Atacurile de panica

elitasweet spune:

Buna ziua tuturor! Nu am mai intrat pe forum de ceva timp pt ca am fost in concediu in Romania.A fost super, mai ales ca am fost la Praid...in salina....si nu am facut atacuri de panica in salina!!!!.....Va dati seama?????.Defapt nu am mai facut deloc de cand postez la acest subiect . M-a ajutat mult sa vb aici despre problema mea si faptul ca am reusit sa vb cu un psiholog in Romania...Culmea este ca am fost cu masina in concediu si am facut peste 2000 de km dus, 2000 km intors...iar in Austria cam 200 km intri din tunel in tunel Nici macar un atac de panica!!!!Sper sa ma tina starea asta...Multa bafta tuturor si multa speranta in vindecare!!!!

emaaimee spune:

elitasweet, ma bucur tare pt tine. felicitari. faci vreun tratament?
eu m-am panicat tare ieri si m-a luat cu ameteala/transpiratii/lesin, a trebuit sa ma asez pe niste trepte si banca nu era departe. m-a apucat cand am intrat inapoi intr-un shopping centre...

ALAPTATUL HELPLINE

---

de piticotu' uriash

m-am facut maricica Floricele frumusele



POVESTEA MINUNII

camrynna spune:

Eu am 5 embrionutzi in urma FIV !

Maine imi transfera 3 ( cred ) si 2 la congelat ,,,nici eu nu mai am stari de anxietate !!!

Bine ai revenit Elita ...Emaaimee , tu de ce te panichezi , de ce itzi e teama ?

Camrynna ,

elitasweet spune:

Buna tuturor!Nu Ema, nu mai iau nimic de mult timp.Psihiatrul mi-a dat Anxiar.L-am luat o perioada ,1/2 sau 1/4 de comprimat pe zi...apoi doar la nevoie.Am vrut sa renunt si la el pt ca mi-e frica de dependenta.Pur si simplu dupa ce am avut curajul sa vorbesc despre problema mea aici pe forum si dupa conversatia cu un psiholog am facut mari progrese.Psigologul m-a facut sa inteleg ca e totul la nivel mental si ca asa cum mi-am introdus acest program de autodistrugere in minte pot sa-l si scot , sa inlocuisc aceste ganduri negre cu altele bune ,constructive adica sa nu mai zic in mintea mea : " o sa fac atac de panica!!!!" ci sa-mi repet " Sunt sigura pe mine pentru ca stiu ca tot ceea ce fac , fac bine!" sau " Nu voi mai face niciodata atac de panica pt ca sunt stapana pe emotiile mele si pot sa le controlez". Mi-a mai dat un fel de exercitii pentru detensionare, relaxare.Gandurile astea negre sunt inmagazinate in subconstient...ele tb inlocuite cu altele bune.Oricum la baza este "teama".Cand intervine teama, corpul cauta sa se apere de acel "pericol imaginar",respiram des...umplem plamanii cu o cantitate prea mare de aer...apar toate celelalte reactii pe care le cunastem f bine.Deci aceasta teama indusa sta la baza " catastrofei"...Tb sa avem incredere in noi si sa refuzam gangurile negre...Am inteles ca cel mai bine este inainte de culcare sa repetam ca suntem siguri pe noi si ca reusim sa ne controlom emotiile. Trebuie sa ne dorim mult sa ne vindecam si sa fim f fermi cand spunem astea in mintea noastra,ca o comanda.Eu incerc sa explic ceea ce am inteles eu...si la nivelul meu de cunoastere...La inceput nu am crezut ca va functiona si ca este asa de usor de vindecat dupa cat timp am suferit.....mai ales ca psihologul este un fost coleg de scoala.Dar uite ca functioneaza...!!!!!Multa bafta si nu va mai panicati din orice!!!!Va recomand in calitate de menbru al" Clubului atacatilor de panica"

elitasweet spune:

Doamne ajuta,Camrya!!! Iti tin pumnii!!! Abia astept sa ne dai vestea ca ai testul pozitiv!!! Dupa cate stiu eu se pozitiveaza la 10 zile de la FIV.Doamne ajuta!!!

