Montignac: ce am mancat azi (79)
Raspunsuri - Pagina 10
romana spune:
Olo , Ariel , Zirina Bine ati venit! Va doresc sa slabiti cit va doriti.
Sa speram ca daca vom fi mai multe va fi mai animat subiectul aici.
Raportez si eu ca am mai scazut putin. Am acum 63 kg .
Poate aveam mai putin dar ieri m-am simtit din nou rau si m-am speriat asa ca am mincat ceva ciocolata si doua piscoturi si ... sint cam suparata.
Nu inteleg de ce am aceste senzatii de slabiciune, de lipsa de putere aproape de lesin. Am mai luat si un calciu lactic, iar azi am luat pastile cu fier.
Pentru ca au fost discutii despre brinza aici va spun ce am inteles eu din carte.
Brinza cu 0% grasime, pe care eu am gasit-o o singura data la Mega Image, e glucidica si se poate minca pe piine integrala, eventual cu gem deasupra ( din ala cu fructoza).
Eu zic ca o mai putem minca si cu rosii ca nu are ce sa strice, e mai usor de inghitit. Dar atentie daca mincam salata la o masa glucidica nu punem ulei. Se poate pune lamiie cita vrem.
In rest brinza e lipidica, dar ca sa nu gresim e mai bine sa mincam telemea , cas.
De urda ce stiti? Eu am mincat la mesele lipidice cam o saptamina pina s-a terminat pachetul. Sper ca nu am gresit, deoarece nu prea mi-e clar procesul tehnologic de fabricare a urdei.
Si la mine se vede ca am slabit. Mi-a zis sotul simbata ca blugii cu care eram imbracata puscau pe mine iar acum sint largi. Am slabit mult la picioare, un pic in talie, dar mai am burta si fese. Oare burta asta cind o sa dispara avind in vedere ca a trecut deja un an de cind am nascut ultima oara ?
Arie: Nu avem voie cartofi, orez, faina alba. Avem voie orez integral, faina integrala. Desigur trebuie sa avem grija cum le combinam deoarece sint glucidice si nu e bine sa amestecam glucide cu lipide.
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
ariel_7000 spune:
romana, din cate stiu eu, urda se face din zer...stiu ca e fara grasimi, dar ma gandesc eu ca are proteine. stiu ca se facea un concentrat proteic din zer...deci, trag concluzia ca urda e aliment proteic.
cat despre starile de slabiciune si lesin eu cred ca e vb. de o cadere de glicemie. eu sunt hipoglicemica (de fapt sunt hipo orice:)) si asa se manifesta. dr de la malaxa mi-au zis ca trebuie sa mananc putin si des, in special glucide cu absortie lenta (cereale, paine integrala, fructe) si in niciun caz glucide cu absortie rapida (dulciuri concentrate, sucuri concentrate, zahar) deoarece cresc secretia de insulina si rezulta o noua criza de hipoglicemie.
o alta intrebare. cum folosim fructoza? daca beau o cafea slaba sau un ceai indulcit cu fructoza la ce interval pot manca ceva glucidic sau ceva proteic-lipidic?
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
oLo spune:
sa-ti spun eu cum am folosit fructoza: am uitat-o in dulap... si a expirat. concluzia: te obisnuiesti si fara dulciuri (o spune o fosta mare mancatoare de dulciuri). Iar cafeaua: e mult mai buna natur. eventual cu un pic de lapte. E drept ca-i un pic cam amara la inceput, dar te obisnuiesti. Oricum, nu e recomandata in regim!!!
danat spune:
Hellor fetelor. Ce de lume noua!!! Bien-venue si spor la subtiat! 
Ariel o fi ceva de zodie, ca nu-mi prea vine a crede ca e o simpla coincidenta ca doi tauri ca noi sa se apuce de regim fix in aceeasi zi 
Si fiindca intrebai de hipo....stiu ca taurinele sunt hipo in multe (conform instructiunilor de utilizare
) asa ca au probleme dese cu greutatea, femei, barbati ce-or fi, insa de cele mai multe ori e vina noastra, sa recunoastem, savuram tot ce-i bun! Si eu sunt usor hipotiroidiana, adica analizele ies aproape de limita normala inferioara, dar eu cred ca a analiza tiroida numai dpdv al singelui e o abordare superficiala a problemei, fiindca in rest ma "bucur" din plin de: nervozitate, caderea parului, retentie de apa (fara sa maninc sarat!), raguseala, oboseala si altele 
.
Zirina felicitari pentru 13 kile(!!!!!!) minus in numai 5 saptamani! Mie una mi se pare super-cali-fragi-listic asa ceva! Nu indraznesc nici sa visez la asemenea scadere, dar sper totusi sa mearga in jos acul cantarului si la mine cat de curand!
Eu acum va citesc si savurez salata verde cu cubulete de telemea si pui. Cred ca m-am motivat DEPLIN azi, cand am revazut o colega de servici, care are deja minus 10 kile in 2 luni de Monti si arata ca de liceu! E drept ca nici nu avea decat atita de dat jos, dar e o schimbare uluitoare!!! Si a calcat si strimb, cu ceva mai multa ciocolata decat e permisa, cu pepene rosu muuuult si alte de-astea. Si totusi la ea a mers f f bine.
TREBUIE sa ajungem si noi sa ne vedem asa cum ne dorim, nu fetelor?
Sper sa ma tina..... 
"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"
Dana 
mama lu'
Radu Stefan (Fecioras de 2003)
Radu mamii (intre 0-2 ani) si Raduc de la 2 anisori :-)
romana spune:
Ariel: In faza I e mai bine sa eviti alimentele cu indice glucic peste 30, dar in privinta strugurilor nu stiu daca sint asa de buni in curele de slabire. Parerea mea e ca poti minca, fara sa abuzezi si mai ales atentie la distanta dintre mese. Eu as lasa cam o ora (cel putin)de la masa de fructe cu struguri pina la masa urmatoare.
