Tae Bo (8)
Tae Bo (8) | Autor: Ele
TAE BO
Cum am inceput, Capitolul 1, Capitolul 2, Capitolul 3, Capitolul 4, Capitolul 5, Capitolul 6,
Capitolul 7
Informatii utile:
www.billyblanks.com
http://en.wikipedia.org/wiki/Tae_Bo
http://www.taebot3.com/product/t3.do#/successStories
http://www.taebofans.com/
http://www.demonoid.com/files/details/1488520/775222/
http://www.demonoid.com/files/details/1420118/6201776/
http://www.demonoid.com/files/details/301040/775222/
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related
http://www.taebospecial.ro/ele/fararip/fararip.html
http://www.youtube.com/watch?v=l6XhsKVrkIE&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=h6udf_EV3JU&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=3YBnm2ZJNCM&feature=channel
http://thepiratebay.org/torrent/4352940/The.Complete.At-Home.Workout.5_DVD_Set.(DVD_RIP).XviD
http://isohunt.com/torrent_details/89684409/pilates?tab=summary (pentru gravide)
http://thepiratebay.org/torrent/4989688/10_minute_solution_prenatal_pilates (pentru gravide)
Zuzana - http://www.bodyrock.tv/category/workout-routines/
(40 de repetari din fiecare exercitiu a cate 3 serii)
Suntem un
de 15 sportive inscrise 
luminitaguba - minus 3 kg
Ramonika
- minus 8 kg in 4 luni briza_marii
- minus 2 kg mishutza - minus 14 kg
marami - minus 5 kg
Ele - minus 6 kg in 2 luni
eunice78 - minus 2,5 kg
andanii - minus 2 kg
saryta - minus 1,5 kg
karina2004
conchita
onitza
gabriela82
puisorul - minus 1 kg
anamariam79 -
minus 5 kg in 3luniPe astazi raportez un fat burn.
Nu mi se pare f greu antrenamentul asta dar trasnpir la greu cand il fac. Nu am explicatie..
Margelute
Elena & Denisa
NOI
Raspunsuri
Ele spune:
Hellloooo....unde sunteti suratelor????
Am ramas singura pe aici???
Nici nu imi mai vine sa raportez...dar na..sa fiu on topic..un cardio si mi-am luat gantere de 1kg. Inca nu stiu ce se face cu ele dar studiez problema. 
Margelute
Elena & Denisa
NOI
karina2oo4 spune:
ciao ele,am venit sa iti tin de urat.
la raport - pt. ieri tae bo basic , iar azi 30 min exercitii pt "picioare de diva "
.
pupici. merg la 
Ramonika spune:
io raportez in continuare dureri de sale si mai nou de 2-3 zile arsuri...
nu v-am uitat, insa nu prea am cu ce sa ma laud, din contra...
karina2oo4 spune:
Ramonika acum trebuie sa ai grija de voi, pe urma vei avea destula vreme sa faci tae bo, dar cred ca iti este greu. si parca atunci cand nu ai voie (sau nu poti) atunci iti doresti mai mult.
raportez - 30 munite tae bo energise, iar acum
onitza spune:
Felicitari fetelor pentru vointa!!!
Ramonika, ieri vorbeam cu doc cu care vreau sa nasc natural, ca a avut o pacienta careia ii facuse eco cu o zi in urma si era copilul angajat normal pt nastere cu caputul in jos, iar a doua zi, tipa fiind in sapt 40, s-a intors copilul in pozitie pelviana, de a ramas mamica socata, DEOARECE NU L-A SIMTIT!!! Asa ca eu inca mai sper ca bebitza ta sa se intoarca, sa poti naste natural. 
Iar daca ea sta bine asa, atunci imp este va fi sanatoasa si atat de fericite de intlanire ca ai sa si uiti de ceza.
Raportez 5 kile in plus! Si de-abia sunt in 6 luni jumate. Dar vb voastra, asta pana la urma sa ramana ultima grija, imp e sa stea bebeii la locul lor pana la DPN. Azi voi incerca si eu ceva sport, mai usurel ca a crescut burtica, sa vad ce imi aleg.
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 26+ cu 
Daniel Alexandru
Ramonika spune:
karina - multam pt. sustinere.
onitza - stiu ca se poate intoarce si in ultima clipa, problema e ca daca e mereu cu capul in sus doctorita vrea sa stabilim data operatiei mai inainte de DPN, pt. ca daca se porneste travaliul noaptea de ex. pot si naste pana vine ea sa ma opereze. si chiar nu cred ca ar trebui sa risc sa nasc copilul cu picioarele inainte, doar in speranta ca se va intoarce pe ultima suta de metri.
bravo tie ca mai poti face sport, trage acum cat mai poti, ca in ultimul trimestru e cam dificil...
onitza spune:
Raportez un 20 de minute de cardio...cam greut dar macar mi=am mai antrenat putin muschii. NU prea am transpirat, asta e, am facut si putin, recunosc, dar mai mult nu am putut, deja gafaiam ca o purcica. 
Acum sunt la o portie mare de cereale cu lapte. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 26+ cu Daniel Alexandru
Ele spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui onitza Raportez un 20 de minute de cardio...cam greut dar macar mi=am mai antrenat putin muschii. NU prea am transpirat, asta e, am facut si putin, recunosc, dar mai mult nu am putut, deja gafaiam ca o purcica. Acum sunt la o portie mare de cereale cu lapte. Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga) Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 26+ cu Daniel Alexandru |
Onitza bravoos!!
Mie mi se par ok si cele 20 min in conditiile in care eu nu sunt insarcinata si seara venind de la munci abia reusesc sa faca 20 min. Deci BRAVO!! conteaza ca faci.
Si eu ziceam azi ca fac dar nu mai pot de oboseala..sunt franta de la munca. Daca m-ar lasa copilu acuma as adormi
Margelute
Elena & Denisa
NOI
z333 spune:
neata' fetelor
raportez si eu pe ziua de ieri
Ultimate cu nea' Billy 1 ora
iar am facut febra musculara..ma dor mainile, picioarele si cel mai tare fundullllll..astazi sa vad ce fac..as vrea sa fac abdomene cu mingea, iar cu billy ceva mai light
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#
z333 spune:
raportez si pe ziua de azi
cardio cu billy-45 minute
se pare ca nu am reusit sa ambitionez pe nimeni cu comeback-ul meu.hmmm, scoatem biciul???
"Where I am today is where my mind put me, and where I am tomorrow is where my mind puts me.If your mind can take it, I know your body can take it."- Billy Blanks
Me, me, me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/TaeBoGirlAdicaEu#