Montignac: ce am mancat azi (79)

ralu spune:

A!!! fetele... am uitat! In noua carte a lui Monti ce spune despre morcovi? Eu stiam ca poti sa-i mananci cruzi, dar nu fierti. Nenea Monti da dezlegare la morcovii fierti ori ba?
Hai ca deja am inceput cu intrebarile....

Va pup!

ariel_7000 spune:

buna fetele! parca e o regula! de cate ori vreau sa tin regim, apare cineva sa-mi fluture tentatii pe la nas...aseara sotul meu a aparut cu o cioco fara 65% cacao...am ignorat-o! tot aseara mama mi-a facut cartofi copti, dupa ce m-am rugat de ea 1 luna intreaga sa-mi faca...l-am cedat pe al meu...
azi, colega mea de birou isi serbeaza ziua si a dus tot felul de bunatati, dar iar m-am abtinut...si am gustat doar o rulada din branza, sunca, oua.era 100% monti:)
dimineata am mancat 5 prune si 2 pere.
iar acum, beau o cafea super diluata cu zaharina, pt ca fructoza nu stiu inca sa o folosesc.
imediat o sa studiez paginuta lui monti, am intrat pe varianta franceza si ce frumos e colorata:)!acum sa incerc varianta engl.
eu mi-am printat acum 2 ani,cand am tinut prima data monti, tot ce gaseam pe forum despre regim. si aseara m-am inarmat cu un marker si am inceput sa recitesc...am dat de niste pagini cu mic dejun monti si am gasit la cel glucidic ca strugurii sunt admisi. cred ca il am si la servici pe undeva...il caut si-l postez cand il gasesc.
dana, eu am citit o brosura de la hofigal despre spirulina si acolo erau beneficiile ei.unul din ele viza hipotiroidia. si m-am gandit ca e o alga...si algele sunt bune pt tiroida. si modifilan, medicamentul naturist pe care il iau e tot pe baza de alge (laminaria japonica).
hai ca fug sa caut fisierul respectiv.

ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

zirina spune:

Multumesc mult pentru lamuririle despre cereale! O sa caut din cele de la Sanovita. Daca nu gasesc, nu mananc...si-asa nu-mi plac foarte mult, doar ca ma gandeam sa mai variez un pic; parca incep sa ma plictisesc de mere in fiecare dimineata.

Acusor, se poate sa ma treci in tabel cu datele de la momentul cand am inceput Monti?
GI=106 kg
data start 22.08.2006

Ar fi tare grozav pentru mine sa se vada totusi ca am facut cativa pasi inainte........chiar daca 106 mi se pare acum ca suna infiorator!

Apropo de haine - eu chiar incep sa nu mai am ce imbraca, dar parca nu-mi vine sa cumpar ceva nou, in speranta (poate nu desarta) ca voi mai da jos! Pana acum nu rezistam sa nu ma cantaresc zilnic, dar saptamana asta fac tot posibilul sa ma abtin, sunt curioasa ce surpriza voi avea luni!

Ma uit cu jind dragele mele la cere care va puteti mandri cu realizari impresionante - aveti toata admiratia mea.

Am descoperit ceva pentru o eventuala garnitura langa gratar: niste borcanele mici cu cepe minuscule murate in otet, au indulcitor (deci ar fi ok dpdv Monti) dar cum e cu otetul? E voie sau nu? Ca sunt foarte gustoase :)

ariel_7000 spune:

am gasit:

"Mic dejun glucidic

Fructe proaspete
– recomandate: mere, pere, portocale, lamai, grepfruit, kiwi, struguri, nectarine, cirese, prune, capsuni, fragi.
– acceptabile: ananas, papaya, mango.
– Interzise: banane, chataigne (?), fructe conservate indulcite.

Paine
– recomandata: paine integrala
– acceptabila: paine completa, neagra, de secara completa,
- interzise: alba

Cereale
– recomandate: din grau integral fara zahar, son d’avoine (?), germeni de grau, drojdie de bere,
- acceptabile: muesli fara zahar, flacons d’avoine (?), son de ble (?),
- interzise: cereale indulcite, fulgi de porumb, orez expandat, porumb expandat.

