Canadience si americance: in forma si frumoase 5
Raspunsuri - Pagina 11
Donia spune:
philip, felicitari pentru efort si pentru rezultate!
| Citat: |
| citat din mesajul lui maru deci Donia, ma uitai dupa proteine, si ma speriai de moarte! Odata ca erau niste bidoane mari, mari, apoi pretul, mama mama! Ce ma fac daca nu imi place? |
Taci si inghiti!
Mai o gura de apa, mai una de proteine...
Vezi ca la Costco borcanul e si mai mare.
Dar gandeste-te ca pretul se amortizeaza, pentru ca e micul dejun pentru cateva saptamani.
Mai, te obisnuiesti cu gustul. Mie cele din Walmart mi-au placut mai mult, cele de la Costco imi plac cel mai putin, dar tot le inghit. Adica in oatmeal sunt ok, dar in combinatie cu iaurt nu ma omor dupa ele, insa chiar asta am mancat azi dimineata.
Eu n-am mai facut de mult shake de fructe, ca mi-e lene, dar gustul e chiar placut impreuna cu fructele alea blenduite. Gandese-te la ele ca la orice alta mancare, le mai asezonezi tu cumva pana gasesti combinatia care merge pentru tine.
Sunt curioasa sa le incerc si eu cu suc de portocale sau de grapefruit, chiar o sa-mi fac azi la pranz.
Copiii se nasc perfecti - rolul parintelui e sa nu strice ceea ce Dumnezeu sau natura a creat.
maru spune:
tu ma sperii si mai tare: cum adica, sunt rele la gust?
deci conchita, unde ziceai ca-s proteinele:
beans, bifat
avocado, bifat
migdale, bifat
carne slaba, bifat
mai eu is aia din reclama la Caltrate: prefer sa mananc un lighean de brocoli decat sa iau o pastila cu gust rau!
Donia spune:
Nu-i vorba ca au gust rau, dar au un gust. Si nu puternic. Uite, tocmai ce am baut la pranz un pahar de suc de grapefruit cu proteine si e ok, predomina gustul de suc plus o vaga aroma de vanilie.
Eu am incercat vreo 3 feluri pana acum, pe primul loc ca preferinte sunt proteinele fara aroma de la Walmart, pe 2 cele cu aroma de vanilie tot de acolo, iar pe locul 3 sunt cele cu aroma de vanilie de la Costco.
Ma intreb cum or fi cele cu aroma de ciocolata... dar deocamdata sunt doar la stadiul de intrebare
P.S. Cottage cheese are proteine grupa mare!
Copiii se nasc perfecti - rolul parintelui e sa nu strice ceea ce Dumnezeu sau natura a creat.
maru spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui maru tu ma sperii si mai tare: cum adica, sunt rele la gust? deci conchita, unde ziceai ca-s proteinele: beans, bifat avocado, bifat migdale, bifat carne slaba, bifat mai eu is aia din reclama la Caltrate: prefer sa mananc un lighean de brocoli decat sa iau o pastila cu gust rau! |
deci si cotage cheese (de aia uscata, nu, de aia cu zer, nu?)
Donia spune:
Eu de aia cu zer stiu sigur, pe aia uscata n-am studiat-o, insa banuiesc ca are destule si ea.
Eu azi, la cererea publicului, gatesc cartofi frantuzesti pentru cina. Mancarea mea preferata, deci tineti-mi pumnii... maine o sa vin aici sa ma plang, toata numai rotunjimi
Copiii se nasc perfecti - rolul parintelui e sa nu strice ceea ce Dumnezeu sau natura a creat.
maru spune:
nu te intreb cum is cartofii frantuji, ca am sa ma inec cu saliva!
eu ma gandesc la o salata de beans, pentru diseara, si o portie de stat cu burta in sus!
conchita spune:
maru, deci eu trisez la faza asta, nu te lua dupa mine.
am cumparat de la costco protein shake lichid, dar gata ambalate si cu adaus de ciocolata, sa le pot inghiti. beau una cand imi calculez seara ce-am mancat, pe sparks, si nu ies even la ce trebuie. are si restul de nutrienti, deci e ca un snack pana la urma. se cheama weight loss shake si e pe principiul lu' slim fast.
abdominabila
maru spune:
conchita, buna idee. Nu m-am oprit azi, da maine sigur ma opresc si imi iau!
deci mi-am facut salata de fasole dintr-o conserva de aia mica, am amestecat-o cu o ceapa mica, un pic de ulei de masline, sare si otet si am infulecat-o. Apoi citesc pe cutie: jumate de cup are 130 de calorii
. Sa mai zic ca eu mancai toata conserva?
Ina869 spune:
Bravo, Philip!
| Citat: |
| citat din mesajul lui maru eu ma gandesc la o salata de beans, pentru diseara, si o portie de stat cu burta in sus! |
raportez si eu o zi fara evenimente deosebite
asta-seara familionul a mancat mai tarzior si in timp ce le dadeam sa pape m-au apucat niste pofte pe care le-am domolit cu o cana de lapte degresat cu citeva cereale ( de obicei incerc sa nu maninc seara). mi-am spus ca, decit sa ma reped in altele, mai bine ceva sanatos si low-fat.
noapte buna!
maru spune:
deci am zis ca nu mai fac workout, daca tot nu am un intake de proteine corespunzator. Ok, si cum am sot rotunjor, a venit aseara sa ma roage sa facem impreuna workoutul de la BL, boot camp.
Sa mai zic ce rascoala face fasolea in burta mea? or sa se intrebe colegii de ce sunt atat de antisociala azi