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
romana spune:
Dar lapte 3,5 grasime putem bea? Ca eu am mai gustat de pofta. Inca alaptez si am impresia ca ar trebui sa beau mai mult lapte.
La ovaz si la secara eu folosesc lapte 0,1 % grasime, dar la o masa lipidica as putea oare sa beau lapte integral?
Romana si cei trei pitici: Cristian -3 ani si 3 luni, Alin - 2 ani si 3 luni, Maria - 1 an
http://www.geocities.com/bebe_iunie_iulie_2003
si mail pentru poze
bebe_iunie_iulie_2003@yahoo.com
******************************************
Nulla dies sine linea!
oLo spune:
quote:
Originally posted by romana
Dar lapte 3,5 grasime putem bea? Ca eu am mai gustat de pofta. Inca alaptez si am impresia ca ar trebui sa beau mai mult lapte.
nu. din acelasi motiv ca si cu branza proaspata: laptele are lactoza, care e glucidica. daca mai are si 3,5% grasime e o combinatzie gresita. In schimb, potzi papa iaurt integral.
zirina spune:
Fetelor, multumesc pentru buna primire!
Danat, crede-ma ca n-am facut-o dinadins cu slabitul asta rapid (dar cred ca un mare imbold a fost faptul ca mi-a iesit colesterolul 252!!!! si am tras o mare sperietura), pe viitor imi propun sa nu dau mai mult de 5 kg/luna sau cam asa, stiu din experienta ca repede se duc, repede se pun la loc!
Oricum, abateri am mai avut si eu (o ciocolatica mica Mars intr-un week-end, de ex.) si am si o mare problema ca nu pot renunta la cafea, insa exemplul vostru e atat de motivant incat .... zau daca ma las!
Am vazut in supermarket conserve cu lastari (plantute) de fasole - a vazut careva? sunt conserve mici Bonduelle; oare cum se mananca? se poate face salata?
Si mai am o intrebare - vad ca mancati cereale, dar nu stiu de care sa cumpar, m-am uitat pe toate cutiile si toate au zahar, chiar si cele pe care scrie ca sunt pentru dieta; puteti sa-mi spuneti cum arata (culoare ambalaj etc.) si cine le produce?
ariel_7000 spune:
dana, "endocrimologul" mi-a facut echo si a zis ca tiroida mea arata bine, iar la analizele de sange mi-a iesit tsh-ul usor marit, adica 5, in loc de 4 cat e normal...mi-a dat euthyrox,l-am luat 4 luni, numai ca nu ma intelegeam cu el, aveam mancarimi de piele, mi se umflau piciorele si pleoapele...am fost la un energoterapeut care mi-a zis sa nu mai iau prostiile astea, mai ales ca nu sunt foarte hipo si sa o dau pe tratament naturist. asa ca de 2 luni iau modifilan, spirulina, coenzima q 10 in ulei de catina si tinctura de sanziene. pot sa zic ca mi-e mult mai bine, iar dupa ce termin tratamentul vreau sa fac analize de vad ce zic si ele. stari proaste nu mai am, insa inainte aveam crize de tetanie musculara cu spasmofilie, hipoglicemie si hipotensiune, imi cadea parul...cade si acum, dar mai putin, stare de capiala...si acum mai am cateodata, am devenit foarte uituca, eu care ma dadeam grande ca am super memorie...si cateva mai multe kg in plus...cam atat despre hipo:)
olo - nu pot fara fructoza sau zaharina, cel putin deocamdata, poate mai incolo... . cat despre struguri, nu e foc daca pap si eu 1/2 ciorchine la 2 zile?
am mancat ciuperci la cuptor la pranz, dar mi-au iesit groaznice! au iesit supersarate, cu toate ca nu am pus sare. cred ca de la cascaval. cam atat pt azi, pt ca termin programul.
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
ariel_7000 spune:
dana, "endocrimologul" mi-a facut echo si a zis ca tiroida mea arata bine, iar la analizele de sange mi-a iesit tsh-ul usor marit, adica 5, in loc de 4 cat e normal...mi-a dat euthyrox,l-am luat 4 luni, numai ca nu ma intelegeam cu el, aveam mancarimi de piele, mi se umflau piciorele si pleoapele...am fost la un energoterapeut care mi-a zis sa nu mai iau prostiile astea, mai ales ca nu sunt foarte hipo si sa o dau pe tratament naturist. asa ca de 2 luni iau modifilan, spirulina, coenzima q 10 in ulei de catina si tinctura de sanziene. pot sa zic ca mi-e mult mai bine, iar dupa ce termin tratamentul vreau sa fac analize de vad ce zic si ele. stari proaste nu mai am, insa inainte aveam crize de tetanie musculara cu spasmofilie, hipoglicemie si hipotensiune, imi cadea parul...cade si acum, dar mai putin, stare de capiala...si acum mai am cateodata, am devenit foarte uituca, eu care ma dadeam grande ca am super memorie...si cateva mai multe kg in plus...cam atat despre hipo:)
olo - nu pot fara fructoza sau zaharina, cel putin deocamdata, poate mai incolo... . cat despre struguri, nu e foc daca pap si eu 1/2 ciorchine la 2 zile?
am mancat ciuperci la cuptor la pranz, dar mi-au iesit groaznice! au iesit supersarate, cu toate ca nu am pus sare. cred ca de la cascaval. cam atat pt azi, pt ca termin programul.
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4