Dulceatza fara zahar, compot fara zahar.

Lactate si soia
– recomandate: iaurt 0% natural,branza de vaci 0%, branza cottage 0%, iaurt din soia natural,
- acceptabile: iaurt integral, branza vaci 15%, branza cottage 15%,
-interzise: iaurt integral indulcit, iaurt cu fructe, iaurt de soia indulcit.

Bauturi
– recomandate: lapte degresat praf, cafea decaf, ceai slab, cicoare, cacao cu lapte degresat, lapte de soia, ceai de plante,
- acceptabile: jus de fructe proaspete (neaparat cu 15-20 min inainte de masa), suc de legume, lapte 2%,
- interzise: jus de fructe indulcit, bauturi gazoase, limonada, bauturi tip cola, bauturi alcolizate, lapte integral.



ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

oLo spune:

quote:

---

Originally posted by ariel_7000

am gasit:

"Mic dejun glucidic

– Interzise: banane, chataigne (?), fructe conservate indulcite.

---

castane comestibile

quote:

---

Originally posted by ariel_7000


– recomandate: din grau integral fara zahar, son d’avoine (?), germeni de grau, drojdie de bere,
- acceptabile: muesli fara zahar, flacons d’avoine (?), son de ble (?),

---

avoine = ovaz (mananci calule ovaz?)

si sunt flocons d'avoine adica fulgi de ovaz... nu flacoane de ovaz ;);)

ble e grau.

son cred ca e tărâtze (da' ce suntem pasari sa mancam taratze de grâu si de ovaz???)

ariel_7000 spune:

fetele, vreau si pls cartea a 2a a lui M.M. si daca aveti cartea cu retete....in varianta electronica.merci

ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4

Anda Panda spune:

ariel, da-mi PM cu o adresa de mail. fructoza folosesti ca si zaharul. aceleasi cantitati. poate... fructoza sa fie o idee mai dulce.
felicitari pt studiat si pt abtinut de la prajiturile minunate. exact asa zicea si monti. la o petrecere poti consuma ceva cirnaciori prajiti, niste brinza.. cam chestii din astea.
ce ziceam mai sus, gasesti inlocuitor pt aproape orice, cind vrei.

teo si acuosr sinteti aproape finaliste !!!!

spor tuturor !!


POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

teodraghici spune:

In primul rand: Bun venit fetelor noi si sper ca se vor tine de treaba!

Anda Panda, da...mai e putin!!!!!
Acum uitandu-ma in urma, parca nu-mi vine a crede...asa de repede au trecut cele 5 luni si ma uit in oglinda...si....sunt alt om, nici mie nu-mi vine sa cred ca sunt eu...
1,9kg pe langa 28 kg mi se pare floare la ureche, si sunt sigura ca in cel mult o luna le voi da jos!...oricum eu abateri nu am avut de la inceput si nu voi avea nici de acum incolo caci sunt foaret hotarata....poate voi ajunge la 70kg...cine stie????

Acusor, hai ca nu mai ai nici tu mult!

lgireada spune:

Ce fain de finaliste! si felicitari
Eu azi is la o zi de branzica, acum mananc urda, mai tarziu ce mai gasesc prin frigider, sana, probabil. Dimineata cantarul arata 65.6, uraaaaa

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos

acusor spune:

Ariel, eu altceva in afara de fulgi de ovaz n-am gasit. Numai fulgi de ovaz sau grau am mancat si functioneaza. Acum am vazut si eu ca fulgii de ovaz au IG-ul 40.
Cartile cu meniuri le am, dar nu in varianta electronica. Am zis ca incep sa le trec in word, dar n-am timp.

Anda, chiar aseara ma gandeam cat timp ti-a luat tie sa slabesti 8 kg. Deci mai am 6 luni pana ajung la tinta. Teo te ajunge prima. Ce bine ca mai dai pe la noi, cu cate un "sut bine plasat " .

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem