Montignac: ce am mancat azi (77)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 15

Ica 1975 spune:

Silvi, multumesc ptr incurajari, insa pana la tinta mea mai e destul si eu sant tare grabita si satula de kg astea in plus; cred ca asta ma motiveaza cel mai mult. Dieta de acum este Scarsdale, luata tot de pe forum, nu este atat de restrictiva ca daneza si fetele s-au laudat ca a dat rezultate bune. Daca o vrei, trimite-mi pe PM adresa de e-mail si ti-o trimit.

Noi

Anda Panda spune:

pt acusor, la raport 54.5
pai mihaiuta, eu reusesc sa tin dieta pt ca vreau intr-adevar. cred ca si celelalte sint la fel. nu stiu.. sa iti zica ele.
spor in continuare !
silvi, stiu de ala ..gasisem si eu unul misto, dar nu am putut sa il pun la semnatura din cauza siteului, nu din cauza mea. era o curea care se micsora pe masura ce slabeai. tare haioasa ! ideea la mine era ca nu vroiam sa creez link catre ticker, ci sa il pun efectiv la semnatura, cum pui orice emoticon..ma rog...smilies.
off topic (scuze!)ica - nu stiu daca ti-am raspuns pina la urma: ref la "reteta aia" - ca si cantitate pui unt tot atit, cit era si uleiul.
ieri am mincat in principiu gratar , seara am bagat un "molotov", dar nu am vazut rezultate spectaculoase de dimi, asa ca...

sapt asta la sfirsit sa va aud la raport cu cel putin un kilogram in minus, da ??? va pup pe toate !

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

Ica 1975 spune:

Anda

Noi

andanii spune:

de maine dupa trei zile de chiul, o sa incep sa scriu dinou ce pap, gata sunt dinou cuminte .... vreau pana la sfarsitul lunii sa am macar trei kg in minus ..... nici nu e mult, 1 kg pe saptamana nu?
bravo la toate fetele care au ambitie ... va pup pe toate

ANDANII

danamiha spune:

Buna fetelor,

Va urmaresc de vreo luna si m-ati motivat mult de tot sa tin dieta strict.Eu am inceput Monti prin octombrie si am slabit 10 kg in 3 luni. Mi-as dori sa mai slabesc asa ca va rog mult de tot sa-mi trimiteti si mie editia noua a cartii "Ma hranesc...". Am 1,62 si 61 kg.

Va pup pe toate si mult spor la slabit

Dana

Anda Panda spune:

sa va zic, sa va zic:
marinata pui (merge si la cuptor si la gratar)
1 cup ulei salata (nu de masline, ca nu merge dupa aia pus la frigider)
1/2 cup soya
1/2 cup suc lamiie
1/4 cup worcestere
1/4 cup mustar
1/2 lingurita piper
2 catei usturoi

daca nu marinati mult pui reduceti si voi cantitatile la jum. stiu ca in ro nu prea sint retete in "cups" , cred ca 1cup e cam 200ml..habar nu am. oricum, va puteti fixa voi ce unitate de masura vreti.
va zic, e belea sosul !!!!
cu vaca sau cu porc parca nu e asa misto. cu pui merge cel m bine.

POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

acusor spune:

iubitelor, fara suparare, capitolele vor fi de acum cu cate 20 de pagini nu 10.
Andreea, am modificat eu si am inchis capitolul deschis de tine! mai stati aici inca 10 pagini, ok? multumesc pentru intelegere,

Roxana

roxanaz spune:

Trimise - 06/06/2006 : 08:48:43
--------------------------------------------------------------------------------

Rezultatele noastre la 05 iunie 2006:

Nume------------ H_Data I G.I_IMC_G.TIMCG.A_IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)
AB---------------1.65 01/05/06 64.50 23.71 53.00 19.48 64.50 23.71 00% 00.0_ 01.1
acusor----------1.64 16/01/06 87.00 31.60 60.00 22.31 74.00 27.61 48% 13.0_ 05.1
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.40 22.36 12% 00.6_ 07.1
AdinaG.---------1.64 01/03/06 60.00 22.30 55.00 20.44 59.00 22.01 20% 01.0_ 03.1
AncaWish.------1.68 06/03/06 61.00 21.61 55.00 19.48 61.00 21.61 00% 00.0_ 00.0
AdrianaM..------1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 01.0_ 08.2
anamariame----1.61 28/01/06 54.00 20.83 50.00 19.29 54.00 20.83 00% 00.0_ 04.3
Andanii..--------1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 08% 06.0_ 13.2
Anda Panda..---1.60 13/03/06 60.00 23.43 52.00 20.31 54.50 21.28 68% 05.5_ 03.1
andre_ea-------1.61 08/05/06 59.00 22.77 52.00 20.07 59.00 22.77 00% 00.0_ 00.0
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0_ 07.2
Bee-------------1.62 26/04/06 66.00 25.19 55.00 20.99 55.00 25.19 00% 00.0_ 01.1
bobi-------------1.62 08/05/06 85.00 32.44 60.00 22.90 85.00 32.44 00% 00.0_ 00.0
Caterina71.-----1.68 09/02/06 69.00 24.44 54.00 19.13 65.00 23.04 26% 04.0_ 04.1
clodisor...-------1.68 11/03/06 91.50 32.44 75.00 26.59 88.10 31.24 20% 03.4_ 03.0
Corina Costea..-1.77 14/11/05 75.00 23.93 65.00 20.74 74.00 23.64 10% 01.0_ 07.0
daniella4.-------1.65 24/02/06 69.00 25.34 56.00 20.56 69.00 25.34 00% 00.0_ 00.0
enderbaby.-----1.59 18/02/06 57.00 22.55 54.00 21.36 57.10 22.55 00% 00.0_ 04.1
Giana..----------1.55 09/02/06 58.00 24.14 48.00 19.98 57.10 23.77 09% 00.9_ 04.0
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 67.50 24.50 29% 04.3_ 05.2
Ica_1975.-------1.63 10/04/06 80.00 30.18 58.00 21.88 70.00 26.41 45% 10.0_ 02.3
inaa.------------1.71 01/03/06 65.00 22.22 55.00 18.80 65.00 22.22 00% 00.0_ 00.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 56.80 21.11 54% 08.0_ 05.2
jersey3681.-----1.76 09/01/06 85.30 27.54 68.00 21.95 76.70 24.82 49% 08.6_ 05.1
josefine---------1.57 01/03/06 55.00 22.31 50.00 20.28 55.00 22.31 00% 00.0_ 00.0
Karina.----------1.50 01/01/06 56.50 25.11 49.00 21.78 55.00 24.44 13% 01.5_ 05.2
kisstherain999..-1.70 13/03/06 70.00 24.22 60.00 20.76 70.00 24.22 00% 00.0_ 00.0
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0_ 27.0
Larra.-----------1.65 16/01/06 89.00 32.69 68.00 24.97 87.00 31.96 10% 02.0_ 05.0
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 88.00 30.80 09% 03.0_ 05.2
laura_cafea-----1.68 05/01/06 61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0_ 05.1
laura_ionescu.--1.63 07/01/06 62.00 23.34 56.00 21.08 59.00 22.21 50% 03.0_ 05.1
LauraT..---------1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 53.00 20.22 14% 00.5_ 08.2
lgireada---------1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 64.50 24.28 39% 08.1_ 10.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5_ 17.1
mamini.---------1.72 14/01/06 71.90 24.30 62.00 20.96 64.40 21.83 75% 07.5_ 05.0
Mara76.---------1.67 09/01/06 74.00 26.53 57.00 20.43 70.50 25.28 21% 03.5_ 05.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 61.00 24.79 57% 04.0_ 05.0
mihaela_agh.---1.70 30/01/06 73.00 25.26 60.00 20.76 68.00 23.52 38% 05.0_ 04.2
mihaiuta--------1.64 14/11/05 74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5_ 07.0
mina------------1.62 15/05/06 66.00 25.19 55.00 20.99 65.00 24.80 9% 01.0_ 00.3
Myhaella.-------1.75 09/01/06 65.00 21.22 58.00 18.93 61.50 20.09 50% 03.5_ 05.1
oana_8188.-----1.69 28/01/06 61.00 21.36 54.00 18.91 59.50 20.83 21% 01.5_ 04.2
oriadam.--------1.65 30/01/06 71.80 26.37 58.00 21.30 71.80 26.37 00% 00.0_ 04.2
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 68.50 23.70 43% 06.5_ 05.2
pitecantrop..----1.66 02/01/06 87.50 31.75 62.00 22.49 80.00 29.09 29% 07.5_ 05.1
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 69.30 23.97 51% 05.7_ 05.1
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4_ 05.2
silvi_2005..------1.65 13/03/06 73.00 26.83 57.00 20.95 65.00 23.89 50% 08.0_ 03.1
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5_ 05.1
tlaura..----------1.67 09/01/06 60.00 21.51 51.00 18.28 58.00 20.80 22% 02.0_ 05.1
viorica_avram.--1.67 02/01/06 73.00 26.17 60.00 21.51 68.00 24.46 38% 05.0_ 05.2
xandra28..------1.67 01/03/06 85.00 30.57 62.00 22.30 78.50 28.23 28% 06.5_ 03.2