Alina Maria spune:

Buna fetelor , ma scuzati ca dau buzna peste voi . Acum catva timp am cictit la voi de cineva care a luat Tonotil . Astfel incat am comandat si eu unei prietene in Romania . Acum il am , 10 fiole .
Oare ajung ? chiar doar diminiata se ia ? altfel nu isi face efectul?
Eu nu prea pot sa iau nimic dimineata pe stomacul gol , e prea sensibil si cam da farara daca nu mananc ceva adecvat si sa beau un ceai .
Va multumesc , si tin si eu punmii pt. test !

madau spune:

Eu sunt ceva mai bine, parca parca a inceput sa-si faca efectul Cipralexul ala. Nu mai am starile alea de ameteala si nici agitatie. Sau ma rog, nu mai sunt asa pronuntate.

Camrynna...cum e testul?

Ema

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)
www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567493374/" target="_blank">poze pana la 1 an, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567398541/" target="_blank">de la 1 la 2 ani, PARTY 3 ANISORI , de la 3 la 4 ani , Turcia 2009
www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei, www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2


bijuterii noi la UNIQUE BIJOUX

Val_ spune:

Buna,

Emaaimee de la ce doza de Cipralex ai pornit de ai ajuns la 50 mg? Mi se pare o doza enorma. Cum ai ajuns la ea?

Eu iau de 9 luni Cipralex. Initial am luat 10 mg iar de cateva luni iau 15 mg. Sunt foarte Ok cu doza asta si chiar nu intentionez sa o cresc. De fapt peste vreo 3-4 luni as vrea sa renunt la el, bineinteles cu acordul medicului.

Madau eu am inceput sa simt niste efecte dupa aprox 1 1/2 luna. Chiar ma gandeam sa renunt la el dar terapeuta m-a incurajat sa mai astept. Si eu am avut o stare de agitatie la inceput si greata. Cam astea au fost efectele adverse resimtite de mine.

Va incurajez pe cele care suferiti de tulburari de anxietate sa apelati la ajutor specializat.

Eu am trait ani de zile intr-un cosmar si regret ca nu am facut tratament medicamentos si terapie cognitiv-comportamentala mai devreme si am irosit atata timp in suferinta.

Acum pot sa ma deplasez singura oriunde, pot merge cu metroul, cu liftul, pot traversa strazi late, pot face cumparaturi in supermarket. Toate acestea erau, cu ceva timp in urma, teluri la care aproape ca nici nu indrazneam sa visez.

Numai bine

emaaimee spune:

camrynna, ma bucur f tare pt tine. sa ne spui cum sunt puii mici. mult noroc.
offf, de ce intru in panica? complicat si f mult de scris. am scris la Copilul captiv cate ceva despre asta.
elitasweet, Madau, Alina, multa sanatate.
Valentina, citeste pls ce am scris la copilul captiv. nu mai am putere sa scriu inca o data. orice medicament antidepresiv se ia gradual, se incepe cu doza minima si apoi se ajunge la concentratia necesara persoanei. am inceput cu 10.
ieri am fost la dr si mi-a schimbat tratamentul pt ca nu mi s-a imbunatatit starea in ultima vreme, ci din contra.
scad trepatat Citalopram/Cipralex si apoi o sa incep sa iau Fluoxetine pana ajung la 20 si apoi am iar programare intr-o luna. medicamentele antidepresive incep sa isi faca efectul in 4-8sapt. dar trebuie sa contuinui tratamentul luni bune si treptat isi fac efectul deplin.

ALAPTATUL HELPLINE

---

de piticotu' uriash

m-am facut maricica Floricele frumusele



POVESTEA MINUNII

Val_ spune:

Emaaimee stiu ca se ia gradual doar ca m-a surprins ca luai o doza care o depaseste cu mult pe cea terapeutica. Ma gandeam ca in mod normal daca se ajunge la o anumita doza si antidepresivul nu are efectul scontat ar trebui schimbat. Sper sa ai mai mul noroc cu Fluoxetine.

Madau cum mai merge cu Cipralexul? Sa stii ca pe mine m-a ajutat foarte mult la o doza de 15 mg. Eu care nu puteam iesi in fata blocului acum merg oriunde, inlcusiv cu metroul. Acum ceva timp nu puteam traversa o strada nici daca era rezonabil de lata iar acum pot sa traversez intersectii si bulevarde. Nu as fi crezut ca asa ceva este posibil.