""Abdomen extra-plat (27)""
Raspunsuri - Pagina 16
claucia spune:
Buna buna la ceas de seara ca mi-am culcat piticii si ma pregatesc sa ma bag la nani...daca nu am si eu un Shaun acasa pe teveu sa ma mai tina in priza...
Raport: toata ziua alergat cu viitoarea finuta sa isi cumpere rochie de mireasa, avea programari si a probat vreo 25 rochii dar a achizitionat, adica a platit un avans pana la urma! Ura!
Am inceput la ora 10, dupa ce mi-am dus printesa la gradi, si am terminat la 4. Ceea ce inseamnca ca la am baut 2 cafele si 2 ape pana la ora 4, si la 4 si jumatate: frigarui de pui la gratar, telemea de vaca si o salata de rosii buna, si rosiile tare dulci. Si pentru ca pana la 4 m-am cam infometat, am facut si un chec si am mancat o felie. Mai bine imi luam un mic dejun cum iubesc mai nou, adica de 2 saptamani, cu oua in apa branza si wasa, de la voi m-am inspirat.
Raport sportiv: ieri abt, adica abs/bottom/thighs frumusel, nu prea greu, azi nimic, adica pardon, condus mult prin Bucuresti, dintr-un capat in altul, se pune? maine as incerca un just pump, daca nu, joi am legs%abs si vineri body combat precum am facut si vineri. Mi-a placut.
Pup si noapte buna.
Clau, mami fericita de printese: Alessia Maria 
13 iulie 2007 si Elisa Andreea 
03 septembrie 2009
hannen spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Elena_R Hannen, felicitari pt sportul din ultimele zile!!  tine-o tot asa! ai vazut ce fain e sa prinzi gustul si sa nu te mai poti opri? |
elena,ce sport maica ca azi sunt rupta!am o febra musculara de abia ma misc!!Si prin niste locuri unde habar nu aveam ca am muschi!
Se anunta zile grele!
Multumesc pt. incurajari!!
of,nici n-am salutat
revin mai tirziu ,acum m-am apucat sa citesc si n-am rezistat sa nu-i zic elenei ca sunt praistie.
************************************
Whatever happens don`t let go of my hand![/b]
eunice78 spune:
Buna dimineata!
Lumi, arati ff bine.
Marina, darga, unde puii mei vrei tu sa iti faci lipo, ca eu nu am vazut nimic in plus pe la tine??
Claucia, ai reusit sa descarci Shaun?
Eu la fel, zilnic, Shaun. In ultimle 3 zile la 11 seara, acum imi pica okii in gura de somn. Si mi se pare ff greu din cauza caldurii. Aseara am facut Max Interval Sports Training..azi mai vedem..
O zi frumoasa!
Baietzii mei
baby-boom spune:
'Neata doamnelor!
Da, sunt si eu de acord ca e cam nasol sa prestezi sport pe caldura. Eu am noroc ca atunci cand fac aacsa merg la subsol si acolo's 14-15 grade...deci e de-a dreptul frig. Ieri am facut in dormitor si cu toate ca-s 22.5 grade tot parea cald in timpul muncii.
Eu de dimi am dus puiuta la gradi si apoi ne-am oprit in parc unde am alergat vreo 3 km, apoi plimbare apoi acasa. Mai am in program seturile de abdomene cu tony, nu stiu exact care sa le aleg, vad eu. Declar si eu febra musculara. Dar mie-mi place de mor cand am asa ceva, dor deci exist.
Deus, Elise a fost albinuta in grupa mica...ce amintiri. Inca mai avem costumasul, ii pusesem si ochelari din plastic cu rama mare si rotunda si facea tapdancing ca happy feet
. Era o albinutza tocilara
Mai viu
Florina si Elise (9 iulie 2004)
Deus spune:
eu azi sport pas:-))) este cald si nu am chef asa ca am decretat zi de odihna...plus ca toata noaptea catelusul a vrut afara(probleme cu burta, suspectam un cancer) si dimineata eram buiaca de cap
de mancat nu-mi arde pe zapusala asa ca dimineata am facut un shake din iaurt, afine, seminte de in si tarate de grau,
la pranz am mancat visine, cirese si capsuni plus un shake din iaurt, afine, seminte de in si tarate de grau...foarte variat
iaurtul fiind rece shake-ul iese delicios si foarte revigorant
pe weekend se anunta calduri mai mari
vremea temperata mai o gasim doar in carti sau s-a mutat in Suedia, saptamana trecuta mergea centrala ca era frig si azi ne coacem
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
baby-boom spune:
off-topic
De unde cumpar eu sare de mare neprelucrata? Fur mutter sarakutza, ca are artroza aproape la toate incheieturile iar acum a apucat-o si coloana. Am zis ca mergem la ceva bai in weekend, probabil la Cojocna ca-i cel mai aproape de noi, daca ar fi de acord chiar am devarsa-o acolo o saptamana sa se intremeze, dar intre timp ar ajuta-o niste scaldaturi in vana cu sare de mare....
Florina si Elise (9 iulie 2004)
z333 spune:
hello..eu am asa o energie in mine..adorrrrrrrrrrr vara
m-am trezit cu noaptea-n cap, mi-am baut cafeaua in terasa si m-am si bronzat un pic(pana plec la mare o sa fiu neagra cred)..dupa aia m-am apucat de spalat terasa,sters geamuri de 2,5 metri, facut curatenie, mancat niste lapte cu cereale
acum imi beau a doua cafeluta si ma apuc de Shaun si Chalene
la naiba cu brazilianul ca nu mai am chef de el,grsssshh
oricum au venit caldurile si nu am chef de mancaruri grele, asa ca, duca-se in brazilia lui:-))
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
z333 spune:
acum am vazut ce mesaj a scris Shaun pe facebook..se pare ca Asylum va fi ceva damn hard
"I'm so so sorry I haven't been as visible on here but I see and read your posts and I love it! I'm busting my butt to make you guys some hottttt new workouts ;) I damn near died today doing one of them! Lol wish Mike and Tami French good luck on QVC tonight with Mr. Tony H! Much love.. Peace out "
abia astepttttttt
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui baby-boom off-topic De unde cumpar eu sare de mare neprelucrata? Fur mutter sarakutza, ca are artroza aproape la toate incheieturile iar acum a apucat-o si coloana. Am zis ca mergem la ceva bai in weekend, probabil la Cojocna ca-i cel mai aproape de noi, daca ar fi de acord chiar am devarsa-o acolo o saptamana sa se intremeze, dar intre timp ar ajuta-o niste scaldaturi in vana cu sare de mare.... Florina si Elise (9 iulie 2004) http://www.youtube.com/watch?v=90xfWYnz9KM |
la DM gasesti sare de baie in pachete mari:-)
mergeti la Cojocna ca-i face bine...dar de dimineata ca altfel stati ca si sardelele
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
z333 spune:
gata si sportul..
Plyometric cardio circuit 45 de min si 35 de min cu Chalene biceps si triceps
ma simt asa...musculoasa si tremuranda:-))
beau un ceai cu gheata multa si fug la baie
***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tWNZs4ty-YI&feature=fvw
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24