manance usturoi
spor la slabit

www.flickr.com/photos/22219026@N04/" target="_blank">POZE

alina, mami de Alexandra (12 sept. 2009)