Nou stil de viata (297)

Nou stil de viata: (294), (295), (296)


Albumul stilatelor


Sa ne cunoastem mai bine:

1. Ce inseamna "a manca sanatos"?
2. Faceti sport/miscare? De cate ori pe saptamana?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
5. Mancati pentru a trai sau traiti pentru a manca?
_____________________________________________________________________


Concurs de Martisor (18 ianuarie-8 martie)
Echipa castigatoare:
Martisoare ambitioase:
Mihaser(58.7kg => 56.1kg)-Happy(89.5kg => 83 kg)-Danitin(83kg => 79 kg)
Propus: , Realizat -13.1kg.


Clasamentul actualizat: 4 Mai 2010
---zi de raport: MARTI---


Fulgusori : 50 - 59 kg

baby_boom----1,60 m : 53.0 kg.... 51.5 kg----------50 kg
Mihaser-----1,64 m : 58.1 kg..... 56.3 kg, 55.8 kg -----------56 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 55.5 kg.... 56.5 kg -----55

Mladite : 60 - 69 kg


BB_Yasmi-----1,69 m : 68 kg..... 60.5 kg, 59.6 kg --------------58 kg
Delidana-----1,72 m : 66.4 kg..... 67.4 kg --------------66 kg
Sabina--------1,61 m : 65.6 kg. .....62.3 kg, 60.3 kg -----------55 kg
Roxana -----1,73 m : 59.5 kg .....61.5 kg --------------57 kg
Tumpi --------1,57 m : 62 kg .....60.8kg, 61.3 kg ------------56 kg
Violeta-------1,65 m : 70 kg ..... 69.1 kg ----------------67 kg


Zvelte...in devenire : 70 - 79 kg

Camy_pus--------1,65 m : 80 .... 73 kg, 74.5 kg -----------55 kg
Criscosty ----- 1,62 m : 71 kg .....74 kg -----------70 kg
Danitin--------1, m : 83 kg.....78 kg -------------68 kg
Vikinga--------1,74 m : 80.5 .... 78.5 kg, 78 kg -----------69 kg


Bazate : 80 - 100+ kg

Cellia78------- 1,60 m : 92 kg..... 81.9 kg, 82.2 kg ------- 70 kg
Dordia-------1,66 m : 94 kg..... 88.1kg ------- 80 kg
Eftimie------1,70 m : 93.5 kg... 90 kg ------------80 kg
Happy--------1,70 m : 89.8 .... 80.8 kg -----------75 kg


Mentinere:

Anda ------- 1,70 m: 52.3 kg
Anky ------- 1,68 m: 58 kg
Ioana ------ 1,70 m: 59 kg
Mik -------- 1,58 m: 48.8 kg



Momentan...in pauza:


Agness-------1,70 m : 90.5 kg
Ancadragoman--1,63 m : 83.7 kg
Andre_ea----1,61 m : 59.5 kg
An-k --------1,65 m : 100.6 kg
ClaudiaH --- 1,63 m : 58 kg
CristinaT --- 1,60 m : 62.7 kg
Donna ------ 1,63 m : 72.7 kg
Firicel-----1,59 m : 60.9 kg
Gusta --------1,65 m : 69 kg
Hcclara ----- 1,74 m : 69 kg
Hopes-------1,63 m : 56.4 kg
Khristin------1,70 m : 77.8 kg
Madelaine --- 1,60 m : 65.9 kg
Magghyc-------1,66 m : 75.5 kg
Mamicadulce- 1,77 m : 72.5 kg
Mephala ------ 1,64 m : 59.4 kg
Nastad -------1,54 m : 65.9 kg
Olga---------- 1,73 m : 65.5kg
Puskin -------1,65 m : 62 kg
Rolo --------- 1,75 m : 80 kg
Sigrid --------1,68 m : 83 kg
Tzuni ---------1,78 m : 67 kg
Yubi --------- 1,58 m : 56.3 kg
ZisaCami-------1,65 m : 72.2 kg
Zuzilici------1,60 m : 89 kg


Prietene dragi, gravidute si mamici:

Louisea
Gabriela
Crystina
Liris(69kg)
Danielag(58.6 kg)

Mai:

Cris (Anky) ~ 12 mai
Maria Eliana (Mihaser) ~ 19 mai
Eftimie C. ~ 20 mai
Tzuni ~ 24 mai
Mara Augusta (Gusta) ~ 31 mai


Zile de nastere:

Gabrielama -------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Olga-------------------------20 ianuarie, cu Tony (4 iunie) si Sophia (3 aprilie)
Andre_ea---------------------21 ianuarie, cu Tudor (10 august) si Ilinca (9 ianuarie)
Anky ----------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) ------------- 27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie) si Diana Francesca (26 aprilie)
Yubi (Carmen)--------------- 4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) ----------- 7 martie
Mihaser ------------------- 28 martie, cu Cristian (25 martie) si Maria Eliana (19 mai)
Crystina ------------------- 1 aprilie, cu Lilly (27 octombrie) si Ruby Elena (14 septembrie)
Madelaine ------------------ 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
ClaudiaH ------------------- 2 aprilie, cu Stefan (3 aprilie) si Lucia (18 iulie)
Agness----------------------14 aprilie, cu Monica (2 septembrie) si Eduard (2 octombrie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si Lola (6 februarie)
Donna -------------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) ----------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
Mephala (Carmen) ----------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ------------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie) si Chris Anthony (6 octombrie)
Baby_Boom (Florina) ----------- 19 iulie cu Elise (9 iulie)
Mamicadulce (Anca) --------- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina --------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------- 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) ----------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
ZisaCami (Camelia) ----------- 15 august, cu Raducu Costin (30 ianuarie)
Violeta----------------------- 23 august
BB_Yasmi (Lavinia) -----------24 august cu Iasmina Alissa (31 octombrie)
Criscosty ------------------ 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina)-------------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana --------------------- 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ------------------- 20 septembrie
Anda ----------------------- 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ---- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k ----------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Tumpi (Ioana) -------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------- 25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Magghyc --------------------- 6 noiembrie cu Nic (?) si (Sarah) (?)
Rolo (Raluca) -------------- 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura---------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta)--- 19 noiembrie

danielag spune:

La multi ani, Bella! Sa fii fericita si sa ai parte doar de lucruri frumoase in viata! Zuzi, sa va traiasca printesa si sa va aduca numai bucurii!

Ieri am fost la un client si am ajuns foarte tarziu acasa. Am apucat sa citesc putin si cand sa raspund n-am mai avut net. Modific mai tarziu lista, acum sunt in focuri la birou.

Daniela

puskin spune:

Neata,

Zuzi, sa iti traiasca printesa, sa creasca mare ca frumoasa si desteapta este .

Gabriela, o sa ma gandesc cu drag la tine pe 27 . Tinem pumnii sa fie bine.

Anda, pai al meu cam trage sa mergem la Cluj, ca doar acolo si-a petrecut 6 ani de studentie si are o groaza de prieteni.

Happy, arati de maxim 28 de anisori in poza aia .

Vik, mi-era dor de tine. Ce te invidiez ca ai peste la discretie...

Lou .

Gabrielama spune:

Intru repede ca am 5 oameni care fac diverse treburi in casa... Happy arati super-super bine! Felicitari!

Gabi

There is no taste like the taste of being thin!

carina spune:

Alice . Esti fff frumoasa si arati ca o copila.

Daniela multumim de capitol nou si spor!
Ruxi: stie el ce stie .

Fug sa imi ridic masina. Intru mai tarziu

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

Delidana spune:

Buna,

Daniela, multumim pentru capitol nou.

Tumpi, am vazut pozele.

Happy, esti o draguta. Parca am mai vazut poze cu tine, acum imi pari mai slaba.

Tzuni, . Ce mai face Afrodita?

www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

louisea spune:

Gabi ce putin mai ai!! O sa ma gandesc la tine pe 27

Anda bafta cu masinuta.
Eu asa ma oftic ca nu gasesc aici kamut in magazine. Am gasit doar faina. Sa vad daca gasesc pe net sa comand

Daniela multu pt capitolul nou

Tumpi sper sa-ti iasa analizele bune. Poate ai scris, da ce ai?

Liris, Mik inalta sau nu, eu sunt super multuminta de inaltimea mea Ma potrivesc asa de bine cu sotul cu si fara tocuri :))

Vik sa sti ca-ti dau dreptate. Fiecare tre sa-si gaseasca "calea" potrivita si slabitul merge mai usor... alimente, combinatii, program de masa etc.

Mai vin eu..

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

louisea spune:

Tot eu

Citisem pe net (un site danez) cum ca brocolli si morcovul banuiesc ca si crude) se digera greu si ca nu se recomanda a fi mancate prea des. Ati auzit si voi asa ceva?

Meniul meu de azi: (multe verdeturi si fructe)
MD: smoothie din banana, kiwi, capsuni, blueberries (?), 2 linguri de fulgi de ovaz si una de fulgi de grau si 5 migdale (lasate la inmuiat de seara)
MD2: smoothie din mar, para, banana si 5 migdale
P: legume: morocov, brocoli, dovlecel servite cu goacamole; o felie de paine neagra cu somon afumat
supa crema de linte cu legume
C: pui la cuptor cu varza calita si legume (facute la cuptor: vanata, dovlecel)

Edit: ca uitai supa

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

carina spune:

Da am auzit. Si mai sunt cateva printre care si spanacul care mie imi placea crud in salate.
http://www.optimumfoods.co.uk/kamut-grain-500g-i602312.html e ceva shop din UK.
E bestiala masina. Abia astept sa termin serviciul sa ne cunostem mai bine.

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

louisea spune:

Si spanacul??? Si noi il mancam des in salate sau smoothie
Sa stapanesti masinuta sanatoasa si fara incidente

-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

carina spune:

Lou: http://www.tonytantillo.com/vegetables/spinach.html
Raw spinach is an extremely popular leafy substance in many salads, but experts suggest eating spinach cooked whenever possible. Cooking seems to make the nutrients and anti-oxidant carotenoids found in spinach easier for our bodies to absorb.
Si inca o chestie: spanacul trebuie insotit de o sursa de vitamina C ca sa se absoarba fierul din el.

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/