Montignac: ce am mancat azi (79)
Raspunsuri - Pagina 9
Larra spune:
Neata fetelor!
La raport si eu , 86,0 ! Cam putin saptamana asta dar tot e foarte bine. Revin mai tarziu cu meniul pentru ca nu-l stiu inca.
Pupici
watty spune:
Salut!
Uite si eu cu raportul:
69 kg
...si meniul de azi:
dimi pe la 8.00-clatite integrale cu gem fara zahar
pranz-nu stiu(ceva de genul carne cu legume)
cina-ardei umpluti cu carne,dovlecei si parmezan.
mihaela_e spune:
Buna dimineata,
Nu am mai dat nici un semn de viata pt ca de o luna si putin sunt in zugraveli, si nu am internet si nici cantar. Asa ca, nu pot sa spun cu exactitate cate kilograme am, asta pt raport, dar, dupa haine si dupa reactia celor din jurul meu, se pare ca regimul da rezultate. Cred ca am slabit chiar multisor, avand in vedere ca anumite haine care nu puteam sa le pun pe mine inainte de regim, acum imi vin putin, putin largute.
Dar sa nu credeti ca am fost o minunata in tinutul regimului. Asta pt ca fiind in zugraveli si uneori avand in vedere ca eram la serviciu in niste cladiri care nu aveau hrana de regim, a trebuit sa calc si pe alaturi. Asta mai ales in ultimele 2 saptamani, cand nu mai stiam nici daca e zi nici daca e noapte, asa ca mancam ce gaseam de mancare...biscutiti, pufuleti, etc....adica tot ce nu era indicat. ... dar zau ca am fost in totala imposibilitate sa-mi procur ceea ce trebuie. La inceput am plecat eu cu cubulete de branza in geanta, dar alea s-au terminat repede si stomacul meu plangea de foame. Oricum, sper ca perioada grea de activitate s-a incheiat, asa ca revin in forta la regim. Sper sa ajung repejor si la un cantar sa va dau cifrele pentru raport.
Meniul de azi:
dimineata - omleta cu bacon, lapte degresat.
pranz - supa de rosii si tacanita de pui cu ardei gras - sunt facute de mama, numai cu alimente permise.
seara fructe...
Sa aveti o zi bun
ariel_7000 spune:
buna fetele! ma inscriu si eu in lupta alaturi de voi...eu am mai tinut regimul asta acum 2 ani si am avut rezultate: 13 kg date jos in 5 luni.dar, m-am vazut cu sacii in caruta si am inceput sa mananc mult si prost...asa ca acum m-am intors de unde am plecat acum 2 ani si cu regret raportez 68 kg, la 1.64 m....tinta mea e sa dau jos 15 kg, ma multumesc si cu 13...deci, targetul meu e sa ajung la 53 kg.
teoretic am inceput dieta de azi, practic...vad ca deja am sfeclit-o...mi-am propus ca dimineata sa mananc fructe si asa am si facut, numai ca am gresit si am mancat 1/2 ciorchine strugure.am mai mancat 2 nectarine si o para.
la pranz voi manca ciperci umplute cu sunca si cascaval cu sos de soia la cuptor. seara cred ca 2-3 nectarine.
deci, la capitolul fructe nu avem voie struguri, banane, pepeni...mai sunt alte fructe interzise? la legume nu avem voie:cartofi...si altceva?
ok. spor la treaba si tineti-mi pumnii sa nu o mai dau in bara:)
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
ariel_7000 spune:
am uitat sa intreb ceva: mai are cineva hipotiroidie si tine acest regim? dr meu endocrinolog mi-a zis ca pot sa tin orice regim, dar cand il voi opri ma voi ingrasa la loc...asa sa fie? dupa ce am tinut data trecuta dieta m.m. m-am ingrasat la loc abia dupa 1 an...si a fost vina mea!
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
oLo spune:
ariel: 'regimul' montignac, nu e un regim care sa-l tzii o saptamana sau o luna si pe urma gata. Se tzine pe termen lung, chiar toata viatza. Asta spune si dansul, chiar din primele pagini ale cartzilor sale. So... daca te apuci de montignac, nu te vei ingrasa la loc... pt ca... nu te vei opri ;)
MD: kefir facut acasa. KF cu lapte (asta nu e ok, cafeaua ar trebui s-o elimin din alimentatzie)
raport: 66,6.
Ankutzika spune:
Am revenit - imi pare rau pt interventia laconica de mai devreme. Totusi, de ce mesajul a aparut inaintea celui la care am raspuns???
Te pup, acusorule, ai avut o maaaareeee dreptate acum cateva zile, de atunci n-am apucat sa mai intru sa-ti spun: eram eu cea indragostita: am scris 73 in loc de 75 si nici n-am realizat!
Acum, raportul ramane tot pe 75, ca ieri am avut o zi... nu ne-Monti, ci anti-Monti
Pupici!
adinag spune:
din pacate n-am ce raporta...
am avut niste petreceri si am trebuit sa mananc si beau, nu s-a putut zice NU ca au fost facute pentru mine. si a fost ok. deci din nou la treaba!!!
pupici
Adina & Jasmina (24 iulie 2003)
zirina spune:
Dragi fete inimoase si consecvente,
Desi va citesc de foarte multa vreme, as dori sa ma alatur voua, de azi si "oficial", pentru ca sunt convinsa ca participarea mea activa la subiect ma va motiva si mai mult.
Sa va spun ce am realizat pana acum datorita voua (chiar daca n-ati stiut-o): am inceput Monti pe 22 august, de la 106 kg. Acum am 93 kg si vreau sa ajung la 68 (candva) dar, mai ales, sunt hotarata sa traiesc mult mai sanatos decat am facut-o pana acum. Am 1.69 m si, pentru ca intreba cineva mai sus, si eu am hipotiroidism.
Meniul meu zilnic este cam acelasi: dimineata si seara fructe (de regula mere verzi, mai rar portocale, fara restrictie de cantitate dar oricum nu pot manca mai mult de 3 buc.), la pranz legume crude/salata/ legume la gratar + carne la gratar sau telemea/cascaval.
Deocamdata ma bucur ca mi-am facut curaj sa "scot capul" in lume; mi-a fost jena jena sa ies in fata voastra cu atatea kg in plus ......... dar chiar daca acum sunt la categoria "super-grea" sunt hotarata ca alaturi de voi sa reusesc ce mi-am propus!
Va imbratisez pe toate
Zirina
ariel_7000 spune:
tot eu...stiti ce nu pricep? in tabelul meu cu IG-ul alimentelor apare ca strugurii au 40. de ce nu sunt acceptati? eu am inteles ca toate alimentele care au IG sub 50 si nu sunt gluco-lipidice sunt admise. deci? am voie sau nu struguri? nu de alta, dar sunt dependenta:)
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4