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

acusor
membru matur

Romania
Bucuresti
584 Mesaje
Trimise - 06/06/2006 : 09:01:45
--------------------------------------------------------------------------------

Asa...
Am modificat si tabelul.
Cu mandrie in glas si in scris, raportez si eu 74 de kg. Mai putin decat aveam la inceputul sarcinii!

Nu stiu care e fenomenul, dar dupa un week-end de abateri mai vad un kg minus la cantar.
Adevarul e ca, in timpul saptamanii mai mult nu mananc. Sunt si cu examenele astea si mai trebuie sa ies si cu copilu' afara. Si nu prea mai am timp sa-mi fac de mancare. La pranz mananc o salata cu omleta sau cu branza si seara, batoane fibrobar ca nu am chef de iaurt degresat. De obicei mancam paine cu gem dar n-am avut timp sa-mi fac.
Tre' sa mai studiez si eu cartile alea cu meniuri ca as mai manca si altceva. Azi, cred ca-mi fac o mancare de mazare fara carne ca mi-e pofta.
Cafea beau la greu. Cate 2 pe zi. Bineinteles cu cofeina si cu lapte degresat. Nu stiu cat de bine e dupa masa de pranz. Asta e.
Vad ca de data asta am slabit mai repede decat acum 2 ani. Atunci am slabit 20 de kg intr-un an. Acum am dat jos 16 in 6 luni. Probabil ca, conteaza si plimbatul copilului. N-am facut atata miscare in viata mea. Am si un copil care nu suporta sa stai pe loc. Asa ca merg zilnic aproape 5 ore.
Mai nou, vrea sa mearga. Facem ture prin casa si alergam pisica. Cand va merge bine, atunci sa vezi slabit. Mai rau e cu mijlocul meu.

Hai ca m-am intins.
Multa vointa tuturor (mai ales lui andanii). Spor la slabit!

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

acusor
membru matur

Romania
Bucuresti
584 Mesaje
Trimise - 06/06/2006 : 09:05:34
--------------------------------------------------------------------------------

Uite ca n-am vazut ca se poate capitol de 20 de pagini.
Tin cont de acum.

Pupici
Andreea si Teo (26.08.2005)
Cat de mari suntem

bobi
membru junior

Romania
bucuresti
310 Mesaje
Trimise - 06/06/2006 : 09:35:50
--------------------------------------------------------------------------------

buna fetelor,
am dat bir cu fugitii! am tinut monti, dar nu constant, oricum, am mai slabit ceva., acum am aprox 82 kg. m-am uitat oe tabelul ala, am cel mai mare IMC.

voi mancati la ore fixe? si numai 3 mese pe zi? sau mai ciuguliti si altceva intre mese? daca da, ce anume?

azi dimineata am maincat 1 ou fiert si 2-3 lingurite de iaurt degresat.

acum iar mi s-a facut foame si am mancat rosii cu acscaval si salam cu masline. stiu ca iar am dat-o in bara...

cate ore tb sa treaca musai intre mese?

va pup, multa tarie va doresc!

bobi si andi

sunt confuza... sau poate nu?